0

Djokovic N. - Lu Y-H. 3-0 Federer R. - Berdych T. 3-0 Soderling R. - Nadal R. 1-3 Tsonga J-W. - Murray A. 0-3

Ronaldinho wykluczony z kadry Barcelony, Robinho - Realu Ronaldinho i Robinho i Baptista tak balowali w Rio de Janeiro po meczu Brazylia - Ekwador (5:0), że spóźnili się do hiszpańskich klubów. Trener Barcelony, Frank Rijkaard, postanowił, że nie weźmie Ronaldinho na mecz z Villarreal, a szkoleniowiec "Królewskich", Bernd Schuster, [...]

Pomiary 17.04.2018 83,8 kg (-0,9kg) Talia: 90 cm Pas: 99,5 cm Biodra: 111 cm Udo: 65 cm Łydka: 42 cm Miałam lekki poślizg z informacjami :-) W weekend byłam na weselu i jakoś nie do życia po nim, natomiast w trakcie wesela ręka trochę wróciła do stanu używalności, bo była tyle razy wywijana, że spięcie puściło. Natomiast w tym momencie czasami [...]

30.04.2018 Samopoczucie: TŻ przemasował mi plecy i było lepiej. Już jest podobnie jak rano. Jak nie przejdzie do piątku to zapisuję się do rehabilitanta na cito. Czy ktoś jest zdziwiony, że z liczenia nic nie wyszło ? @@-) I miałam gastrofazę. Taką mega, mega. A potem był rower. Śniadanie: kasza jaglana z bananem i nasionami słonecznika Drobne [...]

Pomysł na trening 1. MC + wykroki ze sztangą 3x12 2. Wyciskanie sztangi na skosie górnym + wiosłowanie 3. Uginanie ramion z supinacją + wyciskanie francuskie ? 4. Hyper extensions ? 5. Pompki damskie + Więcej cardiooo Kiepsko to wygląda o.0 No to jedna seria rozgrzewkowa też wejdzie :)

[...] - wcięcie jest wyżej dlatego mierzę w obu miejscach :P. Są dwie szkoły, więc mierzę wszędzie, gdzie się to sugeruje :D Też się zdziwiłam, ale po waflach i czereśniach jest 90cm, więc chyba mi się rano nie przewidziało o.0 Na oko laika wyniki wyglądają na IO: mam glukozę w normie, ale insulina po obciążeniu wydaje mi się za wysoko. Przerostu [...]

Jakie tu dyskusje się pojawiły o.0 Najpierw napiszę co na bieżąco, a potem pokomentuję :) Ostatni raz na rowerze byłam we wtorek. Tak to robię za szofera TŻ-a (bo on nie może). Dodatkowo wczoraj przyplątały mi się straszne boleści brzucha, więc od wczoraj jadę na dziwnym jedzeniu typu wafle.... ale jajecznica też wchodzi. Majonez już nie. Tak [...]

Werder Brema - Schalke 04 2-2 Kaiserslautern - Nuernberg 2-1 SC Freiburg - Hansa Rostock 1-0 Borussia D. - VfL Wolfsburg 3-1 Arminia Bielefeld - Borussia MG 2-1 B. Leverkusen - Hannover 96 3-0 Hertha Berlin - VfL Bochum 3-2 Hamburger SV -Bayern M. 1-4 VfB Stuttgart - FSV Mainz 05 3-0

Werder Brema - Schalke 04 2-3 Kaiserslautern - Nuernberg 2-1 SC Freiburg - Hansa Rostock 1-2 Borussia D. - VfL Wolfsburg 3-0 Arminia Bielefeld - Borussia MG 1-1 B. Leverkusen - Hannover 96 3-1 Hertha Berlin - VfL Bochum 2-3 Hamburger SV -Bayern M. 0-2 VfB Stuttgart - FSV Mainz 05 3-0 Wajsik bedziesz podliczał?

