0

Wstępna (do oceny ) dietka wygląda tak: Po przebudzeniu 2x1 thermo speed (później thermo line II) Śniadanie: 2 jajka kurze (przyjąłem że to 100 g) 12,5B 9,7T 0,6W 139 kcal 100g truskawek mrożonych - 0,7B 0,4T 5,4W 28kcal 100g malin mrożonych - jak wyżej 100g banan - 1B 0,3T 21,8W 95kcal 200ml mleka 1,5% - 6,8B 3T 10W 94kcal 3 kromki chleba [...]

10.07 Urugwaj - Niemcy (0-0) 11.07 Holandia - Hiszpania (0-0)

Tabela po meczach grupy B: 01. erminho - 8 (8) 02. bodymaker - 7 (7) * Damixxx - 7 (7) * erulf - 7 (7) * Siwy21 - 7 (7) * Tomasz_7 - 7 (7) 07. djcuba - 5 (5) * pawiel - 5 (5) * -Baca- - 5 (4) * pawlikus - 5 (5) 11. DUDEK - 4 (4) 12. Rafal1990 - 3 (3) * znawiec - 3 (3) * pan_duze_P - 3 (0) 15. Michalinho - 2 (2) * roberto55 - 2 (2) 17. and1_17 - 0 [...]

Tabela po meczach grupy A: 01. Siwy21 - 9 (7) 02. erminho - 8 (8) * bodymaker - 8 (7) 04. Damixxx - 7 (7) * erulf - 7 (7) * Tomasz_7 - 7 (7) * pawlikus - 7 (5) 08. djcuba - 6 (5) * -Baca- - 6 (5) 10. pawiel - 5 (5) * DUDEK - 5 (4) * pan_duze_P - 5 (3) 13. Rafal1990 - 4 (3) 14. znawiec - 3 (3) 15. Michalinho - 2 (2) * roberto55 - 2 (2) * -Gagarin- [...]

ZA MNĄ JUŻ WSZYSTKO ZROBIONE DO MISTRZOST POLSKI W KIELCACH W DNIACH 17-19.04 DAŁEM Z SIEBIE 100%, jak zawsze na ile spodoba się moja sylwetka sędziom, na ile uda mi się pozbyć calą wode podskónej takie miejsce zajme jak chce zająć najlepszą forme jaką potrafie! TAK TO WYGLĄDAŁO JESZCZE Z MISTRZOSTW ŚLĄSKA [...]

[...] wazysz bo nie moge znalesc. Czemu liczysz weglowodany i bialko, a tluszczu nie, on jest rownie wazny. Jest niezbedny do syntezy hormonow. kilka uwag co do diety NA CZCZO 8.00 CITRATE 5G Z GLUTAMINE 5G, za duzo glutaminy daj 2g, wieksze dawki nie maja sensu, proponowalbym cytrynian przelozyc nad pore przed snem 1. 8.30 - 30G PLATKÓW Z MLEKIEM [...]

Data 18,02 4,03 22,03 30,03 5,04 Od opoczątku Od ostatniego Biust 88 92 93 93,5 94 4+ ,05+ Pod biustem 77 78 80 80 80 3+ 0 Talia 73 75 77 78 78 5+ 0 Pas 85 88 90 91 91 6+ 0 Biodra 85 88 90 90 93 8+ 3+ Udo 57 58 59,5 60,5 61 [...]

Data 18,02 4,03 22,03 30,03 5,04 Od opoczątku Od ostatniego Biust 88 92 93 93,5 94 4+ ,05+ Pod biustem 77 78 80 80 80 3+ 0 Talia 73 75 77 78 78 5+ 0 Pas 85 88 90 91 91 6+ 0 Biodra 85 88 90 90 93 8+ 3+ Udo 57 58 59,5 60,5 61 [...]

[...] w proszku o niskiej zawartości tłuszczu*; Chrupki ryżowe*,Kwas cytrynowy; Albumina jaja * w zależności od smaku . Informacja żywieniowa ( w porcji 45 g./ w 100 g. ): Wartość energetyczna – 177 kcal / 394 kcal Węglowodany – 18 g. / 40 g. w tym Cukry – 10 g. / 23 g. Białko -16 g. / 35 g. Tłuszcze – 5,2 g. / 12 g. w tym Nasycone – [...]

[...] łzy mi same lecą i psychicznie jestem złamany :( byłem na tym zyebanym treningu, cały tydzień dosłownie codziennie na pełnym gazie zasuwam, przychodzę na sparing teraz i 0 sił.. :( zajechałem gościa trochę, mam filmiki, ale to jest parodia to co robiłem w tym ringu. Tak jakby świeżak wszedł i się bił a nie boksował i zdychał po dwóch rundach. [...]

