0

Wyniki - 32 kolejka 28 kwietnia 2007 Atletico Madryt - Real Betis Sewilla 0 : 0 Valencia CF - Recreativo Huelva 2 : 0 29 kwietnia 2007 Osasuna Pampeluna - Real Saragossa 2 : 2 Sevilla FC - Espanyol Barcelona 3 : 1 Racing Santander - Deportivo La Coruna 0 : 0 Getafe CF - Real Sociedad 1 : 0 Celta Vigo - Real Mallorca 0 : 3 CG Tarragona [...]

Real Madryt - Espanyol Barcelona 2-0 FC Barcelona - Real Betis Sewilla 3-0 Valencia CF - Real Saragossa 3-1 Osasuna Pampeluna - Villarreal 1-0 Athletic Bilbao - Deportivo La Coruna 1-1 Sevilla FC - Recreativo Huelva 3-0 Racing Santander - Real Mallorca 1-0 Getafe CF - Atletico Madryt 1-0 Celta Vigo - Levante UD 0-0 CG Tarragona - Real Sociedad 1-0

FC Barcelona - Espanyol Barcelona 2:1 Deportivo La Coruna - Recreativo Huelva 1:0 Atletico Madryt - Celta Vigo 2:0 Villarreal - Athletic Bilbao 1:0 Real Betis Sewilla - Osasuna Pampeluna 1:1 Real Sociedad - Racing Santander 0:0 Real Saragossa - Real Madryt 0:1 Levante UD - Valencia CF 0:3 Getafe CF - CG Tarragona 2:0 Real Mallorca - Sevilla FC [...]

No i jest tez bezpieczniejsza.W ringu juz kilak razy widzialem jak fighterzy wylecieli poza liny a ze ring jest zwykle z 0,5-1 metr nad ziemia to po takim upadku łatwo o kontuzje. KAIN "Give me what I want and I will go away"

Podium Mistrzostw Europy: (typujemy do 23.09.2011 do rozpoczęcia pierwszego meczu:) 1. Włochy 2. Rosja 3. Serbia Typujemy do 23.09.2011 do rozpoczęcia pierwszego meczu: Turcja - Azerbejdżan 3:0 Chorwacja - Włochy 0:3 Holandia - Hiszpania 3:0 Bułgaria - Rosja 0:3 Typujemy do 24.09.2011 do rozpoczęcia pierwszego meczu: Niemcy - Ukraina 3:0 Francja - [...]

[...] współczynnik aktywności przez co zapotrzebowanie było z deka zakłamane ;/ . Poniżej przedstawiam dietę po korekcie + nowe zapotrzebowanie : Zapotrzebowanie : Kcal: 2248 B: 170 2,0/kg T: 85 1,0/kg W: 201 2,4/kg 09:00 2x Jajko gotowane 120g = B:12g ,T:9g ,W:1g ,Kcal: 131 Płatki owsiane 50g = B:6g ,T:4g ,W:35g ,Kcal: 183 Mleko spożywcze 0,5% 250g = [...]

Jaja sadzone 181 10,1 15,2 0,9 Jajecznica 131 10 9,7 0,8 Jajo kurze, białko 46 10,8 0 0,8 Jajo kurze, całe 150 12,5 10,7 1 Jajo kurze, żółtko 355 16,3 31,9 0,7 w 100 gr produktu

70 kg...:) moze byc tak? 1. 2 Jaja kurze - średnie po (60g) 13,0 10,0 0,6 Jogurt naturalny 2% tłuszczu 100g 4,2 2,0 6,0 Oliwa z oliwek 10g - 1 łyżka 0 10 0 Chleb żytni pełnoziarnisty 2 kromka 40 g 5,2 1.4 40 warzywa 2. Dorsz świeży 17, 0,7 0 Orzechy włoskie 30 g [...]

a teraz podaje przykladowa diete w dzien treningowy(gramy/b/t/ww/kcal): Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 200 6,8 4 9,8 104 Płatki owsiane 90 10,71 6,48 62,37 351 Ser twarogowy chudy 15 2,97 0,075 0,525 15 Orzechy włoskie 15 2,4 9,045 2,7 97,65 Oliwa z oliwek 5 0 4,56 0 41,1 325 22,88 24,16 75,395 608,75 Chleb [...]

3 Kolejka 30 sierpnia 2013 23:00 Rayo Vallecano - Levante 2:0 23:00 UD Almeria - Elche CF 1:0 31 sierpnia 2013 19:00 Celta Vigo - Granada 1:2 21:00 Real Valladolid - Getafe 0:1 23:00 Osasuna - Villarreal CF 0:2 1 września 2013 12:00 Real Madryt - Athletic Bilbao 2:0 17:00 Espanyol - Real Betis 2:1 19:00 Real Sociedad - Atletico [...]

14 września 2013 16:00 Atletico Madryt - UD Almeria 2:0 18:00 Levante - Real Sociedad 0:1 20:00 FC Barcelona - Sevilla FC 3:1 22:00 Villarreal CF - Real Madryt 1:2 15 września 2013 12:00 Granada - Espanyol 1:0 17:00 Getafe - Osasuna 0:0 19:00 Malaga - Rayo Vallecano 1:0 21:00 Real Betis - Valencia CF 1:2 16 września 2013 20:00 Elche CF - Real [...]

