0

[...] 2:1 Turyn Austria - Francja 3:2 Neapol Węgry - Egipt 4:2 Genua Hiszpania - Brazylia 3:1 Rzym Włochy - USA 7:1 wszystkie mecze odbyły się 27 maja o godz. 16:30 Ćwiećfinały miasto drużyny wynik Mediolan Niemcy - Szwecja 2:1 Turyn Czechosłowacja - Szwajcaria 3:2 Bolonia Austria - Węgry 2:1 Florencja Włochy - Hiszpania [...]

[...] Wiec tak, bedziesz cwiczyl z metoda jednej serii. po cwiczeniach podalem Ci liczby w nawiasach, pierwsza to ilosc serii rozgrzewkowych (ciezar na okolo 12 powt, wykonujesz 10) druga to seria zasadnicza w zakreresie 6-8 powt, w podstawowych cwiczeniach moze byc do zalamania z jednym negatywnym. Z tym ze w seriach zasadniczych dajesz 110 % normy, [...]

Dzięki Krzysia - to dobre informacje:-) super. ---------------------------------------------- 16.05.2012/środa NT DIETA zaspałam i nie wziełam nic sensownego do jadła 1)2) jogurt naturalny, chałka (ona jedyna wydała mi się sensowna do kupienia wśród góry drożdżówek…a jeść coś trzeba przez pierwsze 3 h) + kawy białe 3) filet z pstrąga wędzonego (65 [...]

Roskana - dzięki i wzajemnie oczywiśćie. --------------------------------------- Zestawienie treningów ubiegłego tygodnia: Poniedziałek 03.06 Bieganie •Dystans 4.18 km •Czas trwania 27m:09s •Średnia prękość 6:30 min/km •Max prędkość 3:46 min/km04.06 Wtorek 04.06. Rower w terenie• Dystans 40.10 km Czas trwania 2g:10m:48s Średnia prękość 17.9 [...]

4.05.2015 r. DT Dieta 1. jajka, kiełbasa, polędwica wieprzowa, jabłko, olej kokosowy trening 2. udziec indyka, ziemniaki, olej kokosowy 3. łosoś dziki wędzony, dorsz, rostbef, ziemniaki, mąka kokosowa, olej kokosowy, orzech brazylijski, orzechy macadamia Warzywa pomidor, jarmuż, szparagi, kalarepa, natka pietruszki, koper, ogórek świeży i [...]

9.05.2015 r. DT Dieta 1. jajka, kiełbasa, szynka wieprzowa, gruszka 2. rozbratel, pietruszka, marchew, seler trening 3. kura, ziemniaki, rosół 4. kura, schab, szynka wieprzowa, bataty, rosół Warzywa kalarepa, ogórek małosolny, pomidor, papryka czerwona, pomarańczowa i żółta, marchew, szparagi zielone, rzodkiewka Płyny woda, herbata, kawa, [...]

http://video.google.pl/videoplay?docid=-4545454836127226658&q=hurricanaz&total=3&start=0&num=10&so=0&type=search&plindex=0 Ja wraz ze swoim teamem HurricanaZ Poznań Parkour Team. Jest to filmik kręcony na przełomie 06/07.

[...] Brzytwa"() - w "11" kolejki "Człowiek Brzytwa" - jak nazywają Rasiaka angielscy kibice - strzelił bramkę i zaliczył asystę w wygranym 2:0 wyjazdowym meczu z Plymouth – informuje „SuperExpress”. Napastnik "Baranów" wybrany został do jedenastki kolejki angielskiej II [...]

[...] napastników i co cieszy wszyscy zdobywają bramki. Niemcy: Bardzo dobry mecz Smolarka W sparingowym spotkaniu Borussia Dortmund pokonała trzecioligowy Preussen Muenster 4:0 (1:0). Bardzo dobre spotkanie rozegrał Euzebiusz Smolarek. Polak pojawił się na boisku w 41. minucie, a po przerwie w 67. i 71. minucie pokonał bramkarza rywali. Pozostałe [...]

[...] Bramka Saganowskiego Marek Saganowski zdobył bramkę dla Vitorii Guimaraes w zremisowanym przez ten zespół spotkaniu 19. kolejki portugalskiej ekstraklasy z Rio Ave 1:1 (0:1). 15-krotny reprezentant Polski wpisał się na listę strzelców tuż po wznowieniu gry w drugiej połowie. Pierwsza część meczu zakończyła się prowadzeniem Rio Ave 1:0, po [...]

