0

Kolejka nr 30 16.03 13:45 Everton vs Man City 0:2 16:00 Aston Villa vs QPR 1:2 16:00 Southampton vs Liverpool 0:1 16:00 Stoke vs West Brom 1:0 16:00 Swansea vs Arsenal 1:2 18:30 Man Utd vs Reading 2:0 17.03 14:30 Sunderland vs Norwich 2:0 16:00 Tottenham vs Fulham 2:0 17:00 Chelsea vs West Ham 2:0 17:00 Wigan vs Newcastle 1:0

04.05 16:00 Fulham vs Reading 2:0 16:00 Norwich vs Aston Villa 0:1 16:00 Swansea vs Man City 0:2 16:00 Tottenham vs Southampton 2:0 16:00 West Brom vs Wigan 2:1 16:00 West Ham vs Newcastle 1:0 18:30 QPR vs Arsenal 0:2 05.05 14:30 Liverpool vs Everton 2:1 17:00 Man Utd vs Chelsea 2:1 06.05 21:00 Sunderland vs Stoke 0:1 [...]

Ludziska zrobiłem badania i chyba nie sa takie złe . BADANIA ZROBILEM PRYWATNIE W MEDICA - PRYWATNIE BADANIE WYNIK NORMA ZELAZO 105 UG /DL 31-144 MAGNEZ 2,31 MG/ DL 1,80-2,60 LH 3,68 MIU/ML 0.80-7,00 TSH [...]

UWAGA! Komendant Główny Policji, uwzględniając wyniki analizy kadrowo-etatowej jednostek organizacyjnych Policji wyznaczył na dzień 2 sierpnia 2010 r. termin przyjęcia do służby w Policji, w ramach procedury konkursowej oraz dla osób, które odbyły służbę kandydacką w oddziałach prewencji Policji. Białystok 8 Bydgoszcz 78 Gdańsk 61 Gorzów Wlkp. 56 [...]

Brazylia vs Finlandia 3:0 (25:17, 25:19, 25:20) Tym razem Brazylia nie dała sobie urwac seta, ba, nawet nie pozwoliła przyjezdnym na nawiązanie kontaktu punktowego w setach Bułgaria vs Japonia 3:1 (26:24, 19:25, 25:21, 25:22) Sporo walki, ale Bułgarzy ostatecznie wygrywają bez konieczności rozgrywania tie-breaka Holandia vs Chiny 3:0 (26:24, [...]

Wyniki i tabele po 4 kolejce fazy grupowej: Grupa A: Włochy - Holandia 3:0 (25:19, 25:19, 25:22) Chiny - USA 3:2 (25:19, 27:29, 18:25, 26:24, 15:12) Chiny - USA 1:3 (18:25, 25:20, 21:25, 12:25) Włochy - Holandia 3:0 (25:23, 25:20, 25:23) 1. USA 8 6 2 18 2. Włochy 8 5 3 14 3. Holandia 8 3 5 11 4. Chiny 8 2 6 5 Grupa B: [...]

17.08 13:45 Liverpool vs Stoke 2:0 16:00 Arsenal vs Aston Villa 2:1 16:00 Norwich vs Everton 0:1 16:00 Sunderland vs Fulham 1:0 16:00 West Brom vs Southampton 1:2 16:00 West Ham vs Cardiff 2:0 18:30 Swansea vs Man Utd 0:3 18.08 14:30 Crystal Palace vs Tottenham 0:1 17:00 Chelsea vs Hull 2:0 19.08 21:00 Man City vs Newcastle 2:0 21.08 20:45 Chelsea [...]

[...] szósty tydzień podanym planem. na 2,6k kcal spada mi waga (ok. 3kg) i obwód w pasie (3cm), a moja co tygodniowa progresja siłowa wygląda tak: Przysiad: 45|55|47,5|52,5|62,5|70,0|72,5| WL: 40|55|47,5|50,0|52,5|52,5|45| MC: 40|60|47,5|52,5|60,0|65,0|70| Aktualnie: 45kg->72,5kg 40kg->45kg 40kg->70kg Miałem robić rekompozycję, ale wyszła mi redukcja. [...]

03.12 21:00 Crystal Palace vs West Ham 1:0 04.12 20:45 Arsenal vs Hull 2:0 20:45 Liverpool vs Norwich 2:1 20:45 Man Utd vs Everton 1:0 20:45 Southampton vs Aston Villa 1:0 20:45 Stoke vs Cardiff 0:0 20:45 Sunderland vs Chelsea 1:2 20:45 Swansea vs Newcastle 0:1 21:00 Fulham vs Spurs 2:1 21:00 West Brom vs Man City 0:2

07.12 13:45 Man Utd vs Newcastle 2:0 16:00 Crystal Palace vs Cardiff 1:1 16:00 Liverpool vs West Ham 2:0 16:00 Southampton vs Man City 0:2 16:00 Stoke vs Chelsea 0:2 16:00 West Brom vs Norwich 1:0 18:30 Sunderland vs Spurs 0:1 08.12 14:30 Fulham vs Aston Villa 2:0 17:00 Arsenal vs Everton 2:0 09.12 21:00 Swansea vs Hull 2:0

