0

[...] "wypychania nogi do tyłu" na maszynie? Maszyna u mnie na siłce to trochę lipa jest krótka i mocno na niej wchodzi czwórka... myślałem o wypychaniu na suwnicy jednonóż? Siady sumo z hantlą, stojąc na jakiś stepach itp aby niżej zejść. W tempie 3-0-1-0 dobrze ora, Nicolas V... Coś tam z 212 często to robił na treningu dwojek, na insta znajdziesz.

Creatyna możesz braci od dziecka spożywamy niewielkie dawki tego suplementu w : RYBY -dorsz 0,3 G/100Mg -śledż 0,1 G/100Mg -płastuga 0,2G/Mg -łosoś 0,45 G/Mg -tuńczyk 0,4G/Mg MIĘSO -wołowina 0,45G/Mg -wieprzowina 0,4G/Mg ja w twoim wieku już brałem kreatyne zmam ludzi którzy od 13-14 roku życia biorą i jest dobrze

Show Time Update 2.0 2h po posiłku, 30 min przed treningiem. Porcja 5g - pompa: 2/10 - pobudzenie: 7/10 - smak: 7/10 - rozpuszczalność: 9/10 Pompa znikoma, pobudzenie ciagle na wysokim poziomie. Następnym razem leci już 10g. Double Impact + Show Time Update 2.0 2h po posiłku, 30 min przed treningiem. Porcja 5g + 5g - pompa: 8/10 - [...]

hmm bije obecnie 500mg cypio alphy i 3 ampy npp z alphy(powinno być 300mg ale w jedenj ampie wychodzi soku 0,8) co daje razem 250mg npp tygodniowo lece drugi tydzień i problemów z fają nie mam żadnych, dziwi mnie fakt ze jest w kazdej ampie 0,8 max 0,9 soku bo w cypio jest po 1,1

1 - #3 Black bombs 2 - smak - 1/5 3 - pompa - 0/5 4 - pobudzenie - 0/5 5 - ogólne odczucia - 0/5 Smak mi nie podszedł - chemiczna wiśnia. Rozpuszczalność idealna, zero osadu w szklance. Ogólnie nie będę się rozpisywał, nie zadziałało na mnie w ogóle. Przygrzało trochę - potliwość 3/5, poza tym zero odczuć, żadnego działania. Dnia nie miałem [...]

PureLabs turbo 2.0-apple blast 1 . Smak - 5/5 2 . pompa 0/5 3. pobudzenie 0/5 4. ogólne odczucia 0/5 ocena 1/5 Nie dość że wogóle nie podziałała, to brak pompy, ba jak robilem serie po skonczonej serie czulem jak ze mnie to schodzilo ..;/ pobudzenia zero, wszystko na zero. :< szkoda

[...] Trening nizej: (Rozpisuje tylko serie robocze, serie wstepne zawsze są, w zaleznosci od kolejnosci cwiczen, rodzaju cwiczenia) 1. Wznosy ramion do boku na maszynie 25x27, 20x35, 15x42, 10x52, 12x42, 12x42 drop x 2 do maxa 2. Wyciskanie na barki Smith 3x6x80kg - tutaj odczuwam spadek mocy po pauzie 3. Wyciskanie na hammerze skos dodatni 15x50kg [...]

Augsburg-Werder 0:2 Bayer-Schalke 2:1 Dortmund-Köln 2:1 Hannover-Bayern 1:2 Hertha-Mainz 1:2 Hoffenheim-M'Gladbach 1:1 HSV-Wolfsburg 0:1 K'lautern-Freiburg 0:1 Nürnberg-Stuttgart 0:2

Augsburg-Werder 0:2 Bayer-Schalke 2:1 Dortmund-Köln 2:0 Hannover-Bayern 1:2 Hertha-Mainz 1:1 Hoffenheim-M'Gladbach 1:1 HSV-Wolfsburg 2:1 K'lautern-Freiburg 1:0 Nürnberg-Stuttgart 0:1

