0

Ok. Co do diety to przez ponad tydzień czasu stopniowo obcinałem węgle i doszedłem do zaplanowanego poziomu w DT (3,2b/0,9-1t/2,8-3ww : 5x np. 125g kury, 50g makaronu pełnoziarnistego, 20g orzechów + warzywa~200g, zaraz po treningu 30g carbo i 10g BCAA, 30 min później odżywka białkowa 30g i 1x 180g jajek + 75g twarogu półtłustego i to jedzone w [...]

Pomysł na owsiankę z truskawkami Składniki: -płatki owsiane górskie (6 łyżek) -truskawki (garść) -płatki migdałowe (2 łyżki) -IHS SUPREME WHEY o smaku waniliowym (30g) Sposób przygotowania: płatki zalewamy wrząca wodą i odstawiamy na ok. 10 min. Po 10 minutach dodajemy pokrojone truskawki i płatki migdałowe. Całość polewamy odżywką białkową [...]

[...] Około 2 - 2,5 h po śniadaniu, kawa czarna (mielona bądź rozpuszczalna) bez mleka, bez cukru, garsc orzechów włoskich Obiad piersc z kurczaka pieczona w folii, w tego 0,5 kg brokułów z wody. 'TRENING' Podwieczorek Piersc z kurczaka + brokuły. Kolacja ( godzinę przed snem) kilka plastrów sera białego Dzień 2 Śniadanie twarozek z zielona [...]

16.02. 21:00 Barcelona - PSG 2:1 21:00 RB Lipsk - Liverpool 1:1 17.02. 21:00 FC Porto - Juventus 0:2 21:00 Sevilla - Dortmund 2:1 23.02. 21:00 Atl. Madryt - Chelsea 2:1 21:00 Lazio - Bayern 0:2 24.02. 21:00 Atalanta - Real Madryt 1:2 21:00 Moenchengladbach - Manchester City 0:2

8 kolejka 09.03. 21:00 Borussia Dortmund - Sevilla 2:1 21:00 Juventus - FC Porto 2:0 10.03. 21:00 Liverpool - RB Lipsk 1:1 21:00 PSG - Barcelona 2:0 16.03. 21:00 Manchester City - B. Moenchengladbach 2:0 21:00 Real Madryt - Atalanta 2:1 17.03. 21:00 Bayern Monachium - Lazio 3:1 21:00 Chelsea - Atl. Madryt 2:2

8 kolejka 09.03. 21:00 Borussia Dortmund - Sevilla 2:0 21:00 Juventus - FC Porto 3:1 10.03. 21:00 Liverpool - RB Lipsk 1:1 21:00 PSG - Barcelona 3:1 16.03. 21:00 Manchester City - B. Moenchengladbach 2:0 21:00 Real Madryt - Atalanta 2:1 17.03. 21:00 Bayern Monachium - Lazio 3:0 21:00 Chelsea - Atl. Madryt 2:1

06.04. 21:00 Manchester City - Borussia Dortmund 2:0 21:00 Real Madryt - Liverpool 1:1 07.04. 21:00 Bayern Monachium - PSG 3:0 21:00 FC Porto - Chelsea 0:2

11 kolejka 27.04. 21:00 Real Madryt - Chelsea 1:0 28.04. 21:00 PSG - Manchester City 0:0

wstaję w dni powszednie o 6 rano... pracuje zawsze od 7.30 o 15.30... generalnie kładę się około 0.00 - 0.30 ot tak po prostu. Generalni wolę drzemkę popołudniu, ale nie zawsze mam na nią czas - ostatnio w ogóle. Dziś nie brałem tego vigoru i jak narazie to chce mi sie spać..ale nie wiem czy to nie przez trening. Miska dzisiaj też nie będzie [...]

[...] https://www.instagram.com/p/BwOyRr_hROw/?utm_source=ig_embed Wraz ze zwycięstwem nad Kelvinem Gastelumem, Israel Adesanya powiększył swój nieskazitelny rekord na (17-0) w tym 6-0 w UFC. The Last Stylebender pokonał w Oktagonie Roba Wilkinsona, Marvina Vettori, Brada Tavaresa, Dereka Brunsona, Andersona Silvę, a teraz Kelvina Gasteluma i [...]

