0

Podium ME typujemy do 20.09.2013 do 17.00 1.Rosja 2.Włochy 3.Bułgaria Typujemy do 20.09.2013 do 17.00: Belgia - Białoruś 3:1 Dania - Włochy 0:3 Francja - Słowacja 3:2 Polska - Turcja 3:1 Słowenia - Serbia 1:3 Finlandia - Holandia 3:2 Rosja - Niemcy 3:0 Czechy - Bułgaria 0:3

Typujemy do 21.09.2013 do 15.00: Białoruś - Włochy 0:3 Belgia - Dania 3:0 Słowacja - Turcja 3:1 Francja - Polska 3:1 Serbia - Holandia 3:1 Słowenia - Finlandia 3:1 Niemcy - Bułgaria 1:3 Rosja - Czechy 3:0

Typujemy do 22.09.2013 do 15.00: Włochy - Belgia 3:0 Białoruś - Dania 3:1 Turcja - Francja 0:3 Słowacja - Polska 1:3 Holandia - Słowenia 2:3 Serbia - Finlandia 3:1 Bułgaria - Rosja 1:3 Niemcy - Czechy 3:0

ypujemy do 22.09.2013 do 15.00: Włochy - Belgia 3:0 Białoruś - Dania 3:1 Turcja - Francja 0:3 Słowacja - Polska 1:3 Holandia - Słowenia 1:3 Serbia - Finlandia 3:1 Bułgaria - Rosja 1:3 Niemcy - Czechy 3:0

Typy Skeby: Typujemy do 22.09.2013 do 15.00: Włochy - Belgia 3:1 Białoruś - Dania 3:2 Turcja - Francja 1:3 Słowacja - Polska 1:3 Holandia - Słowenia 1:3 Serbia - Finlandia 3:1 Bułgaria - Rosja 1:3 Niemcy - Czechy 3:0 Typy EasyDoor'a: Typujemy do 22.09.2013 do 15.00: Włochy - Belgia 3:0 Białoruś - Dania 3:1 Turcja - Francja 1:3 Słowacja - [...]

Włochy - Belgia 3:0 Białoruś - Dania 2:3 Turcja - Francja 0:3 Słowacja - Polska 1:3 Holandia - Słowenia 2:3 Serbia - Finlandia 3:1 Bułgaria - Rosja 1:3 Niemcy - Czechy 3:0

Serbia - Dania 3:0 Rosja - Słowacja 3:0 Włochy - Holandia 3:0 Polska - Bułgaria 2:3

Siema, Wrzucam badania kontrolne po 7 strzałach chyba (robione w piątek 21.04) , samopoczucie dobre , dupa lekko boli po strzałach.. ale igły 0.8mm wchodzą spoko :) Nie to co na 0.5x25.. too były za małe a 0.8mm wbijam 3/4 igły i jest git :) - przyzwyczajam sie już do częstego bicia. Badania poniżej. Lekko podwyższone estro tylko :) Jutro wchodzi [...]

Komplet wyników II kolejki: Brazylia - Niemcy 3:0 (25:12, 25:19, 25:16) Portoryko - USA 3:2 (21:25, 20:25, 25:23, 25:14, 15:13) Polska - Holandia 0:3 (23:25, 20:25, 21:25) Tajlandia - Japonia 3:2 (19:25, 25:20, 25:18, 20:25, 15:11) Dominikana - Rosja 2:3 (21:25, 27:25, 25:19, 11:25, 10:15) Chiny - Korea Płd. 3:0 (25:15, 25:11, 25:14) Zmieniony [...]

Wyniki 3 kolejki: Brazylia - USA 3:0 (25:18, 25:22, 25:13) Portoryko - Niemcy 2:3 (25:19, 20:25, 25:18, 13:25, 12:15) Polska - Japonia 3:0 (25:20, 26:24, 27:25) Holandia - Tajlandia 3:1 (25:27, 25:21, 25:17, 25:20) Korea Płd. - Dominikana 2:3 (22:25, 12:25, 25:18, 26:24, 10:15) Chiny - Rosja 3:2 (23:25, 25:23, 20:25, 25:14, 15:9) Tabela po I [...]

Wyniki 6 kolejki: Holandia - Dominikana 3:0 (25:19, 25:15, 25:18) Niemcy - USA 3:0 (25:22, 25:18, 27:25) Tajlandia - Polska 0:3 (24:26, 13:25, 22:25) Chiny - Brazylia 2:3 (21:25, 20:25, 25:19, 25:22, 12:15) Korea Płd.- Portoryko 3:2 (25:18, 25:18, 24:26, 22:25, 15:13) Japonia - Rosja 3:1 (20:25, 25:19, 25:15, 25:21) Tabela po II weekendach: 1 [...]

