0

koncentrat białka serwatkowego 94,75% ~71g/100g izolat białka serwatkowego 1,05% ~0,78g/100g hydrolizat białka serwatkowego 1,05% ~0,78g/100g albumina jaja 1,05% ~0,78g/100g kazeinian wapnia 1,05% ~0,78g/100g peptyd L-glutaminy 1,05% ~0,78g/100g Ktoś jeszcze się będzie zachwycał tym mixem?? Activ wytłumacz wszystkim o co chodzi z tą zaawansowaną [...]

[...] zawodach spotkamy sie. Dziwie sie ze NOXtreme Ci nie smakuje, kazdy mowi ze to wyatkowo dobry w smaku NObooster. W dni aerobowe to w sumie bcaa mozesz brac na czczo i na 10-15min przed koncem aero. Glutamine jak powyzszy suplement. Do tego mozesz dodac 0,5porcji (malej) No Xtreme. DymaBurn jest ok. Whey tuz po aerobach razem z platkami [...]

jacek mógłbyś teraz ocenić?? z góry dziękuje DNI NIE TRENINGOWE: 2.2-2,5 bialka,0.5 tłuszczy 6.o węgli SNIADANIE- 1.płatki owsiane-120G 2.banan-100-120g 3.białka jaj-160g 5.migdały-20gram 2. śniadanie 10.30 1.ryż brązowy-125gram 2.CYCEK-150-200 gram<ew łchuda rybka 3.pomidor 150gram 4.ogorek-150gram<inne warzywa> 3.obiad 1.cycek<ew [...]

Coś słabo działacie przyszli moderatorowie. 1 walka: Zhang Qing Jun vs. Akebono -decyzja 3-0 2 walka: Shingo Koyasu vs. Dolgosuren Sumiyabazar - TKO 2R 1:08 3 walka: Tsuyoshi Nakasako vs. Lee Myeon Ju -decyzja 3-0 4 walka: Kaoklai Kaennorsing vs. Denis Kang -KO 1R 1:48 5 walka: Remy Bonjasky vs. Aziz Khattou -TKO 2R 1:59 6 walka: Shingo [...]

KOLONIA MORĄG - RedPradnik 0 - 3 0-1 Luca Bodega (18) 0-2 Horacjusz Andrukiewicz (35) 0-3 Stephan Ilsemann (37) walek_92, przyjmij ofertę sparingu.

ND Wroclaw 04 - Arsenal Fordon 2 - 0 1-0 Yannic Haab (83) 2-0 Ewald Demirel (85) THE_GODFATHER - Lspm Zielona Góra 2 - 4 0-1 Wielisław Bułaś (6) 1-1 Maarten Leddy (16) 1-2 Adam Bańbura (30) 1-3 Bastian Kressig (52) 1-4 Przemysław Scheffler (70) 2-4 Dawid Wolski (84)

Lspm Zielona Góra - ND Wroclaw 04 4 - 1 1-0 Michael Schrenk (22) 2-0 Tomasz Starnowski (24) 2-1 Yannic Haab (31) 3-1 Bernd Balingen (34) 4-1 Tomasz Starnowski (67) THE_GODFATHER - Arsenal Fordon 3 - 1 1-0 Józef Kuśpiel (19) 2-0 Edmund Szreter (27) 2-1 Grzegorz Bielat (34) 3-1 Edmund Szreter (41) Jeżeli tylko macie ochotę to [...]

I posiłek -150g jogurtu 4 4 23 -45g płatków 3,3 0,4 33,5 -2 kapsułki tranu II posiłek -4 kromki chleba razowego (ok. 160g) 8,5 2,4 81 -4 plastry sera (ok. 60 g) 15 16 0 III posiłek -3 kromki chleba razowego(ok. 120g) 6,3 2 60 -3 jajka gotowane (ok. 150g) 15 12 1 IV posiłek -100g makaronu 10 1,5 75 -65g sera białego 12,3 2,6 2 -łyżka cukru TRENING [...]

ja mysle ze nie jest az tak ciezko Platki owsiane 100g- 11.9 B 69.3 WW 7.2 T mleko 0.5% 200ml- 7 B 10.2 WW 1 T ciemny chleb 50g- 2.8 B 26 WW 0.8 T mleko 0.5% 1L- 35 B 51 WW 5 T smarowanie 10g- 9 T 2 posilek ciemny chleb lub bulki 75g- 4.2 B 39 WW 1.2 T wedlina drobiowa 100g- [...]

[...] Miałam tu przynajmniej pewność, że będzie to strój na zawody i nie musiałam się martwić o krój. Strój piękny, jestem bardzo zadowolona :-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/057de687d1c7430294ebe724921b0166.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f35917062d6e40f881f7a6a63e6d53b9.jpg BUTY Na niektórych zawodach są ścisłe wytyczne co do butów - niedozwolone są [...]