[...] u dzieci podczas leczenia białaczek i chłonniaków. Roztwór do wstrzykiwań w ampułkostrzykawce epoetin beta 1. NAZWA HANDLOWA ŚRODKA FARMACEUTYCZNEGO NeoRecormon® 500, 1 000, 2 000, 3 000, 4 000, 5 000, 6 000, 10 000 lub 20 000 j.m. Roztwór do wstrzykiwań w ampułkostrzykawce. 2. SKŁAD JAKOŚCIOWY I ILOŚCIOWY SUBSTANCJI CZYNNEJ 1 [...]

A. Chelsea 3-1 Werder Barcelona 4-0 Levski B. Sporting 2-2 Inter Bayern 2-0 Spartak C. Galatasaray 1-0 Bordeaux PSV 1-1 Liverpool D. Olympiacos 1-2 Valencia Roma 3-1 Shakhtar E. Dynamo 2-0 Steaua Lyon 1-2 Real F. Manchester 2-1 Celtic København 1-2 Benfica G. Porto 2-1 CSKA Hamburg 2-3 Arsenal H. Anderlecht 1-0 Lille Milan 3-0 AEK

A. Chelsea 2-0 Werder Barcelona 3-0 Levski B. Sporting 1-2 Inter Bayern 3-1 Spartak C. Galatasaray 1-1 Bordeaux PSV 1-2 Liverpool D. Olympiacos 1-3 Valencia Roma 3-0 Shakhtar E. Dynamo 1-1 Steaua Lyon 2-1 Real F. Manchester 3-1 Celtic København 0-3 Benfica G. Porto 1-1 CSKA Hamburg 0-1 Arsenal H. Anderlecht 2-2 Lille Milan 3-0 AEK

A. Chelsea 2-1 Werder Barcelona 2-0 Levski B. Sporting 1-1 Inter Bayern 1-0 Spartak C. Galatasaray 1-2 Bordeaux PSV 1-1 Liverpool D. Olympiacos 0-1 Valencia Roma 3-1 Shakhtar E. Dynamo 2-2 Steaua Lyon 1-1 Real F. Manchester 3-1 Celtic København 0-2 Benfica G. Porto 0-1 CSKA Hamburg 1-1 Arsenal H. Anderlecht 2-1 Lille [...]

Gr.A: Levski - Chelsea 0:2 Werder - Barcelona 1:3 Gr.B: Spartak - Sporting 1:0 Inter - Bayern 2:1 Gr.C: Liverpool - Galatasaray 2:0 Bordeaux - PSV 1:1 Gr.D: Szachtar - Oliympiakos 2:1 Valencia - Roma 3:2 Gr.E: Real M. - Dynamo K. 3:1 Steaua - Lyon 2:3 Gr.F: Benfica - Man. United 1:2 Celtic - FC Kopenhaga 2:0 Gr.G: CSKA M. - Hamburg 1:0 [...]

Grupa A: Werder Brema - Chelsea Londyn 1:2 Levski Sofia - Fc Barcelona 0:3 Grupa B: Spartak Moskwa - Bayern Monachium 1:2 Inter Mediolan - Sporting Lizbona 2:1 Grupa C: Bordeaux - Galatasaray 1:0 Liverpool - PSV 2:1 Grupa D: Valencia - Olympiakos 2:0 Szachtar Donieck - Roma 2:2 Grupa E: Steua Bukareszt - Dynamo Kijów 2:1 Real Madryt - Olympic Lyon [...]

Grupa A: Barcelona - Werder 2:2 Chelsea - Levski 3:0 Grupa B: Bayern - Inter 1:1 Sporting - Spartak 2:0 Grupa C: Galatasaray - Liverpool 0:1 PSV - Bordeaux 3:1 Grupa D: Olymplacos - Szachtar 1:1 Roma - Valencia 2:1 Grupa E: Dynamo K. - Real 0:2 Lyon - Steua 2:0 Grupa F: Kopenhaga - Celtic 1:2 Manchester - Benfica 2:1 Grupa G: Hamburg - CSKA 1:1 [...]

Grupa A: Barcelona - Werder 2-1 Chelsea - Levski 3-0 Grupa B: Bayern - Inter 1-1 Sporting - Spartak 2-0 Grupa C: Galatasaray - Liverpool 1-0 PSV - Bordeaux 2-0 Grupa D: Olymplacos - Szachtar 2-1 Roma - Valencia 1-1 Grupa E: Dynamo K. - Real 1-2 Lyon - Steua 2-0 Grupa F: Kopenhaga - Celtic 1-1 Manchester - Banfica 2-0 Grupa G: Hamburg - CSKA [...]

Celtic - Milan 0:2 PSV - Arsenal 0:1 Lille - Manchester 1:2 Real - Bayern 0:0 Porto - Chelsea 0:1 Barcelona - Liverpool 2:1 Inter - Valencia 2:1 Roma - Lyon 0:1

Chelsea - Porto 2:1 Liverpool - Barcelona 1:0 Valencia - Inter 1:0 Lyon - Roma 2:0 Milan - Celtic 1:0 Arsenal - PSV 1:0 Manchester Utd. - Lille 2:0 Bayern - Real 1:1