0

1 kolejka (19.07 - 22.07) 19.07 18:00 Zagłębie Lubin- Pogoń Szczecin 2:0 20:30 Wisła Kraków- Górnik Zabrze 0:0 20.07 15:30 Zawisza Bydgoszcz-Jagiellonia Białystok 2:1 18:00 Legia Warszawa-Widzew Łódź 2:0 21.07 15:30 Korona Kielce-Śląsk Wrocław 1:0 18:00 Cracovia-Piast Gliwice 1:1 20:30 Ruch Chorzów-Lech Poznań 0:1 22.07 18:00 Lechia Gdańsk- [...]

26 lipca (piątek): 18:00. Ruch Chorzów - Lechia Gdańsk 1:0 20:30. Widzew Łódź - Zawisza Bydgoszcz 2:1 27 lipca (sobota): 18:00. Podbeskidzie Bielsko-Biała - Górnik Zabrze 2:1 20:30. Pogoń Szczecin - Legia Warszawa 0:2 28 lipca (niedziela): 15:30. Piast Gliwice - Zagłębie Lubin,2:0 18:00. Śląsk Wrocław - Jagiellonia Białystok, 2:0 [...]

09.08 18:00 Podbeskidzie B-B - Zagłębie Lubin 1:1 20:30 Wisła Kraków - Jagiellonia Białystok 2:0 10.08. 15:30 Widzew Łódź - Górnik Zabrze 0:1 18:00 Lechia Gdańsk - Cracovia Kraków 2:1 20:30 Ruch Chorzów - Legia Warszawa 0:3 11.08. 15:30 Pogoń Szczecin - Śląsk Wrocław 0:1 18:00 Lech Poznań - Korona Kielce 2:0 12.08. 18:00 Piast Gliwice - Zawisza [...]

09.08 18:00 Podbeskidzie B-B - Zagłębie Lubin 1:1 20:30 Wisła Kraków - Jagiellonia Białystok 1:0 10.08. 15:30 Widzew Łódź - Górnik Zabrze 0:1 18:00 Lechia Gdańsk - Cracovia Kraków 2:0 20:30 Ruch Chorzów - Legia Warszawa 0:3 11.08. 15:30 Pogoń Szczecin - Śląsk Wrocław 1:3 18:00 Lech Poznań - Korona Kielce 1:0 12.08. 18:00 Piast Gliwice - Zawisza [...]

19 września (czwartek): 17:00 Podbeskidzie Bielsko-Biała - Jagiellonia Białystok 0:1 20 września (piątek): 18:00 Piast Gliwice - Widzew Łódź 2:1 20:30 Lech Poznań - Pogoń Szczecin 1:0 21 września (sobota): 15:30 Lechia Gdańsk - Zawisza Bydgoszcz 2:0 18:00 Cracovia - Wisła Kraków 0:1 20:30 Zagłębie Lubin - Korona Kielce 1:1 22 września [...]

9. kolejka: 23 września (poniedziałek): 18:00 Pogoń Szczecin - Podbeskidzie Bielsko-Biała 1:0 20:30 Piast Gliwice - Lech Poznań 1:2 24 września (wtorek): 18:00 Zawisza Bydgoszcz- Zagłębie Lubin 1:0 20:30 Wisła Kraków - Lechia Gdańsk 2:0 25 września (środa): 18:00 Widzew Łódź - Ruch Chorzów 1:0 18:00 Śląsk Wrocław - Cracovia 2:0 20:30 Jagiellonia [...]

pdb b-b - Jaga 0-1 piast- Śląsk 1-2 lechia-legia 0-2 Wisła -pogon 1-0 widzew-cracovia 0-0 gornik-ruch1-1 zawisza-lech 1-1 lubin-korona 1-0

32 kolejka czwartek, 01 maja 18:00 Podbeskidzie Bielsko-Biała – Jagiellonia Białystok 0:2 sobota, 03 maja 15:30 Piast Gliwice – Śląsk Wrocław 0:2 18:00 Lechia Gdańsk – Legia Warszawa 0:2 20:30 Wisła Kraków – Pogoń Szczecin 1:1 niedziela, 04 maja 15:30 Widzew Łódź – Cracovia 0:1 18:00 Górnik Zabrze – Ruch Chorzów 2:1 poniedziałek, 05 maja [...]

"Alprazolam podany w dawkach 0: 0,25: 0,50: 0,75mg znacząco zwiększał spożywanie tłustych pokarmów. Po dawce leku 0,75mg u 19 kobiet z zespołem napięcia przedmiesiączkowego w okresie premenstruacyjnym; badane kobiety spożywały o 26% kalorii więcej w stosunku do placebo (9%)."

Śniadanie : 120g płatków owsianych > B. 15,6g / T 10,3g/ Ww 83,1g 250g mleka > B 7.5g/ T 1.25g/ Ww 11.5g B= 29,8g T=17,5g Ww=90,6g dodaj jaja i warzywo/owoc 2 sniadanie: 100g Chleba zytniego > B .3,2g/ T 0,9g/ Ww 43,4g 90g szynki drobiowej > B 15,4g/ T 1,4g / Ww. 0.1g + Owoc B 18,6g/ T 2,3g / Ww 43,5g dodaj tluszcze i [...]

waga,wiek,cel,staz?? domyslam sie ze cel to masa tak?? Śniadanie : 120g płatków owsianych > B. 15,6g / T 10,3g/ Ww 83,1g 250g mleka > B 7.5g/ T 1.25g/ Ww 11.5g B= 29,8g T=17,5g Ww=90,6g dodaj jajka,orzechy,owoc 2 sniadanie: 100g Chleba zytniego > B .3,2g/ T 0,9g/ Ww 43,4g 90g szynki drobiowej > B 15,4g/ T 1,4g / Ww. 0.1g + Owoc B [...]