14 września 2013 16:00 Atletico Madryt - UD Almeria 2:0 18:00 Levante - Real Sociedad 1:2 20:00 FC Barcelona - Sevilla FC 1:1 22:00 Villarreal CF - Real Madryt 0:2 15 września 2013 12:00 Granada - Espanyol 1:1 17:00 Getafe - Osasuna 1:0 19:00 Malaga - Rayo Vallecano 0:0 21:00 Real Betis - Valencia CF 0:2 16 września 2013 20:00 Elche CF - Real [...]

6 Kolejka 24 września 2013 20:00 Levante - Real Valladolid 2:0 20:00 FC Barcelona - Real Sociedad 4:0 22:00 Atletico Madryt - Osasuna 4:1 22:00 Malaga - UD Almeria 1:0 25 września 2013 20:00 Granada - Valencia CF 0:2 20:00 Sevilla FC - Rayo Vallecano 1:0 22:00 Elche CF - Real Madryt 0:3 26 września 2013 20:00 Athletic Bilbao - Real Betis 2:1 22:00 [...]

27 września 2013 21:00 Real Valladolid - Malaga 0:2 28 września 2013 16:00 Valencia CF - Rayo Vallecano 2:0 18:00 UD Almeria - FC Barcelona 0:5 20:00 Real Sociedad - Sevilla FC 1:2 22:00 Real Madryt - Atletico Madryt 1:1 29 września 2013 12:00 Osasuna - Levante 0:1 17:00 Celta Vigo - Elche CF 1:0 19:00 Espanyol - Getafe 2:0 21:00 Real [...]

1 listopada 2013 21:00 FC Barcelona - Espanyol 2:0 2 listopada 2013 16:00 Real Sociedad - Osasuna 2:0 18:00 UD Almeria - Real Valladolid 0:1 20:00 Rayo Vallecano - Real Madryt 0:3 22:00 Sevilla FC - Celta Vigo 2:1 3 listopada 2013 12:00 Getafe - Valencia CF 0:2 17:00 Atletico Madryt - Athletic Bilbao 2:1 19:00 Levante - Granada 2:0 21:00 Malaga - [...]

22 listopada 2013 21:00 Real Valladolid - Osasuna 0:1 23 listopada 2013 16:00 FC Barcelona - Granada 2:0 18:00 Real Sociedad - Celta Vigo 2:1 20:00 UD Almeria - Real Madryt 0:3 22:00 Atletico Madryt - Getafe 2:0 24 listopada 2013 12:00 Levante - Villarreal CF 0:1 17:00 Rayo Vallecano - Espanyol 1:1 19:00 Elche CF - Valencia CF 0:2 21:00 Sevilla FC [...]

22 listopada 2013 21:00 Real Valladolid - Osasuna 0:1 23 listopada 2013 16:00 FC Barcelona - Granada 2:0 18:00 Real Sociedad - Celta Vigo 2:0 20:00 UD Almeria - Real Madryt 0:2 22:00 Atletico Madryt - Getafe 2:0 24 listopada 2013 12:00 Levante - Villarreal CF 0:1 17:00 Rayo Vallecano - Espanyol 0:1 19:00 Elche CF - Valencia CF 0:1 21:00 Sevilla FC [...]

19 kolejka 10 stycznia 2014 21:00 Granada Granada - Real Valladolid 1:0 11 stycznia 2014 16:00 Athletic Bilbao - UD Almeria 2:0 18:00 Celta Vigo - Valencia CF 0:1 20:00 Atletico Madryt - FC Barcelona 0:1 22:00Elche CF - Sevilla FC 0:2 12 stycznia 2014 12:00 Getafe - Rayo Vallecano 0:2 17:00 Real Betis - Osasuna 2:1 19:00 Espanyol - Real Madryt [...]

19 kolejka 10 stycznia 2014 21:00 Granada Granada - Real Valladolid 1:0 11 stycznia 2014 16:00 Athletic Bilbao - UD Almeria 2:0 18:00 Celta Vigo - Valencia CF 0:1 20:00 Atletico Madryt - FC Barcelona 0:1 22:00 Elche CF - Sevilla FC 0:2 12 stycznia 2014 12:00 Getafe - Rayo Vallecano 1:0 17:00 Real Betis - Osasuna 2:1 19:00 [...]

21 kolejka 24 stycznia 2014 21:00 Celta Vigo - Real Betis 1:0 25 stycznia 2014 16:00 Real Madryt - Granada 2:0 18:00 Real Valladolid - Villarreal CF 1:2 20:00 Valencia CF - Espanyol 2:0 22:00 Sevilla FC - Levante 1:0 26 stycznia 2014 12:00 UD Almeria - Getafe 0:1 17:00 Osasuna - Athletic Bilbao 1:2 19:00 Rayo Vallecano - [...]