0

[...] uzupełnienie glikogenu miałoby stanowić jakiś kluczowy element potreningowej "regeneracji". Odpowiedź insulinowa - jasne, dostarczenie aminokwasów - również w 100% się zgadzam, ale szybkie odtworzenie glikogenu w wypadku treningów siłowych nie ma tutaj aż takiego znaczenia. Ważne jest - by przed kolejną sesją treningową te zapasy [...]

[...] tez nastepowala regeneracja tez - ale wolniej nowet bez specjalnej 'formuly potreningowej' czy w obstynecji jedzenia ona nastapi - tyle ze w dluzszym okresie czasu ta ilosc 0,2-0,4g bialka czy 0,8 -1,2g wegli tez nie wziela sie z nikad ale ten problem a zeby pokazac dokladnie skutecznosc tej metody co nalezy zrobic? byc o 'pustym zoladku' - [...]

_zwierzu_ - mysle, że jesli interesuje Cię przbieg trawienia i metabolizmu białek, warto poświęcić sobie 20 - 30min przed snem na lekturę np kasiążek czy chociaż skryptów z fizjologii czy biochemii, a wiele kwestii się rozjasni. Sam swoją przygopdę z "wiedzą" zaczynałem w taki sposób. A o białku powiedzieć, że to mieszanina aminokwasów - [...]

[...] te proporcje węgli do białek w ciągu całego dnia efekt będzie taki sam, jak równowaga będzie zachowana w każdym posiłku? Czyli opcja 1 (w 4 posiłkach dla uproszczenia) 1. W 80, B 20 2. W 80, B 10 3. W 160, B 30 4. W 0, B 20 lub opcja extreme: 1. W 0, B 20 2. W 0, B 20 3. W 160, B 20 4. W 160, B 20 vs. opcja 2 1. W 80, B 20 2. W 80, B 20 3. W 80, [...]

tyle ze w takim momencie - aspekt na ktory chyba kazdy z nas patzry ($$$) ogrywa niesamowita role skoro mamy placic 300-500% wiecej (czy nawet 1000%) za bialko ktore i tak stanie sie glukoza - to po co? @@-) bialko roslinne - dopoki bedzie spozywane z pelnowartosciowym bialkiem roslinnym doputy jest wszystko ok ba czesc osob laduje 5-8g wegli i [...]

[...] wzrasta także drugi. Czym niższy poziom prolaktyny, a tym samym estrogenu, tym większy poziom LH/testosteronu a tym samym zwiększony popęd płciowy. I koło się zamyka………….. L-dopa jest szybko wchłaniana po podaniu doustnym; po 30 min do 2 h jej stężenie w surowicy osiąga szczyt. Okres półtrwania wynosi 1 -3 [...]

[...] the leg. RESULTS: Arterial concentrations of representative amino acids increased in response to milk ingestion. Threonine balance and phenylalanine balance were both > 0 following milk ingestion. Net amino acid uptake for threonine was 2.8-fold greater (P < 0.05) for WM than for FM. Mean uptake of phenylalanine was 80 and 85% greater for [...]

[...] wyobrazmy sobie nasz mięsnie piersiowy .. składa sie z miliona włókien .. wybierzmy sobie to jedno z nich i skupmy sie na nim ... normalnie wyciskajac sztange o masie np. 80 kg 8 razy na te włókno działa 8 razy siła 2 N przez 0,02 sekundy .. wiec ogolnie podczas jednej seri na włókno działa współczynnik 1j .( dane te sa przykładowe )a robiac [...]

[...] j-tej muchy Cj - pozostanie j-tej muchy przy czym P(Cj)= 1 - P(Bj), gdzie P-prawdopodobieństwo zajścia zdarzenia Xj P(Cj/Ai) = P(CjAi) / P(Cj) , zakładając że P(Bj)>0 Z doświadczenia wiemy, że mucha zabita mucha nie odleci czyli P(Ci/Ai) = 1 Badamy niezależność zdarzeń Ai i Cj: P(CjAi) ?= P(Cj)P(Ai) Zakładamy że 3-sze trzy muchy są [...]

na czym polegles tykoos 10/11 i cytat z soopli na rozrooszanie innego miesnia Dla mnie napis markerem rewelacja poprostu piękny jest, myslicie że udałoby mi sie sprzedać cos takiego?? : SUPER MASS MEGA XXL POWER 130% ? (inaczej wyciąg z jąder psa ogrodnika), produkt jest dostępny w opakowaniu 2kg w tabletkach, zawiera: białko 30g , węglowodany [...]

