0

[...] nie polecal duze prawdopodobienstwo w porównaniu do uuda i tyłka ze trafisz w naczynko a dla kogos kto nie ma doswiadczenia to niepotrzebny stres i zrazisz się jeszcze . Kup sobie igly 0.6x30 i wal w uda ew. 0.7x40 i tylek . Walac każda lotkę w inny miesien przy twoim cyklu zapomni o zrostach Zmieniony przez - DjDexter w dniu 2017-11-25 13:57:20

[...] grypa i stwierdzilem, ze na darmo bil nie bede. Ale zanim zaczolem to obejrzalem chyba wszysko co bylo na YT w jezykach ktore w miare moglem ogarnac %-) I tak zaczolem od 50mg eod mieszanych z ~ 60mg susty (chcialem vial doleciec do konca). Drugi tydzien ~37,5 trena i 25mg propa ed. Trzeci i czwarty 50/50. Spostrzezenia takie: 1. to mieszanie, [...]

"waze 222 funtow to jest okolo 100kilo mam 2 centymetry w bicepsie" -to nie za duzo... "4. czy eskimosi choruja? 0 weglowodanow " -chyba nie wiesz ile zyja eskimosi - to jeden z krocej zyjacych ludow na swiecie "6. Drapiezniki w naturze......silne dominuja - nie wpierdzielaja weglowodanow!!!!! kto jest slabszy? [...]

Plecy Grubasa 0 diety 0 pojęcia o cw . Redukcja planowana :D http://s5.ifotos.pl/img/108222596_whenwnh.jpg Zmieniony przez - deavid148 w dniu 2014-12-03 20:27:16

[...] Zacznij od niskiego pułapu, zeby stopniowo obserwować co się dzieje z tłuszczem, po przez samą diete i trening powinien ładnie spadac. Czy dieta na - odrazu? raczej na 0, lub lekki + nawet Nie ma sensu zaczync odrazu od -, obserwuj co się dzieje na bilansie zerowym,i podczas cyklu będziesz odpowiednio manipulował kcal. Dieta na lekki +, [...]

[...] angazowania innych. Problem w tym, ze tych obliczen odnoszacych sie do dziennego zapotrzebowania kalorycznego jest tyleee... Z podanego przez Ciebie modelu wynika: BMR = 1080 kcal (50kg razy 24 razy 0.9) Jesli te skromna liczbe pomnoze przez 1.2 (moja aktywnosc fizyczna to 1h areobow dziennie, ale oprocz tego caly dzien przed komputerem) to [...]

No to masz odpowiedzi: A- sadze,ze oznaka dobrego treningu bedzie przyrost 0,5 cm -1cm w miesiac. Oczywiscie ten 1 cm to raczej jak ktos ma w okolicach 30 cm w lapie , wtedy moze nawet cos kolo 1,5cm/miesiac. Natomiast jak juz sie ma te 38-39 w lapie to te 0,5 cm nie bedzie chyba zlym wynikiem(na sucho). B-tu juz ciezko odpowiedziec

ja miałem 0.44 w wydychanym powietrzu , w drugim dmuchaniu miałem 0.29. Za to zostałem ukarany karą pozbawienia wolności na okres 3 miesięcy w zawieszaniu na 3 lata.

[...] powrót do zapotrzebowania, a później kontynuacja redukcji. Choć to tak na prawdę zależy jaki jest aktualnie poziom BF. Ogólnie, bilans kaloryczny w dni treningowe jest na 0, w DNT na lekkim - 100/150 kcal. Będę obserował. Co do poziomu BF to wg zegarka jest to 17% (ale ja mu nie wierzę ;)) Plan jest taki by dobrze sie czuć i nie wyglądać [...]

ODEBRAŁEM WYNIKI PSA 0.720 000-4 TSH 0,966 038-5.33 LECZ 3 MCE TEMU TSH 1,280 tez hematokryt i krew lekko dostała na + hematokryt 51 mpv 13 /9-12 pdw 18,5 /9-16 p-lcr 50,5 /19-47 Czy IA symex może tak wpływać na zagęszczenie krwi poprzez mniejsza aromatyzacje a tym bardziej wiecej testosterpnu wolnego jak i całkowitego [...]