Wyniki VIII kolejki: Dominikana - Holandia 0:3 (14:25, 31:33, 28:30) Chiny - Polska 2:3 (21:25, 21:25, 25:18, 26:24, 11:15) Brazylia - Niemcy 3:2 (25:27, 25:15, 25:19, 19:25, 15:10) Korea Płd. - Japonia 0:3 (13:25, 20:25, 22:25) Portoryko - USA 0:3 (16:25, 18:25, 22:25) Rosja - Tajlandia 3:1 (25:18, 24:26, 25:11, 25:12)

[...] Ci:) aa... wiesz moze gdzie dostane Fruktoze i Glukoze iw jakich porcjach? bo osattnio bylemw sklepie powiedzieli ze nei maja w aptece znalazlem tylko glukoze i tylko po 100gram paczuszka a no i neichcialbym narzie odzywek.. wiec wlasnei a fruktoza i glukoza i jakeis bialko mysle po treningu ale jakie bialko? da sie cos takiego zwyklego ze [...]

PODSUMOWANIE KONKURSU 15 marca - 11 czerwca 2010 PODZIEKOWANIA dla Izy za wsparcie, doradzwtwo treningowe i kazde inne dla konkurencji za motywacje dla odwiedzajacych za doping dla organizatorow i sponsowrow DIETA: Nie wyliczalam dokladnie proporcji, wreszcie nie redukowalam sie z excelem /kalkulatorem w reku. mrozilam hurtowo miesko i tylko [...]

i ja tez.. po pracy wlustro nie moge spojrzeć.. 0 żyłek , 0 mięśnia o i chooj %-) strasznie mnie wyyperdala w 12h z formy . A rano będzie gitara

Siemka , pierwsza stycznosc z heliosen ( clen leciał ale w tabl) mam pare pytań ; 1. jak dawkowac ? wiem ze zacząc od 0.5 , rozumiem ze 0.5 w prawy bok i 0.5 w lewy bok ? 2. ma znaczenie czas iniekcji ? tzn rano , wieczorem ? czy lepiej walic przed posikiem czy po 3. moge leciec caly czas czy 2 tyg on i 2 of ? 1. Możesz dać 1ml ed z rana na [...]

Dziś dalej bez ćwiczeń, daję kostce odpocząć, ale kilka osób było zainteresowanych moją dietą. Na śniadanie micha soczewicy (tak na oko 150 gram) 3 banany pół chleba maczanego w oleju lnianym (wpadł mi w oko w markecie) paczka oliwek z papryką papryka czerwona na surowo do filmu jakieś 100 gram słonecznika plus puszka coli (tia, wiem, wiem) znowu [...]

Cześć,(pisze raz jeszcze bo zapomniałem dać niektórych informacji.) Mianowicie jak ja sam sobie licze 0 kaloryczne to wychodzi mi 3k kcal. czyli ja jedząc 2600kcal jestem juz na deficycie 400kcal(od 3 tygodni) + co tydzień zwiększam cardio o 50kcal. myślicie ze jest to srednie rozwiazanie? Wrócić na 0 kaloryczne na tydzień i po 0 kalorycznym [...]

Posiłek 1 100 gram owsianych górskich + 150 ml mleko UHT 0,5% + 3 surowe jajka - wrzucam do gara, miksuje, zjadam...wole tak niż smazyc z tego placek. Do tego 1 łyzka słodziku, ktorego nie wliczam w BTW i bilans. /z surowymi jajami ostrożnie, zrób większą przerwe do treningu ok 1.5-2h BTW = 28,1g B + 16,9g T + 70,4g WW za godzinę trening [...]

optymalna zawartość tkanki tłuszczowej w organizmie normalnego człowieka. Dla Kobiet Wiek Zawartość tkanki tłuszczowej w % 20 - 24 22,0 ~ 25,0 25 - 29 22,0 ~ 25,4 30 - 34 22,7 ~ 26,4 35 - 39 24,0 ~ 27,7 40 - 44 25,6 ~ 29,3 45 - 49 27,3 ~ 30,9 50 - 59 29,7 ~ 33,1 pow. 60 30,7 ~ 34,0 dalej czujesz potrzebę aby robić redukcje/retusz ?