0

Co zmienić: zamienniki-mleko 1.5 % na 0,5 % tłuszczu Ryż biały- ryż brązowy ma mniejsze IG Jogurty 2%-są takie 0% Makaron dwujajeczny- pełnoziarnisty Śledź-wyrzuć z diety-makrela wędzona Masło-oliwa z oliwek Możesz trochę zmienić tą dietę z czasem, żeby nie była zbyt monotonna. To tak ogólnie co rzuciło mi się w oczy, inni może wypowiedzą się [...]

TAk i uslyszę, 0 siłowni 0 treningów po uju fest fajna diagnoza :P

TAk i uslyszę, 0 siłowni 0 treningów po uju fest fajna diagnoza :PNie, lepiej zeby twoja matka uslyszala ze nagle sie przewrociles ale nic sie juz nie dalo zrobic @-)

Wypis z treningu - 10B: 1. Wyciskanie zza głowy szeroko (do czubka): 38kg/53kg/60kg/67kg 2. Połowiczne high pulls: 33kg/45kg/53kg/58kg 3. Martwy ciąg: 65kg/85kg/95kg/105kg 4. Wyciskanie wąskim chwytem: 38kg/53kg/60kg/67kg 5. Podciąganie na drążku podchwytem (do czoła): 0/20kg 7. Przysiady ze sztangą z przodu: 38kg/53kg/60kg/67kg Komentarz: Na [...]

Interesujące jest to, bo pieczarki na pewno urozmaicął smakowo posiłek, a ich wartości odżywcze są równe 0, na redukcje w sam raz. Tylko właściwie sposób obróbki może budzić jakieś kontrowersje.

mam pare pytań: 1. podczas ćwiczeń na siłowni pije ok. 0,7ml wody gazowanej. czy tp wystarczy? 2. czy są jakieś poważne powody (oprócz czucia sytości, braku apatytu), aby zamiast wody gazowanej pić nie gazowaną? bo ja zawsze piję wode gazowaną, gdyż moja rodziną ją lubi, a ja nie jestem jeszcze w takim wieku, aby móc sobie pozwolić na to, na co [...]

[...] i o to co mi wykazało: UZYSKANE DANE OGOLNIE KALORIE 1788 BIAŁKO 174 TŁUSZCZE 87 WEGLOWODANY 77 NA KILOGRAM MASY CIALA 2,0 1,0 0,9 MINERAŁY Sód 575 Potas 3500 Wapń 900 Fosfor 700 Magnez 370 Żelazo 15 Cynk 16 Miedź 2,3 Mangan 3 WITAMINY A 1000 D 5 E 10 C 70 B1 1,8 [...]

jak dla mnie 2 najlepsze fotki zawodów i mega plery joja

dzięki :-) to zaczne w trakcie mostka i tak jechać z tym hcg przez te 8 tyg? jeszcze jedna kwestia jade teraz ari obecnie 0,5 mg pon, śr, piąt, wcześniej jechałem jakiś czas 0,5 ed ale cyce dalej spuchnięte a czułem sie jak szmata %-) na mostku jechać tak jak teraz czy zmniejszyć np, do 0,25 pon, sr, piat?

[...] idiota", znane są jego prywatne wypowiedzi utrzymane w tonie pejoratywnym wobec niektórych zachodnich polityków – np. w liście do Cziczerina, komisarza ds. zagranicznych (z 10 lutego 1922 r.), w odniesieniu do konferencji w Genui napisał o jednym z uczestników: "Henderson jest tak głupi jak Kiereński i dlatego jest nam pomocny". W dalszej części [...]

[...] idiota", znane są jego prywatne wypowiedzi utrzymane w tonie pejoratywnym wobec niektórych zachodnich polityków – np. w liście do Cziczerina, komisarza ds. zagranicznych (z 10 lutego 1922 r.), w odniesieniu do konferencji w Genui napisał o jednym z uczestników: "Henderson jest tak głupi jak Kiereński i dlatego jest nam pomocny". W dalszej części [...]

[...] swoje racjonalne odżywianie... W google znalazłem stronkę (http://www.fit.pl/dietadlaciebie/dieta_oparta_o_produkty_o_niskim_indeksie_glikemicznym,56,18,18,927,1666,0,0,0.html) z tabelką niskich wartości IG w produktach. Więc zacznę się stosować. Wiele razy przez ten rok odżywiałem się tak jak na początku (tedy udało mi się zrzucić parę [...]

Bardzo pomocna odpowiedz, na miare doswiadczonego uzytkownika, moderatora. Dziekuje bardzo, juz wszystko wiem ;) Badania robilem pod koniec lipca: TSH 1,290 µIU/ml (0,350 - 4,940) FT3 2,71 pg/ml (1,71 - 3,71)) FT4 0,95 ng/dl (0,70 - 1,48) Zmieniony przez - saakaszi w dniu 9/26/2019 10:43:08 AM

[...] atak szczura który ma przewagę. "Oględziny ran po utarczce wykazywały, że głowa, gardło, łapki a nawet ogon rzadko stawały się celem ukąszeń, natomiast aż 90 procent ran od ugryzień znajdowało się w jednym miejscu - na grzbiecie intruza. Jak długo udawało się natrętowi przylegać grzbietem do ściany lub podłogi, tak długo nie [...]

04.11.15 DT Akumalotrki naładowane  od rana do maksimum.  Przydały się już podczas biegu na autobus %-) W szkole spokój,  2 godziny zajęć artystycznych. Powiem Wam że wiklina jest bardzo czasochłonna. Zrobiłem z niej ważkę  haha 8-) W sumie robiłem ja 3 lekcje + 2 lekcje zwijania patyczków.  Nie wiedziałem że jestem taki zdolny %-) [...]

[...] dam znać jak coś. Potem na WF uni-hokej. Spoko było. A po lekcjach konkurs przedmiotowy z niemieckiego, poszedł całkiem dobrze. Mega przyjemny dzień. /SFD/Images/2015/11/23/baa9a711d42545afb055839530593d3f.png A - podciaganie na drążku 4x max 16-10-7-6,5 - wykroki z hantlami 4x 20 27.5 kg+.2.5kg (łącznie) - wyciskanie hantli  na [...]

18 min 0:0 http://www.activepl.tv/stream1.html

http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/0/0b/Renault_21_front_20071031.jpg ja miałem taki samochód na handel ...2200 go sprzedałem z oponami zimowymi... 2.1 w dieslu na turbinie , nie do zdarcia silnik, przez wioski nim jechałem na prostych odcinkach 190-200 i myślę ze jeszcz 15 by z niego wycisnął. to była maszyna ... a szkoda że go sobie [...]

[...] zamiast!!! np poręczy lub wyciskania wąskiego! w razie jakichś niedomówień pisz w tym temacie to postaram się pomóc, jeśli Cię ten trening zainteresuje a cha! występuje pod ksywą grzmot12, gdzieś w połowie strony powinny być moje posty z tym treningiem http://imperium-sportu.pl/poprzedni-vt23612.html?postdays=0&postorder=asc&start=0

2.03.2014 DNT - 17km na rowerze, miało być drugie tyle, prawie przy końcówce trasy w jedną stronę poszła dętka - musiałam zostać odholowana do domu samochodem :-| DIETA 1 680,5 kcal b: 106,0 g (25,2%) ww: 154,9 g (36,9%) tł: 70,8 g (37,9%) 1. placek owsiany z jabłkiem 2. udko z kurczaka z ziemniakami, benecol 3. wafel ryżowy, pomarańcza, sałatka [...]