proszę Morfologia krwi (C55) Leukocyty (WBC) 5,2 10^9/L 4,0 — 10,0 Erytrocyty (RBC) 5,28 10^12/L 4,1 — 6,2 Hemoglobina (HGB) 15,13 g/dL 14,0 — 18,0 Hematokryt (HCT) 46,7 % 40,0 — 54,0 Wskaźniki czerwonokrwinkowe: Średnia objętość erytrocyta (MCV) 88,0 fL 77,0 — 95,0 Średnia masa HGB w erytrocycie (MCH) 28,65 pg 27,0 — 34,0 Średnie stężenie HGB w [...]

[...] harmonijna sylwetkę a Krzysztof podobno nogi miał słabsze -ale Arnold też wg dzisiejszych kryteriów miał ten problem :) https://scontent-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-xtf1/v/t1.0-9/11112935_921716251225682_4752015840121780154_n.jpg?oh=1de621a4f0426c8744baf9811e1d0cc9&oe=55D3F7C3 [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d1a7811b331046cba4e356eb5a070d84.png 04.03 Dzień 1/ Tydzień 1 Trening 1 1. Wykroki chodzone bocianie x15 na nogę 4x 15 cc 2. Przysiady z wyskokiem x15 4x 15 cc 3. Thrusters x15 18,5kg/ 18,5kg/ 18,5kg/ 21,5kg 4. Przysiady plie z hantlą x30 12,5kg/ 15kg/ 15kg/ 15kg 12,5kg/ 10kg/ 10kg/ 10kg 5. Pull through x30 (pamiętaj, [...]

Tomek Słodkiewicz jednak wystąpi w kategorii do 95 kg [...]

Rekordy europy WPC RAW - jun (źródło ...polandpowerlifting...) Seniorzy 52 102,5 Bakanov Sergei/85 RUS 2010-03-20 56 110,0 Leshchik Anton/88 UKR 2009-10-04 60 120,0 Cernat Eduard/89 MLD 2008-11-09 67.5 160,0 Allahverdiyev Ilham/82 AZE 2009-10-04 75 200,0 Grishko Sergei/80 RUS 2009-10-04 82.5 217,5 Pinchuk Anton/84 RUS 2009-10-04 90 230,0 [...]

http://naforum.zapodaj.net/thumbs/e0b492f118d1.jpg Wymiary 10marca - 19 marca, idzie wręcz idealnie jak zaplanowałem, równiótkie 0,5kg na tydzień :-)) Waga 85,1kg/84,6kg (-0,5kg) Pas na wysokości pępka 83,5cm (-0,5cm) Pas z najwęższym miejscu 81cm (-0cm) Biceps 39,5cm (-0cm) Udo 61cm (-0,5cm) Klatka luzem 113cm (-0cm) Dieta: [...]

[...] negatively correlated with the percentage of individual long-chain polyunsaturated fatty acids in the phospholipid fraction of muscle, particularly arachidonic acid (r = -0.63, P < 0.001); the total percentage of C20-22 polyunsaturated fatty acids (r = -0.68, P < 0.001); the average degree of fatty-acid unsaturation (r = -0.61, P < [...]

imprezom tak jak najbardziej... ale bez chipsów , frytek, ALKOCHOLU Za to jakbys poprosi o jajecznice z bananem czy przynajmniej piers z kurczaka to nic by sie nie stało, do popicia oczywiście jakieś tam białeczko z 0.5% mlekiem POZDROOFKA !!!

Sprawdzałem czy mini mógł faktycznie zarobić na badanie GH - niby mógł. Ale rozbieżność jest duża u macie szczególy 2019-12-24Tue--31.8K+2,9164,045,001$0.73 - $12 2019-12-25Wed--31.8K+2,3784,047,379$0.59 - $10 2019-12-26Thu--31.8K+2,6184,049,997$0.65 - $10 2019-12-27Fri--31.8K+2,9134,052,910$0.73 - $12 [...]

W badaniu tym porównano wpływ pojedynczej wysokiej dawki hCG (1500 jm) z tą samą dawką podawaną w wielu małych dawkach (300 jm, raz dziennie przez 5 dni) na steroidogenezę komórek Leydiga. Podawanie pojedynczej wysokiej dawki hCG siedmiu zdrowym mężczyznom podniosło średni poziom testosteronu (T) w osoczu do poziomów maksymalnych 2,1 +/- 0,2 (SEM) [...]