0

23 kolejka 04.02. 21:00 Getafe - Levante 2:1 05.02. 14:00 Elche - Alaves 1:1 16:15 Mallorca - Cadiz 1:0 18:30 Celta Vigo - Vallecano 2:0 21:00 Osasuna - Sevilla 1:2 06.02. 14:00 Valencia - Real Sociedad 1:1 16:15 Barcelona - Atl. Madryt 1:2 18:30 Betis - Villarreal 2:1 21:00 Real Madryt - Granada 2:1 07.02. 21:00 Ath. Bilbao - Espanyol 1:1

14.05. 18:30 Espanyol - Valencia 1;1 15.05. 19:30 Ath. Bilbao - Osasuna 1;1 19:30 Atl. Madryt - Sevilla 1;1 19:30 Betis - Granada 2;1 19:30 Cadiz - Real Madryt 1;2 19:30 Celta Vigo - Elche 2;0 19:30 Getafe - Barcelona 0;1 19:30 Levante - Alaves 2;1 19:30 Mallorca - Vallecano 1;1 19:30 Villarreal - Real Sociedad 2;1

Śniadanie 150g Twarogu Chudego z Jogurtem naturalnym 66g pieczywa razowego Na śniadanie wziąłem chleb ma trochę węglowodanów, więc stwierdziłem że będe mieć więcej siły w szkole :D Nie wiem, wydaje mi się że dobrze zrobiłem Drugie Śniadanie 150g Twarogu Chudego ze szczypiorkiem i jogurtem naturalnym Trzeci posiłek 50g Twarogu takiego [...]

Dzisiejszy posiłek z makaronem durum. sniadanie 3 jajka (180g), 2 pomidory (300g), kieliszek oliwy z oliwek, 100g twarogu obiad w 2 porcjach czasowo odstęp 3-3,5h 250g makaronu durum, 600g piersi z kurczaka, przyprawy typu bazylia tymianek itp, 40g oliwy z oliwek, ze 3 duze kurki dla leśnego aromatu na kolacje będzie 250g sera bialego, 40g [...]

pije wode zazwyczaj od 0,5 do 0,7 litra no glodny jak diabli ale zaciskam zeby i robie kolejna serie no ok to bede robic 5x6

2 kolejka 19.08. 13:30 Swansea - Manchester Utd 1:3 16:00 Bournemouth - Watford 2:1 16:00 Burnley - West Brom 1:1 16:00 Leicester - Brighton 2:0 16:00 Liverpool - Crystal Palace 3:1 16:00 Southampton - West Ham 2:2 18:30 Stoke - Arsenal 1:2 20.08. 14:30 Huddersfield - Newcastle 1:1 17:00 Tottenham - Chelsea 1:1 21.08. 21:00 Manchester City - [...]

4 kolejka 09.09. 13:30 Manchester City - Liverpool 1:2 16:00 Arsenal - Bournemouth 3:1 16:00 Brighton - West Brom 1:2 16:00 Everton - Tottenham 0:2 16:00 Leicester - Chelsea 2:2 16:00 Southampton - Watford 2:1 18:30 Stoke - Manchester Utd 0:3 10.09. 14:30 Burnley - Crystal Palace 2:2 17:00 Swansea - Newcastle 1:1 11.09. 21:00 West Ham - [...]

15.09. 21:00 Bournemouth - Brighton 2:1 16.09. 13:30 Crystal Palace - Southampton 2:2 16:00 Huddersfield - Leicester 1:3 16:00 Liverpool - Burnley 3:0 16:00 Newcastle - Stoke 1:2 16:00 Watford - Manchester City 0:3 16:00 West Brom - West Ham 1:1 18:30 Tottenham - Swansea 3:1 17.09. 14:30 Chelsea - Arsenal 1:2 17:00 Manchester Utd - Everton 3:1

02.12. 13:30 Chelsea - Newcastle 2:1 16:00 Brighton - Liverpool 0:2 16:00 Everton - Huddersfield 2:0 16:00 Leicester - Burnley 1:1 16:00 Stoke - Swansea 2:1 16:00 Watford - Tottenham 1:1 16:00 West Brom - Crystal Palace 1:1 18:30 Arsenal - Manchester Utd 1:1 03.12. 14:30 Bournemouth - Southampton 2:2 17:00 Manchester City - West Ham 4:1

16:00 Arsenal - Crystal Palace 2-1 16:00 Burnley - Manchester Utd 1-2 16:00 Everton - West Brom 2-0 16:00 Leicester - Watford 2-1 16:00 Stoke - Huddersfield 2-1 16:00 West Ham - Bournemouth 2-1 18:30 Manchester City - Newcastle 2-1 21.01. 17:00 Southampton - Tottenham 1-1 22.01. 21:00 Swansea - Liverpool 0-2

