0

http://www.fight24.pl/wp-content/KSW-51-Aleksandar-Ili%C4%87-vs-Cezary-K%C4%99sik-1024x1024.jpg Aleksandar Ilić vs Cezary Kęsik kolejnym zestawieniem gali KSW 51 w Zagrzebiu Aleksandar Ilić (12-2, 8 KO, 2 Sub) 9 listopada wejdzie po raz kolejny do klatki KSW. Na KSW 51 w Chorwacji w Arena Zagreb serbski „Joker”zmierzy się z „Lubelskim Czołgiem”, [...]

1 sniadanie 7-9 rano Płatki owsiane z rodzynkami + mleko 200g 80 + orzechy wloskie 20g 18g bialko, 62g ww, 20g tluszcze ser bialy chudy 75g 18g bailko, 3g ww, 0.3 tluscze kefir 200g 7g bialko, 10g ww, 4g tluszcze (mleko z platkami a kefir bede popijal)a mozna zastapic kefir jogurtem naturalnym albo czyms dobrym?? 2 sniadanie 10-12 Chleb razowy [...]

1 sniadanie 7-9 rano Płatki owsiane z rodzynkami + mleko 200g 80 + orzechy wloskie 20g 18g bialko, 62g ww, 20g tluszcze ser bialy chudy 75g 18g bailko, 3g ww, 0.3 tluscze kefir 200g 7g bialko, 10g ww, 4g tluszcze Daj albo mleko albo kefir, reszta ok 2 sniadanie 10-12 Chleb razowy 100g/ok 5g bialko, 45 ww, 1.5 tluszcze jajka 100g/ok 10g [...]

Asseco Resovia Rzeszow - Lotos Trefl Gdansk 3:0 Tytan AZS Czestochowa - ZAKSA Kedzierzyn Kozle 1:3 AZS Politechnika Warszawska - PGE Skra Belchatow 1:3 Fart Kielce - Delekta Bydgoszcz 2:3 Jastrzebski Wegiel - Indykpol AZS Olsztyn 3:0 Delecta Bydgoszcz - Jastrzebski Wegiel 0:3

Asseco Resovia Rzeszow - Lotos Trefl Gdansk 3:0 Tytan AZS Czestochowa - ZAKSA Kedzierzyn Kozle 1:3 AZS Politechnika Warszawska - PGE Skra Belchatow 0:3 Fart Kielce - Delekta Bydgoszcz 3:1 Jastrzebski Wegiel - Indykpol AZS Olsztyn 3:1 Delecta Bydgoszcz - Jastrzebski Wegiel 0:3

Asseco Resovia Rzeszow - Lotos Trefl Gdansk 3:1 Tytan AZS Czestochowa - ZAKSA Kedzierzyn Kozle 0:3 AZS Politechnika Warszawska - PGE Skra Belchatow 0:3 Fart Kielce - Delekta Bydgoszcz 0:3 Jastrzebski Wegiel - Indykpol AZS Olsztyn 3:1 Delecta Bydgoszcz - Jastrzebski Wegiel 1:3

Asseco Resovia Rzeszow - Lotos Trefl Gdansk 3:0 Tytan AZS Czestochowa - ZAKSA Kedzierzyn Kozle 1:3 AZS Politechnika Warszawska - PGE Skra Belchatow 0:3 Fart Kielce - Delekta Bydgoszcz 3:1 Jastrzebski Wegiel - Indykpol AZS Olsztyn 3:0 Delecta Bydgoszcz - Jastrzebski Wegiel 1:3

Asseco Resovia Rzeszow - Lotos Trefl Gdansk 3:0 Tytan AZS Czestochowa - ZAKSA Kedzierzyn Kozle 3:2 AZS Politechnika Warszawska - PGE Skra Belchatow 1:3 Fart Kielce - Delekta Bydgoszcz 3:2 Jastrzebski Wegiel - Indykpol AZS Olsztyn 3:0 Delecta Bydgoszcz - Jastrzebski Wegiel 3:0

Asseco Resovia Rzeszow - Lotos Trefl Gdansk 3:0 Tytan AZS Czestochowa - ZAKSA Kedzierzyn Kozle 0:3 AZS Politechnika Warszawska - PGE Skra Belchatow 0:3 Fart Kielce - Delecta Bydgoszcz 3:2 Jastrzebski Wegiel - Indykpol AZS Olsztyn 3:1 Delecta Bydgoszcz - Jastrzebski Wegiel 1:3

