0

21.07.2015 DT Rower 2x10 km TRENING Rozgrzewka - pajacyki, wymachy wszelakie, przysiady z cc Tydzień 16 Dzien 4 0. shoulders mob z naszego posta z filmiku 1. wyciskanie sztangielek siedząc 4x 8-10 zamieniłam na 3x12-15: R: 15x6kg; 15x8kg, 13x9kg, 10x10 kg + dropset 5x9 kg, 6x8 kg zamieniłam na 3x12-15: R: 15x6kg; 15x8kg, 13x9kg, 10x10 kg R: [...]

27.07.2015 DNT Rower 2x10 km 28.07.2015 DT Rower 2x10 km TRENING Rozgrzewka - pajacyki, przysiady z cc, wymachy wszelakie, Tydzień 17 Dzien 4 0. shoulders mob z naszego posta z filmiku 1. wyciskanie sztangielek siedząc 4x 8-10 zamieniłam na 3x12-15: R: 15x6kg; 15x8kg, 14x9kg, 11+6+5x10 kg zamieniłam na 3x12-15: R: 15x6kg; 15x8kg, 13x9kg, 10x10 [...]

4.08.2015 DNT Rower 2x10 km 5.08.2015 DT Rower 2x10 km TRENING Nadwyrężyłam sobie coś w barku przy wyciskaniu :-( W czasie treningu jeszcze jakoś w miarę, ale potem gorzej i teraz nawet ciężko mi głowę w lewo odwracać. Mam nadzieję, że przejdzie do jutra, bo mam okołopracową wycieczkę na kajaki i trochę będzie głupio jak wiosła nie uniosę... [...]

4-0 optymistycznie ... mnie zadowoli chociażby te 1:0 a typuję wynik 2:0 .

http://www.fight24.pl/wp-content/Aljamain-Sterling-4-1024x576.jpg foxsports.com Aljamain Sterling vs. Cory Sandhagen, Neil Magny vs. Anthony Rocco Martin i Sean O’Malley vs. Eddie Wineland na UFC 250 Mocne pojedynki w rozpisce czerwcowej gali. Jak za pośrednictwem mediów społecznościowych poinformował sam zainteresowany, Aljamain Sterling (18-3, [...]

Miejsce zawodów: https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t1.0-9/1505507_10205022821948418_4281287928591675263_n.jpg?oh=acfb71c78e0a2b03a71123822d3d6943&oe=554D4C85&__gda__=1433929658_e246d1b225391a7a6681cf9745681f33 Ławka do wyciskania na zawodach [...]

08.07.19 Koło południa podjechaliśmy do Słonecznego Brzegu na spacer i mały shopping pamiątkowo-prezentowy. Wieczorem świętowaliśmy, bo pojawiły się wyniki mojego ostatniego egzaminu. Sesja zakończona bilansem 4:0, czyli wszystko zdane w pierwszym terminie i to na ładne oceny ;-] Z tej okazji popróbowaliśmy trochę bułgarskiego alkoholu i [...]

[...] -nie polecam dibencozide strata funduszy sam kiedyś brałem i nie byłem zadowolony mysle ze zamiast tego silna wola jedzenia ... -jeśli chodzi o gainer to polecam Gain Bolic 6000 z olimpu myślę ze dla początkującego będzie to dobry gainer cena jest również przyzwoita... tu masz link [...]

[...] :'-( Troche się przestraszyłam, bo wyglądało to groźnie a trochę już się męczyłam po tym jak usunęli mi woreczek żółciowy. Od 1 i 1/2 tygodnia jestem na gotowanym żarciu, 0 alkoholu, 0 szlajania się po knajpach & czuję się lepiej. Póki co odstawiłam też sztuczne białko, nie wiem czy ma ono jakiś wpływ na samą wątrobę ale wole chuchać na [...]

FC Barcelona - Osasuna Pampeluna 2:1 Atletico Madryt - Valencia CF 1:2 Villarreal - Recreativo Huelva 2:0 Real Betis Sewilla - Athletic Bilbao 2:1 Real Sociedad - Sevilla FC 1:2 Real Saragossa - Espanyol Barcelona 1:2 Levante UD - Real Madryt 0:2 Getafe CF - Racing Santander 1:0 Real Mallorca - Deportivo La Coruna 1:2 CG Tarragona - Celta Vigo 1:3

FC Barcelona - Osasuna Pampeluna 3:1 Atletico Madryt - Valencia CF 1:2 Villarreal - Recreativo Huelva 0:0 Real Betis Sewilla - Athletic Bilbao 2:1 Real Sociedad - Sevilla FC 2:3 Real Saragossa - Espanyol Barcelona 1:0 Levante UD - Real Madryt 1:3 Getafe CF - Racing Santander 1:2 Real Mallorca - Deportivo La Coruna 2:2 CG Tarragona - Celta Vigo 1:1

Real Betis Sewilla - Real Madryt 1:1 Atletico Madryt - Sevilla FC 2:1 Villarreal - Real Saragossa 1:2 Real Sociedad - Recreativo Huelva 2:0 Levante UD - Deportivo La Coruna 0:1 Getafe CF - Athletic Bilbao 1:1 Real Mallorca - Espanyol Barcelona 1:2 Celta Vigo - Osasuna Pampeluna 2:2 CG Tarragona - Racing Santander 0:1 FC Barcelona - [...]

