0

Typy Bloondera; 02/10/2012 18:00 Spartak - : - Celtic 2:1 20:45 Cluj - : - Man. Utd 1:3 20:45 Galatasaray - : - Braga 1:0 20:45 Juventus - : - Szachtar 2:1 20:45 Nordsjælland - : - Chelsea 0:3 20:45 Valencia - : - Lille 2:0 20:45 BATE - : - Bayern 1:3 20:45 Benfica - : - Barcelona 0:3 03/10/2012 18:00 Zenit - : - Milan 1:1 20:45 Man. City [...]

23/10/2012 18:00 Spartak - : - Benfica 0:0 20:45 Barcelona - : - Celtic 4:0 20:45 Galatasaray - : - Cluj 1:1 20:45 Man. Utd - : - Braga 2:0 20:45 Nordsjælland - : - Juventus 0:2 20:45 Szachtar - : - Chelsea 2:2 20:45 BATE - : - Valencia 1:1 20:45 Lille - : - Bayern 1:2 24/10/2012 18:00 Zenit - : - Anderlecht 2:0 20:45 Málaga - : - Milan [...]

Faza grupowa #4 06/11/2012 20:45 Dynamo Kijów - : - Porto 1:2 20:45 PSG - : - Dinamo Z. 2:0 20:45 Schalke 04 - : - Arsenal 2:2 20:45 Olympiacos - : - Montpellier 1:0 20:45 Anderlecht - : - Zenit 0:2 20:45 Milan - : - Málaga 1:1 20:45 Man. City - : - Ajax 2:1 20:45 Real Madryt - : - Borussia D. 2:1 Faza grupowa #4 07/11/2012 [...]

Faza grupowa #6 04/12/2012 20:45 Dinamo Z. - : - Dynamo Kijów 1:1 20:45 PSG - : - Porto 2:0 20:45 Montpellier - : - Schalke 04 0:2 20:45 Olympiacos - : - Arsenal 1:2 20:45 Málaga - : - Anderlecht 3:1 20:45 Milan - : - Zenit 1:0 20:45 Borussia D. - : - Man. City 2:2 20:45 Real Madryt - : - Ajax 3:0 Faza grupowa #6 05/12/2012 20:45 Szachtar - : - [...]

[...] zawiera poprostu puste kalorie i niepotrzebne wegle poza tym zadnych wartosci odzywczych, spojrz na to: kcal B W T WODKA: 225 0 0 0 WHISY: 225 0 0 0 LIKIER CURACAO: 319 0 27,6 0 PIWO BEZALKHOLOWE: 27 0,2 5,2 0 PIWO JASNE PELNE: 49 0,5 3,8 0 [...]

[...] na wynik walki - dzięki Tim ocena walki Pudziana : Gratulacje dla Mariusza za obalenie i za przetrwanie do drugiej rundy - tu mnie zaskoczył, reszta bez historii. Stojka - 0/5, obalenia 0,5/5 parter 0/5, kondycja 0/5 w sumie 0,5/20. Postawy MP przed i po walce nie będę oceniał, za to ocenie postawę w trakcie: jedyny sposób by przegrać gorzej to [...]

15.03.2013 (piątek) Menu: 1. Jabłko, pomarańcza, Makrela wędzona, chleb żytni razowy. 2. Pierś z kurczaka, makaron pełnoziarnisty, masło. 3. Ryż biały, łosoś świeży. Pomiary: Waga : 76,7 kg (-0,2 kg). Obwód pasa: 86 cm (+0,5 cm). Obwód talii : 99,5 cm (+0,5 cm). Obwód uda : 60,5 cm (+0,5 cm). Notka: Sporo odśnieżania, bo w tą noc z czwartku [...]

12.03.2015 (czwartek) Siłownia: Zestaw B 1. Przysiad przedni: 10 x 12,5 kg/10 x 17,5 kg/10 x 22,5 kg/10 x 27,5 kg/10 x 32,5 kg (+0,5 kg). 2. Martwy ciąg: 10 x 20 kg/10 x 25 kg/10 x 30 kg/10 x 35 kg/10 x 40 kg (+0,5 kg). 3. Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim: 10 x 5,5 kg/10 x 8 kg/10 x 10,5kg/10 x 13 kg/10 x 15,5 kg (+1 kg). 4. Wyciskanie [...]

[...] Claudia Malzahn (Niemcy) i Urska Zolnir (Słowacja), 5. Lee Bok-Hee (Korea Płd.) i Anna von Harnier (Niemcy), 7. Yaritza Abel (Kuba) i Sarah Clark (W. Brytania) mężczyźni: 60 kg: 1. Cho Nam-Suk (Korea Płd.), 2. Dawid Swimoniszwili (Gruzja), 3. Valtteri Jokinen (Finlandia) i Bapriste Leroy (Francja), 5. Dawid Asumbani (Gruzjka) i Rok Draksić [...]

100g 25 g Energia 220 kcal 55 kcal Białko 0,0 g 0,0 g Tłuszcz 0,0 g 0,0 g Węglowodany 0,0 g 0,0 g Błonnik 0,0 g 0,0 g

[...] deficyt niezły mam pytanie jakie produkty są wysokokaloryczne zeby powymieniać z moimi Kalkulator kalorii Posiłek ilość kcal białko tłuszcze węglowodany Posiłek nr 1 9:00 Produkty b.d. 410 24 19 32 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) szt 73 6 5 0 usuń Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) szt 73 6 5 0 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko [...]

