0

27 kolejka 1 marca 2013 Napoli - Juventus Turyn 20:45 1:1 2 marca 2013 AC Milan - SS Lazio Rzym 20:45 1:1 3 marca 2013 FC Torino - US Palermo 12:30 1:0 Sampdoria Genua - FC Parma 15:00 0:1 AC Siena - Atalanta Bergamo 15:00 2:0 Catania Calcio - Inter Mediolan15:00 0:1 ACF Fiorentina - Chievo Verona 15:00 2:0 Bologna FC - Cagliari Calcio [...]

27 kolejka 1 marca 2013 Napoli - Juventus Turyn 20:45 1:2 2 marca 2013 AC Milan - SS Lazio Rzym 20:45 2:1 3 marca 2013 FC Torino - US Palermo 12:30 0:2 Sampdoria Genua - FC Parma 15:00 1:2 AC Siena - Atalanta Bergamo 15:00 1:2 Catania Calcio - Inter Mediolan15:00 0:1 ACF Fiorentina - Chievo Verona 15:00 2:0 Bologna FC - Cagliari Calcio 15:00 2:0 [...]

20 kwiecień 2013 18:00 Genoa - Atalanta 1:0 20:45 Udinese - Lazio 1:1 21 kwiecień 2013 12:30 Inter - Parma 1:1 15:00 Bologna - Sampdoria 1:0 15:00 Catania - Palermo 0:1 15:00 Fiorentina - Torino 2:1 15:00 Napoli - Cagliari 2:0 15:00 Roma - Pescara 2:0 15:00 Siena - Chievo 1:1 20:45 Juventus - Milan 1:0

34 kolejka 27 kwiecień 2013 18:00 Atalanta - Bologna 1:1 18:00 Cagliari - Udinese 1:0 20:45 Pescara - Napoli 0:1 28 kwiecień 2013 15:00 Chievo - Genoa 0:1 15:00 Palermo - Inter 1:1 15:00 Roma - Siena 2:1 15:00 Sampdoria - Fiorentina 1:0 15:00 Torino - Juventus 1:1 20:45 Milan - Catania 2:0 29 kwiecień 2013 20:45 Parma - Lazio 1:0

37.kolejka: 11 maja 2013 18:00 Juventus Turyn - Cagliari Calcio 2:0 20:45 Catania Calcio - Pescara Calcio 1:0 12 maja 2013 12:30 Chievo Verona - FC Torino 1:1 15:00 FC Genoa 1893 - Inter Mediolan 1:1 15:00 ACF Fiorentina - US Palermo 2:1 15:00 FC Parma - Bologna FC 1:0 15:00 SS Lazio Rzym - Sampdoria Genua 2:0 15:00 Napoli - AC [...]

12.06.2014 22:00 Brazylia - Chorwacja 3:0 13.06.2014 18:00 Meksyk -Kamerun 1:3 21:00 Hiszpania - Holandia 3:1 00:00 Chile - Australia 1:3 14.06.2014 18:00 Kolumbia - Grecja 3:1 21:00 Urugwaj - Kostaryka 4:0 00:00 Anglia - Włochy 3:1 03:00 Wybrzeże Kości Słoniowej - Japonia 1:3 15.06.2014 18;00 Szwajcaria - Ekwador 1:1 21:00 Francja - Honduras 4:0 [...]

3 seria Monday 23 June 18:00 Holandia - Chile 2:2 18:00 Australia - Hiszpania 2:2 22:00 Kamerun - Brazylia 0:2 22:00 Chorwacja - Meksyk 2:3 Tuesday 24 June 18:00 Włochy - Urugwaj 2:2 18:00 Kostaryka - Anglia 2:1 Sterydy power %-) 22:00 Japonia - Kolumbia 1:2 22:00 Grecja - WKS 0:2 Wednesday 25 June 18:00 Nigeria- Argentyna 1:2 18:00 BiH - Iran [...]

18:00 Holandia - Chile 3:2 18:00 Australia - Hiszpania 1:3 22:00 Kamerun - Brazylia 0:3 22:00 Chorwacja - Meksyk 1:1 Tuesday 24 June 18:00 Włochy - Urugwaj 1:1 18:00 Kostaryka - Anglia 1:1 22:00 Japonia - Kolumbia 0:2 22:00 Grecja - WKS 1:2 Wednesday 25 June 18:00 Nigeria- Argentyna 1:2 18:00 BiH - Iran 1:1 22:00 Honduras - Szwajcaria [...]

