0

7 kwietnia jest 20 kolejka Bełchatów - Zagłębie 2-1 Korona - Pogoń 2-0 Wisła Płock - Górnik Łęczna - Arka - Widzew - Górnik Zabrze - Legia 1-2 ŁKS - Odra 1-0 Groclin - Cracovia 1-1 Wisła Kraków - Lech 3-2

Bełchatów - Zagłębie 1:1 Korona - Pogoń 3-0 Wisła Płock - Górnik Łęczna - Arka - Widzew - Górnik Zabrze - Legia 1:1 ŁKS - Odra 2:0 Groclin - Cracovia 3:1 Wisła Kraków - Lech 2:2

Bełchatów - Zagłębie 1:1 Korona - Pogoń 2:0 Wisła Płock - Górnik Łęczna 1:1 Górnik Zabrze - Legia 0:3 ŁKS - Odra 2:1 Groclin - Cracovia 1:3 Wisła Kraków - Lech 4:2 Zmieniony przez - Laruzo w dniu 2007-04-05 19:49:10

Tabela typera Orange Ekstraklasa po 19 i 20. kolejce: 1.bodymaker....... 85 pkt. (7)i(4) 2.darmar55........ 82 pkt. (3)i(6) 3.KafarXXL........... 77 pkt. (6)i(1) 4.J-J............. 75 pkt. (5)i(3) Grubmen............ 75 pkt. (5)i(3) 6.djcuba............ 72 pkt. (1)i(3) 7.Impostor.......... 70 pkt. (5)i(1) seba1307........ 70 pkt. [...]

Korona vs. Widzew 2:1 Arka vs. Odra 0:1 Wisła Kraków vs. Górnik Łęczna 2:0 Górnik Zabrze vs. Zagłębie 1:1 Lech vs Pogoń 1:1 ŁKS vs. Cracovia 2:2 Bełchatów vs. Dyskobolia 1:1 Zmieniony przez - eRminhoo w dniu 2007-04-17 20:14:39

Arka vs. Odra 1-1 Wisła Kraków vs. Górnik Łęczna 2-0 Górnik Zabrze vs. Zagłębie 0-1 Lech vs Pogoń 1-1 ŁKS vs. Cracovia 2-2 Bełchatów vs. Dyskobolia 2-1

Wisła K. - Legia 0:1 Korona - Odra 2:1 Wisła P. - Zagłębie 0:2 Górnik Z. - Dyskobolia 1:2 Pogoń - Widzew 1:1 Lech - Górnik Ł. 2:1 Arka - Cracovia 1:2 ŁKS - Bełchatów 1:2

Wisła P. - Dyskobolia 1:1 Korona - Cracovia 2:1 Arka - Bełchatów 1:2 Górnik Z. - ŁKS 2:2 Wisła K. - Zagłębie 1:1 Górnik Ł. - Legia 0:3 Pogoń - Odra 0:1 Lech - Widzew 2:1

Wisła P. - Dyskobolia 1:2 Korona - Cracovia 2:1 Arka - Bełchatów 0:1 Górnik Z. - ŁKS 1:1 Wisła K. - Zagłębie 1:1 Górnik Ł. - Legia 1:3 Pogoń - Odra 0:1 Lech - Widzew 1:1

zapomniałem o pierwszych dwóch meczach Arka - Bełchatów 1:2 Górnik Z. - ŁKS 0:1 Wisła K. - Zagłębie 2:1 Górnik Ł. - Legia 1:2 Pogoń - Odra 0:1 Lech - Widzew 3:1

Arka - Bełchatów 1:3 Górnik Z. - ŁKS 1:1 Wisła K. - Zagłębie 1:2 Górnik Ł. - Legia 1:2 Pogoń - Odra 0:1 Lech - Widzew 3:0

Górnik Zabrze - Lech Poznań 1:2 ŁKS - Arka Gdynia 1:1 BOT GKS Bełchatów - Wisła Płock 2:1 Zagłębie Lubin - Pogoń Szczecin 2:0 Odra Wodzisław - Górnik Łęczna 2:1 Legia Warszawa - Widzew Łódź 2:0 Cracovia - Wisła Kraków 2:1 _______________________________