13:45 Swansea vs Man City 0:2 16:00 Arsenal vs Cardiff 2:0 16:00 Crystal Palace vs Norwich 1:0 16:00 Fulham vs West Ham 1:0 16:00 Liverpool vs Hull 2:0 16:00 Southampton vs Chelsea 0:2 16:00 Stoke vs Everton 0:1 16:00 Sunderland vs Aston Villa 2:0 16:00 West Brom vs Newcastle 1:2 18:30 Man Utd vs Spurs 2:0

15.04. 20:45 Arsenal - West Ham 2:0 16.04. 20:45 Everton - Crystal Palace 2:0 20:45 Manchester City - Sunderland 3:0 19.04. 13:45 Tottenham - Fulham 2:1 16:00 Aston Villa - Southampton 0:1 16:00 Cardiff - Stoke 0:0 16:00 Newcastle - Swansea 1:2 16:00 West Ham - Crystal Palace 1:1 18:30 Chelsea - Sunderland 2:1 18:30 Hull - Arsenal 1:2 20.04. 13:00 [...]

Badanie Parametr Wynik Jednostka L H Norma Opis Morfologia krwi Leukocyty 6,26 tys/µl 4,2 9,1 N Erytrocyty 5,37 mln/µl 4,63 6,08 N Hemoglobina 16,3 g/dl 13,7 17,5 N Hematokryt 44,3 % 40 51 N MCV 82,5 fl 79 92 N MCH 30,4 pg 26 32 N MCHC 36,8 g/dl 32,3 36,5 H Płytki krwi 288 tys/µl 150 400 N RDW-SD 35,8 fl 35,1 43,9 N [...]

Badanie ogólne moczu Przejrzystość przejrzysty Barwa słomkowy Ciężar właściwy 1,017 kg/l 1,015 1,030 N pH 5,0 5,0 7,0 N Glukoza nieobecna Ketony nieobecne mmol/l 0,00 0,50 Urobilinogen 3,2 µmol/l 0,0 16,0 N Bilirubina nieobecna Białko nieobecne Azotyny nieobecne Erytrocyty w normie Leukocyty w normie Elektrolity (Na, [...]

Czechy - Portugalia 1:2 Szwajcaria - Turcja 2:0 Niemcy - Chorwacja 1:0 Polska - Austria 1:0 Włochy - Rumunia 2:0 Francja - Holandia 0:3 Szwecja - Hiszpania 1:1 Rosja - Grecja 0:0

11 czerwca: Czechy 0-1 Portugalia Szwajcaria 1-0 Turcja 12 czerwca: Chorwacja 0-2 Niemcy Austria 1-1 Polska 13 czerwca: Włochy 1-0 Rumunia Holandia 1-0 Francja 14 czerwca: Szwecja 0-2 Hiszpania Grecja 0-1 Rosja

Grupa A (typować można do 15 czerwca do godz. 20:45) Szwajcaria - Portugalia 0:1 Turcja - Czechy 0:1 Grupa B (typować można do 16 czerwca do godz. 20:45) Polska - Chorwacja 1:0 Austria - Niemcy 0:2 Grupa C (typować można do 17 czerwca do godz. 20:45) Holandia - Rumunia 2:0 Francja - Włochy 2:1 Grupa D (typować można do 18 czerwca do godz. [...]

Dzięki coolkill :)))))))))))))) Zajrzałam i obliczyłam już dawno :) Mam 1500 kcal do rozdysponowania. 496 kcal białko, (124 g) 868 kcal węglowodanów (217 g) 136 kcal tłuszczy (15 g) I do tego ułożyłam sobie dietę. Może coś źle zrobiłam? Do tej zaproponowanej przez Was diety byłoby tak: (wartości dla 100g więc troche zachwiane jeśli chodzi o to, [...]

Tragedii nie ma ;) Współczynnik dobrze przyjąłęś. Utnij 100-200kc na poczatek, reszta w porzadku. Co do diety: 1. Posiłek: -Jaja kurze całe 3 sztuki (225g)(jajka są duże po ok 75g jedno) b-25 W-1 T-19 -Płatki owsiane 50g b-6 w-31 t-4 -Orzechy włoskie 10g b-2 t-7 w-0 -Rodzynki suszone 10g b-0 t-0 w-6 -Warzywa b-33 t-29 w-42 -omega-3 OK. 2. Posiłek [...]

PODSUMOWANIE II-go HST Czas na porównanie wymiarów Wymiary: po 1 hst/po 2 hst Waga: 72,5/72,5 +0kg Biceps p: 36/36,6 +0,6cm Biceps l: 36/36,2 +0,2 Przedramię:30,6/30,6 +0cm Brzuch: 77,5/77,5 +0cm Udo: 58,3/58,5 +0,2cm Łydka: 39,4\40 +0,6cm Jakis tam progres jest ale szału ni ma Siła poszła fajnie masa juz gorzej ale tego sie [...]