0

Hej, odebrałam wyniki badań z krwi: MOCZNIK 51 (norma 16,60-48/50) KREATYNINA 0,77 (norma 0,50-0,90) eGFR >60 czy powinnam się przejmować tym przekroczonym mocznikiem, i nie wiem, obniżyć spożycie białka? Obecnie jem go jakieś 120-130g dziennie, węgli do 200 i tłuszczy 60. Oczywiście ćwiczę siłowo 3x tyg. FBW. Ktoś doradzi? :-) Zmieniony przez - [...]

Będzie walka Hardkorowy Koksu (1-0) vs. Mirosław Okniński (1-0). Szczegóły nie są jeszcze znane, jednak były trener Marcina Najmana potwierdza tę informację. - Jestem właśnie po rozmowie telefonicznej z Robertem Burneiką. I przyznaję: będziemy się bić! Nie omawialiśmy na razie konkretów, nie wiadomo np. czy do naszej walki dojdzie już 29 września [...]

a więc na początek najgorsze pomiary. ostatnie były 23.03. ponad miesiąc temu. waga: 60,7 (+2,3) łydka: 37 (+1) udo: 56 (+2) biodra: 94,5 (+3,5) pępek: 80 (+4) talia: 75 (+7) klatka: 81 (-1) biceps luz: 27 (+1) przedramie: 26 (-0,5) kark: 35,5 (0) ogólnie nie jestem w szoku bo myślałam, że będzie gorzej... trzeba działać żeby było lepiej i [...]

Wyniki badań: Estradiol - wynik: 14 - norma od 11 do 44. Progesteron - wynik: 0,3 - norma od 0,10 do 0,20 Prolaktyna - wynik: 11,93 - norma od 2,58 do 18,12 Przy okazji wykonałem wszystkie próby wątrobowe i jest ok za mocno w dupę nie dostała. Także co powiecie o odbloku?

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-Fight-Night-176-Overeem-vs-Harris-708x1024.jpg UFC on ESPN 9: Overeem vs. Harris – wyniki na żywo Przedstawiamy wyniki walk gali UFC on ESPN 9, która odbędzie się w VyStar Veterans Memorial Arena w Jacksonville na Florydzie, a jej walką wieczoru będzie pojedynek w wadze ciężkiej między Alistairem Overeemem a [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-248-Adesanya-vs-Romero-704x1024.jpg Oficjalny plakat i karta walk UFC 248: Adesanya vs. Romero Organizacja UFC zaprezentowała oficjalny plakat gali UFC 248, na której walką wieczoru będzie pojedynek o tytuł wagi średniej między mistrzem Israelem Adesanya (18-0 MMA, 7-0) a Yoelem Romero (13-4 MMA, 9-3 UFC #3 w [...]

[...] której gospodarzem będzie prezydent UFC Dana White, odbędzie się w Toyota Center w Houston i poprzedzi ona jutrzejszą galę UFC 247. Konferencja rozpocznie się o godzinie 23:00 czasu polskiego. Na gali dojdzie do dwóch walk mistrzowskich. W głównym pojedynku mistrz wagi średniej Israel Adesanya (18-0 MMA, 7-0 UFC) będzie bronił tytułu przed [...]

[...] twarzą w twarz. Na gali zobaczymy dwa pojedynki o tytuły mistrzowskie. Walką wieczoru będzie pojedynek o tytuł wagi średniej między mistrzem Israelem Adesanya (18-0 MMA, 7-0 UFC) a Yoelem Romero (13-4 MMA, 9-3 UFC). W pojedynku co-main event o tytuł wagi słomkowej zmierzą się mistrzyni Weili Zhang (20-1 MMA, 4-0 UFC) i była mistrzyni [...]

[...] Dong Yi Def. Pavel Nastula by TKO Round 2 (controversial) Lightweight GP: 4. Mizuto Hirota Def. Ryan Schultz by KO round 2 5. Kazunori Yokota Def. Bojan Kosednar Decision 3-0 6. Eiji Mitsuoka Def. Rodrigo Damm by Rear-naked Choke Round 1 7. Satoru Kitaoka Def. Clay French by achilles hold Round 1 0:31 8. MW: Frank Trigg Def. Makoto Takimoto by [...]

[...] pisać 25 słów na minutę na klawiaturze, zakładać i ściągać szkła kontaktowe, posiadać certyfikat PADI (nurek), skończyć studia i całą masę innych rzeczy. /SFD/Images/2016/1/13/f0a8588bb2a4420eb91522c7933ffb05.jpg [...]

