0

[...] niezbędna a jak zapycha cię głównie buła, to nawet z niej zrezygnuj na korzyść jajek: 2 jajka lepsze niż mała grahamka warzywka możesz bez ograniczeń, zalecane ejst jedzenie 0,7-1 kg dziennie, i tak nie da się od tego przytyć bo organizm zużywa energię na ich obsługę (trawienie itp), a sa ważne ze względu na błonnik i witaminy a ta 18:00 to głupi [...]

Progresteron mam 0,59 a pod nim pisze ze 'zdrowi mezczyzni' to 0,05-0,149 kortyzol 6-19 a ja mialem o 10:00 26 prolka 23/15 To juz sa chyba 3 kluczowe w budowaniu miesni hormony rozhulane, tak?

Środa DT Ostatnio słabszy apetyt, zaczynają mnie męczyć takie ilości węgli chyba; myślę, że podbiję fat do 100 g dziennie w dni HC. Zakwasy na najszerszych mocne, barki chyba mam niezniszczalne %-) Do tego czuję, że GVT zaczyna mnie niestety nużyć i chyba skończę plan po 6. tygodniu. GVT BICEPS/TRICEPS 4 1. 10 x (Wyciskanie wąskim chwytem 42.5 kg [...]

Poniedziałek DT GVT NOGI 5 1. 10 x (Przysiad 75 kg x 10 // Uginanie nóg 32.5 kg x 10) = + 5 kg // 0 2. 3 x (Wspięcia na palce 120 kg x 20 // Podciąganie kolan w zwisie cc x 16) = + 10 kg, - 15 powt total // 0 http://youtu.be/6U0TeHjDqLc http://youtu.be/iZx81ApeuXg UWAGI: Przerwy - ok. 90-100 sekund. Masakrycznie się zaczyna robić, nic więcej do [...]

Piątek DT 1. 10 x a) WL hantli leżąc 23 kg: 8, 8, 8, 8, 8, 7, 7, 6, 6, 5 = + 2 kg b) Wiosło sztangą 70 kg x 10, 10, 10, 10, 10, 10, 10, 10, 10, 10, 10 = + 5 kg http://youtu.be/h4l1aTfYFms http://youtu.be/tGS0hHfg0t0 2. 3 x (Rozpiętki poziom 9 kg x 14 // Narciarz drążkiem wyciągu górnego 20 kg x 13) = 0 // 0 UWAGI: Ogólnie trening w subiektywnym [...]

To nie tak miało być! Kolejarz Stróże pokonał Stal Rzeszów 3:0 (1:0). Bramki strzelili: 41. Banaszkiewicz (samobójcza), 82. Mielec, 84. Ciesielka. Skład Stali: Pomianek - Banaszkiewicz, Popiela, Łuczyk, Lebioda, Kloc (70. Zajdel), Walat, Woźniak (45. Dragan), Sierżęga (72. Szymański), Kobos (45. Fabianowski), Brożek.

mam nadzieję, że to dobty temat, bo pytanie też dotyczy matrixa 5.0 obecnie zjadam białko Nutrend Formline, ale stwierdziłam, że nie był to najlepszy wybór mam zamiar kupić coś nowego i tu pojawia się moje pytanie: które z tych 3 białek będzie lepsze: 1) Matrix 5.0 2) All Stars Hy Pro 85 [...]

https://i.imgur.com/lIDqELQ.jpg 2022 PFL 1: Collard vs. Stephens - wyniki walk Wyniki walk gali 2022 PFL 1 w Esports Arena w Arlington w Teksasie. Walką wieczoru jest pojedynek w wadze lekkiej Clay Collard vs. Jeremy Stephens. Walka wieczoru: 155 lbs.: Clay Collard pokonał Jeremy’ego Stephensa przez jednogłośną decyzję Karta główna (godzina 3:00 [...]

[...] lub zielona herbata, w tabletki się nie bawię). Z suplementów kupionych w sklepie używam w zasadzie tylko WPC. Trening 2 (15 maja): Plan: 5km Jogging - 7:48 min/km przez 0:39:00 Wykonanie: 5,07 km w 0:35:45 (7:03 min/km) 1. 6:21 2. 6:59 3. 7:08 4. 7:20 5. 7:31 Nawierzchnia: chodniki/asfalt Trasa ta sama, co poprzednio, przypętało mi się [...]

ja bym to jeszcze trochę zamieniła mianowicie: I POSIŁEK - 8.00 Płatki owsiane 70g - 8g B, 5g T, 50g WW Mleko 1,5% 300g - 10g B, 5g T, 15g WW <-- 0,5% Twaróg chudy 80g - 16g B, 1g T, 3g WW Orzechy laskowe 10g - 1g B, 6g T, 2g WW II POSIŁEK - 10.30 Grahamka - 8g B, 2g T, 57g WW <-- chleb pełnoziarnisty moim zdaniem lepszy Ser Gouda 50g [...]