10.02. 13:30 Tottenham - Arsenal 2;2 16:00 Everton - Crystal Palace 1;1 16:00 Stoke - Brighton 2;0 16:00 Swansea - Burnley 2;1 16:00 West Ham - Watford 2;2 18:30 Manchester City - Leicester 3;2 11.02. 13:00 Huddersfield - Bournemouth 0;2 15:15 Newcastle - Manchester Utd 1;2 17:30 Southampton - Liverpool 1;3 12.02. 21:00 Chelsea - West Brom 2;1

10.02. 13:30 Tottenham - Arsenal 2-1 16:00 Everton - Crystal Palace 2-1 16:00 Stoke - Brighton 2-1 16:00 Swansea - Burnley 1-1 16:00 West Ham - Watford 1-1 18:30 Manchester City - Leicester 3-1 11.02. 13:00 Huddersfield - Bournemouth 1-1 15:15 Newcastle - Manchester Utd 0-1 17:30 Southampton - Liverpool 1-2 12.02. 21:00 Chelsea - [...]

17.03. 16:00 Bournemouth - West Brom 1;1 16:00 Huddersfield - Crystal Palace 2;0 16:00 Stoke - Everton 1;1 18:30 Liverpool - Watford 1;0

te kupony troche tak jakby na sile stawiasz, analizowales te mecze, czy jechales po stawkach? ja za kase bym takich meczow nie postawil, za malo znam te druzyny. do przerwy zaden kupon Ci nie wchodzi. Lyon przegrywa, PSV 0-0

Chelsea FC - Blackburn Rovers 1 1.35 Real Madrid - UD Almeria (0:1) (Handicap) 1 1.50 Serbia - Rosja 2 1.20 AKO: 2.43 CF Valencia - Real Valladolid 1 1.45 AC Siena - AC Milan 2 1.50 Celtic Glasgow - Inverness (0:1) (Handicap) 1 1.35 AKO: 2.94 Ehh... kto mógł przewidzieć te dwa remisy... Ale wały, myślę, że dzisiaj odrobię.

Wiem już teraz że PAOK gra jutro i jak wygra to będzie kupon wygrany a teraz mi weszło takie coś: So 10/11/07 18:00 UC Sampdoria - Empoli FC Wło. Serie A 1 1 (3-0) 1.80 So 10/11/07 20:00 Valenciennes - Caen Fra. Ligue 1 1 1 (3-0) 1.77 So 10/11/07 20:00 Clermont - Amiens Fra. Ligue 2 1 1 (4-2) 1.85 AKO 5.89 Zmieniony przez - BeeV w dniu [...]

[...] (rano, późny wieczór ze względu na małą liczbę spożywanych posiłków o tej porze) wtedy możemy liczyć nawet na to iż nasz organizm zacznie wykorzystywać tłuszcz już po 10 minutach tz. zaczynamy od 30 min biegu i co drugi zwiekszamy długość biegu o 5 min. Biegaj 2 razy z rzedu i 3 dzien odpoczynku np.: pon bieg 30 min wt bieg 30 min sr [...]

Późno się wszystko zaczęło, późno skończyło :) Ja to mam jednak dziwny organizm - jak popiję to nie mogę długo spać, położyłem się o 4, a o 10 byłem już w pełni wyspany }:-( Kaca 0, w lustrze nawet nie najgorzej wyglądam - myślałem, że będzie gorzej. Pozytywna energia na niedzielę i poniedziałek: http://www.youtube.com/watch?v=XHoUZqdku8E [...]

[...] Tak w ogóle to pozowania nie ogarnę chyba już nigdy %-) Szczególnie pleców. http://oi41.tinypic.com/2zjhlpk.jpg http://oi43.tinypic.com/33myc84.jpg http://oi42.tinypic.com/20zee79.jpg Już na tej focie widać, że biceps mam słabo wyrazisty, co poniżej potwierdzam: http://oi44.tinypic.com/ksvwg.jpg Ale obiecuję, że przytyram go, od następnego [...]

[...] Kiepsko widać to napiszę, że poza bilansem jest papryka i pieczarki z patelni. Potreningowy http://oi44.tinypic.com/2num3a8.jpg Na zdjęciu 360g ziemniaków, nie zjadłem wszystkich - zdarzyło mi się to pierwszy raz od... nie pamiętam kiedy mi się to ostatni raz zdarzyło :-D Na pewno nie zamierzam w siebie niczego [...]