0

Cracovia - Piast Gliwice 1-1 Ruch Chorzów - Korona Kielce 1-0 Polonia W-wa - Polonia Bytom 1-1 Odra Wodzisław - Wisła Kraków 0-1 Zagłębie Lubin - Lech Poznań 2-2 Jagiellonia - Lechia Gdańsk 2-1 GKS Bełchatów - Legia W-wa 2-1 Arka Gdynia - Śląsk Wrocław 0-1

Piast Gliwice -Ruch Chorzów 1:2 Wisła Kraków -Zagłębie Lubin 1:0 Lechia Gdańsk -Cracovia 1:1 Lech Poznań -Korona Kielce 2:1 Polonia Bytom -Odra Wodzisław 3:0 Śląsk Wrocław -Polonia Warszawa 2:1 Legia Warszawa -Arka Gdynia 2:0 Jagiellonia Białystok -GKS Bełchatów 1:2

Lechia Gdańsk - Cracovia 1:1 Lech Poznań - Korona Kielce 1:0 Polonia Bytom - Odra Wodzisław 1:0 Śląsk Wrocław - Polonia Warszawa 1:1 Legia Warszawa - Arka Gdynia 2:0 Jagiellonia Białystok - GKS Bełchatów 1:1

Korona - Polonia 2:1 Wisła - Arka 3:0 Ślask - Jagiellonia 1:1 Lech - Cracovia 2:1 Lechia - Polonia W 1:1 Ruch - Zagłębie 2:1 Legia - Odra 0:0 Piast - GKS 1:2

GKS B. : Zagłębie 3-1 Lechia : Legia 1-0 Polonia W. : Arka 2-0 Cracovia : Ruch 1-1 Polonia B. : Wisła K. 1-1 Śląsk : Korona 2-1 Jagiellonia : Piast 3-2 Odra : Lech 0-2

GKS B. : Zagłębie 1-1 Lechia : Legia 1-2 Polonia W. : Arka 2-1 Cracovia : Ruch 1-2 Polonia B. : Wisła K. 0-2 Śląsk : Korona 1-0 Jagiellonia : Piast 2-0 Odra : Lech 1-2

GKS B. : Zagłębie 2:1 Lechia : Legia 2:1 Polonia W. : Arka 1:0 Cracovia : Ruch 1:1 Polonia B. : Wisła K. 1:2 Śląsk : Korona 1:1 Jagiellonia : Piast 2:0 Odra : Lech 0:2

Lechia : Legia 1-1 Polonia W. : Arka 2-1 Cracovia : Ruch 0-0 Polonia B. : Wisła K. 1-1 Śląsk : Korona 2-0 Jagiellonia : Piast 1:1 Odra : Lech 1-2

Zagłębie Lubin - Cracovia 1:1 Lech Poznań - Arka Gdynia 2:0 Piast Gliwice - Polonia Warszawa 1:1 Lechia Gdańsk - Polonia Bytom 2:1 Wisła Kraków - Śląsk Wrocław 3:1 Korona Kielce - GKS Bełchatów 2:0 Ruch Chorzów - Odra Wodzisław 1:0 Legia Warszawa - Jagiellonia Białystok 1:1

Arka Gdynia -Korona Kielce 2:1 Legia Warszawa -Piast Gliwice 1:0 Polonia Bytom -Cracovia 1:0 Jagiellonia Białystok -Zagłębie Lubin 2:0 Wisła Kraków -Lech Poznań 2:1 Śląsk Wrocław -GKS Bełchatów 2:1 Odra Wodzisław -Polonia Warszawa 1:1 Lechia Gdańsk -Ruch Chorzów 2:1

Legia Warszawa -Piast Gliwice 2-0 Polonia Bytom -Cracovia 1-0 Jagiellonia Białystok -Zagłębie Lubin 2-1 Wisła Kraków -Lech Poznań 1-2 Śląsk Wrocław -GKS Bełchatów 1-1 Odra Wodzisław -Polonia Warszawa 0-1 Lechia Gdańsk -Ruch Chorzów 1-1

GKS - Cracovia 1-2 Wisła - Korona 1-2 Lechia - Piast 1-1 Odra - Arka 2-0 Ruch - Legia 2-0 Polonia W - Jagiellonia 1-1 Polonia B - Zagłębie 2-0 Ślask - Lech 1-1

Dziś rusza 28 kolejka !!! (1 mecz - arka- bełchatów) arka gdynia- bełchatów 0:2 Legia - Wisła 2:1 cracovia- polonia w 1:2 lech- polonia bytom 3:0 korona- lechia - 1:1 piast- sląsk 1:1 Lubin- Odra 0:1 Jagiellonia- Ruch 1:3 Zmieniony przez - ****master w dniu 2010-05-06 14:48:46

arka gdynia- bełchatów 1:0 Legia - Wisła 2:1 cracovia- polonia w 1:2 lech- polonia bytom 3:0 korona- lechia - 2:1 piast- sląsk 1:1 Lubin- Odra 2:0 Jagiellonia- Ruch 1:1

Legia - Wisła 0:1 Cracovia - Polonia 1:1 Lech - Polonia Bytom 2:1 Korona - Lechia 1:1 Piast - Śląsk 1:0 Zagłębie - Odra 2:1 Jagiellonia - Ruch 0:2

Polonia Warszawa-Legia Warszawa 2:1 Odra Wodzisław-Śląsk Wrocław 2:1 GKS Bełchatów-Lechia Gdańsk 1:1 Cracovia-Wisła Kraków 1:3 Ruch Chorzów-Lech Poznań 0:2 Arka Gdynia-Piast Gliwice 1:0 Jagiellonia Białystok-Polonia Bytom 2:0 Zagłębie Lubin-Korona Kielce 1:1

Polonia Bytom 1-0 Polonia Warszawa - - Wisła Kraków 3-0 Odra Wodzisław - - Lech Poznań 3-1 Zagłębie Lubin - - Lechia Gdańsk 2-1 Jagiellonia Białystok - - Legia Warszawa 2-0 GKS Bełchatów - - Śląsk Wrocław 1-1 Arka Gdynia - - Piast Gliwice 2-1 Cracovia Kraków - - Korona Kielce 1-2 Ruch Chorzów

[...] spadki bardzo mi pasowały i nie doprowadziły do jojo, poza tym, czułam się bardzo dobrze na takiej diecie. Co do kaloryczności - nie wiem czy czytałaś cały wątek, ale 1500 to było dla mnie dużo. Poza tym, nie chcę szybkiego spadku, chcę spadek który pozwoli mi zachować jędrną skórę, a do tego powoli będę budować mięśnie. Jestem świadoma tego [...]

[...] spadki bardzo mi pasowały i nie doprowadziły do jojo, poza tym, czułam się bardzo dobrze na takiej diecie. Co do kaloryczności - nie wiem czy czytałaś cały wątek, ale 1500 to było dla mnie dużo. Poza tym, nie chcę szybkiego spadku, chcę spadek który pozwoli mi zachować jędrną skórę, a do tego powoli będę budować mięśnie. Jestem świadoma tego [...]

Witam, chciałbym abyście ocenili dietę, z która zamierzam startować od poniedziałku. Mam 180cm wzrostu, 60kg. wagi... I jedno pytanko: Czy tyle posiłków, składników itd. zaspokoją moje potrzeby przy wadze 60kg., gdy jestem ciężkim EKTO?? Bo wychodzi mi niecałe 2000kcal, chyba, że źle liczę... (nigdy nie stosowałem diety, jadłem 2-3 małe posiłki [...]