0

Zrobilam badania TSH 1,74 -->normy 0,270 - 4,200 Tt4 16 -->normy 12,00 - 22,00 wszystko w normie, ale z doswiadczenia wiem, ze czuje sie dobrze jak TSH oscyluje wokol 1. Aktualnie jestem senna, zmeczona i puchna mi rece i nogi. aktualnie letrox 0.75 jutro wizyta u endo Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2014-01-16 12:02:30

[...] dnia po czicie 1 kg na wadze %-) czyli powoli wracam do normy SOBOTA DT nadczo aeroby bieg w terenie 32 min, 5,6 km potem silka rozgrzewka 1. RDL / 5 x6-8 / rampa 20kg/30kg/40kg 47.5*8/55kgkg*8/60kg*6/65kg*5kg/70kg*3 2a. wznosy bioder Hip thrust / 3x 10-12 powt 60kg/70kg/70kg/70kg 2b. Uginanie nóg /3 x 8-10 / 18kg/25kg/25kg/25kg 3. [...]

[...] szaro, buro, deszcz MISKA 1.omlet owsiany ze swlika, wheyem 2.dynia, indyk, brukseka, maslo 3.falafle z ciecierzycy, kalafior, sos czosnkowy na jog greckim, szpinak, ostopest 4.zupa pomidorowa, indyk, maslo, mleczko kokosowe, marchew, pietruszka, dynia ~ dostarczono 1 400,2 kcal b: 131,0 g (37,4%) ww: 123,0 g (35,1%) tł: 42,7 g (27,4%)

przepraszam, że po angielski ale na szybko kopiuje 3010 The first number (3) is the eccentric, or lowering, component of the lift. The second number (0) denotes any pause at the midpoint. The third number (1) is the concentric, or lifting, component. Finally, the fourth number (0) denotes any pause at the top.

Poniedzialek DNT Domsy po weekendzie konkretne Troche sie poruszalam prowadzac funkcjonalny MISKA dostarczono 1 590,6 kcal b: 136,9 g (34,4%) ww: 153,3 g (38,5%) tł: 47,7 g (27,0%) Wtorek DT Miska dostarczono 1 825,9 kcal b: 142,7 g (31,3%) ww: 222,1 g (48,7%) tł: 40,7 g (20,1%) Trening Klatka + barki 1. Wyciskanie sztangi na plaskiej / 5 x6-8 / [...]

5-6 posiłków w dni nietreningowe , normalne jedzonko z tym że dużo generalnei wegli z ryżu i makaranu + mieso ok 0,5 kg i odżywka białkowa. we dni treningowe podobnie do strzału insy '15-30 min ww prsote arbuz, banan ,jabłko '60 ryz z cynamonem ew troszke cukru '90 wpc 80 50g +300ml 0.5%mleka '120 ryż '150 wpc 80 50g +300ml 0.5%mleka '180 ryż '240 [...]

progesteron raczej tutaj nie ma wiele do powiedzenia w tych sprawach :-) a jaki był wynik przed wejściem na testa? ogólnie to przybił bym hcg 5000-10000 2500 co 3 dni podawałes ogólnie hcg na cyklu?? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-08-31 07:23:54 Chyba masz rację że progesteron nie jest problemem. Moje wyniki z przed cyklu: [...]

ale to chyba 0,6 x 25mm? bo ja do ud uzywam 0.6 x 30.

Ale cisza... Za dwa tygodnie w Schwerinie Albert Sosnowski (46-3-1, 28 KO) stanie do walki o mistrzostwo Europy wagi ciężkiej z Aleksandrem Dimitrenko (30-1, 20 KO), a Maciej Zegan (42-5-2, 21 KO) do obrony pasa WBO European dywizji lekkiej, mając za rywala Eduarda Trojanowskiego (8-0, 6 KO). Jak już Was wcześniej informowaliśmy, bardzo możliwy [...]

Ozzy: 1.Nie lepiej od razu dodać te np. 100? tak 50-100max, ja wolę powolutku dodawać ;) 2."reaguje", czyli? czyli na ile węgli możesz sobie pozwolić, czy lepiej budujesz masę przy dużej ilości węgli czy większej ilości tłuszczu itd., ja np. wiem że 450g węgli to już jest na prawdę dużo, jakbym dał 500 to już więcej tłuszczu niż mięśni bym łapał [...]

