0

[...] czas. Jestem na targach i całe 2,5 dnia zaplanowane. Dzisiaj trasa do 19, stoisko złożenie do 21, bankiet do 24, 1,5h powrót do hotelu. Jutro start o 8, 1,5h trasa i od 10 do 19 targi od 20 od razu bankiet. Piątek powtórka ale do ok 16 i powrot 6h do domu. Miska liczona na oko, lecz zgodnie z założeniami. Alko = 0, choć wszyscy piją :-)). [...]

To nie zazdroszczę że spadło o 200 kcal przy utracie tylko 0,8%BF, może spróbuj potrzymać wyższe węgle do samego końca? Bo wcześniej nie spadało Kalorycznosc jest ta sama 2,5 tys tylko w dnt jem wiecej tluszczy kosztem wegli w dt zostaje tak jak bylo - zostalo ostatnie 5 dni redu :-D

A leci ładnie, codziennie około -0,5kg i centymetr w pasie mniej. Dzisiaj najniższa waga 74kg, myślę że do 73 dojdę a może i niżej. Dłużej i tak chyba nie dałbym rady ciągnąć redukcji, 7 miesięcy to nie przelewki :-D Z moją masą mięśniową i tak nie ma sensu niżej schodzić.

[...] czerwono-niebieskim przeciwstawiali się jedynie w środku pola. Czasami walka w trudnych warunkach mogła się podobać. Raków zdeklasował rywala wygrywając na jego terenie 5-0 (3-0). Dość powiedzieć, że przez cały mecz Cezary Siwy nie został ani razu zmuszony do interwencji po uderzeniach. Dobry mecz w barwach Rakowa roegrał junior Tomasz Nowak, [...]

[...] pewny swego, do tego częstochowianie wiosną dużo lepiej prezentują się w meczach wyjazdowych. Zapowiada się ciekawe spotkanie. Jesienią na Limanowskiego Skalnik wygrał 1-0, i był to ostatni mecz Andrzeja Samodurowa na ławce trenerskiej częstochowian. Początek spotkania o godz. 17.00. Skalnik w miniony weekend miał rozegrać mecz z Chrobrym w [...]

Witam, Na wstępie opisze siebie i jakie badania miałem przeprowadzone: Mam 23 lata waga 53 kg wzrost 183 ciśnienie od 123 na 70 do 140 na 80 Robiłem badania krwi: Profil Biochemia sód 139,9 norma 135-145 Potas 4,24 norma 3,5-5 Kreatynina 0,97 norma 0,7-1,36 [...]

[...] phenylalanine utilization and appearance, and muscle fractional synthetic rate (FSR) was also determined. Leg blood flow was greater after exercise than at rest (P<0.05). Insulin accelerated blood flow at rest but not after exercise (P<0.05). The rates of protein synthesis and degradation were greater during the postexercise recovery [...]

[...] resistance exercise in subjects not currently weight training. In a cross-over design, eight male subjects performed sets (mean = 8.8) of six single leg knee extensions at 70% of one repetition max until 50% of full knee extension was no longer possible. Total force application was equated between trials using a strain gauge interfaced to a [...]

[...] insulinooporność (badania McKenziego), a dodatkowo podwyższa stężenie kortyzolu. Jest przynajmniej kilkanaście badań wykazujących iż już niewielkie dawki kofeiny (ok 80mg) negatywnie wpływają na rozszerzalności tętnic zależną od śródbłonka. ___________ Metabolic and hormonal effects of caffeine: randomized, double-blind, placebo-controlled [...]

[...] oraz uczestniczy w ważnych procesach regulacyjnych i transportowych. W organizmie osoby nie obciążonej większym wysiłkiem fizycznym, podczas doby ulega rozpadowi ok. 180- 280 g białka, z czego 65-80 % jest zamieniane w komórkach na nowe cząsteczki białkowe (turnover białka) a 20-35 % jest utleniane. Zatem, jeżeli w ustroju [...]

1 Kolejka FC Inter - Carandiru 0:1 (Jackson Martinez 1) GibGibonSkład - FC Explosion Poznań 5:0 (2 Kruse ,3 Basa ) Team 26 - WSRH 1:0 (1k. Falacao) Blaugrana - Bezimienni 5:0 (2 RvP,3 Naldo) Lift de Cracow - Miwo FC 1:0 (1 Mandzukic) FC BlackHorse - Electro Team 3:0 (2Bentake,van der vaart 1k.) KS Krzok - TedTeam 0:1 (Finnbogason 1) Obi-TakToRobi [...]

