0

[...] Morales :) 9-Śniadanie TSE 2 kapsułki przed jedzeniem z herbatka slim figura men Szczypiorek 15g Pomidor 90g Orzechy włoskie 30g Mleko spożywcze 0.5% 200g Makrela wędzona 20g Jaja gotowane [...]

Przerobione :) 9-Śniadanie TSE 1 kapsułka przed jedzeniem z herbatka slim figura men Szczypiorek 15g Pomidor 90g Makrela wędzona 20g Jaja gotowane 180g Chleb żytni pełnoziarnisty wasa 30g Brzoskwinia [...]

9-Śniadanie TSE 1 kapsułka przed jedzeniem z herbatka slim figura men Szczypiorek 15g Pomidor 90g Makrela wędzona 20g Jaja gotowane 180g Chleb żytni pełnoziarnisty wasa 30g Brzoskwinia 100g b:26 t:18 w:33 Co Ty się tak uparłeś na tą makrelę? 20g? Przecież to 1 kęs, a wymieszanie tego z jajecznicą nie jest zbyt smacznym pomysłem, no chyba, że Tobie [...]

[...] zawsze to jakas motywacja po takich komentarzach:) Dzisiaj caly dzien poza domem, niestety bez pojemniczkow... Dieta: 1. owsianka + whey 2. migdaly, jablko, (mial byc serek 0, ale otworzylam i... ujrzalam zieloną pleśń :P) pozniej od razu na silke i nie bylo czasu juz nic kupic i zjesc, zaluje bo trening byl totalnie bez mocy :/ 3. kurczak, [...]

andy13 andy13 andy13 ZApodaj Swój ten Twoj trening chetnie spróbuje nowych pomyłów no własnie mi sie Kształtują bardziej górne patrie a te dolne to juz gorzej ,jest tam z 0,5-1 cm tłuszczyku MAcie Cos na ten Dolne Partie

Ja nierobie przerw po kazdym ćwiczenia, robie to tak (liczby oznaczaja kolejna ćwiczen): 1,2 Przerwa 20sec 3 Przerwa 20sec 4,5,6 Przerwa W ten Sposób jest mi najwygodnij ćwiczyc. Aha podczas treningu "włączy sie ssanie" i bedzie sie chciało pic, polecam pic !MAŁO! wody, Raz miałęm ze wypiłęm 0,75l wody i potem czułęm jak w żoładku sie [...]

hm jstem na ostatnim dniu po 0 powtorzen i mam sczerze dosc myslicie ze spokojnie mozna zrobic dzien prerwy czy raczej zacisnac zeby i cwiczyc dale? a co jk skoncze cala serie jak utrzymac efekty od poczatku cy jak zacync?

Panowie wyluzować, pierwsze typowanie, niedomówienia są do wspólnego obgadania. A co z walką Mirko Filipovic vs. Alistair Overeem - no contest N/C przyznajemy 0 czy -1? Myślę, że 0, bo to tak jakby walka się nie odbyła chyba.

Aha jak NC 0 a nie -1 to ja mam 20 ale szkoda że nie załapałem o co chodzi z tą walką wieczoru wcześniej bo bym postawił na siergieja walke albo aokiego i bym miał 25 a tak to: 0,3,3,5,5,5,-1. Ajajajajaj szkoda tego Melvina zamiast Slamnąć jak Quin to się bawił.

1g no sporo. moim zdaniem 0,5g styka. tak samo bialka mozna dac 0,5g. jak dasz 50g to starczy w zupelnosci. no chyba ze siedzisz na silowni 3h... wszystko zalezy od aktywnosci na silowni. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-19 17:56:41

Ok poprawilem wg. Twoich wskazowek, wegle tak jak mowisz sniadanie i okolotreningowe ale czy z racji tego ze trenuje wieczorem wskazane bedzie ok 40 g wegli po treningu na noc? No i co do HIITA, wegle po treningu ale czy tez przed? z tego co czytalem HIIT okolo 2h po posilku,wrzucam tam wegle? Oto rozpiska SNIADANIE 2 jajka + 2 bialka płatki [...]

gdyby nie ta fryzura na "dupe " byloby si a tak ... ;0 zarcik taki ;0

Jak nie stales boso to nic nie znaczy, bo standardowe buty w produkcji masowej maja podeszwy od 0,3 do 5,1 cm. Robione na zamowienie, takie jak nosi Stallone nawet 10cm. Porownywac mozna wylacznie boso. Na serii takich zdjec czy filmow z Olympi widac, ze Ron jest jednak nizszy od Wolfa: [...]

[...] response to resistance exercise S. R. Collier, E. Collins, and J. A. Kanaley Department of Exercise Science, Syracuse University, Syracuse, New York Submitted 7 March 2006 ; accepted in final form 23 May 2006 This study investigated the combined effect of resistance exercise and arginine ingestion on spontaneous growth hormone (GH) release. [...]

BodyArchitect 1.0.0.7 jest dostępny. Poprawiłem błąd związany z usuwaniem profilów.

Odświeżam temat, ponieważ ukończyłem wersję 2.0 programu BodyArchitect. Najważniejsze nowości to: -Moduł do aerobicznej „6” Weidera (A6W) -Rozszerzony moduł z wymiarami. Dodałem oba przedramiona, nogi, wzrost -Generowanie raportów. Możesz teraz zobaczyć, jak zmieniały się Twoje obwody (lub waga) w czasie oraz jak wzrastała [...]

[...] to po prostu odinstaluj stary program i zainstaluj nowy. Sposób 2: gdy masz stare wpisy i chciałbyś je zachować to uruchom starą wersję, która sama zaktualizuje się do wersji 3.0.1.0 i wtedy będziesz mógł założyć nowy profil i przenieść dane. W razie wątpliwości odpowiem na wszystkie pytania. Zmieniony przez - robocik81 w dniu 2011-03-25 11:27:50

Wrócę do tematu hcg. Teraz mam pregnyl z apteki. Oczywiście nierozrobione trzymam w lodówce. Planuje tym razem wbijać hcg cyklicznie do końca cyklu tj 500j e5d. Pytanie czy można rozrobione tak długo przechowywać, oczywiście też w lodówce? Bo ostatnia 10ta dawka będzie po 50 dniach. I jeszcze jedno. W insulinowce 0.1ml to będzie 0.5cm. Taka mała [...]

Siema po dłuższej przerwie. Wyniki porobione, leci prolongatum 100mg na week. Dawka śladowa, takie htz. Testa chciałbym mieć w okolicach 1000. Zobacze po miesiącu. Wyniki przed test 350-400 e2 0 prl 30 progesteron 0,3 test prl metoklopramidem z 32 do 72 po 1h ogolnie nie czuje podwyzszonej prolaktyny za bardzo. lyknać 1/2 dostinexu i zobaczyc czy [...]

[...] + bonus Forma JDS sprzed tygodnia: JDS z ekipą już są w Vancouver: Kolejna część przygotowań Carwina: http://www.youtube.com/watch?v=Fvc4BroZrkQ&feature=youtu.be I jedyna porażka JDS w karierze zawodowej: http://www.youtube.com/watch?v=3YA5MqsTuCQ&feature=player_embedded Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2011-06-08 09:21:32