0

12.01 16:00 Aston Villa - Southampton 1:1 16:00 Everton - Swansea 2:1 16:00 Fulham - Wigan 2:1 16:00 Norwich - Newcastle 1:0 16:00 Reading - West Brom 1:2 16:00 Stoke - Chelsea 1:1 16:00 Sunderland - West Ham 1:0 13.01 14:30 Man Utd - Liverpool 2:1 17:00 Arsenal - Man City 1:2 14.01 21:00 QPR - Tottenham 0:2

Kolejka nr 23 16.01 20:45 Chelsea - Southampton 3-0 19.01 16:00 Liverpool - Norwich 2-1 16:00 Man City - Fulham 2-0 16:00 Newcastle - Reading 2-1 16:00 Swansea - Stoke 1-1 16:00 West Ham - QPR 2-1 16:00 Wigan - Sunderland 1-1 18:30 West Brom - Aston Villa 2-1 20.01 14:30 Chelsea - Arsenal 2-1 17:00 Tottenham - Man Utd 1-1 [...]

02.02 13:45 QPR - Norwich 1:2 16:00 Arsenal - Stoke 3:1 16:00 Everton - Aston Villa 2:1 16:00 Newcastle - Chelsea 0:2 16:00 Reading - Sunderland 0:1 16:00 West Ham - Swansea 2:1 16:00 Wigan - Southampton 1:1 18:30 Fulham - Man Utd 1:2 03.02 14:30 West Brom - Tottenham 0:2 17:00 Man City - Liverpool 2:1

23.02 13:45 Fulham - Stoke 2:1 16:00 Arsenal - Aston Villa 3:1 16:00 Norwich - Everton 0:1 16:00 QPR - Man Utd 0:3 16:00 Reading - Wigan 2:1 16:00 West Brom - Sunderland 1:0 24.02 14:30 Man City - Chelsea 1:1 14:30 Newcastle - Southampton 1:2 25.02 21:00 West Ham - Tottenham 1:2

Kolejka nr 28 02.03 16:00 Chelsea – West Brom 2-0 16:00 Everton - Reading 1-0 16:00 Man Utd - Norwich 2-1 16:00 Southampton - QPR 1-1 16:00 Stoke – West Ham 1-0 16:00 Sunderland - Fulham 2-1 16:00 Swansea – Newcastle 2-1 18:30 Wigan – Liverpool 1-3 03.03 17:00 Tottenham – Arsenal 2-1 04.03 21:00 Aston Villa – Man City 1-2

02.03 16:00 Chelsea – West Brom 3:1 16:00 Everton - Reading 2:0 16:00 Man Utd - Norwich 2:1 16:00 Southampton - QPR 2:1 16:00 Stoke – West Ham 1:0 16:00 Sunderland - Fulham 2:1 16:00 Swansea – Newcastle 2:2 18:30 Wigan – Liverpool 1:3 03.03 17:00 Tottenham – Arsenal 1:1 04.03 21:00 Aston Villa – Man City 0:3

Kolejka nr 29 09.03 16:00 Norwich - Southampton 1:1 16:00 QPR - Sunderland 2:1 16:00 Reading – Aston Villa 1:0 16:00 West Brom – Swansea 0:1 10.03 16:00 Newcastle – Stoke 2;0 17:00 Liverpool - Tottenham 1:1

Kolejka nr 29 09.03 16:00 Norwich - Southampton 2:1 16:00 QPR - Sunderland 0:1 16:00 Reading – Aston Villa 2:1 16:00 West Brom – Swansea 2:0 10.03 16:00 Newcastle – Stoke 1:0 17:00 Liverpool - Tottenham 1:2

16.03 13:45 Everton vs Man City 1:2 16:00 Aston Villa vs QPR 2:1 16:00 Southampton vs Liverpool 1:2 16:00 Stoke vs West Brom 2:1 16:00 Swansea vs Arsenal 1:2 18:30 Man Utd vs Reading 2:0 17.03 14:30 Sunderland vs Norwich 2:1 16:00 Tottenham vs Fulham 2:0 17:00 Chelsea vs West Ham 2:0 17:00 Wigan vs Newcastle 1:1

20.04 16:00 Fulham vs Arsenal 1:2 16:00 Norwich vs Reading 1:1 16:00 QPR vs Stoke 3:1 16:00 Sunderland vs Everton 0:2 16:00 Swansea vs Southampton 1:1 16:00 West Brom vs Newcastle 2:1 16:00 West Ham vs Wigan 2:0 21.04 14:30 Tottenham vs Man City 1:3 17:00 Liverpool vs Chelsea 2:2 22.04 21:00 Man Utd vs Aston Villa 3:0