Może jestem głupi więc już mi nic nie pomoże. Jeżeli tłuszczy jest 0.2g (100% wszystkich tłuszczy), to w tym kw. tł. nasyconych 0,3g (150%), w tym kw. tł. jednonasycone 0,15 g (75%) w tym kw. tł. wielonasycone 0,2 g (100%) Czyli tłuszczu w tłuszczach jest 325%

[...] Hernandez na UFC 273 Zawodnik z RPA z kolejnym rywalem na kwietniowy event. Portal MMAFighting.com podał, że kontuzja nadgarstka wyeliminowała Chrisa Curtisa (28-8, 2-0 w UFC) ze starcia przeciwko Dricusowi Du Plessisowi (16-2, 2-0 w UFC) na gali oznaczonej numerem 273. Nowym rywalem byłego mistrza KSW został Anthony Hernandez (8-2 1 NC, [...]

[...] przetasowań w karcie walk. Po tym jak Nassourdine Imavov został usunięty z karty walk z powodu problemów z wizą, organizacja przesunęła Dricusa Du Plessisa (16-2 MMA, 2-0 UFC) do walki w wadze średniej z Gastelumem (16-8 MMA, 11-8 UFC). Du Plessis miał już walczyć z Anthonym Hernandezem, ale to zestawienie zostało usunięte z karty i teraz [...]

[...] pokonując „Koreańskiego Zombie” Chana Sung Junga w walce o pas mistrza wagi piórkowej na gali UFC 273. W głównym wydarzeniu gali UFC 273 Volkanovski (24-1 MMA, 11-0 UFC) zastopował Junga (17-7 MMA, 7-4 UFC) uderzeniami w 0:45 rundy 4, dzięki czemu zachował tytuł mistrzowski w wadze piórkowej. Walka odbyła się w Vystar Veterans Memorial [...]

[...] w ten sam sposób, co z Gilbertem Burnsem Henry Cejudo uważa, że Khamzat Chimaev nie może podejść do Kamaru Usmana w taki sam sposób jak do Gilberta Burnsa. Chimaev (11-0 MMA, 5-0 UFC) po raz pierwszy w swojej zawodowej karierze doznał obrażeń, gdy przez trzy rundy walczył z Burnsem na sobotniej gali UFC 273. Mimo że Chimaev wygrał, musiał [...]

[...] * <ilość towaru która została/ilości która powinna być w opakowaniu>= xx,xxx * współczynnik zaufania(lub jak kto woli utrata wartości , napewno jest większa po otwarciu towaru) = wartość zakup z przesyłką. 0,7 dla otwieranego, może nawet 0,6 0,8 dla nie otwieranego, może nawet 0,85 oczywiście koszty przesyłki są wliczone w cene towaru.

Witamy, Ostateczna cena nowej formuły ANABOLIC AMINO 5500 MC (podobna do AMINO 2300 + tauryna) wynosi: AMINO ANABOLIC 5500 MC 180 kaps- Cena promocyjna -44,0 PLN AMINO ANABOLIC 5500 MC 360 kaps- Cena promocyjna -74,0 PLN Najbliżej tych cen byli: karton woznica do nich trafjają nasze nowe aminokwasy AA5500MC. GRATULUJEMY ! Ps.Wygranych prosimy o [...]

Detreomycini 6,0 Resorini 4,0 Ac. salicilici 4,0 Spir. Vini 50 ad 200,0 M.f.sol To sa składniki jakiejs 1 zawiesiny? Biore recepte na kazdy skladnik a w aptece dostaje w jednej butelce?

13/07/2013 DNT MISKA: +lampka czerwone wytrawne /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dc57ac0e27aa4045a50b7fff4b13c7bf.png 14/07/2013 TRENING B (podajac bciazenie uwzglednilam ciezar sztangi 5kg, ad poprzednich wypisek- podawalam tylko wage krazkow) A.Martwy ciag: 35kgx10R, 40kgx10R, 45kgx12, 50kgx12, 55kgx4 30Kgx10R,35kgx8R,40kgx12,45kgx8 20kgx5R, 25kgx5R, [...]

[...] to 28,4 km/h, do 37 to ja nigdy nie "dojadę" chyba, że w "peletonie" na samym końcu zasysany przez poprzedników ;-) Suunto używka - a że - przez allegro to mam raty 0% i 0% prowizji. Prędzej czy później pasowało, a odłożyć ni huhu ;-) PS. Miałem ustawione tętno max 190 - musi być to bzdura skoro max już zanotowany to 191 - na czuja [...]