0

[...] do Oktagonu na gali UFC 245 Oskar Piechota (11-2-1 MMA, 2-2 UFC) dostanie szansę zrehabilitowania się za dwie porażki z rzędu w pojedynku z niepokonanym Punahele Soriano (6-0 MMA, 0-0 UFC) na gali UFC 245 w Las Vegas. Informację o tym pojedynku podał Marcel Dorff: https://twitter.com/BigMarcel24/status/1177671531540955136 Dla Oskara Piechoty [...]

[...] w twarz. Na gali zobaczymy aż trzy pojedynki o tytuły mistrzowskie. Walką wieczoru będzie pojedynek o tytuł wagi półśredniej między mistrzem Kamaru Usmanem (15-1 MMA, 10-0 UFC) a Colbym Covingtonem (15-1 MMA, 10-1 UFC). W pojedynku co-main event o tytuł wagi piórkowej zmierzą się mistrz Max Holloway (21-4 MMA, 17-4 UFC) i Alexander [...]

No i w końcu coś z dzisiaj Dzień 18 18.03.2010 Trening 1.Przysiady ze sztangą 60*12/72*12/72*12/72*12 2.Wstępowanie na ławeczkę 16,5*12/16,5*12/16,5*12/16,5*12 3.Przysiady 38*12/42*10/50*8/55*6 4.Wykroki z hantelkami 9*12,5/9*12,5/9*12,5/12,5*12 5.Wspięcia na palce stojąc sztangielka 6.Wspięcia na palce siedząc 71*40 7.Podciąganie kolan do klatki [...]

[...] gral dobrze w obronie. Zienczuk, motor napedowy akcji i frankowski ktory straszyl szybkoscia. Kukialka byl typowa kukielka, kuzby to wogole nie widzialem na boisku, a gorawski pobiegal i tyle,lecz w obrone zbytni sie nie angazowal. moglo byc 0-0 lub nawet 2-0 gdyby uche strzelil lub zurawski. wielka szkoda na pocieszenie zostaje mi wygrana w sts

[...] gdzie nie ma oliwy ani innych zdrowych tłuszczy Do jadłospisu wkroczył tez ryż a będzie i makaron razowy i kasza Bilans się jakby polepszył ale wciąż to nie to… Nic próbujemy dalej 6:00 płatki owsiane 3 łyżki 100 ml mleka 0,5% serek wiejski light 150g 1caps tranu 244kcal 23b/7,7t/20,5ww 9:00 banan 170g, łyżka nasion słonecznika, 4 [...]

dzisiejszy trening plus 45 min na bieżni nachylenie 6.0 prędkość 6.0 chciałam pobiegać 30 min 8.5km/h ale jakiś koleś powiedział że mam oponę na brzuchu ,nie mam predyspozycji do biegania i kolana rozwalę w ten sposób{{:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4dea8864725c45e2883cddcc8664df29.png

[...] a do domu oczywiście z tobołami i rozmrażającą się rybą na nogach 25minut bo znowu mi zwiał autobus(eh to roztargnienie mnie kiedyś wykończy:-{) POMIARY data--- 7,08--- 18,08@--24,08---30,08---08,09 ---14,09@ waga--- 69--- 70--- 67--- 67,5 ----67---67 bic--- 28------ ---- 27--- 27,5----27.5---27,5 udo--- 58---58--- 58--- 58 -----58 [...]

T3 D19 Wczoraj byłam na tym spacerze, a nawet bardziej marszu-bo szybko przebierałam nóżkami, ale sympatycznie było. Padłam po 21 |-O DNT POMIARY data - 11.01.> 18.01>25.01@>31.01>08.02 bic - 27 >27>27>28>27 udo - 54>54 >54 >54 >54 pępek - 77>77>78>76>75(-1.0) talia - 70>69>70>69>69 biust - 87>87>87>87>87 p.biustem - 75 >75 >75>75 >75 biodra - [...]

[...] wysiaduję na piaszczystych ,słonecznych plażach południa %-) (Polski \-)) };-) _______________________________________ DT 5 obwodów Zasady generalne: - tempo ćwiczeń 40X0 w seri x6; 20X0 w serii x12; 10X0 w serii x25 - dobierajcie obciążenia tak by ukończyć obwód i by zrobić zadana ilość powtórzeń 1a. Wyciskanie sztangielek siedząc x6 10s [...]

hubert- teraz lykam dziennie 0,5g vit C olimpu i mam nadzieje ze tez mi pomoze kiedys jak jadlem regularnie to tez faktycznie ladną odpornosc mi dawalo molu- zostaw moja koszulke w spokoju dobrze ze mojej nowej tutaj jeszcze nie wrzucilem bo masakrycznie dobra ogolnie mialem dwa treningi znowu na roztrenowanie sie, zrobilem sposobem wuchty, [...]

