SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna przerwa

  • kreatyna - przerwa w cyklu/kontynuacja

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mój pierwszy cykl monohydratu rozpocząłem 3 tygodnie temu systemem 2x 5g przed i po treningu i na czco 5 g w dni nietreningowe. Ale z powodów zdrowotnych musiałem przerwać na tydzień cykl i chcę go zacząć od nowa z fazą nasycenia (mam jeszcze 350g) czy powinienem poczekać jeszcze jakiś czas czy zacząć odrazu po tygodniowej przerwie ? I czy [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2410 Data: 3/28/2007 3:15:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna, przerwa w cyklu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, przede wszystkim chciałbym się przywitać, jest to mój pierwszy post na forum. Niecałe 2 tygodnie temu zacząłem swój pierwszy cykl kreatynowy. Za około tydzień będę musiał przerwać treningi z powodu dwutygodniowego wyjazdu, o którym wcześniej nie wiedziałem. Moje pytanie brzmi: Przerwać już teraz cykl, po to by go wznowić po powrocie? [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1791 Data: 7/8/2011 4:40:21 PM Liczba szacunów: 0
  • gain bolic a kreatyna - przerwa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Obecnie biore juz prawie miesiąc gain bilica w dawkach 100g 2x na dzień. To wychodzi 3g krety na dzień... (w 100g jest 1,5g krety) Zostało mi jeszcze z 2 kg wiec starczy mi na jakieś 10-15 dni. Za 40 dni od kwietnia chciałem zacząć pierwszy cykl na krecie i moje pytanie czy ta przerwa pomiedzy GB a kretą (niecały miesiąc) nie będzie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1146 Data: 2/20/2010 10:37:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - przerwa

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam forumowiczów :) Otóż ponad tydzień temu zamowiłem sobie kreatynę monohydrat firmy Activlab. Dzień po przyjściu kreatyny zacząłem ją stosować z dietą. Brałem dawki 3 tabs rano i 4 tabs po treningu. Lecz później zaczęły się święta i przez tydzień brałem dawki tylko po 3 tabs rano na czczo ponieważ nie chodziłem na siłownię. Dobrze robiłem [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 457 Data: 1/13/2013 1:36:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - Przerwa międzycyklowa.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    28.05 zacząłem brać kreatyne MONOHYDRATE CREATINE (wraz z BA + SAW przedtreningówka) Chcę sobie zrobić teraz 2-3 tygodniową przerwę od kreatyny. I teraz tak.. W SAW'ie (przedtreningówce) mam 1250mg mieszanki kreatynowej/na 5g produktu (dawkowanie to 5-15g). SAW też mam odstawić podczas tej przerwy? I czy ilośći planuje dobre (tygodnie przerwy)? [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 772 Data: 7/3/2012 10:13:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - przerwa miedzy cyklami

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Ostatnio Stosowałem Controlled Labs - Green Magnitude i miałem różne kreatyny i tak naprawdę chyba tylko ta dała widoczne efekty w przyroście masy, siła też ok, pompy nie ma, ale nie spodziewałem się jej. Skończyłem cykl 21 lutego na tym stacku i czy 4 tygodnie przerwy przed nastepnym cyklem wystarczy czy zrobic większą przerwę?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2010 Data: 3/12/2012 12:12:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna, przerwa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Wiem, ze macie tych pytan od kreatyny tyle, przepraszam, ale zadam kolejne bo nie znalazlem podobnego tematu. Mam taki dylemat - bralem przez 7 tyg, zrobilem sobie teraz przerwe - 0 trenigu, srednia dieta, akle za to dobra reenaracja . Dobry ruch z mojej strony, czy lepiej bylo trenowac teraz? Troche boje sie spadkow...A mam juz z tym [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 996 Data: 1/22/2010 4:34:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - przerwa?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Hej Panowie, Własnie zakończyłem cykl na zwykłej kreatynie MONO, jednak brat zostawił mi CELL PUMPA, któremu niebawem kończy się data ważności. W związku z tym moje pytanie: Jaka przerwa musi zostać zastosowana przed kolejnym cyklem i czy moge odrazu brać tego cell pumpa (np z 1 tyg przerwy) Pozdrrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 925 Data: 5/17/2011 11:09:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna przerwa stack

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! ponownie wracam do treningów po rocznej przerwie na samym początku chciałbym zaznaczyć że mam pojęcie o dietetyce i treningu dużo w tym siedziałem juz wcześniej. Chciałbym tak miesiąc powrócić do treningów zrobić cykl 8 tyg z samym mono potem 4 tyg przerwy i stack i mono jaki stack byście polecili ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 899 Data: 11/30/2010 3:31:42 PM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna - przerwa - obciazenia

