0

W tym roku już ze 4 %-) A tak serio ostatnio nie miałem smaku i zapachu przez parę dni, ale temperatura max 37,0, więc może to tylko przez katar. Teraz Gośka to samo, tylko temperatura przez jeden dzień 37,4 i zawalone zatoki. Śmieję się trochę, że to korona, ale może faktycznie oboje mieliśmy/mamy. Trzeba było się zbadać, ale jakoś nie po [...]

27.12.2020 Przez całe święta waga poszła mi w górę o 0,6 kg. To moja życiówka %-) Dzisiaj wjazd na Alpe du Zwift z ekipą Na Osi. Bałem się, że może być ciężko, bo do filmu wczoraj poszło trochę Red Stag'a, ale było git :-D Trening: 1/2 vEverestingu. https://i.ibb.co/4F1WZt0/Zrzut-ekranu-2020-12-27-o-18-25-21.png [...]

12.01.2021 Trening: Rege+. https://i.ibb.co/GkGCBf1/Zrzut-ekranu-2021-01-12-o-19-58-38.png https://i.ibb.co/9r7ty8j/Zrzut-ekranu-2021-01-12-o-19-58-50.png Dzisiaj rege z akcentami. Plan na jutro charytatywna czasówka na Zwift. Ja nie powalczę, ale liczę, że Gośka wskoczy na pierwsze. Życie zweryfikuje :-D Co ciekawe, to jazda jest na Wahoo Bike, [...]

Ja to w sumie nie wiem czy to normalne pw:hr bo moje nie przekracza 0.5 %-) Ale inne cele mamy :-D Michał wściekły bo nawet w Eurosporcie o nim mówili... Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2021-03-08 07:36:54

21.03.2021 Dzisiaj powiedzmy, że 2 treningi połączone, bo wstępnie miałem zrobić swój i z Gośką w teren, ale warunki nie pozwoliły. Trening 1: S7 20/40". https://i.ibb.co/GWzrwXF/Zrzut-ekranu-2021-03-21-o-18-56-47.png https://i.ibb.co/Khf98gz/Zrzut-ekranu-2021-03-21-o-18-56-58.png 2 bloki po 5 powtórzeń 20 s na maxa i 40 s odpoczynku. Nogi [...]

31.03.2021 Trening: Ustawka. https://i.ibb.co/PYpBDV4/Zrzut-ekranu-2021-03-31-o-20-53-08.png https://i.ibb.co/LhNwCZ6/Zrzut-ekranu-2021-03-31-o-20-53-22.png O takie ustawki nic nie robiłem! %-) Moja pierwsza w tym roku i od razu na grubo. Mocno jakoś się nie ujechałem, ale fajna zgrana grupa. Atak na Tąpadła, potem kilka ucieczek, a tak jazda [...]

[...] spoko. Chciałem takie same, ale trochę bez sensu i chodzą za mną teraz Rudy Project Spinshield, które są dość podobne. Dzisiaj też wpadły nowe kaski. Wahałem się między tymi dwoma, ale zostaje ze mną Abus Airbreaker (lewy). Mój HJC Furion 2.0 na taką pogodę średnio, bo jest mocno zabudowany. /SFD/2021/7/30/0142994d85724ecfb8d0408d94eed61f.jpg

Ok rozumiem Tam masz 475/22.5/5.25 My taki Sprinterski: 0,75 km pływania / 20 km jazdy rowerem / 5 km biegu Podobne

[...] albo faktycznie jest wyraźnie lepiej! Nie musiałem w końcu kucać co kilkanaście minut. Kolejna rzecz, to w piątek lecimy Sylwestrową Dychę, ale na 5 km %-). Celuję w 4:40 +/-0:05 min/km. Marzyło mi się 4:25 min/km, ale no f*cking way %-). Gośka celuje w 4:00 min/km. Co ciekawe na każdym treningu wyłapuje puchary na Stravie :-D No i na koniec [...]

Gamechangera miałem, ale oddałem. Nie leżał mi jakoś. Jeśli ma być bardziej aero, bo dla mnie lepszy Furion 2.0. Jest mega lekki i ten system Selfit jest świetny. Poza tym teraz HJC wypuścił fajny kolor, czarny mat, który w nocy świeci. Póki co nie mam wizyty, dopóki nie zrobię USG, więc nie sprawdzi hehe. Ale szkoda, że sam na to nie wpadł. Ani [...]

Jescze troche zdjęć-materiały się ładują cały czas-trochę tego jest :) [...]

Jezeli po 2 kolejce nie bedzie przynajmniej tych 10 osób typujących,to typer prawdopodobnie zostanie usunięty bo nie ma sensu prowadzenia go dla 2 czy 3 osób... piątek, 18 lipca 18:00 Podbeskidzie Bielsko-Biała – Pogoń Szczecin 0;2 20:30 Górnik Łęczna – Wisła Kraków 0:1 sobota, 19 lipca 18:00 Jagiellonia Białystok – Lechia Gdańsk 1:1 20:30 Legia [...]

