SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co pic zeby schudnac

  • co pić żeby schudnąć

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Siemano !! warze chyba już ze 100 kg i 188 cm wzrostu i 22 lata nigdy tyle nie ważyłem,rok temu w wakacje ważyłem 86 kg i czułem sie świetnie,teraz mam taką prace że sie nie narobie i tylko tyje. niemoge już w lustro patrzeć hehe. jakie ćwiczenia są dobre na spalanie tłuszczu i co najlepiej pić i jeść ogólnie dostępnego?? takie jest moje pytanie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1478 Data: 6/30/2011 9:56:24 PM Liczba szacunów: 0
  • co jesc i pic zeby schudnac

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Pomozcie...co mam jesc i pic zeby schudnac??? chce tez pozbyc sie roztepow z nog....zaczelam robic brzuszki i pic duzo wody...przestalam jesc chleb i slodycze...nie wiem co mam robic czy powinnam zaczac biegac???

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2386 Data: 4/5/2011 5:42:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska II

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a ja zaczęłam dietkę dzisiaj, jadłam szpinak i go nie przeżuwałam tylko tą miazgę popijałam wodą, żeby nie czuć smaku, blleee, byłam na tej diecie we wrześniu zeszłego roku i na szpinaku wytrzymywałam, ale teraz chyba nie dam rady, w zeszłym roku schudłam 6 kg i w przeciągu tygodnia po diecie dalej jakieś 1,5 kg schudłam jedząc normalnie, potem mi [...]

    Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2007 2:41:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Myprotein odchudzanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    No niestety. Ja ta dietę dostałam po ciązy jak sie odchudzalam. Czyli 2 lata temu. Schudłam ale po chorobie znowu przytyłam. ja mam 160 cm i waze 64 kg. Czuje się fatalnie. Co teraz jesc i jak to pic zeby schudnac??

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 980 Data: 8/29/2016 11:09:54 AM Liczba szacunów: 0
  • jaki zastosowa spalacz tłuszczu?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] (zalezy jak stoisz z kasa migdaly i przechy to przy zjadanych ilosciach spory koszt pestki i slonecznik to tania rzecz.. twoja decyzja) mozesz sobie rownie dobrze kupic bialko WPC smakowe lub naturalne.. to najlepiej przyswajalne bialeczko jakie mozna jesc. pzreanalizuj to wszystko i uloz wedlog tego jedzonko jakie lubisz i napewno [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 11064 Data: 12/8/2007 12:03:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Kulturystyka jako sposób na życie ? już nie jako hobby ? zapraszam do dyskusji.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] sie by traktowanie silowni jako sposobu na zycie bylo czyms zlym, ja to tak traktuje. Jest to moj sposob na zycie i bardzo sie z tego ciesze ze w wieku np 14 lat zamiast isc pic/cpac szedlem na trening , bardzo sie ciesze bo dzieki temu sportowi poznalem wielu wspanialych ludzi, wiele sie nauczylem. Pozatym wg mnie jest to sport ktory troche [...]

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 7630 Data: 6/20/2006 10:16:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Konkurs/ Agnese

    Post
    Ladies SFD

    Ja pije nawet 8 herbat dziennie, czarnych i śpie jak dziecko, , szczęsciem Ja zwykle mam herbatę w termosie 1,5 l, ok. 2 takie dziennie wychodzi + kilka szklanek w domu. Czarnej, ani zielonej jedynie na noc nie mogę pić, bo nie zasnę. wiele dziewczyn ponizej 20% ma brak okresu, a ty masz juz dawno ponizej Ooo...mam poniżej...nieźle :-D nawet nie [...]

    Odpowiedzi: 209 Ilość wyświetleń: 17189 Data: 5/14/2013 2:54:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Co zrobić by mieć płaski brzuch??HELP

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    chodzi mi o to co musze robić zeby do lata miec plaski brzuch zeby schudnąc tak do minimum 70 kg.wiem ze bez cwiczen nic sie nie wskura ale moge zaczać a nawet powinienem.jakie są dobre cwiczenia na miesnie brzucha??i moze bym zacząl pić jakies herbatki czy co.HELP

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/12/2004 12:31:40 PM Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam! chciałbym się dowiedzieć czy przy diecie na masę mogę się pozbyć tłuszczu na nogach? są masywne więc ograniczają mnie podczas sparingów.. na siłowni ćwiczę 1,5 roku, ostatnio 6 razy w tygodniu, ważę ok 85kg, ćwiczę tez sztuki walki, od tygodnia biegam prawie codziennie (z pasem w długich spodniach) po góra 1,5godz - 10-14km bo chciałem [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/2/2009 1:46:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Długo planowane zrzucanie wagi . Potrzeban pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ciach: ja piłe średnio półtora litra dziennie ale przeważnie gazowanej, czy to musi być nie gazowana czy gazowana też się nadaje? Lepiej pic niegazowana. Woda mineralna gazowana drazni sciany zoladka i przyczynia sie do powstawania uczucia glodu. W fazie redukcji - niepolecana. bzetbzet: wez ty mu tego Mitotropinu nie polecaj, chcesz sprzedac to [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1390 Data: 2/13/2011 1:28:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Co jeść przed i po bieganiu?