Więc o tak: EKG jest w normie - ok ALT 24 norma 10-50 AST 21 norma 10-50 Bilirubina całkowita 0.59 FT4 1,18 norma 0.93-1,7 TSH 3 generacja 2,74 norma [...]

Obwody 4 tydzień: WAGA CIAŁA: 84,0/83,0 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31,5-->31,5 OBWÓD BICEPSU: 39-->39 OBWÓD ŁYDKI: 39-->38,5 OBWÓD UDA: 60-->59,5 OBWÓD BIODER: 95-->95 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 81-->80,5 OBWOD WOKÓŁ PASA: 86-->86

19. kolejka: Atalanta - Juventus 1 - 1 Chievo - Lazio 1 - 1 FC Empoli - Como 0 - 0 AC Milan - FC Modena 2 - 1 Piacenza - Brescia 1 - 4 AC Parma - Udinese 3 - 2 Reggina - Perugia 3 - 1 AS Roma - Bologna 3 - 1 AC Torino - Inter 0 - 2 ..And JUSTICE for ALL..

13.08. 13:30 Aston Villa - Everton 1:1 16:00 Arsenal - Leicester 2:0 16:00 Brighton - Newcastle 1:1 16:00 Manchester City - Bournemouth 3:0 16:00 Southampton - Leeds 1:2 16:00 Wolves - Fulham 1:1 18:30 Brentford - Manchester Utd 1:2 14.08. 15:00 Nottingham - West Ham 1:2 17:30 Chelsea - Tottenham 1:2 15.08. 21:00 Liverpool - Crystal Palace 2:0

13:30 Tottenham - Wolves 2-0 16:00 Crystal Palace - Aston Villa 1-1 16:00 Everton - Nottingham 1-1 16:00 Fulham - Brentford 1-2 16:00 Leicester - Southampton 1-1 18:30 Bournemouth - Arsenal 0-3 21.08. 15:00 Leeds - Chelsea 1-2 15:00 West Ham - Brighton 1-1 17:30 Newcastle - Manchester City 0-1 22.08. 21:00 Manchester Utd - Liverpool 1-2

20:30 Crystal Palace - Brentford 1-1 20:30 Fulham - Brighton 1-2 20:45 Southampton - Chelsea 0-2 21:00 Leeds - Everton 2-1 31.08. 20:30 Arsenal - Aston Villa 2-0 20:30 Bournemouth - Wolves 1-1 20:30 Manchester City - Nottingham 3-0 20:45 West Ham - Tottenham 1-2 21:00 Liverpool - Newcastle 2-1 01.09. 21:00 Leicester - Manchester Utd 1-2

5 kolejka 30.08. 20:30 Crystal Palace - Brentford 1:0 20:30 Fulham - Brighton 0:1 20:45 Southampton - Chelsea1:2 21:00 Leeds - Everton 1:1 31.08. 20:30 Arsenal - Aston Villa 2:0 20:30 Bournemouth - Wolves 2:2 20:30 Manchester City - Nottingham 3:1 20:45 West Ham - Tottenham0:2 21:00 Liverpool - Newcastle 2:1 01.09. 21:00 Leicester - Manchester Utd [...]

21:00 Aston Villa - Southampton 2-2 21:00 Nottingham - Fulham 1-2 17.09. 13:30 Wolves - Manchester City 0-2 16:00 Newcastle - Bournemouth 3-0 18:30 Tottenham - Leicester 2-0 18.09. 13:00 Brentford - Arsenal 1-2 15:15 Everton - West Ham 1-1 Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2022-09-15 11:16:36

13:30 Arsenal - Tottenham 1-1 16:00 Bournemouth - Brentford 1-2 16:00 Crystal Palace - Chelsea 1-2 16:00 Fulham - Newcastle 1-2 16:00 Liverpool - Brighton 2-1 16:00 Southampton - Everton 1-1 18:30 West Ham - Wolves 1-0 02.10. 15:00 Manchester City - Manchester Utd 2-1 17:30 Leeds - Aston Villa 2-0 03.10. 21:00 Leicester - Nottingham 2-0

9 kolejka 01.10. 13:30 Arsenal - Tottenham 1:1 16:00 Bournemouth - Brentford 2:0 16:00 Crystal Palace - Chelsea 1:2 16:00 Fulham - Newcastle 1:1 16:00 Liverpool - Brighton 3:1 16:00 Southampton - Everton1:0 18:30 West Ham - Wolves 2:2 02.10. 15:00 Manchester City - Manchester Utd 1:1 17:30 Leeds - Aston Villa 1:0 03.10. 21:00 Leicester - [...]