172 cm

Witam ! Mam 19 lat i 169 cm wzrostu.Dodam że mój ojciec ma ok. 172-173 cm wzrostu , a brat BLIŹNIAK 173-174 cm.Od ponad 2 lat (z licznymi przerwami) chodzę na siłownię.Zastanawiam się ,czy to może przez siłownię jest u mnie taka sytuacja ze wzrostem.Gdy zaczynałem ćwiczyć zaobserwowałem tzw, ''skok wzrostu'' u znajomych,którzy sporo wyrośli od [...]

[...] 3 razy w tygodniu).Chciałabym do wiosny (tak mniej więcej do kwietnia) uzyskac wagę 55 kg. Z góry dziękuję za poradę. Płeć: Kobieta Wiek: 22 Waga: 65 Wzrost: 172 Obwód klatki: 90cm Obwód ramienia: 26cm Obwód talii: 75 cm Obwód uda: 55cm Obwód łydki: 37cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w [...]

Liczyłem swoje zapotrzeboeanie kaloryczne wieloma sposobami i internetowymi kalkulatorami jest to między 2800-3250 ja obstawiam 3000 mam 15 lat 172-175 cm nie wiem dokładnie waga 73 kg budowe mam wmiare atletyczną robie dziennie z 8-10 km ćwicze 3 razy w tygodniu to jest mój główny trening a w inne dni jakieś poboczne aktywności bieganie [...]

[...] wpłynąć na szybkość. Długość korby określa tabela: Wewnętrzna długość nogi Długość korby <72.5 cm 165 mm 72.5 - 80 cm 170 mm 80 - 85 cm 172.5 mm >85 cm 175 mm Długość korby jest mierzona pomiędzy środkami śrub mocujących pedał i korbę do suportu. Jest zazwyczaj zapisana na wewnętrznej stronie [...]

[...] Nasycone Jedno-nienasycone Wielonienasycone Cholesterol Błonnik Sód Potas Wapń Fosfor Magnez Żelazo Cynk Miedź Mangan betakaroten A D E B1 B2 Niacyna B6 B12 Folacyna C 172 79 531 3395 22 26 21 514 60 749 5836 1757 3004 906 30 17 3,1 13,1 22313,7 5781 19,0 23,2 2,9 3,3 31 4,5 8,4 539 222 DOSTARCZONA ILOŚĆ NA KG MASY CIAŁA 3,3 1,5 10,3 65,9 [...]

[...] wydała znaczek z podobizną Rockyego Marciano. Śmierć Nocą 31 sierpnia 1969, dzień przed swoimi 46 urodzinami, Rocky Marciano podróżował małym prywatnym samolotem Cessna 172 ,lecącym z Chicago do Des Moines, gdzie czekało na niego niespodziankowe przyjęcie urodzinowe. Samolot wleciał w burzę, więc pilot Glenn Belz, który miał zaledwie 230 [...]

[...] Pierś z kurczaka got. 246,50 45,56 0,00 5,27 170,00 74,00 Ryż Basmati Kupiec 172,00 3,25 39,00 0,30 50,00 74,00 Sałata 13,00 1,40 1,10 0,20 100,00 74,00 [...]

[...] gryczana 50 g jabłko 150 g B/T/WW/ kcal - 26/ 3/ 50 / 330 kcal 5. twaróg półtłusty 100 g migdały 20 g B/T/WW/ kcal - 23/ 14/ 4 / 250 kcal RAZEM: B/T/WW/ kcal - 118/ 93/ 172 / 2030 kcal Oprócz tego różne warzywa, głównie zielone w jak największych ilościach. TRENING: Założenia: Aero - bieg ---> 3x tydzień Trening siłowy - domowe warunki, [...]

[...] (173+219) 392 Antalya 4-11 listopad 2001r 1 Koursh Bagheri Iran 93,6 (185+222,5) 407,5 2 Nizami Paszaiew Azerbejdżan 92,9 (182,5+222,5) 405 3 SZYMON KOŁECKI POL 93,74 (172,5+230) 402,5 Ateny 21 listopad 1999r 1 Kakisvilis Akakios GRE 92,96 (188+225) 413 2 SZYMON KOŁECKI POL 93,39 (180+225 )405 Lahti 09 listopad 1998r 5. SZYMON KOŁECKI POL [...]

[...] informacji: MAREK BORMAŃSKI Rok urodzenia: 1953 Znak zodiaku: byk Miejsce zamieszkania: Warszawa Wzrost: 178 cm Waga: 88 kg (poza startowa) REKORDY: Wyciskanie na klatkę: 172,5 kg Przysiad: 220 kg Martwy ciąg: 265 kg POWYŻSZE REKORDY BYŁY UZYSKANE BARDZO DAWNO TEMU. OBECNIE MAREK NIE BIJE ŻADNYCH REKORDÓW. SUKCESY: pięciokrotny Mistrz Polski [...]

