0

[...] calej sylwetki Forma kosa. A jak nogi wyglądają? Niedługo wrzucę jakieś zdjęcia całej sylwetki. Fotka z wczoraj https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t1.0-9/11025153_813870498699671_1984114615558701392_n.jpg?oh=d52c8010ef48b6a5512c3c3b8ef733f6&oe=55823A51&__gda__=1434210107_143b247d7ee4e8bcd77be5c922350410 Szalony trening [...]

U mnie to problemy żołądkowe, a nie przeziębienie. Póki co dieta lekkostrawna https://scontent-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/t31.0-8/11037895_821842801235774_6896546480063290225_o.jpg Jutro moze wroce do treningow.

Tak IFBB odpuszczam. https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t1.0-9/11095362_827094574043930_8622753701224100475_n.jpg?oh=841772a5ebc00498792011e0e5969f34&oe=55A949C7&__gda__=1436137599_bfdb9c60aeee4b907fcf0b6075f952e5 Przekaz na Święta: DO YOUR THING AND DON'T LOOK BACK! Wesołych Świąt Wam życzę :) Kto może niech wypoczywa i je [...]

aktualne https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xtp1/v/t1.0-9/10622970_830881816998539_320473855657559106_n.jpg?oh=12a70cf16ddf16ab7d5c989ee0de2b79&oe=55998E69&__gda__=1437770908_160ad8ffe5c5d27dc0161c5d05c89ff5 Zmieniony przez - SneS w dniu 2015-04-10 15:49:49

Dzieki za wsparcie :) Od razu milej :) Dzisiejsza szamka, niskie weglowodany. Jedynie po treningu wiecej. Posilek nr.2 https://scontent-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xaf1/v/t1.0-9/11156413_838235016263219_4744365111756786442_n.jpg?oh=014a0fe2412abfc0c23f2b25a7b86050&oe=559E0AAB

Kamil w jaką w ogóle kat. celujesz na MP? Forma jest kosa, życzę powodzenia! Dzieki, przyda sie :) Startuje w klasyku w WBBF/WFF 86kg maks, w NAC maks 87kg musze wazyc. Zaczynamy ostatnie szlify. Dzisiaj 0 wegli, jedynie to co z warzyw. https://igcdn-photos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfa1/t51.2885-15/11176520_1623716157858823_518411300_n.jpg

Jedziemy z koncowka :) zakupy zrobione https://scontent-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-xat1/v/t1.0-9/10982600_839960509424003_1188782634602813950_n.jpg?oh=3a77ae29249116e8db65bbfcaeb0da98&oe=55D9E771

[...] do soboty, gdzie wystartuję w zawodach. Teraz zasłużony odpoczynek po treningu i porcja mięsa z warzywami ;) https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xaf1/v/t1.0-9/11069782_841142279305826_1038827254528468506_n.jpg?oh=446a153cb2e746e94a16a496b750a6f8&oe=55C8F8FF&__gda__=1436362062_b2613cd481add700a15d17ed0ea851a0 bedzie dobrze ja i [...]

[...] Wolalem wczesniej sie posmarowac zeby kolor byl dobry na sobote. Jutro jeszcze posmaruje bronzerem i sobota rano :) na razie jeszcze plasko, ale mam nadzieje nabije fajnie na sobote :) https://scontent-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-xaf1/v/t1.0-9/11162193_841931872560200_6378391221653468700_n.jpg?oh=f353a021129972d345a7b0431d546324&oe=55DC5360

Kilka zdjec kopytek :) https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpt1/v/t1.0-9/11146550_844818358938218_7190263385132791018_n.jpg?oh=6d62d3b425f42ceb75d9fd82789a8171&oe=560BD411&__gda__=1438837269_eb5d858b0c808d0a279f45577f021849

Dzieki:) Troche motywacji z rana :) https://scontent-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/t31.0-8/s960x960/11200919_845486145538106_394634897066990903_o.jpg