Villarreal - Levante 2:1 Real Saragossa - Real Betis Sewilla 1:1 Deportivo La Coruna - Atletico Madryt 1:2 Valencia CF - Osasuna Pampeluna 2:0 Athletic Bilbao - Celta Vigo 1:2 Espanyol Barcelona - Racing Santander 1:0 Sevilla FC - CG Tarragona 3:0 Real Mallorca - Real Sociedad 1:1 Recreativo Huelva - Getafe CF 2:2 Real Madryt - FC [...]

Villarreal - Levante 2:1 Real Saragossa - Real Betis Sewilla 1:1 Deportivo La Coruna - Atletico Madryt 1:2 Valencia CF - Osasuna Pampeluna 2:0 Athletic Bilbao - Celta Vigo 1:1 Espanyol Barcelona - Racing Santander 1:1 Sevilla FC - CG Tarragona 2:0 Real Mallorca - Real Sociedad 1:1 Recreativo Huelva - Getafe CF 1:2 Real Madryt - FC [...]

FC Barcelona - Real Sociedad 2-0 Sevilla FC - Real Madryt 1-2 Osasuna Pampeluna - Real Mallorca 2-1 Athletic Bilbao - Recreativo Huelva 2-0 Racing Santander - Real Saragossa 1-1 Getafe CF - Real Betis Sewilla 1-1 Celta Vigo - Villarreal 1-2 CG Tarragona - Levante UD 1-2 Atletico Madryt - Espanyol Barcelona 1-0 Valencia CF - Deportivo La Coruna 3-1

Valencia CF - Real Mallorca 2-1 Athletic Bilbao - Real Saragossa 1-1 Osasuna Pampeluna - Levante UD 2-0 Racing Santander - Villarreal 0-2 Getafe CF - Espanyol Barcelona 1-2 Celta Vigo - Real Sociedad 1-1 CG Tarragona - Real Betis Sewilla 1-3 Real Madryt - Recreativo Huelva 3-1 Sevilla FC - Deportivo La Coruna 1-0 FC Barcelona - Atletico Madryt [...]

Valencia CF - Real Mallorca 3:0 Athletic Bilbao - Real Saragossa 1:1 Osasuna Pampeluna - Levante UD 2:1 Racing Santander - Villarreal 1:1 Getafe CF - Espanyol Barcelona 1:1 Celta Vigo - Real Sociedad 3:0 CG Tarragona - Real Betis Sewilla 1:1 Real Madryt - Recreativo Huelva 3:0 Sevilla FC - Deportivo La Coruna 4:1 FC Barcelona - Atletico [...]

Atletico Madryt - CG Tarragona 2-0 Real Sociedad - Osasuna Pampeluna 1-0 Real Saragossa - Sevilla FC 1-2 Espanyol Barcelona - Recreativo Huelva 2-1 Real Betis Sewilla - Celta Vigo 2-1 Levante UD - Racing Santander 2-1 Getafe CF - FC Barcelona 1-3 Real Mallorca - Athletic Bilbao 0-1 Deportivo La Coruna - Real Madryt 1-1 Villarreal - [...]

Valencia CF - Levante UD 2-1 Espanyol Barcelona - FC Barcelona 1-2 Osasuna Pampeluna - Real Betis Sewilla 1-1 Athletic Bilbao - Villarreal 0-1 Sevilla FC - Real Mallorca 2-1 Racing Santander - Real Sociedad 0-1 Recreativo Huelva - Deportivo La Coruna 1-2 CG Tarragona - Getafe CF 0-2 Celta Vigo - Atletico Madryt 1-2 Real Madryt - Real Saragossa 2-1

Atletico Madryt - Osasuna Pampeluna 2:0 Villarreal - Sevilla FC 2:1 Deportivo La Coruna - Espanyol Barcelona 2:0 Real Betis Sewilla - Racing Santander 3:1 Real Sociedad - Valencia CF 1:2 Real Saragossa - Recreativo Huelva 3:1 Levante UD - Athletic Bilbao 1:1 Getafe CF - Celta Vigo 1:1 FC Barcelona - CG Tarragona 3:0 Real Mallorca - Real Madryt 1:1