0

[...] może totęcza sprowokowała spokojnych patriotów w kominiarkach masz pelikanie, nie łykaj wszystkiego :) http://redir.atmcdn.pl/scale/o2/tvn/web-content/m/p3/i/82965d4ed8150294d4330ace00821d77/0cbebc98-4b0a-11e3-b421-0025b511226e.jpg?type=1&quality=85&srcmode=4&srcx=0/1&srcy=0/1&srcw=800&srch=600&dstw=800&dsth=600 [...]

18.04.2020 Sobota 1. 4 jaja + 50g kiełbasy + cebula smażone na maśle klarowanym 2. 2 skibki chleba + karkówka + schab 3. Ziemniaki +200g kurczaka+pomidory+fasola+papryka 4. 50g płatków ryżowych + 250g owoców + 50g WHEY C-6 5. 2 skibki chleba + kurczak + sałata + pomidor Dzisiaj bez siłowego tylko takie “wariacje” [...]

24.04.2020 Piątek 1. 4 jajka 2. Byłka owsiana + śledzie + żółty ser 3. Miruna+ziemniaki 4. Omlet jaglany + whey c-6 5. Chleb + serek grani ze szczypiorkiem Bez treningu Rano vit D3 2000j + vit. A-Z x 2 + omega 3 x 2 W ciągu dnia MSM + kompleks na stawy Przed snem ZMA Dziś be treningu powrót z Łomży do Poznania – czas poniżej 4 h.

08.06.2020 Poniedziałek 1. 4 jajka + bułka 2. Ryż+kurczak 3. Ziemniaki+kurczak 4. WHEY C-6 + płatki jaglane 5. twaróg z warzywami i oliwą + bułka https://youtu.be/ZpVx7T6lShk Przed treningiem citrulina 5g + creatine TCM 5g +betaalanina 2g +BCAA 10g+szczypta soli+cofeina Po treningu Vit C 1000 1g, magnes, creatine TCM W ciągu dnia MSM + kompleks na [...]

[...] sie rozwija powstaja nowe sekcje, kluby MT znajduja sie najczesciej w duzych miastach) Oddziały - RONIN Street fighting: Centrum: ***Kraków Instruktor: Piotr Ochniowski (0)691353161 Miejsce: ul.Zamojskiego 100 Kraków Filia: ***Bielsko-Biała Instruktor: Tomasz Błach (0)601661004 Miejsce: Siłownia RELAKS PLUS Bielsko Biała ul.Powstańców [...]

Zaległe spotkania 17 kolejki 01.02. 21:00 Betis - Barcelona 0-2 02.02. 21:00 Real Madryt - Valencia 2-0 20 kolejka 03.02. 21:00 Ath. Bilbao - Cadiz 2-0 04.02. 14:00 Espanyol - Osasuna 1-1 16:15 Elche - Villarreal 0-2 18:30 Atl. Madryt - Getafe 2-0 21:00 Betis - Celta Vigo 2-1 05.02. 14:00 Mallorca - Real Madryt 0-2 16:15 Girona - Valencia 2-1 [...]

21:00 Osasuna - Real Sociedad 2-0 29.04. 16:15 Elche - Vallecano 1-0 18:30 Real Madryt - Almeria 3-1 21:00 Barcelona - Betis 2-0 30.04. 14:00 Cadiz - Valencia 0-1 16:15 Villarreal - Celta Vigo 2-0 18:30 Espanyol - Getafe 1-0 21:00 Valladolid - Atl. Madryt 0-1 01.05. 19:00 Mallorca - Ath. Bilbao 2-0 21:00 Sevilla - Girona 1-0

18:00 Jagiellonia Białystok - Śląsk Wrocław 2-1 20:30 Górnik Zabrze - Warta Poznań 2-0 06.05. 15:00 Radomiak Radom - Piast Gliwice 0-1 17:30 Lech Poznań - Cracovia 2-0 20:00 Lechia Gdańsk - Zagłębie Lubin 0-1 07.05. 12:30 Wisła Płock - Stal Mielec 2-1 15:00 Korona Kielce - Raków Częstochowa 0-0 17:30 Pogoń Szczecin - Legia Warszawa 1-2 08.05. [...]

31 kolejka 05.05. 18:00 Jagiellonia Białystok - Śląsk Wrocław 2-0 20:30 Górnik Zabrze - Warta Poznań 2-1 06.05. 15:00 Radomiak Radom - Piast Gliwice 0-1 17:30 Lech Poznań - Cracovia 0-0 20:00 Lechia Gdańsk - Zagłębie Lubin 0-2 07.05. 12:30 Wisła Płock - Stal Mielec 2-1 15:00 Korona Kielce - Raków Częstochowa 0-2 17:30 Pogoń Szczecin - Legia [...]