[...] od kurczaka?? ser ma gorszy aminogram od kurczaka po za tym wolno się trawi i utrudnia wchłanianie się niektórych minerałów. Poczytaj więcej potem doradzaj 1 śniadanie 7:00 B\T\W kcal płatki owsiane 100g 12 7 62 366 mleko 2% 8,5 3,7 12,5 118 rodzynki 30g 0,7 0 21 92 1 cale jajko+1 białko 6,5 5 0,3 72 orzechy 25g 3,8 16 0,6 163 dałbym 1 całe [...]

Wyniki konkursu w Courschevel: 1. Simon Ammann (Szwajcaria) 289,9 pkt.(128,0/123,5) 2. Adam Małysz (Polska) 287,7 (129,0/125,0) 3. Roman Koudelka (Czechy) 275,1 (130,5/124,0) 4. Tom Hilde (Norwegia) 274,4 (127,5/129,0) 5. Fumihisa Yumoto (Japonia) 273,5 (127,5/127,0) 6. Denis Korniłow (Rosja) 273,4 [...]

Faza grupowa #1 17/09/2013 20:45 Galatasaray - : - Real Madryt1:2 20:45 Kopenhaga - : - Juventus 0:2 20:45 Man. Utd - : - Bayer 2:1 20:45 Sociedad - : - Szachtar 1:1 20:45 Benfica - : - Anderlecht 1:0 20:45 Olympiacos - : - PSG 0:2 20:45 Bayern - : - CSKA 2:0 20:45 Viktoria Pilzno - : - Man. City 0:3 Faza grupowa #1 18/09/2013 20:45 Ol. Marsylia - [...]

Faza grupowa #1 17/09/2013 20:45 Galatasaray - : - Real Madryt 1:3 20:45 Kopenhaga - : - Juventus 0:2 20:45 Man. Utd - : - Bayer 1:1 20:45 Sociedad - : - Szachtar 2:1 20:45 Benfica - : - Anderlecht 3;1 20:45 Olympiacos - : - PSG 0:2 20:45 Bayern - : - CSKA 2:0 20:45 Viktoria Pilzno - : - Man. City 1:3 Faza grupowa #1 18/09/2013 20:45 Ol. [...]

Faza grupowa #1 17/09/2013 20:45 Galatasaray - : - Real Madryt 1-3 20:45 Kopenhaga - : - Juventus 1-2 20:45 Man. Utd - : - Bayer 2-1 20:45 Sociedad - : - Szachtar 2-0 20:45 Benfica - : - Anderlecht 1-0 20:45 Olympiacos - : - PSG 1-3 20:45 Bayern - : - CSKA 3-0 20:45 Viktoria Pilzno - : - Man. City 0-2 Faza grupowa #1 18/09/2013 20:45 Ol. [...]

Faza grupowa #1 17/09/2013 20:45 Galatasaray - : - Real Madryt 0:2 20:45 Kopenhaga - : - Juventus 0:2 20:45 Man. Utd - : - Bayer 2:0 20:45 Sociedad - : - Szachtar 1:1 20:45 Benfica - : - Anderlecht 3:1 20:45 Olympiacos - : - PSG 1:2 20:45 Bayern - : - CSKA 2:1 20:45 Viktoria Pilzno - : - Man. City 0:2 Faza grupowa #1 18/09/2013 20:45 Ol. [...]

Faza grupowa #1 17/09/2013 20:45 Galatasaray : Real Madryt 1:3 20:45 Kopenhaga : Juventus 0:2 20:45 Man. Utd : Bayer 2:1 20:45 Sociedad : Szachtar 2:1 20:45 Benfica : Anderlecht 1:1 20:45 Olympiacos : PSG 0:2 20:45 Bayern : CSKA 3:0 20:45 Viktoria Pilzno : Man. City 1:2 Faza grupowa #1 18/09/2013 20:45 Ol. Marsylia : Arsenal 1:3 20:45 [...]

Faza grupowa #2 01/10/2013 18:00 Zenit - : - A. Wiedeń 1-0 20:45 Borussia D. - : - Ol. Marsylia 2-1 20:45 Arsenal - : - Napoli 2-2 20:45 Porto - : - Atlético 1-2 20:45 Ajax - : - Milan 1-2 20:45 Celtic - : - Barcelona 1-3 20:45 Basel - : - Schalke 04 1-1 20:45 Steaua - : - Chelsea 1-2 Faza grupowa #2 02/10/2013 18:00 CSKA - : - Viktoria Pilzno [...]

Faza grupowa #2 01/10/2013 18:00 Zenit - : - A. Wiedeń 2:0 20:45 Borussia D. - : - Ol. Marsylia 2:0 20:45 Arsenal - : - Napoli 2:1 20:45 Porto - : - Atlético 1:1 20:45 Ajax - : - Milan 1:1 20:45 Celtic - : - Barcelona 0:2 20:45 Basel - : - Schalke 04 2:2 20:45 Steaua - : - Chelsea 0:1 Faza grupowa #2 02/10/2013 18:00 CSKA - : - Viktoria Pilzno 2:0 [...]