[...] dokonuje błędnych decyzji co do wyjściowej 3... Dzięki Panowie,ale nie skorzystam jednak z tej możliwość.Skoro to komuś przeszkadza ;-) 11 Kolejka Team 26 - Lift de Cracow 2:0 (2 Reus) Carandiru - MOCARNE KNURY 0:2 (Ribery 2) GibGibonSkład - FC BlackHorse 0:0 FC Inter - KS Krzok 0:0 FC Explosion Poznań - Obi-TakToRobi 1:3 (1 Kießling - [...]

20 kolejka Team 26 - GibGibonSkład 1:0 (1 Adebayor) 23 kolejka GibGibonSkład - TedTeam 0:1 (Finnbogason 1) Team 26 - MOCARNE KNURY 3:0 ( 3 Mulgrew) Blaugrana - FC BlackHorse 0:0 Carandiru - Lift de Cracow 2:2 (2 Commons - Firmino 2) WSRH - Miwo FC 1:0 (1 Suarez) Bezimienni - Electro Team 0:5 (Robben 5) KS Krzok - FC Explosion Poznań 0:2 (Pelle [...]

Rarytas1 mam pytanie , jestem na teście ostatnio robiłem badania ,nerki zdrowe ,prolaktyna w normie , z wątroby widziałem tylko bilurbine tez prawidłowa resztę miałem zrobić ,natomiast progesteron 0.10-0.20 miałem zawyżony na 0.30 , co byś polecał ? Norma progesteronu dla mężczyzn 0,2 -1,38 Twoje 0,30 nie jest przekroczeniem.

TRENING 1: WSZYSTKO PO 15 POWT! SIAD: 50/65/80 CISK: 40/50/60... tu lekko bo ostatnio robiles klate CIAG: 60/72/87 BARY: 40/50/60 PODCHWYT DO CZOLA: 0/10KG WASKI GORNY: JAK KLATA *************************************************************************** TRENING 2: WSZYSTKO PO 10 POWT! SIAD: 60/80/100 CISK: 60/70/80 CIAG: 77/92/107/117 BARY: [...]

25 kwietnia 2004 FC Groningen FC Zwolle 2 : 2 Feyenoord Volendam 2 : 0 NAC Breda Den Haag 1 : 0 NEC Ajax 0 : 0 Feyenoord nie odpuszcza Piłkarze Feyenoordu Rotterdam nie rezygnują z walki o wicemistrzostwo Holandii. W dzisiejszym meczu pokonali oni na własnym boisku FC Volendam 2:0. Pierwszego gola zdobył na minutę przed przerwą [...]

JUNIOR WOMEN -44.0 Kg 1. Vermenyuk V./86 43.6 Russia 142.5 70.0 150.0 362.5 ... 513.51 2. Novak Dorota/83 44.0 Poland 90.0 65.0 110.0 265.0 ... 373.14 3. Panovics Krisytin/84 43.2 Hungary 72.5 25.0 82.5 180.0 ... 256.53 -48.0 Kg 1. Trubilina Iryna/83 46.9 Ukraina 160.0 75.0 165.0 400.0 ... 538.80 2. Zadorina Yana/82 [...]

JUNIOR MEN -52.0 Kg 1. Romanov A./81 51.9 Russia 230.0 145.0 195.0 570.0 ... 560.48 2. Zebrzyczki Tomasz/85 51.9 Poland 160.0 87.5 175.0 422.5 ... 415.44 3. Kondov Krasimir/84 52.0 Bulgaria 90.0 105.0 160.0 355.0 ... 348.36 4. Yordanov Krasimir/88 51.7 Bulgaria [...]

82.5 Kg 1. Naleykin Sergiy/81 82.5 Ukraina 355.5 WRJ 215.0 270.0 840.0 ... 562.71 2. Lindholm Marcel/82 81.3 Finland 312.5 177.5 290.0 780.0 ... 527.20 3. Hentschel Andre/84 82.2 Germany 270.0 200.0 260.0 730.0 ... 490.12 4. Tatarynowicz Mich/82 82.4 Poland 245.0 [...]

izz -> tu masz rozkład jazdy dzień Ważenie Kategoria wagowa Godzina Piątek, 05.12.2003 09:00 &#8211; 10:30 Women 44,0 kg &#8211; 56,0 kg 11:00 13:00 &#8211; 14:30 Men 52,0 kg &#8211; 60,0 kg 15:00 16:00 &#8211; 17:30 Men 67,5 kg &#8211; 75,0 kg 18:00 Sobota, 06.12.2003 09:00 [...]