W styczniu zrezygnowałem z leczenia miałem powody. Jednak z przyczyn somatycznych potrzebuję tego leczenia i chcę się zdecydować, zrobiłem świeże badania: TSH 1,637 norma: 0,35 ;4,940 FSH 2,59 NORMA: 0,95 ; 11,95 LH 2,02 NORMA: 0,57 ; 12,07 TESTOSTERON 264,21 NORMA: 142,39 ; 923,14 KARIOTYP 46 XY - PRAWIDŁOWY. Lekarz przypisał mi lek Clostilbegyt [...]

[...] exe "niszczy" e2 nie maskuje zrób badania e2/plr/prog nie ma co gdybać htz dawkę trzeba dobrać podpierając się badaniami osobiscie trzymał bym testa ciut wyżej na htz ok 1000 czyli dawka myślę 2*125 week na start i wg badan korekta Okej zrobiłem badania, 4 dnia po inekcji 125mg cypionatu. Testosteron wolny 31.18 pg/ml zakres do 32. Estradiol [...]

[...] na temat siłowni. Od 3 lat praktykuje siłownie i szukam najlepszego treningu dla siebie, jestem samoukiem a od lutego zaczynam trzecie podejście i wracam na siłownie po 10 msc przerwie spowodowanej problemami osobistymi. Przed problemami ćwiczyłem przez rok kalistenike i moje ciało wyglądało tak w maju zeszłego roku. Pracuje fizycznie od [...]

Berdych T. - Verdasco F. 0:2 Isner J. - Querrey S. 2:1 Almagro N.- Blake J. 0:2 Federer R. - Baghdatis M. 2:0 Lopez F. - Soderling R. 0:2

Ewcia for U :D:D WITAMY V.5!!

i kuc się 0,5 ciekawe w co chyba w barki ? zreszta co do tego ma rozmiar igly haha jak najlepiej insulinówka niech se wbija podskórnie jesli wymiary jak w profilu to dzial odzywianie wiesz ja mam na myśli kwestie psychiki nie to czy masz insulinowke czy od piłki do kosza ale mam paru młodzików co srają sie bić grubymi igłami to 0,4-0,5 [...]

Dzisiaj zacząłem nowy cykl i zaaplikowałem rano 4kapsy (CM3), przed treningiem AAKG (5kapsów) i powiem, że się BARDZO zawiodłem. Pompa 0, Zapał 0.. Oczywiście po treningu kolejne 4 kapsy CM3 wziąłem, ale jeśli chodzi o AAKG- ogromny ZAWÓD!! Polecacie brać więcej niż 5 kapsów, czy na razie czekać i zobaczyć jak będzie dalej?

prosisz o podanie nazwy srodkow, wiec: ryz, chudy bialy ser, banany, kasza, makaron, jajka, mleko 0,5% (moze byc 0,0%), ryby(np tunczyk) mieso (np cycki kurczaka) i wiele wiele innych koksiarskich srodkow... zapraszam do dzialu odzywianie, trening a pozniej do suplementow, po 3-4 latach wroc tutaj. pozdro

Witam jestem 2 tygodnie po odbloku HCG, Clom, Symex poniżej wstawiam wyniki, na moje oko poza niską prolaktyną wszystko w porządku Tyreotropina (TSH) 0,956 µIU/mL 0,270 — 4,200 Folikulotropina (FSH) 7,5 mIU/ml 1,5 — 12,4 Prolaktyna (PRL) ↓ 0,188 ng/ml 4,60 — 21,40 Testosteron (O41) 7,78 ng/ml 2,49 — 8,36 Estradiol (E2) 42,87 pg/ml 25,80 — [...]

Dzień #56, tydzień 8 , 12.05.14 DT -trening siłowy W koncu trening w koncu!8-) SZEFOWA OD JUTRA WCHODZIMY NA SERIE 4-6 tak?}:-( -suple: Olimp Chela Min, Retard Dopel hertz olejek z wiesiołka -rozkład: 2000 kcal , BTW - 120/80/200+owoc po treningu ale to taki wieeeeeeelki banaaan :D}:-( -napoje: woda mineralna, kawa Trening Rozgrzewka : Skakanka [...]