Lotos Trefl Gdansk - Indykpol AZS Olsztyn 2-3 Fart Kielce - Jastrzebski Wegiel 0-3 PGE Skra Belchatow - Delecta Bydgoszcz 3-2 ZAKSA Kedzierzyn Kozle - AZS Politechnika Warszawska 3-0 Asseco Resovia Rzeszow - Tytan AZS Czestochowa 3-0

Lotos Trefl Gdansk - Indykpol AZS Olsztyn 1-3 Fart Kielce - Jastrzebski Wegiel 0-3 PGE Skra Belchatow - Delecta Bydgoszcz 3-0 ZAKSA Kedzierzyn Kozle - AZS Politechnika Warszawska 3-0 Asseco Resovia Rzeszow - Tytan AZS Czestochowa 3-1

Lotos Trefl Gdansk - Indykpol AZS Olsztyn 2-3 Fart Kielce - Jastrzebski Wegiel 3-2 PGE Skra Belchatow - Delecta Bydgoszcz 3-0 ZAKSA Kedzierzyn Kozle - AZS Politechnika Warszawska 3-0 Asseco Resovia Rzeszow - Tytan AZS Czestochowa 3-0

Lotos Trefl Gdansk - Indykpol AZS Olsztyn 1-3 Fart Kielce - Jastrzebski Wegiel 1-3 PGE Skra Belchatow - Delecta Bydgoszcz 3-0 ZAKSA Kedzierzyn Kozle - AZS Politechnika Warszawska 3-0 Asseco Resovia Rzeszow - Tytan AZS Czestochowa 3-0

Lotos Trefl Gdańsk - Fart Kielce 0:3 PGE Skra Belchatow - Indykpol AZS Olsztyn 3:0 ZAKSA Kedzierzyn Kozle - Jastrzebski Wegiel 3:2 Asseco Resovia Rzeszow - Delecta Bydgoszcz 3:0 Tytan AZS Czestochowa - AZS Politechnika Warszawska 3:1

AZS Politechnika Warszawska - Lotos Trefl Gdansk 3-0 Delecta Bydgoszcz - Tytan AZS Czestochowa 3-1 Jastrzebski Wegiel - Asseco Resovia Rzeszow 3-1 Indykpol AZS Olsztyn - ZAKSA Kedzierzyn Kozle 0-3 Fart Kielce - Skra Belchatow 0-3

AZS Politechnika Warszawska - Lotos Trefl Gdansk 3-0 Delecta Bydgoszcz - Tytan AZS Czestochowa 3-2 Jastrzebski Wegiel - Asseco Resovia Rzeszow 3-2 Indykpol AZS Olsztyn - ZAKSA Kedzierzyn Kozle 0-3 Fart Kielce - Skra Belchatow 0-3

AZS Politechnika Warszawska - Lotos Trefl Gdansk 3-0 Delecta Bydgoszcz - Tytan AZS Czestochowa 3-1 Jastrzebski Wegiel - Asseco Resovia Rzeszow 2-3 Indykpol AZS Olsztyn - ZAKSA Kedzierzyn Kozle 0-3 Fart Kielce - Skra Belchatow 0-3

PGE Skra Belchatow - Lotos Trefl Gdansk 3-0 Fart Kielce - ZAKSA Kedzierzyn Kozle 1-3 Indykpol AZS Olsztyn - Asseco Resovia Rzeszow 1-3 Jastrzebski Wegiel - Tytan AZS Czestochowa 3-0 Delecta Bydgoszcz - AZS Politechnika Warszawska 3-0

PGE Skra Belchatow - Lotos Trefl Gdansk 3-0 Fart Kielce - ZAKSA Kedzierzyn Kozle 2-3 Indykpol AZS Olsztyn - Asseco Resovia Rzeszow 3-2 Jastrzebski Wegiel - Tytan AZS Czestochowa 3-0 Delecta Bydgoszcz - AZS Politechnika Warszawska 3-0

Lotos Trefl Gdansk - Delecta Bydgoszcz 1-3 AZS Politechnika Warszawska - Jastrzebski Wegiel 0-3 Tytan AZS Czestochowa - Indykpol AZS Olsztyn 3-0 Asseco Resovia Rzeszow - Fart Kielce 3-0 ZAKSA Kedzierzyn Kozle - PGE Skra Belchatow 3-1