18:00 Brazylia - Chile 2:1 22:00 Kolumbia - Urugwaj 2:1 Sunday 29 June 18:00 Holandia - Meksyk 2:0 22:00 Kostaryka - Grecja 1:1 Monday 30 June 18:00 Francja - Nigeria 2:0 22:00 Niemcy - Algieria 2:0 Tuesday 01 July 18:00 Argentyna - Szwajcaria 2:1 22:00 Belgia - USA 1:0

typy Wikta Saturday 28 June 18:00 Brazylia - Chile 2:1 22:00 Kolumbia - Urugwaj 1:1 Sunday 29 June 18:00 Holandia - Meksyk 2:0 22:00 Kostaryka - Grecja 2:0 Monday 30 June 18:00 Francja - Nigeria 2:0 22:00 Niemcy - Algieria 2:1 Tuesday 01 July 18:00 Argentyna - Szwajcaria 3:1 22:00 Belgia - USA 1:0

4 seria Saturday 28 June 18:00 Brazylia - Chile 2-1 22:00 Kolumbia - Urugwaj 2-1 Sunday 29 June 18:00 Holandia - Meksyk 1-1 22:00 Kostaryka - Grecja 2-0 Monday 30 June 18:00 Francja - Nigeria 2-0 22:00 Niemcy - Algieria 3-0 Tuesday 01 July 18:00 Argentyna - Szwajcaria 3-1 22:00 Belgia - USA 1-0

22:00 Kostaryka - Grecja 1-0 18:00 Francja - Nigeria 2-0 22:00 Niemcy - Algieria 3-0 18:00 Argentyna - Szwajcaria 2-1 22:00 Belgia - USA 1-0

13:30 Fulham - Manchester Utd 1-2 16:00 Brentford - West Ham 0-1 16:00 Burnley - Crystal Palace 2-0 16:00 Everton - Brighton 0-0 16:00 Manchester City - Bournemouth 4-0 16:00 Sheffield Utd - Wolves 0-1 18:30 Newcastle - Arsenal 2-2 05.11. 15:00 Nottingham - Aston Villa 0-2 17:30 Luton - Liverpool 0-1 06.11. 21:00 Tottenham - Chelsea 3-1

to jedyna rzecz, jaka chce sie robic, gdy po raz n-ty widzi sie taki post... ------------ Howz it Work?: Beta-hydroxy beta-methylbutyrate (HMB) January 1, 2001 by Bryan Haycock MSc., CSCS Anybody who's been around bodybuilding over the last several years knows about Beta-hydroxy beta-methylbutyrate, or as it's more commonly called, [...]

8.kolejka: 18 października 2013 20:45 AS Roma - Napoli 19 października 2013 18:00 Cagliari Calcio - Catania Calcio 0:0 20:45 AC Milan - Udinese Calcio 2:1 20 października 2013 12:30 Atalanta Bergamo - SS Lazio Rzym 0:1 15:00 US Sassuolo - Bologna FC 1:1 15:00 AS Livorno - Sampdoria Genua 0:2 15:00 Hellas Werona - FC Parma 3:1 15:00 FC Genoa [...]

11.kolejka: 2 listopada 2013 18:00 FC Parma - Juventus Turyn 0:2 20:45 AC Milan - ACF Fiorentina 1:2 20:45 Napoli - Catania Calcio 2:0 3 listopada 2013 12:30 AS Livorno - Atalanta Bergamo 0:1 15:00 Sampdoria Genua - US Sassuolo 2:0 15:00 SS Lazio Rzym - FC Genoa 1893 1:0 15:00 Hellas Werona - Cagliari Calcio 1:2 15:00 Udinese Calcio - Inter [...]

12.kolejka: 9 listopada 2013 18:00 Catania Calcio - Udinese Calcio 0:2 20:45 Inter Mediolan - AS Livorno 3:1 10 listopada 2013 12:30 FC Genoa 1893 - Hellas Werona 0:1 15:00 Atalanta Bergamo - Bologna FC 1:1 15:00 FC Parma - SS Lazio Rzym 0:1 15:00 Chievo Verona - AC Milan 1:2 15:00 Cagliari Calcio - FC Torino 0:1 15:00 AS Roma - US Sassuolo 2:0 [...]

14.12. 20:45 Catania -Hellas Verona 0:1 15.12. 15:00 Chievo Verona - Sampdoria 1:0 15:00 Fiorentina - Bologna 2:0 15:00 Genoa - Atalanta 0:1 15:00 Lazio - Livorno 2:1 15:00 Parma - Cagliari 1:1 15:00 Udinese - Torino 1:0 18:30 Juventus - Sassuolo 3:1 20:45 SSC Napoli - Inter 1:1 16.12 20:45 AC Milan - Roma 0:2

15 marca 2014 20:45 Hellas Werona - Inter Mediolan 1:1 16 marca 2014 12:30 Atalanta Bergamo - Sampdoria Genua 2:1 15:00 AS Livorno - Bologna FC 1:0 15:00 US Sassuolo - Catania Calcio 0:0 15:00 AC Milan - FC Parma 2:1 18:30 Cagliari Calcio - SS Lazio Rzym 1:2 20:45 ACF Fiorentina - Chievo Verona 2:0 20:45 FC Genoa 1893 - Juventus [...]

Teraz przyjąłem, że moje zapotrzebowanie to około 2300, więc przyjąłem, że: Białko:1000 Tłuszcze:700 Węglowodany:800 a spożywam: Białko:993,12 Tłuszcze:659,115 Węglowodany:742,98 Śniadanie 10.00 : Chleb żytni pełnoziarnisty 1 kromka: 2,8b/ 0,72tł / 21,56 ww pół pomidora ok.:0,585b/ 0.13tł /2,34ww 2 jajka 15b/11,64tł/ 0,72ww Szynka z indyka [...]