Górnik Zabrze - Lech Poznań 1-3 ŁKS - Arka Gdynia 2-1 BOT GKS Bełchatów - Wisła Płock 2-0 Zagłębie Lubin - Pogoń Szczecin 3-1 Odra Wodzisław - Górnik Łęczna 2-1 Legia Warszawa - Widzew Łódź 2-0 Cracovia - Wisła Kraków 1-2

Lech Poznań - Legia Warszawa 3:2 Widzew Łódź - Odra Wodzisław 1:2 Górnik Łęczna - Zagłębie Lubin 1:2 Pogoń Szczecin - Cracovia 0:1 Wisła Kraków - Groclin Dyskobolia 1:1 Korona Kielce - GKS Bełchatów 1:1 Wisła Płock - ŁKS 1:0 Arka Gdynia - Górnik Zabrze 21

Arka Gdynia - Lech Poznań 1:1 Górnik Zabrze - Wisła Płock 1:1 ŁKS - Korona Kielce 1:1 GKS Bełchatów - Wisła Kraków 2:1 Groclin Dyskobolia - Pogoń Szczecin 2:0 Cracovia - Górnik Łęczna 2:1 Zagłębie Lubin - Widzew Łódź 2:0 Odra Wodzisław - Legia Warszawa 1:1

Lech Poznań - Odra Wodzisław 1-1 Legia Warszawa - Zagłębie Lubin 1-1 Widzew Łódź - Cracovia 2-1 Górnik Łęczna - Groclin Dyskobolia 1-2 Pogoń Szczecin - GKS Bełchatów 0-2 Wisła Kraków - ŁKS 2-0 Korona Kielce - Górnik Zabrze 2-1 Wisła Płock - Arka Gdynia 1-1

Dzień Treningowy Sobota 26.05.12 10 B A-1. Przysiad ATG ze sztanga 4x 8-10p A-2. Wspiecia na palce z ciezarem o 20kg wiekszym niz przysiad 4x 20-30p 70 / 80 / 85 / 90 }:-( 90 /100 /105 /110 B-1. Martwy ciag rwaniowy 4x 8-10p B-2. Wyprosty karku 4x 8-10p 50 / 55 / 60 / 70 5 / 5 / 5 / 5 C-1. Przysiad przedni 4x 8-10p C-2. Uginanie [...]

Dzień Treningowy Środa 25.07.12 15A A-1. Wyciskanie sztangielek poziom z supinacją 3x15p A-2. Wioslowanie podchwytem 3x15p 12 / 17 / 24 45 / 60 / 70 B-1. Wyciskanie Sztangielek skos 3x15p B-2. Wyciąg szeroko 3x15p 12 / 14 / 18 40 / 45 / 52,5 C-1. Pompki na poreczach 3x15p C-2. Uginanie ramion lawka skos 45stropni 3x15p CC / CC / CC 6 / 8 [...]

Dzień Treningowy Niedziela 29.07.12 9 B A-1. Przysiad ATG ze sztanga 4x 9p A-2. Wspiecia na palce z ciezarem o 20kg wiekszym niz przysiad 4x 30p 50 / 70 / 80 / 94 70 / 80 / 90 / 114 B-1. Martwy ciag Rwaniowy 4x 9p B-2. Wyprosty karku 4x 10p 50 / 70 / 80 / 90 10 / 10 / 15 / 15 C-1. Przysiad przedni 4x 10p C-2. Uginanie nog, stopy [...]

Hehe moja "impreza" dzisiaj obejmowała tylko wyjście na dwór z przyjacielem i przyjaciółką :D No ale ten pierwszy (czego nie spodziewałem się) skołował 0.5 i w sumie trochę się napiliśmy. Myślę sobie "e tam co to 0.5 na trzech", a tu po pierwszym łyku już poczułem odruch wymiotny... Potem jeszcze ze 3 wziąłem. Ostatni i już mi się brzuch cofnął... [...]