Posiłek 1 Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 200g B:7 T:6 WW:10 122Kcal Płatki owsiane 100g B:12 T:7 WW:62 366Kcal Orzechy włoskie 30g B:5 T:20 WW:1 196Kcal Jaja gotowane 60g B:6 T:5 WW:0 65Kcal Razem: 390 29 38 73 750 OKEJ Posiłek 2 Chleb żytni pełnoziarnisty 100g B:7 T:2 WW:48 237Kcal Jabłko 200g B:1 T:1 WW:20 92Kcal Ser, Gouda tłusty 50g [...]

28.08.2010 18:00 Hercules - Bilbao 0:1 20:00 Malaga - Valencia 1:2 22:00 Levante - Sevilla 0:2 29.08.2010 17:00 Real Sociedad - Villarreal 1:2 17:00 Deportivo - Zaragoza 1:0 17:00 Espanyol - Getafe 1:1 17:00 Osasuna - Almeria 1:0 19:00 Santander - Barcelona 1:3 21:00 Mallorca - Real Madryt 0:2 22:00 Atletico - Gijon 2:0

28.08.2010 18:00 Hercules - Bilbao 1:2 20:00 Malaga - Valencia 0:2 22:00 Levante - Sevilla 1:2 29.08.2010 17:00 Real Sociedad - Villarreal 0:1 17:00 Deportivo - Zaragoza 2:0 17:00 Espanyol - Getafe 2:2 17:00 Osasuna - Almeria 2:0 19:00 Santander - Barcelona 0:3 21:00 Mallorca - Real Madryt 1:2 22:00 Atletico - Gijon 3:0

Sporting Gijon - Real Mallorca 2-0 Almeria - Real Sociedad 1-1 Villarreal - Espanyol Barcelona 2-0 Getafe CF - Levante UD 2-1 Sevilla FC - Deportivo La Coruna 2-0 Real Saragossa - Malaga CF 1-1 Valencia CF - Racing Santander 2-0 FC Barcelona - Hercules Alicante 3-0 Athletic Bilbao - Atletico Madryt 1-1 Real Madryt - Osasuna Pampeluna 3-0

12.09.2010 Sporting Gijon - Real Mallorca 0;2 Almeria - Real Sociedad 2;1 Villarreal - Espanyol Barcelona 1;1 Getafe CF - Levante UD 2;0 Sevilla FC - Deportivo La Coruna 3;1 Real Saragossa - Malaga CF 2;0 Valencia CF - Racing Santander 2;0 FC Barcelona - Hercules Alicante 2;0 Athletic Bilbao - Atletico Madryt 1;2 Real Madryt - Osasuna Pampeluna [...]

Sporting Gijon - Real Mallorca 1-0 Almeria - Real Sociedad 1-1 Villarreal - Espanyol Barcelona 1-1 Getafe CF - Levante UD 2-0 Sevilla FC - Deportivo La Coruna 3-1 Real Saragossa - Malaga CF 1-1 Valencia CF - Racing Santander 2-1 FC Barcelona - Hercules Alicante 4-0 Athletic Bilbao - Atletico Madryt 0-0 Real Madryt - Osasuna Pampeluna 2-0

12.09.2010 Sporting Gijon - Real Mallorca 1:1 Almeria - Real Sociedad 2:1 Villarreal - Espanyol Barcelona 1:1 Getafe CF - Levante UD 1:0 Sevilla FC - Deportivo La Coruna 2:0 Real Saragossa - Malaga CF 1:0 Valencia CF - Racing Santander 2:0 FC Barcelona - Hercules Alicante 3:0 Athletic Bilbao - Atletico Madryt 1:2 Real Madryt - Osasuna Pampeluna 2:0

Sporting Gijon - Athletic Bilbao 1:2 Real Sociedad - Real Madryt 0:1 Espanyol Barcelona - Almeria 1:0 Levante UD - Villarreal 0:2 Deportivo La Coruna - Getafe CF 2:1 Malaga CF - Sevilla FC 0:1 Racing Santander - Real Saragossa 1:2 Hercules Alicante - Valencia CF 0:2 Atletico Madryt - FC Barcelona 1:3 Real Mallorca - Osasuna Pampeluna 2:0

TYPUJEMY DO 21.09.2010 Ath.Bilbao-Mallorca 1:0 Osasuna-Real Sociedad 0:1 Real Madrid-Espanyol 2:0 TYPUJEMY DO 22.09.2010 Almeria-Levante 2:0 Barcelona-Gijon 4:1 Zaragoza-Hercules 0:0 Valencia-Ath.Madrid 1:1 TYPUJEMY DO 23.09.2010 Getafe-Malaga 2:1 Villareal-Deprtivo 2:1 Sevilla-Santander 3:1