[...] przedstawiam oficjalne wyniki które można znaleźć na stronie www.raciborz.com.pl: Wynik końcowy: Polska vs Reszta Świata 4:4 kat. 55 kg - ŁOŚ MARIUSZ - PARK EUM CHUI (KOREA) 0:1 kat. 60 - KG ŚWIERK TOMASZ – LOMTADZE IRAKLI (UKR) 0:1 kat. 66 - KG CHAŻEWSKI SYLWESTER – KRASILKINOV (UKR) 1:0 kat. 74 - KOWALSKI KRZYSZTOF [...]

Sobota ćpał sport zawodowo na targach w Opolu! https://scontent-a.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/t1.0-9/10363732_906983025982037_7255750528214307189_n.jpg Popijając BCAA Xtra! https://scontent-a.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/t1.0-9/10375142_906983175982022_6116086310241333742_n.jpg [...]

Info z sylwetka.org REGULAMIN XXXIV Mistrzostw Polski Kobiet, Mężczyzn, Par i Osób Niepełnosprawnych w Kulturystyce i Fitness Golub – Dobrzyń 17-18 kwietnia 2010r. 1. PATRONAT - Burmistrz Miasta Golub-Dobrzyń – Roman Tasarz 2. ORGANIZATORZY - Polski Związek Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego, z siedzibą w Warszawie, ul. [...]

28.08.2010 13.45 Blackburn Rovers-Arsenal 0-2 16.00 Blackpool-Fulham 3-2 16.00 Chelsea-Stoke City 4-0 16.00 Tottenham Hotspur-Wigan Athletic 3-0 16.00 Wolverhampton Wanderers-Newcastle United 1-1 18.30 Manchester United-West Ham United 3-0 29.08.2010 14.30 Bolton Wanderers-Birmingham City 1-0 16.00 Liverpool-West Bromwich Albion 2-0 16.00 [...]

28.08.2010 13.45 Blackburn Rovers-Arsenal 1:2 16.00 Blackpool-Fulham 0:1 16.00 Chelsea-Stoke City 4:0 16.00 Tottenham Hotspur-Wigan Athletic 3:0 16.00 Wolverhampton Wanderers-Newcastle United 1:2 18.30 Manchester United-West Ham United 3:0 29.08.2010 14.30 Bolton Wanderers-Birmingham City 1:1 16.00 Liverpool-West Bromwich Albion 2:0 16.00 [...]

Sobota, 2 października 13.45 Wigan Athletic-Wolverhampton Wanderers 2-0 16.00 Birmingham City-Everton 1-0 16.00 Stoke City-Blackburn Rovers 1-1 16.00 Sunderland-Manchester United 0-2 16.00 Tottenham Hotspur-Aston Villa 2-0 16.00 West Bromwich Albion-Bolton Wanderers 3-1 16.00 West Ham United-Fulham 1-1 Niedziela, 3 października 14.30 Manchester [...]

Sobota, 30 października 16.00 Arsenal-West Ham United 2:0 16.00 Blackburn Rovers-Chelsea 0:3 16.00 Everton-Stoke City 2:1 16.00 Fulham-Wigan Athletic 1:0 16.00 Wolverhampton Wanderers-Manchester City 0:2 18.30 Manchester United-Tottenham Hotspur 2:1 Niedziela, 31 października 13.00 Aston Villa-Birmingham City 2:1 14.30 Newcastle [...]

Sobota, 30 października 16.00 Arsenal-West Ham United 2:0 16.00 Blackburn Rovers-Chelsea 0:3 16.00 Everton-Stoke City 3:0 16.00 Fulham-Wigan Athletic 2:0 16.00 Wolverhampton Wanderers-Manchester City 1:2 18.30 Manchester United-Tottenham Hotspur 3:2 Niedziela, 31 października 13.00 Aston Villa-Birmingham City 2:1 14.30 Newcastle United-Sunderland [...]

Sobota, 11 grudnia 16.00 Aston Villa-West Bromwich Albion 1:0 16.00 Everton-Wigan Athletic 2:1 16.00 Fulham-Sunderland 1:1 16.00 Stoke City-Blackpool 1:0 16.00 West Ham United-Manchester City 0:1 18.30 Newcastle United-Liverpool 0:1 Niedziela, 12 grudnia 14.30 Bolton Wanderers-Blackburn Rovers 1:0 14.30 Wolverhampton Wanderers-Birmingham City [...]