0

14 kolejka 08.11. 19:00 Elche - Girona 1-2 20:00 Ath. Bilbao - Valladolid 2-0 21:30 Osasuna - Barcelona 0-2 09.11. 19:00 Almeria - Getafe 2-1 19:00 Sevilla - Real Sociedad 1-1 20:00 Espanyol - Villarreal 1-2 21:30 Mallorca - Atl. Madryt 1-2 10.11. 19:00 Vallecano - Celta Vigo 2-1 20:00 Valencia - Betis 2-1 21:30 Real Madryt - Cadiz 3-0

21:00 Almeria - Espanyol 1-1 28.01. 14:00 Cadiz - Mallorca 0-1 16:15 Girona - Barcelona 1-2 18:30 Sevilla - Elche 2-1 21:00 Getafe - Betis 1-2 29.01. 14:00 Valladolid - Valencia 0-1 16:15 Osasuna - Atl. Madryt 0-1 18:30 Celta Vigo - Ath. Bilbao 1-1 21:00 Real Madryt - Real Sociedad 1-1 30.01. 21:00 Villarreal - Vallecano 2-1

21.04. 21:00 Espanyol - Cadiz 1-0 22.04. 14:00 Osasuna - Betis 1-1 16:15 Almeria - Ath. Bilbao 0-1 18:30 Real Sociedad - Vallecano 2-1 18:30 Valladolid - Girona 2-1 21:00 Real Madryt - Celta Vigo 2-1 23.04. 14:00 Elche - Valencia 1-2 16:15 Barcelona - Atl. Madryt 1-1 18:30 Mallorca - Getafe 2-0 21:00 Sevilla - Villarreal 1-1

31 Kolejka 28.04. 21:00 Osasuna - Real Sociedad 1-2 29.04. 16:15 Elche - Vallecano 1-2 18:30 Real Madryt - Almeria 2-0 21:00 Barcelona - Betis 2-0 30.04. 14:00 Cadiz - Valencia 1-1 16:15 Villarreal - Celta Vigo 2-1 18:30 Espanyol - Getafe 1-1 21:00 Valladolid - Atl. Madryt 0-2 01.05. 19:00 Mallorca - Ath. Bilbao 1-2 21:00 Sevilla - Girona 2-1

34 Kolejka 19.05. 21:00 Cadiz - Valladolid 2-1 20.05. 14:00 Girona - Villarreal 1-1 16:15 Ath. Bilbao - Celta Vigo 2-0 18:30 Almeria - Mallorca 2-1 18:30 Getafe - Elche 2-0 21:00 Barcelona - Real Sociedad 2-1 21.05. 14:00 Vallecano - Espanyol 2-1 16:15 Atl. Madryt - Osasuna 2-0 18:30 Valencia - Real Madryt 1-2 21:00 Sevilla - Betis 2-1

Żeby mieć lepsze efekty, bo nie jestem zadowolony z obecnych. Mam cały czas dopiętą miskę, trzymam cały czas wszystkie założenia na 100%, białka prawie 3,0 na 1kg masy ciała, kalorie jedzone co do jednej, rosnę, waga ciała idzie ładnie bo tak po 0,5kg średnio tygodniowo w górę, ale tłuszcz też idzie. Trening 5 razy w tygodniu, serie na maksa, [...]

19.12.2013 TYDZIEŃ 10, DZIEŃ 67 Ciężki dzień, zaczęło się od zarwanej nocy (miałam dosyć stresową sytuację)– może ze 4 godziny przerywanego snu, no i to odbiło się na całym dniu {:-( TRENING 1.Przysiad 8x40.5kg, 8x45.5kg, 6x50.5kg, 6x52.5kg, 4x55kg, 4x57kg 8x40kg, 8x45kg, 6x49kg, 6x50kg, 4x52kg, 4x55kg 2. Goblet squat 8x22.5kg, 8x25kg. 8x25kg, [...]

[...] z Hollywood Mickey Hargitay-ogólnie jest bardziej znany jednak z innego faktu-był meżem sex bomby tamtych lat-Jayne Mansfield. http://upload.wikimedia.org/wikipedia/en/6/60/Mickey_hargitay_1955_strength_and_health_cover.jpg Kategorię pro w tym samym roky wygrywa Leo Robert [...]

Hi-Tec – L-Glutamin Skład (w 5g produktu): Białko: 5g Tłuszcz: 0,0g Węglowodany: 0,0g L-glutamina: 5g Wartość energetyczna: 67 kJ (16 kcal) Opis: L-GLUTAMINA jest aminokwasem endogennym o najwyższym stężeniu w organizmie. Stanowi ponad połowę puli wszystkich aminokwasów. Prowadzi do nasilenia syntezy białka, a w konsekwencji przyrostu [...]

Vitalmax - Glutamin L-100% Base Skład (w 100g produktu): Wartość energetyczna: 1741 kJ (416 kcal) Białko: 95,65g Węglowodany: 1,00g Tłuszcz: 2,64g L-glutamina: 99,4g / 4,97g w 5g produktu Tauryna: 0,54g Witamina B6: 0,06g Opis: L-glutamina jest aminokwasem o szczególnym znaczeniu dla kształtowania sportowej formy, ze względu na wyjątkowe [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-241-Cormier-vs-Miocic-2-709x1024.jpg Oficjalny plakat i karta walk UFC 241: Cormier vs. Miocic 2 Tak oto prezentuje się oficjalny plakat gali UFC 241 na której walką wieczoru będzie pojedynek rewanżowy o tytuł wagi ciężkiej między mistrzem Danielem Cormierem (22-1 MMA, 11-1 UFC) a byłym mistrzem Stipe Miocicem [...]