11.05 13:45 Aston Villa vs Chelsea 1:3 12.05 14:30 Stoke vs Tottenham 0:2 16:00 Everton vs West Ham 2:1 16:00 Fulham vs Liverpool 1:3 16:00 Norwich vs West Brom 1:1 16:00 QPR vs Newcastle 1:2 16:00 Sunderland vs Southampton 1:2 17:00 Man Utd vs Swansea 2:0 14.05 20:45 Arsenal vs Wigan 2:1 21:00 Reading vs Man City 0:3

11.05 13:45 Aston Villa vs Chelsea 1:2 12.05 14:30 Stoke vs Tottenham 1:2 16:00 Everton vs West Ham 2:1 16:00 Fulham vs Liverpool 1:1 16:00 Norwich vs West Brom 2:1 16:00 QPR vs Newcastle 1:1 16:00 Sunderland vs Southampton 1:1 17:00 Man Utd vs Swansea 4:0 14.05 20:45 Arsenal vs Wigan 2:0 21:00 Reading vs Man City 0:1

Kolejka nr 38 19.05 17:00 Chelsea vs Everton 2:1 17:00 Liverpool vs QPR 2:0 17:00 Man City vs Norwich 2:0 17:00 Newcastle vs Arsenal 1:2 17:00 Southampton vs Stoke 1:1 17:00 Swansea vs Fulham 1:1 17:00 Tottenham vs Sunderland 2:1 17:00 West Brom vs Man Utd 1:2 17:00 West Ham vs Reading 1:1 17:00 Wigan vs Aston Villa 1:0

[...] pytania do kogoś z forum przyrodniczego nie prawdaż? nikt sobie jaj nie robi a pyta o konkrety człowieku? Chyba od tego jesteś? nie pytam jak idioty tylko człowieka? Co do 7000 kalorii? Posiłek 1 Platki owsiane 150g (11,9) Mleko 250 ml (6,8) Sok pomaranczowy 250 ml (0,6) Posilek 2 2 jaja (25) 2 kromki chleba rrazowego (5,6) sok pomaranczowy 250 [...]

Ważenie przed walką Szpilka - Bidenko otwarte dla kibiców 20 kwietnia na gali "Wojak Boxing Night" w Rzeszowie kolejną zawodową walkę stoczy niepokonany zawodnik Trec Boxing Team - Artur Szpilka (13-0, 10 KO). Jego rywalem będzie doświadczony Ukrainiec Taras Bidenko (28-5, 12 KO). Podczas tej samej imprezy na ring wyjdą również trzej inni [...]

Ostatnia kolejka ligowa ładnie obrodziła w bramki.Niestety na końcowe rozstrzygniecie, kto zdobył tytuł będziemy musieli poczekać jeszcze trochę (najprawdopodobniej do 30 kwietnia) gdyż Ted jeszcze nie odśnieżył swojego boiska %-)).W kązdym razie,dzięki wszystkim za wspólną zabawę i mam nadzieje ze się spotkamy w następnym sezonie (oby w nieco [...]

[...] Na początek polecam FBW <- GOOGLE. 2. Jeżeli chcesz robić masę, oblicz sobie ile co ma BTW (bialko,węgle,tłuszcze) 2 g/ 1 kg masy ciała białek, 4-5 węgli / kg masy ciałą , 0,8 -1 g tłuszczy / kg masy ciała . 3. Po treningu musisz dostarczyć węglowodany w postaci np, 2x banan, albo odżywka gainer, carbo . Ale trenując o 21 jest to niewskazane [...]

polecam TREC MultiPack36 (2tab) Witamina A (75% betakaroten, 25% palmitynian) 3333,33 IU 67% Witamina C (kwas askorbinowy) 200 mg 333% Witamina D3 (cholekalcyferol) 66,67 IU 17% Witamina E (d-alfa tokoferol bursztynu) 16,67 IU 56% Witamina B1 (monoazotan tiaminy) 4,67 mg 311% Witamina B2 (ryboflawina) 5,33 mg 314% Witamina B3 (nikotynamid) 66,67 [...]

[...] to sprawa prosta - thyrozol., biopsja, itp. ale jeśliś zdrowy to nie ma po co :) Po prostu masa będzie lepszej jakości przy budowaniu :D No ostatnia masa pomimo końcowych 4500 kcal do których doszedłem była czysta , pomimo 15 kg w 6-7 miesięcy dalej krata , tak jak mówisz nic nie zalewa itd , czyli mówisz jeść jakby nie było jutra? Strasznie [...]

PONIEDZIAŁEK-WTOREK Poniedziałek po cheacie, waga lekko w górę, a mianowicie 0,5 kg %-) 0 wzdęć i innych problemów trawiennych. Siła na treningu była, choć zawsze jest. Ciekaw jestem, kiedy będzie czas osłabienia. W pracy standardowo od rana od nocy. W międzyczasie zrobiłem sobie zabieg hydrokolonoterapii, czuję się nieco lżejszy, ale dopiero na [...]