11.04 Dieta: B 199,0 g W 245,0 g T 97,0 g Aktywnosc: UpperBodyWorkout (opis jeden wpis wyzej) Suple: Kreatyna, BetaAlanina, Whey, Aspargin, OlimpVita-min Regeneracja: drzemka 45min waga dzis 91,8, pas 91,5, takze pociuchu licze, ze na koniec tygodnia waga pokaze 91,5kg Zmieniony przez - kris4real w dniu 2017-04-12 08:18:48

21.04 Dieta: 2 500,1 kcal, B 194,0 g (31,0%), W 256,6 g (41,0%), T 77,6 g(27,9%) Aktywnosc: Basen 50minut Suple: Kreatyna, BetaAlanina, OlimpVitamin, Aspargin, Whey, EAA Regeneracja: Drzemka 45min, jacuzzi po basenie Dzis dalem basen zamiast silowni, dawno nie bylem, a ostatnio trening na silowni byl ciezki, to stwierdzilem, ze basen dla [...]

nie no nie za powaznie, tylko lekko nie zrozumiaem o co chodzi }:-( , bo długofalowo w skali tygodnia spadek wagi nie jest jakis bardzo duzy:D ja nawet jak mam spadek 0,1 kg, to pisze ze mam najnizsza wage, pozniej prze kilka dni jest wyzsza czasami, tak jak dzis(87kg), to nie pisze ze najznizsza, ale jak spadnie nizej niz porzednio (86,6kg) to [...]

Jeśli masz diete i dobry plan treningowy to kup 2xCP dobre jabko z dodatkami np Jabłczan kreatyny - 4,0 g Glikocjamina - 1,0 g Betaine anhydrous - 2,0 g Alfa ketoglutaran argininy (AAKG) - 1,0 g Tauryna - 1,0 g jest super tyle powiem ,aktualnie jestem na CP+TCM Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2007-07-09 16:20:28

[...] a2 + a2 + r = 12 2a2 + r = 12 r= 12 - 2a2 , a2= a1q >>> r= 12 - 2a1q ------------- a1 + a4 = 14 a1 + a2 + 2r = 14 a1 + a2 + 2(12 - 2a1q) = 14 a1 - 3a1q = -10 a1(1 - 3q) = -10 a1= -10/(1-3q) ------------- Podstawienie a1 do rownania a1q + a1q^2 = 12 -10q/(1-3q) - 10q^2/(1-3q) - 12 = 0 -10q -10q^2 -12(1-3q) = 0 -10q^2 + 26q -12 = [...]

U mnie prop newgen leci. Pierwszy strzal 100mg w udo i w dupe to myslalem ze mi dupa wybuchnie a udo moglem zgiac tylko do polowy bo bylo tak sztywne. Teraz polecialo udo 150mg i narazie boli od 2 dni udo ale mniej niz pierwszy raz wiec moze kwestia przyzwyczajenia. Dzisiaj bylo 200mg w dupe i zobaczymy jak bedzie tym razem. To juz 5 strzal, [...]

[...] pojechała wyśmienicie, co pozwoliło jej stanąc na najwyższym stopniu podium. Po raz pierwszy Karbon, brązowa medalistka ostatnich MŚ, triumfowała w zwodach PŚ 13 grudnia 2003 roku w Alta Badia. Włoszka wyprzedziła o 0,33 sek. mistrzynie olimpijską, Amerykankę Julię Mancuso, która awansowała z 12. miejsca. Trzecie miejsce zajęła Austriaczka [...]

Tarta czekoladowa Spód: -30g kaszy jaglanej preparowanej - 50g masła migdałowego Wartwa czekoladowa: -1 jajko -150g banana -30g wheya czekoladowo - bananowego -10g kakao 21% -30g budyniu czekoladowego bez cukru, ze skrobii kukurydzianej +kilka truskawek do dekoracji Wykonanie: Kaszę podprażyć na patelni. Masło migdałowe rozrobić z wodą [...]

[...] oraz z większą iloscią galaretki. No i jeszcze zamierzam nieco pokombinować z proporcjami mąk. Biszkopt z jeżynową galaretką. Składniki: Biszkopt: - 5 dużych jaj - 30g skrobii ziemniaczanej - 30g mąki pszennej - 40g mąki gryczanej - 20g wheya szarlotkowego - pół łyżeczki proszku do pieczenia - 2 łyżki erytrolu Masa czekoladowa: -30g [...]

Łaciate brownie fasolowe /SFD/2017/4/19/f50707d609944a49b181667096709733.jpg Składniki na brownie: - 230g czerwonej fasoli z kartonu (lub ugotowanej lub z puszki) -3 jaja -150g dojrzałego banana -30g wheya czekoladowego -30g ciemnego kakao -30g mąki kasztanowej -erytrytol lub inne słodzidło do smaku -odrobina ektraktu z wanilii -szczypta soli [...]