[...] rzutami karnymi na wyjeździe z Vitorią Setubal 2:3. Po dogrywce był remis 1:1, a gola dla gości zdobył polski napastnik. Saganowski wpisał się na listę strzelców w 109. minucie. Trzy minuty później Polak zszedł z boiska, a jego miejsce zajął Moreno. W 118. minucie bramkę dla Setubal uzyskał Brazylijczyk Auri. W rzutach karnych gospodarze [...]

[...] w bramce Liverpoolu w zaległym meczu 36. kolejki Premiership z West Ham United. Polskiego bramkarza piłkarze "Młotów" pokonali raz, a jego drużyna wygrała 2:1 (1:0). Menedżer Liverpoolu, Rafael Benitez, przed meczem zapowiedział, że da odpocząć podstawowym zawodnikom. Dlatego też między słupkami zamiast Jose Reiny zagrał Dudek. Dudek [...]

Arkadiusz Klimek zdobył jedynego gola w meczu 33. kolejki litewskiej ekstraklasy Vetra Wilno - FBK Kowno 0:1 (0:1). Bramka Polaka zapewniła jego drużynie tytuł mistrza kraju. Klimek w 32. minucie wykorzystał dokładne podanie Brazylijczyka Rafaela i skierował piłkę do siatki. Dla byłego gracza m.in. Stomilu Olsztyn, Zagłębia Lubin i Wisły Płock [...]

[...] Obi Cup w Bernie trzecie miejsce. W "małym finale" pokonali oni mistrza Belgii, rekordzistę pod względem zdobytych tytułów w tym kraju, Anderlecht Bruksela 2:1 (0:0). Zwycięskie trafienie dla Borussii uzyskał w 86. minucie Jakub Błaszczykowski. Wcześniej bramkę dla niemieckiej drużyny strzelił Florian Kringe. Źródło: onet Brawa dla [...]

[...] angielskiemu drugoligowcowi. Już w 3. minucie prowadzenie zespołowi Delio Rossiego dał Goran Pandev, który pokonał Białkowskiego uderzeniem z rzutu wolnego. Nie minęło 120 sekund a było już 2:0 dla rzymian. Nieporozumienie polskiego bramkarza z Darrenem Powellem wykorzystał Stefano Mauri. W 15. minucie Białkowski po raz trzeci musiał wyjmować [...]

W niedzielnym meczu 1. kolejki Bundesligi Borussia Dortmund przegrała na własnym stadionie z beniaminkiem rozgrywek, MSV Duisburg, 1:3 (0:1). Borussia, która po dokonaniu wzmocnień, wymieniana jest w gronie faworytów w walce o najwyższe lokaty w Bundeslidze, na starcie rozgrywek kompletnie zawiodła. Prawie 80 000 kibiców zgromadzonych na Signal [...]

Ireneusz Jeleń nie poznał jeszcze smaku zwycięstwa w nowym sezonie Ligue 1. W trzeciej serii spotkań Auxerre przegrało wyjazdowe spotkanie ze Strasbourgiem 0:3 i była to już trzecia porażka podopiecznych Jean Fernandeza. Co grosza, ostatnia drużyna tabeli francuskiej ekstraklasy nie zdobyła jeszcze bramki, a za ich strzelanie odpowiedzialny jest [...]

Marcin Mięciel zdobył dwa gole w meczu 14. kolejki Bundesligi, w którym VfL Bochum pokonał Arminię Bielefeld 3:0 (2:0). Polski napastnik pierwszego gola zdobył w 12. minucie. Akcję rozpoczął Tomasz Zdebel, zagrał do Stanislava Sestaka, który podał do środka, a tam skutecznym strzałem popisał się Mięciel. Drugiego gola ten sam zawodnik zdobył [...]

Borussia Dortmund Karlsruhe 25' J. Błaszczykowski

[...] czekał Rafał Murawski na debiut w Rubinie Kazań. Polski piłkarz zagrał przez pół godziny w niedzielnym meczu ligowym z Terekiem Grozny, wygranym przez mistrzów Rosji 4:0. 27-letni Murawski, który zawodnikiem zespołu z Kazania został 28 czerwca, wszedł na boisko w 60. minucie gry, przy stanie 3:0 dla gospodarzy. Murawski od 2006 roku [...]