Augsburg-Werder 0:2 Bayer-Schalke 2:1 Dortmund-Köln 2:0 Hannover-Bayern 0:2 Hertha-Mainz 1:1 Hoffenheim-M'Gladbach 2:1 HSV-Wolfsburg 2:1 K'lautern-Freiburg 2:1 Nürnberg-Stuttgart 0:2

Freiburg-Bayer 1-2 Bayern-Nürnberg 2-0 M'Gladbach-Hannover 2-1 Schalke-Hoffenheim 1-0 Stuttgart-Dortmund 0-1 Wolfsburg-Hertha 2-1 Mainz-Werder 1-1 Köln-Augsburg 1-0 HSV-K'lautern 2-1

Kaiserslautern - Leverkusen 1:2 Freiburg - Hertha 0:1 Köln - Mainz 1:2 Moenchengladbach - Bremen 0:1 Schalke - Nurnberg 2:0 Wolfsburg - Hannover 1:2 Bayern - Dortmund 2:2 Stuttgart - Augsburg 1:0 Hamburger - Hoffenheim 2:1

Köln-M'Gladbach 1:1 Augsburg-Wolfsburg 1:2 Dortmund-Schalke 2:0 Hertha-Bayer 0:1 Hoffenheim-Freiburg 1:0 Nürnberg-K'lautern 2:1 Hannover-HSV 0:1 Werder-Stuttgart 3:1 Mainz-Bayern 1:4

Köln-M'Gladbach 1:2 Augsburg-Wolfsburg 0:2 Dortmund-Schalke 2:1 Hertha-Bayer 1:2 Hoffenheim-Freiburg 2:0 Nürnberg-K'lautern 1:1 Hannover-HSV 1:0 Werder-Stuttgart 2:1 Mainz-Bayern 0:3

Bayer-Hoffenheim 1:1 Bayern-Werder 3:0 Freiburg-Hannover 1:0 HSV-Nürnberg 2:1 K'lautern-Hertha 3:1 M'Gladbach-Dortmund 1:2 Schalke-Augsburg 2:0 Stuttgart-Köln 3:3 Wolfsburg-Mainz 0:1

Bayern-Köln 3:0 Bayer-Nürnberg 1:0 Freiburg-Dortmund 1:3 Hoffenheim-Hertha 2:1 HSV-Augsburg 2:0 Wolfsburg-Stuttgart 1:1 Schalke-Werder 2:1 K'lautern-Hannover 2:2 M'Gladbach-Mainz 0:1

Bayern-Köln 2:0 Bayer-Nürnberg 1:0 Freiburg-Dortmund 0:2 Hoffenheim-Hertha 2:1 HSV-Augsburg 1:0 Wolfsburg-Stuttgart 1:1 Schalke-Werder 2:1 K'lautern-Hannover 1:1 M'Gladbach-Mainz 2:1

Nürnberg-Dortmund 0:2 Bayer-Stuttgart 1:0 Hertha-Hannover 0:1 Hoffenheim-Augsburg 3:1 Schalke-Mainz 4:1 Wolfsburg-M'Gladbach 1:1 HSV-Bayern 1:3 Freiburg-Werder 2:0 K'lautern-Köln 2:2

Nürnberg-Dortmund 0:2 Bayer-Stuttgart 2:1 Hertha-Hannover 1:1 Hoffenheim-Augsburg 1:0 Schalke-Mainz 2:0 Wolfsburg-M'Gladbach 1:1 HSV-Bayern 1:3 Freiburg-Werder 1:2 K'lautern-Köln 1:0

Hoffenheim-Mainz 1:2 Bayer-Augsburg 3:1 Hertha-Dortmund 0:4 HSV-Werder 1:0 K'lautern-M'Gladbach 0:2 Nürnberg-Köln 1:1 Freiburg-Bayern 0:2 Schalke-Wolfsburg 4:1 Hannover-Stuttgart 1:2