0

Siema , wstawiłem poprawki - proszę o ocene . 7:15 - Mleko 3,2% 400ml \B:13,6\T:12,4\W:19,2\244kcal\ - Płatki owsiane z suszonymi owocami 150g \B:15,2\T:8\W:90,9\531kcal\ - 775kcal 9:40 ( w szkole ) - ryż 100g \ B:6\T:0\W:76\344kcal\ - pierś z kurczaka 100g \B:21\T:3\W:0\111kcal\ - 20ml oliwy z oliwek \B:0\T:19,8\W:0\176,4kcal\ - 631kcal 14:00 - [...]

7 kolejka Ligi SFD Miwo FC - FC Inter 0:0 FC Explosion Poznan - Albatrosy 2:3 (2 Cavani - Alonso 3) What a Friend - Carandiru 2:0 (2 Icardi) Liczba bramek : 7 (na mecz: 2.3 ) Sklady na LM mozna poddawac do 21.11.217 godz 18:00.natomiast na lige do 24.11.17 godz 20:00 https://images81.fotosik.pl/910/642428becaf440bd.png

10 Kolejka Ligi SFD Miwo FC - FC Explosion Poznan 0:2 (Toornstra 2) What A Friend - FC inter 0:0 Carandiru - Albatrosy 1:2 (1 Messi - Neymar 2) Liczba bramek:5 Na mecz:1,6 https://images82.fotosik.pl/982/6efc01b7754c81b4.png Sklady mozna podawac do 20:00 ,2.2.18 Uprzedzam pytanie.Liga Portugalska jak i Angielska kolejki swoje zaczela w srodku tyg, [...]

14 Kolejka Ligi SFD Carandiru - FC Inter przerwane przy wyniku 4:0 (2 Messi,2 Coutinho) Albatrosy - FC Explosion Poznan 0:2 (Jonas 2) What A Friend - Miwo FC przerwane przy wyniku 0:1 (Kane 1) https://images84.fotosik.pl/1005/bc2affd87d3d0608.png Przed nami ostatnia kolejka ligowa.W ktorej roztrzygna sie losy mistrzostwa.Sklady mozna podawac do [...]

15 Kolejka ligi SFD Miwo FC - FC Inter przerwane przy wyniku 0:4 (Dybala 1,Maracano 3) FC Explosion Poznan - What A Freind przerwane przy wyniku 5:0 (3 Jonas,2 Toornstra) Carandiru - Albatrosy 1:0 (1 Messi) Liczba bramek:10 Na mecz:3,3 https://images81.fotosik.pl/1021/13ae302806178def.png Niestety w Serie A odwolano cala praktycznie kolejke wiec z [...]

Grupa A 2009-09-17 19:00 Ajax Amsterdam - Timisoara 2-0 2009-09-17 19:00 Dinamo Zagrzeb - Anderlecht Bruksela 1-2 Grupa B 2009-09-17 19:00 Lille OSC - Valencia CF 1-2 2009-09-17 19:00 Genoa CFC 1893 - Slavia Praga 2-1 Grupa C 2009-09-17 19:00 Hapoel Tel-Awiw - Celtic Glasgow 0-2 2009-09-17 19:00 Rapid Wiedeń - Hamburger SV 0-2 Grupa D [...]

Grupa A 2009-09-17 19:00 Ajax Amsterdam - Timisoara 1:0 2009-09-17 19:00 Dinamo Zagrzeb - Anderlecht Bruksela 1:1 Grupa B 2009-09-17 19:00 Lille OSC - Valencia CF 1:2 2009-09-17 19:00 Genoa CFC 1893 - Slavia Praga 2:0 Grupa C 2009-09-17 19:00 Hapoel Tel-Awiw - Celtic Glasgow 0:1 2009-09-17 19:00 Rapid Wiedeń - Hamburger SV 1:2 Grupa D [...]

Steaua Bucuresti - Fenerbahce 0:1 Benfica Lissabon - Everton FC 1:1 FC Bate Borisov - AEK Athen 0:2 Red Bull Salzburg - Levski Sofia 3:1 SS Lazio Roma - CF Villarreal 1:0 FC Sheriff Tiraspol - FC Twente Enschede 0:1 PSV Eindhoven - FC Kopenhagen 2:0 Athletic Bilbao - CD Nacional Madeira 2:1 FK Austria Wien - Werder Bremen 1:2 Club Brügge - [...]

Steaua Bucuresti - Fenerbahce 2:1 Benfica Lissabon - Everton FC 3:1 FC Bate Borisov - AEK Athen 1:2 Red Bull Salzburg - Levski Sofia 2:0 SS Lazio Roma - CF Villarreal 1:0 FC Sheriff Tiraspol - FC Twente Enschede 1:2 PSV Eindhoven - FC Kopenhagen 2:0 Athletic Bilbao - CD Nacional Madeira 1:0 FK Austria Wien - Werder Bremen 0:2 Club Brügge - [...]

Steaua Bucuresti - Fenerbahce 1-1 Benfica Lissabon - Everton FC 2-1 FC Bate Borisov - AEK Athen 1-2 Red Bull Salzburg - Levski Sofia 2-1 SS Lazio Roma - CF Villarreal 2-0 FC Sheriff Tiraspol - FC Twente Enschede 0-2 PSV Eindhoven - FC Kopenhagen 2-1 Athletic Bilbao - CD Nacional Madeira 1-0 FK Austria Wien - Werder Bremen 0-1 Club Brügge - [...]

