0

Ruski czołg PODSUMOWANIE Nie wiem co jest. W ciągu tygodnia waga tylko -0.2 kg a w pasie aż -2cm. Chyba się odbiły czkawką 3 browary w czwartek wieczorem bo mimo, że w niektóre dni jadłem na oko to raczej ilości nie przekroczyłem. POMIARY Waga : 130,2 / 132 (-0,2kg w tyg)(w sumie -1,8 ) Obwód pasa : 118 cm / 122 cm (-2cm w tyg) (w sumie -4) [...]

Peedro 15-03-2013 teraz (początek) Waga : 94,0 (99) Obwód klatki: 109,0 (114) Obwód pasa : 106,5 (111) Obwód bioder : 96 (95) Obwód uda : 63,5 (65) trening: wszystkie cwiczenia w seriach 12/10/8/6 poniedzialek - mc, lawka skosna, sciganie drazka za glowe, wyciskanie sztangi zza glowy, biceps stojac sztanga szama: sobota: free [...]

Sajra waga: 76,5 (-0,3) pas - 87 (-3) biodra - bez zmian udo- 57, prawe 59 (-0,5) sobota - jajka, pieczywo, salatka warzywna, indyk,cheat - 2 cuksy (trufle, mniam) niedziela - pieczywo, jajka, wedlina, ser, pomidor, kawa, losos, warzywa,banan, hamburger wlasnej roboty, salatka, indyk poniedzialek - owsianka, kawa, zupa, salatka, makaron, indyk, [...]

Sajra Wymiary: Waga 77,1 (+0,6 od ostaniego) pas 87 (bez zmian) biodra - bez zmian udo - lewe 57,5 (+ 0,5), prawe bez zmian. Dieta sobota - platki owsiane, jaja, ryba, surowka, KSW day - cheat meal (lody, ciastko, alko) niedziela - jajka, makaron, poledwica, warzywa, cheat-lody+ciastko z wczoraj poniedziałek - pieczywo, łosoś, warzywa, [...]

[...] Czołg Przepraszam Panowie ale nie dam rady nic więcej dzisiaj dosłać poza wymiarami. Brak czasu oraz możliwości wyedytowania zdjęć. POMIARY Waga : 126,9/ 132 (-1,1kg w tyg)(w sumie -5,1kg ) Obwód pasa : 116,5 cm / 122 cm (-0,5cm w tyg) (w sumie -5,5) Obwód bioder : 116 cm /119 (bz) (w sumie -3) Obwód uda : 73,5 /77 cm ( -0,5 w tyg)(w sumie -3,5)

[...] w następnym raporcie postaram się już je dodać. Co do diety, to nie ma co pisać, bo całkowicie ją odpuściłem. Z aktywności to tylko udało mi się odbyć trening piłki nożnej. W przyszłym tygodniu postaram się wszystko ogarnąć. Pomiary: Waga : 79,1 kg (+1 kg). Obwód pasa: 87 cm (+0,5 cm). Obwód talii : 100 cm (-). Obwód uda : 61 cm (+0,5 cm).

prosztę oto i on http://video.google.pl/videoplay?docid=-3957475883686380970&q=hrvman&total=1&start=0&num=10&so=0&type=search&plindex=0 mi się bardzo podoba ten highlight

1 gram Cubed = 0,31 zł (SAN) 1 gram TCM = 0,22 zł (Olimp) 1 gram M3 = 0,32 zł (Biogenix) 1 gram Tri = 0,31 zł (Hi-Tec) Najtaniej masz Olimpa. Po co Ci cubed ?

Dieta, faktycznie koszmarna Edit TO co wyżej napisałem to jedna mega seria i tak 203 razy do 8-10 2x8-10 znaczy się. Edit 2: co do diety - kuleje;/ uwazam, ze moze 1% calego forum ma diete dopieta na ostatni guzik... trudno mi jest podliczyc, ile ma BTW np. jajko smazone z mala iloscia tluszczu, kromka chleba czarnego pelnoziarnistego, 5-6 [...]

[...] Kansas, Lawrence, Kansas. Address correspondence to Michael Godard, University of Kansas, Department of Health, Sport and Exercise Sciences, Applied Physiology Laboratory, 1301 Sunnyside Avenue, 101DJ Robinson Center, Lawrence, KS 66045. E-mail: [email protected] Objective: This study examined the effect of forskolin on body composition, [...]

Nasi 0 przyspieszenia ani szybkości ...same błędy. Pięknie to powiedział komentator : "Austria 0, Artut Boruc 0"

Ale mam dla Ciebie rade. Idź do swojego lekarza rodzinnego niech wypisze Ci recepte o takiej tresci: UREA 40,0 LEKOBASAE od 200,0 Vit A 2,0 Vit E 2,0 Powiedz ze to ma byc krem na rozstepy i nie powinien robic problemow. Pozniej z recepta idziesz do apteki i po problemie, powinienes zaplacic za to ok 10 zl. Mam nadzieje ze pomoglem, w razie [...]

19. kolejka - 26 stycznia: Athletic Club de Bilbao - Real Madryt 1 - 1 Atletico Madryt - Real Sociedad San Sebastian 1 - 2 Celta Vigo - FC Barcelona 2 - 0 Espanyol Barcelona - Deportivo La Coruna 3 - 1 Osasuna Pampeluna - Racing Santander 3 - 1 Valencia CF - Sevilla FC 1 - 0 Malaga CF - Real Mallorca 1 - 0 Recreativo Huelva - Rayo [...]

24. kolejka Espanyol Barcelona - Real Mallorca 2 : 0 Athletic Bilbao - Recreativo 2 : 3 Alaves Victoria - Real Madryt 1 : 5 Celta Vigo - Valencia 1 : 1 Racing Santander - Deportivo La Coruna 1 : 2 Osasuna - Barcelona 2 : 2 Real Valladolid - Real Sociedad 3 : 0 Villarreal - Rayo Vallecano 2 : 1 Atletico Madryt - Malaga 2 : 1 [...]

Wyniki sobotnich spotkań Real Madryt vs Deportivo La Coruna 3:2 1:0 27' Raul 1:1 30' Riki 2:1 35' Cristiano Ronaldo (rzut karny) 2:2 46' Juan Carlos Valeron 3:2 60' Lass Zaragoza vs Tenerife 1:0 1:0 74' Javier Arizmendi Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-08-30 01:31:38

Anderson - Tomic 2-0 Melzer - Ljubicic 2-0 Kubot - Dolgopolov 0-2 Gulbis - Nalbandian 0-2 Zwyciezca: Nadal

Anderson - Tomic 2-0 Melzer - Ljubicic 0-2 Kubot - Dolgopolov 0-2 Gulbis - Nalbandian 0-2 Nadal

Nalbandian - Mayer 2-0 Roddick - Dimitrov 2-0 Robredo - Almagro 0-2 Fish - Tomic 2-0

Nalbandian - Mayer 2-0 Roddick - Dimitrov 2-0 Robredo - Almagro 0-2 Fish - Tomic 2-0

Nalbandian - Mayer 2:0 Roddick - Dimitrov 2:0 Robredo - Almagro 0:2 Fish - Tomic 2:0