[...] były robiona zaraz po przebudzeniu, przed a6w. no i trche wymiarów, chociaż nie wiem jak jest z tym brzuchem, bo wydaje misie ze sporo spadł a miarka pokazuje tylko ok 0,5 cm!! mozebyc takze z przodu brzuch spadł a plecy (martwy) nadgoniły?? 08.03.09 klatka : 104,3 pas: 82,6 biceps: 37,8 udo: 62 łydka: 38,4 barki: 124,2 przedramie: 31,8 [...]

uff wreszcie w domu:/ poniedziałki to najgorszy dzien w tygodniu. wstałem o 6,30 poszedł venom i trening a6w. Pozniej o 8 poszedł przedtreningowy ryz + kura, a pózniej 1/2 porcji CT + venom Na zdjeciu to co było w szkole: posiłek 3 tj ryz brazowy + warzywa + oliwa posiłek 4 tj piers + warzywa + oliwa posiłek 5 tj białko z nasionami + oliwa [...]

ciao ...ja mysletak jak molder: - 10 g przed HST albo popijanie w trakcie treningu - 10 g po skonczonym hst, a przed areobami - porcja białka szybkowchłanialnego po areobach odrazu 5g nie ma SENSU DAWAC - za malo - stanowczo za malo ...ja jesli uzywal BCAA to tylko w okresie okolotreningowym - na + po ...wczesniej - duzo wczensiej - z [...]

bardzo dobrze idzie. na jesień body recomp 2.0

[...] dzieki:) własnie po przeczyutaniu twojego arta w SDW skłoniłem sie na Recomp. tylko mam pare pytan:) wymiary lekko ida w góre oprócz brzucha który spada co 2 tygodnie o ok 0,5 cm ale waga spadła na poczatki o jakies 2 kg po pierwszycg 2-3 tygodniach a teraz juz stoi w miejscu- o czym to świadczy? mam jeszcze troche fatu na brzuchu a;e wegli nie [...]

dodałbym białka żeby uzyskać 3.0 gr na kg masy ciała... po HST 20 min aero po HIIT 10-15 po hiit lekkie po hst dośc inetnsywne

[...] pierwsze i drugie zdjecie ciezaru. MC/SQ na zmiane. Zalożenia sa teoretyczne zobaczymy jak bedzie szło po pierwszym treningu, jak cos to wszystko pozmieniam im - lub +. EDIT: cos hoojowo widac strasznie małe ale chyba da sie rozczytac:0 Zmieniony przez - canecorso w dniu 2009-03-22 19:18:35 Zmieniony przez - canecorso w dniu 2009-03-22 19:21:08

[...] dłoni którym zaraziłem się na treningach zapasów. Dermatolog polecił mi roztwór kwasu salicylowego do stosowania na skórę. Po leczeniu pozostały blizny, jedna około 2 X 0,5 cm i kilka mniejszych po 0,5 X 0,5cm i mniejszych. Chciałbym usunąć te blizny. Jaki jest tego koszt? Ceny widzę że wachają się od 100-1500zł. Z tego co czytałem to zabieg [...]

DZIEN 2 10.00) owsiane + jaja + orzechy włoskie + brzoskwinia 13.00) kurczak + makaron + pomidor + papryka + oliwa 16.00) kurczak + kasza jeczmienna + pomidor + papryka 19.00) tunczyk + kasza jeczmienna + sos po meczu) serek wiejski naprawiona ładowarka. Kosztowalo mnie to 30zł, a taka prowizorka, ze szok. Robią kase z niczego, ale coz. Dzisiaj [...]

DZIEN 4 10.00) owsiane + jaja + orzechy włoskie + odrobina dzemu + omega 3 + skrzyp + witamina c 13.00) kurczak + pomidor + oliwa + lampka wina 16.00) kurczak + makaron + pomidor + oliwa 19.00) kurczak + ryz brazowy + sos na jogurcie 22.00) serek wiejski http://www.youtube.com/watch?v=cq8SsCbYazg