    Temat
    Odżywki i suplementy

    nie znalazlem podobnego tematu. gdzies znalazlem info ze przy przerwie w cyklu kreatynowym powinno sie zmniejszyc intensywnosc treningu. zmniejszyc ilosc powtorzen, serii, ciezar czy co? ;p pozdro Zmieniony przez - marekw91 w dniu 2009-09-24 21:38:00

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1013 Data: 9/24/2009 9:34:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna przerwa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema bralem kreatyne 3 miesiace to przerwa 2,5 miesiaca moze byc czy bedzie udczuwalna duzo mniejsza skutecznosc niz jakbym odczekal te 20 dni dluzej tak zeby bylo przerwy tyle ile bralem Zmieniony przez - Mroczekkk w dniu 2017-04-05 12:40:28

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 757 Data: 4/5/2017 12:37:22 PM Liczba szacunów: 4
  • Kreatyna przerwa w cyklu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam pewien problem, ponieważ biorę teraz kreatynę w DT: 5g przed i po treningu DNT: 5 g na czczo i w 5 tyg wyjeżdżam na tydzień na wakcję, nie wiem jak mam zażywać kreatynę w 5 tyg, ponieważ nie będę miał możliwości zrobienia tam treningu ewentualnie jakieś pompki i to wszystko

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 464 Data: 7/18/2014 1:03:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna przerwa?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam kreatyny w czystej postacji nie brałem ok. 4msc. Stosuje jednak ok. 2 razy w tyg jack3d, który zawiera trochę kretki. Chciałbym zacząć cykl na mono ew. stak. Czy muszę robić przerwę i poczekać z 4tyg?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 910 Data: 12/6/2012 10:27:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna: przerwa a Universal Storm

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Powinienem sobie zrobic juz przerwe od kreatyny, ale bardzo dobrze cwiczy mi sie na Stormie - da sie to jakos pogodzic? Ma sens odstawianie kreatyny jesli i tak przed i po treningu wypijam Storma?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 574 Data: 2/24/2014 11:17:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna a przerwa w treningu?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 90 Wzrost: 178 Cel cyklu: czysta masa stosowane już wcześniej suplementy : tak Uprawiane inne sporty: bieganie stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: kreatyna,gainer,bcca ilość dni wolnych od kreatyny: w trakcie przewidziane finanse na cykl: x uwagi i sugestie: x Staż treningowy: 2 lata

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1967 Data: 2/2/2011 12:15:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna a przerwa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Jakiś czas temu robiłem 2 cykle na monohydracie - 2 był nie pełny, bo musiałem przerwać. Pierwszy poszedł świetnie, drugi jednak już znacznie słabiej. Jako że w organiźmie występuje tak jakby tolerancja na kretę i jej działanie słabnie po czasie, to jestem ciekaw czy po dłuższej przerwie ta tolerancja osłabnie i znowu mogę liczyć na jakieś [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 564 Data: 1/27/2013 4:37:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Bóle, przerwa i kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] jest ale to nie o to chodzi! Chciałem sobie zrobic przerwe w treningu tygodniowa(pobyt w domu), bede oczywiscie brał Animal Flex ale pytanie co mam zrobic z suplementacja kreatyna(mono mikro Universal)?? Myslałem nad tym zeby przerwac cykl i zacząc za dwa tygodnie nastepny, bo i tak niewidziałem wielkich rezultatów!! Dokupił bym sobie do tej [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1239 Data: 4/1/2007 1:38:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna, Choroba, przerwa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] dokładnie tydzień temu rozłożyło mnie kompletnie dosyć mocne przeziębienie i postanowiłem, że zrobie sobie przerwe od kreatyny na czas choroby. Wyczytałem gdzieś, że kreatyna może zmniejszać odporność organizmu(nie mam pojęcia czy to prawda) + mamy obecnie takie miesiące w którym człowiek często choruje. W piątek i niedziele byłem na [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 936 Data: 10/3/2017 1:28:42 PM Liczba szacunów: 3
  • Kreatyna Vitalmaxa = długa przerwa?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] kreatyny. Powiedział również, że jeżeli skończę brać tą kreatynę i nie odczekach tych 3-4 miesięcy, to nawet jakbym brał najlepszą kreatyne na świecie, to i tak nie będzie efektów. Stąd moje pytanie: czy to prawda, że kreatyna Vitalmaxu może zalegać w organiźmie tak długi okres czasu i należy zrobić tak długą przerwę, w braniu kreatyny?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1376 Data: 1/12/2007 9:08:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam. Nigdzie nie moge znaleźć takiej pewnej odpowiedzi na pytanie jak długą przerwę zrobić od kreatyny gdy stosowałem ją przez około 5 miesiecy w dawkach 0,03g/kgmc ? Początkowo był to chelat magnezowy a następnie orogenix. Czy wystarczy 7-8 tygodni, by dobrze wykorzystać działanie krestyny ? Ponieważ za ten czas chce wejśc na normalne cykliczne [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1239 Data: 2/27/2011 2:41:39 PM Liczba szacunów: 0