[...] urolog cały czas upiera się ze nie bo są małe , co do jąder to mnie ciągną pobolewają tzn ze sygnał z przysadki jest i coś próbują robić tylko przy 50 mg clom ed test powinien być wyższy bo patrząc na wyniki innych osób to maja lepsze wyniki ale nie ma co się oszukiwać prawie 3 lata na trt 200/250mg [...]

[...] teraz mam cały czas brać ari ale na początku nie wiem ile dawać tego ari po pierwsze ze ari nie działa tak szybko jak symex a po drogie czuje wysokie e2 np 60 pg na sutkach , czy profilaktycznie na razie dać 0,25mg czy 0,50 mg w dniu e5d hcg czy dzień po hcg bo e4d bedzie 100mg testosteronu .Co do trądziku to [...]

wynik z podstawy mnoży się razy 0,4 a z rozsz razy 1.0 , więc za 65% z angola podst dostaniesz 26pkt

Wczoraj pojadłem. Czuję siłę :) Okaże się wieczorem.. Już myślę o kolejnym programie (w swoim czasie!) PROMETHEUS PROTOCOL Chciałbym to z 2x20kg robić, a sił jeszcze na tyle nie mam, ale spokojnie :-) KETTLEBEAR Też ciekawa opcja - nieco i sił powinno przybyć dzięki drabinom. Może nawet z 2x16kg byłoby OK. Tylko, że wtedy to bardziej kondycyjnie [...]

[...] w GS - Steve Cotter: http://www.metalozott-testek.hu/kepek/kettlemell_2.jpg Weganin - Mike Mahler (również bestia): http://images.t-nation.com/forum_images/3/2/329936.1060469402198.Indoboard_Mil_Press_2.jpg Kettle zajmują mniej miejsca niż sztanga i talerze. Można ćwiczyć w domu i w miedzyczasie coś ogarniać! (to raczej minus) To jak [...]

[...] Ma ciągły progres - w tym czy owym, nie mam na myśli pakmeńskiej sylwetki.. Pisałem o sztandze i talerzach, a na stanie mam: gryf prosty, łamany, 2 krótkie, + ze 20 talerzy (od 0,5 do 15kg) no i ławeczka (niestety stojaki już mi się nie zmieściły) - Wszystko wylądowało poza dom. Kettle mieszczą mi się na kawałeczku podłogi,a właściwie [...]

[...] i podrzut olimpijski to techniczne ćwiczenie, gdzie docelowo korzysta się z ogromnych ciężarów (czyt. można sobie zrobić kuku). Wracając do kettli - rwanie z kettlem jest 100x łatwiejsze od rwania sztangi. Do tego dochodzą ćwiczenia wprowadzające i pośrednie - można się tego względnie łatwo nauczyć. Dlatego Neupert bije kasę na treningach [...]

[...] kalorii - więcej ruchu - więcej kalorii - więcej ruchu - dlaczego to nie działa?) Pewnie zredukował i myślał, że na zawsze :-) Trochę podlało i mamy come back. Piwko, srywko, ciastka i kefir 0% :-) Floor press sam jeszcze skraca przez odrywani głowy od podłogi i odpychanie się nogą od podłoża. Nie chciałem mu psuć odbioru komentami na YT :-)

[...] po głowie: http://www.rea-sj.pl/images/products/big/Encyklopedia-Polskiej-Sztuki-Kulinarnej.484.jpg http://aros.pl/ksiazka/encyklopedia-polskiej-sztuki-kulinarnej Nie tyle 2400 przepisów by mnie interesowało (gdzie pewnie z 240 mógłbym zrobić), ale te wzmianki o kuchni polskiej jako takiej.. Unikalny zbiór 2400 typowo polskich przepisów, których [...]