Werder Brema - Schalke 04 2-1 Kaiserslautern - Nuernberg 2-1 SC Freiburg - Hansa Rostock 2-2 Borussia D. - VfL Wolfsburg 3-1 Arminia Bielefeld - Borussia MG 1-1 B. Leverkusen - Hannover 96 3-1 Hertha Berlin - VfL Bochum 2-0 Hamburger SV -Bayern M. 0-2 VfB Stuttgart - FSV Mainz 05 3-0

FSV Mainz 05 - Hamburger SV 1-2 Bayern M. - Hertha Berlin 3-0 VfL Bochum - B. Leverkusen 2-3 Hannover 96 - Arminia Bielefeld 1-1 Borussia MG - Borussia D. 0-1 VfL Wolfsburg - SC Freiburg 2-0 Hansa Rostock - Werder Brema 1-3 Schalke 04 - Kaiserslautern 2-1 Nuernberg -VfB Stuttgart 1-3

Kaiserslautern : VfB Stuttgart 1-1 - - SC Freiburg : Borussia MG 3-0 - - Borussia D. Hannover 96 3-0 - - Arminia Bielefeld : VfL Bochum 1-1 - - B. Leverkusen : Bayern M. 1-1 - - Hertha Berlin : FSV Mainz 05 3-1 - - Hamburger SV : Nuernberg 2-1 - - Schalke 04 : Hansa Rostock 3-1 - - Werder Brema : VfL Wolfsburg 2-0

2007-04-15 21:52:36 kto: MaTEO kogo: evils_toy blokada: 0 2007-04-15 22:24:59 kto: BPL-G kogo: evils_toy blokada: 1 2007-04-16 00:51:51 kto: MaTEO kogo: Chaczyk blokada: 1 2007-04-16 02:03:55 kto: e0r kogo: WATOLOKOKS blokada: 1 2007-04-16 11:42:04 kto: e0r kogo: DRW blokada: 0 2007-04-16 21:07:37 kto: e0r kogo: MRwallanc2 blokada: 1 2007-04-16 [...]

Śniadanie 8:00 (po przebudzeniu) Maślanka spożywcza 0,5 % 200g Płatki owsiane 50g Otręby pszenne 50g Orzechy włoskie 20g Jabłko 80g Jaja całe 120g B-37 / T-30/ W-69 / Kcal-660 Drugie śniadanie 10:00 Mintaj 150g Warzywa 150g (świeże) Oliwa z oliwek 10g B-25 / T-11 / W-0 / Kcal-198 Obiad I 12:30 (przed treningiem) Mięso z piersi kurczaka bez [...]

Co myślicie o tym treningu jest bardziej na mase czy redukcje ? zastanawiam się czy moge się za niego brać staż 7msc http://docs2.chomikuj.pl/2905976403,PL,0,0,trening-Lazar-Angelov.doc

[...] przygotowań do UFC 189 Conor McGregor postanowił zmienić otoczenie i wraz z całym teamem przeniósł się na kilka tygodni przed UFC 189 do Las Vegas. McGregor (17-2 MMA, 5-0 UFC) w następnej walce 11 lipca zmierzy się o pas wagi piórkowej z Jose Aldo (25-1 MMA, 7-0 UFC) w MGM Grand Garden Arena w Las Vegas. Z tego powodu Irlandczyk ogłosił, że [...]

Pytanie było krótkie: Chad Mendes czy Conor McGregor? Joanna Jędrzejczyk (10-0) Ciężko powiedzieć. Chciałabym kompana mistrza w Europie. Conor wniósł do oktagonow UFC coś nowego, świeżego Jest nieprzewidywalny, z drugiej strony Mendes jest jednym z najlepszych. Dwie porażki i to jedynie z mistrzem Aldo, a ostatnia walka miedzy nimi była [...]

[...] bo go lubię:) Marcin Tybura (12-1) Mendes, lepsze zapasy, dosyć mocna szczęka i silne uderzenie, a poza tym doświadczenie na dystansie 5 rund. Mateusz Gamrot (9-0) Chad Mendes – obaj wywodzimy się z zapasów. Krzysztof Klaczek (8-3) Siemanko, Mendes wygra, przedostanie się przez opuszczona gardę McGregora i zdzieli go konkretną [...]

no jak masz podane ile zawierają białka itp to powinieneś sam wyliczyć ;) No ale zrobie dobry uczynek;) 18,1 x 4 = 72,4 kcal z białek + 9,2 x 9 = 82,8 kcal z tłuszczy + 0 x 4 = 0 kcal z węgli i to się równa 72,4 + 82,8 + 0 = 155,2 kcal na 100gr produktu Pozdrawiam i smacznego :)

8g? Chyba 0,8 kg, op to chodziło? ( Gdzie 0,8kg=800g). :-)