0

13.03.2011 (sobota) Dieta: I - mleko + płatki owsiane 100g (wiem ale musiałem wyjść pilnie i dlatego w trakcie jedzenia niemalże wyszedłem i dlatego 1 posiłek z 3 zjedzony :() No ale zemściłem się na I posiłku i reszta jest iście koksiarska ;D II - ''takie małe kanapeczki by Esbe" 3 sztuki (opiszę poniżej) III - w sumie zjedzone jabłko i [...]

14.03.2011 (niedziela) Waga: 82,5-83kg :) Dieta: I - 3 placki owsiane + jogurt naturalny II - kurczak 150g + sałata + marchewka + jogurt brzoskwiniowy mały III - jabłko + makaron 100g + surówka + łyżka oleju :) IV ziemniaczki kotlecik surówka V sałatka pierś kurczaka 0,5 kg 2 woreczkami ryżu, 1/3 puchy kukurydzy i tak samo groszku, trochę [...]

Dzięki bardzo za miłe słowa . Tak mnie zmotywowałeś że o godzinie 0:52 starałem się zrobić dla Ciebie fotkę z przodu (co wy ze mną robicie już dawno powinienem spać . Niestety porównawczej nie mam tak czy owak strasznie trudno uchwycić u mnie przód. Zupełnie inaczej wyglądam w lustrze niż w zdjęciach które robie ;). Może nie wiem, nie umiem [...]

5.05.2011 (czwartek) Dieta : I - placki owsiane + 3 jajeczka II - 4 skibki chlebka + 4 kawałeczki serka + jabłko III - makaron + mięso + łycha oleju IV - zupka pomidorowa z makaronem 2x V - ryż + mięso VI - serek wiejski + 20g rodzynek + 50g słonecznika + jogurt naturalny (podobnie jak ostatnio ;)). Strasznie późno wróciłem zmęczony po całym dniu [...]

2.06.2011 (Wtorek) Dietka: I - jajecznica z 6 jaj :D II - 4 skibki chlebka + 4 kawałeczki serka + 4 kawałeczki szynki III - makaron + mięso + łycha oleju IV - ziemniaczki jajko + szpinak V - ryż + mięcho + płatki z mlekiem VI - serek wiejski + 50g słonecznika + jogurt naturalny Trening: RDL 8x60kg/8x60kg/8x60kg/8x60kg - super ćwiczonko 0 bólu [...]

[...] b. dobrze (niestety musiałem przerwać po tricepsach więc na łydy już czasu nie było :(). Dzisiaj jadę na działkę, miałem jechać o 14'stej ale tacie coć wypada i jadę 10 coś :/... W ogóle nie wiem czy zdążę zrobić trening eh czyżby 2 trening w tym tyg. poszedł się .... ;/? Do zobaczenia późną niedzielą bądź w poniedziałek :D Nie ma lipy ! [...]

23.07.2011 (wtorek) Dietka: I - omlety 2x (po 3 jajka) + marchewka duża II - płatki z mlekiem + shake bananowy + pomidor III - ryż + szynka + ser IV - (przed tren) obiad : ziemniaki + 2x jajka + fasolka// Deser waniliowy 100g, filety rybne 150g czy tam 250g bodajże + płatki crunchy z mlekiem + marchewka duża V - marchewka duża + mięso 150g + [...]

muj kumpel kiedys kupil z drugim typem bialko z rolmleczu i sie tka zajawil na to ze dramat mowil ze zjadl tego w dwa dni 0,5kg i ze za***iste jest a za tydzien jade z nim do szkoly i mowi ze mial srake przez 2 dni a dupa to go szczypala przez tydizen i skonczyl z rolmleczem i sei na boks przezucil

[...] snem nie bede sie strachal ni potrzebnie Dobranoc:* jutro rano ide sie Agatkowac pozniej moze na mecz a pozniej moze znow Agatkowac pozniej do kosciola i wypic browarka 0,33l bo nowe piwo o nazwie KOLEJORZ wyszlo wiec trzeba z kumplami sprobowac a male jest wiec ni zaszkodzi nu. Piotr Byc w gainerze to byc sklonnym do poswiecen, Lisek zeby [...]

146 kg 88-0 dajcie jego świerze foty

ja bym miał z palcem w dupie średnią 4.0 mam niezłe oceny a w domu nic sie nie ucze , nei mam notatek , na lekcjach tylko rysuje , lduzie któzy mnei znają sa w szoku mam podzielnośc uwagi + pamięć fotograficzną do tego latam na siłke i lubie sie tłuc

nu procenty tez sa dobre a w punktach wyjdzie mi 127,5kg x 0.7952 = 101.388 wyciskx razy wspolczynnik wagi= wynik w punktach

yo palki:* spalem od ok.0 do 12 wyspalem sie jak nie wiem co ale od tego jest weekend Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-03-25 12:31:19

piter poco kasa ja to jam zrobilem 0 kosztami

po spowiedzi nie moge grzeszyć sesese a film ściągam z torenta, ciągnie sie jak krew z nosa 0,4% ale cóz zrobić, na emulku też jest, aczkolwiek nie zasysa coś

ide spać padnięty jestem... pilnować mi tu porządku jak mnie nie będzie... no i najważniejsze... 0 esów i bitów bo za******le

od tej pory do piotra mozecie mowic pedro 3;0 w bila nara don pedro piotREQ

Zawodny nie ze wstyd isc do ZOO tylko ze mi jest wstyd ze tyle czasu niebylem. Co ty isc do ZOO to wstyd, jasne ze nie! Domis czemu**** z meczem, ja zaraz spadam na druga polowe. Oglada ktos z was, jaki typujecie wynik, ja 2-0 dla Arsenalu

gumis ale popatrz na moje wypowiedzi w innych działach z reguly sa konkretne i pomagaja zakładającym posta i za to mam sogi a nie ****a z odbijanek :0 po***** ci te sogi ? Zmieniony przez - ziompel w dniu 2006-04-20 11:16:59

ahhaa d**** detected: http://www.maxior.pl/?p=index&id=15005&0 DOMIS ALKOHOLU SPORTOWCĄ PIĆ NIE WOLNO ! WAGA SPADNIE !