A RSC Anderlecht FC Timişoara 2-1 A NK Dinamo Zagreb AFC Ajax 0-1 B SK Slavia Praha Valencia CF 1-2 B Genoa CFC LOSC Lille 2-0 C Hamburger SV Celtic FC 2-1 C SK Rapid Wien Hapoel Tel-Aviv FC 2-0 D Sporting Clube de Portugal FK Ventspils 3-0 D SC Heerenveen Hertha BSC Berlin 2-0 E AS Roma Fulham FC 2-1 E FC Basel PFC CSKA Sofia 2-1 F [...]

LATA 1920-1945 - Początki Jagiellonii i ciężkie czasy w klubie Historia Jagiellonii sięga roku 1920 (a nie jak jest błędnie podawane w większości źródeł - 1927 r.). Wtedy to żołnierze 42 Pułku Piechoty im. Gen. Jana Henryka Dąbrowskiego (zasłużonego w walce o niepodległość Polski) wraz ze swoim przybyciem do Białegostoku założyli w naszym mieście [...]

[...] Tak jak zakładałem ubyło troche siły niestety i mimo obniżenia intensywnosci niektorych ćwiczen to sprawialy one niemałą trudność 1. Martwy ciąg na ugietych nogach 55 x 10 65 x 8 75 x 8 85 x 6 sztanga prawie wypadła mi z rąk 2. Wykroki ze sztangą na barkach dwójki piekły już przy drugiej serii srogo. Podejrzewam ze bardziej je martwy ciąg [...]

Coś dzisiaj dziennik dietetyczny nie działa. Więc napisze po prostu dzisiejszą dietę: I śniadanie: Chleb mieszany z soją (40g) 92.8kcal 2.72/1.08/19.84 (BTW) Masło extra (10g) 73.5kcal 0.07/8.25/0.07 Jao kurze całe (3szt) 250.2kcal 22.5/17.46/1.08 Pomidory (150g) Razem: 417 kcal 25/27/21 II śniadanie: Płatki [...]

[...] Mam nadzieję, że powiecie mi co mogę w niej zmienić. Posiłek I Jaja kurze całe b/t/w 24/19/1 kcal.271 Chleb żytni razowy b/t/w 4/1/32 kcal.156 Masło extra b/t/w 0/8/0 kcal. 74 Orzechy włoskie b/t/w 4/18/1 kcal.183 Z posiłku b/t/w 33/47/34 kcal.684 Posiłek II Chleb żytni razowy b/t/w 8/2/64 kcal.312 Szynka z indyka b/t/w [...]

Posiłek I Jaja kurze całe b/t/w 24/19/1 kcal.271 Chleb żytni razowy b/t/w 4/1/32 kcal.156 Masło extra b/t/w 0/8/0 kcal. 74 Orzechy włoskie b/t/w 4/18/1 kcal.183 daj tu platki owsiane z woda i rodzynkam lub orzechy i mozesz do tego jako dodac Z posiłku b/t/w 33/47/34 kcal.684 Posiłek II Chleb żytni razowy [...]

Witam mam 17 lat 170 cm wzrostu i wazę 49 kg. Jestem ektomorfikiem. Jestem zielony w tych sprawach ale ułozylem diete czytajac rozne posty na forum. Na razie do zakończenia wakacji raczej nie zamierzam ćwiczyć z oczywistych względów (nie chce mi sie):P. Ćwiczyłem przed wakacjami pół roku ale to nie dalo większych rewelacji. DLATEGO Z ENIE MIALES [...]

20 September 2012 19.00 Young Boys - Liverpool 1:3 19.00 Udinese - Anzhi 1:1 19.00 H. Tel-Aviv - Atlético 0:3 19.00 Plzeň - Académica 1:0 19.00 AEL - Mönchengladbach 1:2 19.00 Fenerbahçe - Marseille 2:1 19.00 Marítimo - Newcastle 1:3 19.00 Bordeaux - Club Brugge 1:0 19.00 Stuttgart - Steaua 2:0 19.00 København - Molde 1:2 19.00 Dnipro - PSV 0:2 [...]

4 October 2012 18;00 Anzhi - Young Boys 2:0 18;00 Neftçi - Internazionale 0:1 18;00 Rubin - Partizan 1:0 19;00 H. Kiryat Shmona - Lyon 0:1 19;00 Sparta Praha - Athletic 1:1 19;00 Lazio - Maribor 1:0 19;00 Panathinaikos - Tottenham 1:1 19;00 Metalist - Rapid Wien 2:0 19;00 Rosenborg - Leverkusen 1:2 19;00 Hannover - Levante 2:1 19;00 Helsingborg - [...]

25 October 2012 18;00 Rubin - Neftçi 2:0 19;00 Internazionale - Partizan 2:1 19;00 Sparta Praha - H. Kiryat Shmona 1:0 19;00 Lyon - Athletic 2:1 19;00 Panathinaikos - Lazio 1:1 19;00 Maribor - Tottenham 0:1 19;00 Rosenborg - Metalist 0:0 19;00 Rapid Wien - Leverkusen 1:2 19;00 Helsingborg - Hannover 1:2 19;00 Levante - Twente 1:1 19;00 Videoton - [...]