Witam wszystkich, piątek, 18 lipca 18:00 Podbeskidzie Bielsko-Biała – Pogoń Szczecin 0;1 20:30 Górnik Łęczna – Wisła Kraków 0:1 sobota, 19 lipca 18:00 Jagiellonia Białystok – Lechia Gdańsk 1:2 20:30 Legia Warszawa – GKS Bełchatów 1:1 niedziela, 20 lipca 15:30 Lech Poznań – Piast Gliwice 2:0 15:30 Zawisza Bydgoszcz – Korona Kielce 1:0 18:00 Śląsk [...]

piątek, 25 lipca 18:00 GKS Bełchatów – Korona Kielce 1:1 20:30 Lechia Gdańsk – Podbeskidzie Bielsko-Biała 2:1 sobota, 26 lipca 18:00 Pogoń Szczecin – Śląsk Wrocław 2:0 20:30 Cracovia – Legia Warszawa 0:2 niedziela, 27 lipca 15:30 Ruch Chorzów – Górnik Łęczna 1:1 15:30 Zawisza Bydgoszcz– Jagiellonia Białystok 2:1 18:00 Górnik Zabrze – Lech Poznań [...]

piątek, 01 sierpnia 18:00 Jagiellonia Białystok – Cracovia 1:1 20:30 Piast Gliwice – Lechia Gdańsk 1:0 sobota, 02 sierpnia 18:00 Korona Kielce – : – Pogoń Szczecin 0:1 20:30 Legia Warszawa – : – Górnik Zabrze 2:2 niedziela, 03 sierpnia 15:30 Podbeskidzie Bielsko-Biała – : – Ruch Chorzów 2:1 15:30 Śląsk Wrocław – Zawisza Bydgoszcz 2:0 18:00 Lech [...]

piątek, 08 sierpnia 18:00 Cracovia – : – Korona Kielce 2:1 20:30 Górnik Zabrze – : – Jagiellonia Białystok 1:0 sobota, 09 sierpnia 18:00 GKS Bełchatów – : – Śląsk Wrocław 2:1 20:30 Legia Warszawa – : – Górnik Łęczna 1:0 niedziela, 10 sierpnia 15:30 Lechia Gdańsk – : – Lech Poznań 2:1 15:30 Zawisza Bydgoszcz – : – Podbeskidzie Bielsko-Biała 2:1 [...]

6. kolejka piątek, 22 sierpnia 18:00 Zawisza Bydgoszcz – : – Lechia Gdańsk 1:1 20:30 Pogoń Szczecin – : – Wisła Kraków 0:1 sobota, 23 sierpnia 15:30 Cracovia – : – Podbeskidzie Bielsko-Biała 2:1 18:00 Górnik Zabrze – : – Górnik Łęczna 2:0 20:30 Jagiellonia Białystok – : – Śląsk Wrocław 0:1 niedziela, 24 sierpnia 15:30 Legia Warszawa – : – Korona [...]

piątek, 22 sierpnia 18:00 Zawisza Bydgoszcz – : – Lechia Gdańsk 1:2 20:30 Pogoń Szczecin – : – Wisła Kraków 1:1 sobota, 23 sierpnia 15:30 Cracovia – : – Podbeskidzie Bielsko-Biała 1:1 18:00 Górnik Zabrze – : – Górnik Łęczna 1:1 20:30 Jagiellonia Białystok – : – Śląsk Wrocław 0:0 niedziela, 24 sierpnia 15:30 Legia Warszawa – : – Korona Kielce 3:0 [...]

9. kolejka piątek,19 września 18:00 Śląsk Wrocław – : – Korona Kielce 1:0 20:30 Lechia Gdańsk – : – Pogoń Szczecin 1:1 sobota, 20 września 15:30 Piast Gliwice – : – Cracovia 0:1 18:00 Podbeskidzie Bielsko-Biała – : – Górnik Zabrze 1:2 20:30 Lech Poznań – : – Zawisza Bydgoszcz 2:0 niedziela, 21 września 15:30 Ruch Chorzów – : – GKS Bełchatów 1:0 [...]

9. kolejka piątek,19 września 18:00 Śląsk Wrocław – : – Korona Kielce 2:0 20:30 Lechia Gdańsk – : – Pogoń Szczecin 2:1 sobota, 20 września 15:30 Piast Gliwice – : – Cracovia 1:1 18:00 Podbeskidzie Bielsko-Biała – : – Górnik Zabrze 1:1 20:30 Lech Poznań – : – Zawisza Bydgoszcz 3:1 niedziela, 21 września 15:30 Ruch Chorzów – : – GKS Bełchatów 0:0 [...]