[...] na konfrontacji twarzą w twarz. Kolejną bardzo interesującą i emocjonującą walką będzie pojedynek w wadze średniej między Yoelem Romero (13-3 MMA, 9-2 UFC) a Paulo Costą (12-0 MMA, 4-0 UFC). PEŁNA KARTA WALK http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-241-Daniel-Cormier-vs-Stipe-Miocic-1024x571.png [...]

11 kolejka 27.10. 21:00 Girona - Celta Vigo 2-0 28.10. 14:00 Almeria - Las Palmas 1-1 16:15 Barcelona - Real Madryt 1-1 18:30 Mallorca - Getafe 2-1 21:00 Cadiz - Sevilla 1-2 29.10. 14:00 Betis - Osasuna 2-1 16:15 Vallecano - Real Sociedad 1-1 18:30 Ath. Bilbao - Valencia 2-0 21:00 Atl. Madryt - Alaves 2-0 30.10. 21:00 Granada - Villarreal 1-1

10.11. 21:00 Ath. Bilbao - Celta Vigo 2-0 11.11. 14:00 Vallecano - Girona 1-2 16:15 Almeria - Real Sociedad 1-2 18:30 Granada - Getafe 1-1 18:30 Osasuna - Las Palmas 1-0 21:00 Real Madryt - Valencia 2-1 12.11. 16:15 Barcelona - Alaves 3-1 18:30 Sevilla - Betis 2-1 21:00 Atl. Madryt - Villarreal 2-0

15 kolejka 01.12. 21:00 Las Palmas - Getafe 02.12. 14:00 Girona - Valencia 16:15 Ath. Bilbao - Vallecano2:0 18:30 Real Madryt - Granada 2:1 21:00 Osasuna - Real Sociedad 1:2 03.12. 14:00 Mallorca - Alaves 2:0 16:15 Almeria - Betis 1:2 18:30 Sevilla - Villarreal 1:1 21:00 Barcelona - Atl. Madryt 1:1 04.12. 21:00 Celta Vigo - Cadiz 0:1

21:00 Alaves - Cadiz 2-1 20.01. 14:00 Vallecano - Las Palmas 2-0 16:15 Villarreal - Mallorca 1-1 18:30 Valencia - Ath. Bilbao 2-0 21:00 Celta Vigo - Real Sociedad 1-2 21.01. 14:00 Osasuna - Getafe 1-1 16:15 Real Madryt - Almeria 2-0 18:30 Betis - Barcelona 1-2 21:00 Girona - Sevilla 3-1 22.01. 21:00 Granada - Atl. Madryt 1-2

19.01. 21:00 Alaves - Cadiz 2-0 20.01. 14:00 Vallecano - Las Palmas 3-1 16:15 Villarreal - Mallorca 2-1 18:30 Valencia - Ath. Bilbao 0-1 21:00 Celta Vigo - Real Sociedad 0-1 21.01. 14:00 Osasuna - Getafe 2-1 16:15 Real Madryt - Almeria 3-1 18:30 Betis - Barcelona 1-2 21:00 Girona - Sevilla 3-1 22.01. 21:00 Granada - Atl. Madryt 1-2

25 kolejka 16.02. 21:00 Villarreal - Getafe 2-1 17.02. 14:00 Atl. Madryt - Las Palmas 2-0 16:15 Osasuna - Cadiz 2-0 18:30 Celta Vigo - Barcelona 1-2 21:00 Valencia - Sevilla 2-1 18.02. 14:00 Vallecano - Real Madryt 0-2 16:15 Granada - Almeria 2-1 18:30 Mallorca - Real Sociedad 1-1 21:00 Betis - Alaves 2-1 19.02. 21:00 Ath. Bilbao - Girona 2-1

30 kolejka 29.03. 21:00 Cadiz - Granada 2-1 30.03. 14:00 Getafe - Sevilla 1-1 16:15 Almeria - Osasuna 1-1 18:30 Valencia - Mallorca 2-1 21:00 Barcelona - Las Palmas 2-0 31.03. 14:00 Celta Vigo - Vallecano 2-1 16:15 Girona - Betis 2-0 18:30 Alaves - Real Sociedad 1-1 21:00 Real Madryt - Ath. Bilbao 2-0 01.04. 21:00 Villarreal - Atl. Madryt 1-1 [...]

31 kolejka 12.04. 21:00 Betis - Celta Vigo 2-1 13.04. 14:00 Atl. Madryt - Girona 2-1 16:15 Vallecano - Getafe 2-1 18:30 Mallorca - Real Madryt 0-2 21:00 Cadiz - Barcelona 1-2 14.04. 14:00 Las Palmas - Sevilla 1-1 16:15 Granada - Alaves 1-1 18:30 Ath. Bilbao - Villarreal 2-0 21:00 Real Sociedad - Almeria 2-0 15.04. 21:00 Osasuna - Valencia 2-1