SPIS TREŚCI 1. Podstawowe dane 2. Rekord mma 3. Treningi 4. Biografia 5. Kariera mma 6. Walki online 7. Zdjęcia 1. Podstawowe dane Pseudonim: Daddy Wzrost: 170 cm Waga: 70 kg Data urodzenia: 15.06.82 r. Miejsce urodzenia: Torrance, Kalifornia 2. Rekord mma Wygrane: 29 przez knockout: 6 przez submission: 13 Przegrane: 8 Remis: 0 3. Treningi Joe [...]

[...] g OLIMP - System Protein 80 - 1250g OLIMP - Vita-Min Plus - 60 kap. + zestaw apteczny: Zincas Forte Filomag B6 Omega-3 Dieta: Zapotrzebowanie: Kalorie: 3168kcal Białko: 172,8g - 2,4g/kg masy ciała Tłuszcze: 115,2g - 1,6g/kg masy ciała Węglowodany: 360g - 5,0g/kg masy ciała Śniadanie: Jaja kurze całe 120g Majonez domowy z olejem rzepakowym [...]

[...] roku 2 x w tygodniu wykonuję umiarkowane ćwiczenia siłowe pod okiem trenera personalnego. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 71 WZROST: 172 OBWÓD RAMIENIA: 29 cm OBWÓD ŁYDKI: 37 cm OBWÓD UDA: 60,5 cm OBWÓD BIODER: 105 cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 94 cm OBWÓD TALI: 79 cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 100 cm [...]

[...] ją również o witaminę B12. Dyskusję o anatomii też pozostawmy sobie na inną okazję- przejdźmy wreszcie do badań empirycznych. Płeć :kobieta Wiek : 34 Waga : 70 Wzrost : 172 Obwód klatki : 92 Obwód ramienia : 29 Obwód talii : 68 Obwód uda :55 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 28% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany [...]

[...] ćwiczyć 5x w tygodniu. Rozciąganie wybrałam dla osób z przykurczami i jeszcze szukam rozgrzewki. Dalej chcę jeść 2300 kcal tyle, że rozkład składników to : 30% białka (172,5g), 40% węglowodany (230g)i 30% tłuszcze (77g w tym 27g nasyconych). Chcę wyglądać fit i być zdrowa i mieć zarys mięśni. Mam jeszcze pytanie odnośnie diety. Jeśli [...]

[...] 2 sek na klacie) 2 x 122 kg 2 x 132 kg 2 x 137 kg (1 z lekką pomocą) 6 x 122 kg 2. Przysiady ze sztangą z tyłu - ciężko 4 x 82 kg 3 x 132 kg 3 x 152 kg 2 x 162 kg 2 x 172 kg 2 x 182 kg (ale oba z lekką pomocą) 10 x 147 kg (nowy rekord na 10 powt.) 3. POMPKI NA PORĘCZACH, z obciążeniem 5 x (+25 kg) 8 x (+40 kg) 3,5 x (+50 kg) 4. MŁOTKI 12 x [...]

Cześć :-) Nie wiem, co napisać we wstępie, więc przejdźmy do ankiety. Wiek : prawie 20 :) Waga : ok 80 kg Wzrost :172 Obwód w biuście(1) :97 cm Obwód pod biustem :83 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2):78 cm Obwód na wysokości pępka :97 cm (poniżej pępka) Obwód bioder (3):109 Obwód uda w najszerszym miejscu:67 Obwód łydki :42 W którym miejscu [...]

[...] (25 pompek, 25 wychyleń na barki, 25 scyzoryków, 25 wyskoków z przysiadem tego wszystkiego 4 serie jedna po drugiej bez odpoczynku) Dane ur. 16 października 1989 Wzrost 172/174 cm Waga aktualna 63 kg Staż treningowy 1 rok od grudnia 2006 do 2007 i teraz zaczynam na nowo. Wymiary Udo 56cm Biceps BL 32 cm BP 31 cm Brzuch 70-74cm zależy ile [...]

[...] U KTÓREGO ZACZELO SIĘ POWAZNIEJSZE DZWIGANIE :D DUŻA WIEDZA NA TEMAT TRENINGOW I ZAYEBISTY GEN , +SIŁA OBELIXA 1) Nick: : remik664 Wiek: : 20 Staż: : 2,5 roku Wzrost: 172cm Waga ciała: ------- Moim celem jest powrot do sily jaka była na zawodach z wagą nie większą niż 80kg Film z zawodow http://www.youtube.com/watch?v=63bsxNzysD8 2) Spis [...]

[...] mame, na ryz, kasze, kuraka i tak w kołko :P zapotrzebowanie ok. 2670 kcal, ucialem 200 kcal na poczatek !! rozklad makroskladnikow : B:2,3g/kg masy (198) ww:2g/kg masy (172) tł:1g/kg masy (86) I posilek : jajecznica na masle 240g ser twarog poltlusty 60g mleko 0,5% 125g płatki owsiane 30g II posilek (szkoła): jaja kurze 120g migdaly 20g III [...]