Przykładowe jedzenie w dzień nietreningowy : 6-30: 130g płaków owsianych górskich+jajka+łyżka siemia lnianego 90ww/30b/30t W szkole(8-00/15-00): 150g ryżu brązowego+100g ryżu parabolicznego 150g piersi z kurczaka 188/50/20 15-45: 120g kaszy jęczmiennej+warzywa+20g wpc+oliwa z oliwek 87/27/13 18-45: 80g płatków owsianych górskich 56/10/7 19-15: [...]

progres jest ewidentny! a plecy to po redukcji masz większe i bardziej szerokie. Na masie maciuś wisał, a teraz krata się przebija :0 czyli bardzo dobrze. W porównaniu z poprzednia redukcją dołozyłeś mięcha. good job

kathy jakiego cielu? Gdzie cielu? Czy Ty mi nie ubliżasz? Witaj Fala Power się przyda, w magazynie 0 stopni Wczoraj zrobiłam trening: 10min rowerek ławka rzymska 2x15 boki na ławce rzymskiej 3x15 wyciskanie na ławce leżąc 28kgx12, 33kgx12, 36kgx8, 36kgx8 barki: unoszenie sztangielek bokiem 4kg 3x15 przysiad ze sztangą 18kgx12, 43x12, 48kgx12, [...]

[...] niestety, Europa Środkowowschodnia, Wirusowe zapalenie wątroby typu B Nazwa potoczna to żółtaczka wszczepienna, Do zakażenia może dojść poprzez kontakt z krwią( w Polsce do 60-80% zakażeń dochodzi w placówkach służby zdrowia); można także zakazić się u fryzjera, podczas wykonywania tatuażu, akupunktury, etc.; szczególnie narażone są osoby [...]

Kolego przeczytaj pierwszą stronę tam masz mój opis działania tej broni sprawdzony empirycznie Obrona za pomocą tej broni: http://www.strzelecka.net/viewtopic.php?t=1215&postdays=0&postorder=asc&start=0&sid=74353012a1afe7ea5769ce5452399173

witam pierwsza kwestia to to że nie wziąłeś pod uwagę tego że podczas robienia pompek kąt pomiędzy ramionami i podłogą nie jest stały a zmienia się w zakresie 0-30 stopni - trzeba scałkować ciężar po kącie od 0 do 30, po drugie jeśli nawet założymy że ten kat jest stały i wynosi zawsze 30 stopni to przy kalkulacji dla sztangi musimy dojść do [...]

[...] mi się wydaje.Miał być przyznawany 1-punkt za trafne miejsce i trafioną liczbę powtórzeń??? -tak??-a więc: Oficjalna tabela wyników 2-rundy:/wrzucona przez Mastiego/ 1-x1990-23-powt. 2-method88-21-powt. 2-konik506-21-powt. 3-Tatar-20-powt. 4-Matkus1-19-powt. 5-Raven3Run-16-powt. 5-Łukasz.Milka-16-powt. 5-TonoBird-16-powt. 6-Pts00-16-powt. [...]

[...] np. aminokwasów w glukozę - dzieje się to tym szybciej, im dany aminokwas można rozłożyć. A jedną z bardziej przyswajalnych form białka są właśnie izolaty. Dzisiaj: WCP 10g + kawa pierś z kurczaka, brokuły, zielona herbata twaróg 0% 125g mintaj panierowany pieczołowicie obrany z panierki twaróg 0% 125g pierś z kurczaka, brokuły serek wiejski [...]

[...] 15 (14kg 2x7hantle) 2obw. 15 (14 kg 2x7 hantle) 3) Przysiady klasyczne z hantlami 1obw. 15 (14kg 2x7hantle) 2obw. 15 (14 kg 2x7 hantle) 4) wejście na ławkę z hantlami 1obw. 30(14kg 2x7hantle) 2obw. 30 (14 kg 2x7 hantle) 5) wznosy z opadu 1.obw. 0 2obw. 0 6) Pompki klasyczne max powtórzeń 1obw. 15 2.obw 15 7) Podciąganie obciążenia wzdłuż [...]

Wydaje mi się, że optymalnie byłoby zyskać tak 0,4 -0,5 kg na wadze w lutym, kolejne 0,4 - 0,5 kg w marcu i w kwietniu zacząć redukcję :) Treningu i tak nie zmienię na siłowy, bo nie mam parcia na wyniki, jedyne co to mogę manipulować dietą - plus kaloryczny jest bardzo delikatny :-)