    Post
    Kuchnia SFD

    Ok 45min biegu, w tempie takim żeby można swobodnie rozmawiać, dopiero zaczynam, więc nie potrafię na tą chwilę podać żadnych konkretnych informacji. Ok 2 km dam radę przebiec w 40 min - nie mam żadnych urządzeń pomiarowych jeszcze i brak kondycji ;/ Moja dieta ( jeśli to dietą można nazwać, ale od czegoś trzeba zacząć) śniadania płatki owsiane na [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1326 Data: 2/28/2018 1:24:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Chciałbym mieć ABS

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    powiem tak odkad przestałem pić piwo, cole itp. i jeść słodycze straciłem 9cm w biodrach i z 4 w pasie także postęp jest ale jem tak jak napisałem w 1 diecie a uwierzcie mi że przy tym co jadłem wcześniej jest naprawdę dobra bo wtedy 2 posiłki dziennie i bez względu co to zapijane cola, tera cieplej się robi więc biegać sobie zacznę podobno dobrze [...]

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 9977 Data: 3/16/2011 9:04:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Co jeść przed i po bieganiu?

    Post
    Kuchnia SFD

    Ok 45min biegu, w tempie takim żeby można swobodnie rozmawiać, dopiero zaczynam, więc nie potrafię na tą chwilę podać żadnych konkretnych informacji. Ok 2 km dam radę przebiec w 40 min - nie mam żadnych urządzeń pomiarowych jeszcze i brak kondycji ;/ Moja dieta ( jeśli to dietą można nazwać, ale od czegoś trzeba zacząć) śniadania płatki owsiane na [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1326 Data: 2/27/2018 5:25:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Co jeść przed i po bieganiu?

    Post
    Kuchnia SFD

    Ok 45min biegu, w tempie takim żeby można swobodnie rozmawiać, dopiero zaczynam, więc nie potrafię na tą chwilę podać żadnych konkretnych informacji. Ok 2 km dam radę przebiec w 40 min - nie mam żadnych urządzeń pomiarowych jeszcze i brak kondycji ;/ Moja dieta ( jeśli to dietą można nazwać, ale od czegoś trzeba zacząć) śniadania płatki owsiane na [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1326 Data: 2/28/2018 11:56:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Co pijecie na rowerze?

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] wiec wegle nie sa dla mnie najlepszym rozwiazaniem. Do bidonu biore albo sama wode albo herbate zielona. Ostatnio kupilem Isostara w tabletkach. Ma nieduzo wegli (ok 3,8gr/100ml), ale i tak nie wiem czy powinienem go pic. Trasy robie do 20 do 50 km. Co byscie mi poradzili (ew. powiedzcie czy zeilna moze byc). Z gory dzieki za odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 7738 Data: 4/8/2009 4:01:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Fatalna sylwetka - chudy z dużym brzuchem

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
    PRO

    Tak wywalilem wszystko. Jem chleb razowy taki kruchy. Warzywa. Owoce głównie cytrusy. Nabiał ryby, indyk, kurczak, jajka wszystko bez tłuszczu albo w sosie własnym. Białe serki, jogurty naturalne. Musli do tego. Myślę że same zdrowe jedzenie ale nie wiem czego ile o jakiej porze. Co po ubieganiu, co przed. Do tego staram sie dużo pić wody. [...]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 18034 Data: 3/10/2013 12:59:54 AM Liczba szacunów: 0
  • ogólne porady

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] od masla ;-) to tak na wstep, zdecydowanie dieta do ulozenia bedzie od nowa calkowicie kolejne co sie rzuca w oczy, olimp provit - unikaj bialek sojowych, lepiej sobie kupic najtansze wpc typu ostrovia czy sfd najlepiej widze masz ulozoną suplementacje która z taką dietą nie ma najmniejszego sensu, dopoki nie poprawisz odzywiania suple niech [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2082 Data: 10/28/2014 11:32:09 AM Liczba szacunów: 0
  • CKD - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ze pozniej od nowa wszystko wraca do normy czyli jesli jest ono w weekend to od pon od nowa 30g tak? pozniej kwestia kawy przed aerobami czy to jest dobry sposob zeby pic kawe w celu lepszego spalania? i czy musze spozywac przed snem bialko jesli na tk miesniowej mi nie zalezy:)czy do thermal mozna dorzucic CLA lub chrom? a wlasnie [...]

    Odpowiedzi: 4026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/5/2005 5:27:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Troszke o diecie :-D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kaloryczność co z kolei ma znaczenie dla osób z nadwagą czy otyłością. Zmniejszenie ilości tłuszczu w naszym pożywieniu ma znaczenie również w miażdżycy. Dlatego codzienne picie co najmniej dwóch szklanek mleka chudego należy do podstawowych zasad racjonalnego żywienia w każdym wieku. Ryby- zdrowszym źródłem białka niż mięso. Białko stanowi [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 8931 Data: 6/21/2005 4:11:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Jo je Szchwajceneger - Kill Bill Blog

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    [...] celiakii, który był dotychczas uśpiony, może się uaktywnić.
Tak samo jest z nietolerancją laktozy. Niektórzy mają ją wrodzoną. Ale możemy ją sobie wyhodować, rezygnując z picia mleka. Najpierw organizm oducza się trawienia laktozy, a potem nawet mała ilość mleka w kawie powoduje spore problemy z żołądkiem. Czy testy informują, jak [...]

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 10322 Data: 9/6/2017 8:37:06 PM Liczba szacunów: 0