Jeszcze takie zdjęcie poglądowe, żeby było widać, że forma była jak należy ;) O dziwo 4te miejsce w tej kategorii(klasyk) ;) Obym jutro zaprezentował się dobrze i sędziowie docenili :) https://scontent-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-xfa1/t31.0-8/11212611_847631448656909_2014069815505562798_o.jpg Zmieniony przez - SneS w dniu 2015-05-15 11:59:52

Forma na dobranoc :) https://scontent-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-xta1/t31.0-8/p640x640/11113989_847890668630987_4266847615968048194_o.jpg Trzymajcie kciuki jutro :)

[...] zbudowałem na treningu,który trwał prawie godzinę i jakoś mi to nie zaszkodziło,a rezultaty były bardzo szybkie,3 razy robiłem wcześniej szóstki i nie dało mi to nawet 1/10 rezultatu jak późniejszy trening i nie piszę o spalaniu tłuszczu z okolic brzucha tylko o wyrobieniu muskulatury.Nie jestem przekonany do kilkuminutowych treningów brzucha [...]

ja biore 21/24g przez 5 dni w 3 dawkach rano o gdzinie treningu(lub o zbliżonej porze w dzień nie teningowy) na noc. potem niecałe 3g czyli troche ponad 0,03 na kg ciała do momentu dopuki mi sie nie skończy(czyli 8 tyg) tą krete trzeba przed i po treningu czy moge przed z carbem a po jak pisałem carbo i białko.a poza tym biore 0,03/kg ciała na [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-240-Cris-Cyborg-vs-Felicia-Spencer-new.jpg Cris Cyborg vs. Felicia Spencer w planach na UFC 240 Pojedynek kobiet najprawdopodobniej trafi do rozpiski lipcowej gali. W rozmowie ze stacją ESPN, Dana White potwierdził, że organizacja przymierza się do walki Cris Cyborg (20-2 1 NC, 5-1 w UFC) z Felicią Spencer [...]

Przykładowy dzień : Śniadanie : Mleko 150ml Płatki owsiane 80g 3 jajka sadzone orzchy włoskie Lunch: 3 jajka sadzone ser mozarella Obiad: 150g warzyw na patelnie 250g piersi z kurczaka 2 jajka sadzone Po treningu(od razu banan): 100g ryżu 250g kurczaka 2 jajka sadzone Na noc twaróg chudy. Jeśli chodzi o vlcd to przykład z wczoraj ogolnie zjadłem [...]

ułóżmy więc coś sensownego a nie koniecznie drogoego...Śniadanie 4;30: Płatki owsiane 100g b:12 t:7 w:62 kcal:366 Mleko 2% 400ml b:14 t:8 w:20 kcla:204 jajka oliwa warzywa b:26 t:15 w:82 kcal:570 Szkoła 7"00-14:00 Tutaj robię sobie 5 bułek razowych lub owsianych z szynką gotowaną z serem i ogórkiem co nam daje: Bułki 5*60g=300g b:26 [...]

Witam, Mam wyniki z prolaktyny i estro i przy okazji kilka innych w pakiecie.Prolaktyna Przed cyklem - 111mIu/L widełki 86-324 W trakcie 353mIu/L Estradiol Przed cyklem 90nomol/L zakres ref 41-159 W trackie 352nmol/L zakres ref 192 Wyniki po wrzuceniu exe u cabaser : Estradiol 271nmol/L wrzucam, 0,5 exe e3d Prolaktyna 106nmol/L(wrzuciłem 3/4 [...]

Witam,badania zrobione i sprawa wyglada tak: Estradiol zakres (7,63 - 42,6) wynik 5 pg/ml Progesteron zakres (0,2 - 1,4) wynik 3,21 ng/ml Prolaktyna zakres (98 - 456) wynik 385,1 Testosteron zakres (2.8 - 8,0) wynik 15 Dodam ze caly czas mam problem z erekcja, juz nie jest tak jak na dece ale caly czas nie jest tak jak byc powinno, licze na Wasza [...]