0

Mam bardzo mieszane uczucia sila poszla i to nawet ladnie i tu na plus gorzej z masa bo tylko 1kg i bicepsem 0.5cm, ale wydaje mi sie ze troche fatu spadło

[...] że wypala się doszczętnie w kilka sekund ( tak teraz cię zrozumiałem, jak źle to popraw mnie) rozbija całą idę ckd np. http://www.sfd.pl/CKD_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t161108.html i chodzi mi o te fragmenty : (co prawda tekst tamten był troche stary ale) " Sportowiec na normalnej diecie 110-130 mmol/kg Normalny człowiek na tej samej [...]

Nie da się schudnąć 0.5 kg w ciągu nocy poprzez jednorazowe obcięcie 200 kcal. Raczej są to zwykłe wahania ilości wody w organizmie. Tutaj wydaje się, że należy raczej dodać czasowo kalorii, bo metabolizm "siada". To na pewno nie było 0.5kg tłuszczu, wiadomo, ale waga w końcu ruszyła gdy obciąłem 200 kcal. Z tego co wiem też, to organizm [...]

Mozesz tylko lepsza jest pierś z kurczaka, zobacz (z tabeli Vitalmax): udko z kurczaka: B=16.8 T=10.2 W=0 pierś z kurczaka: B=21.5 T=1.3 W=0

dlaczego bromo jest nic nie warte ?? mozesz rozwinąć ? bralem po 3 -4 bromo ed ledwo zbilo cos ,wrzucilem cabaser 0,5 mg 2 tyg prolo przy 0

Obliczyłem i wyszło mi tak: 1.BMR = (9.99 x 65) + (6.25 x 176) - (4.92 x 17) + 5 = 1671 kcal 649,35 + 1100 - 83,64 + 5 BMR = 1671 2.TEA = 5 x 45 min x 9 + EPOC(5 x (7% z 1671 = 117)) = 1554 kcal 3. 1554:7=222 4. (BMR) 1671 kcal + (TEA) 222 kcal = 1893 kcal 5. 1893 kcal + 400 = 2293 kcal 6. 2293 + TEF(10% z 2293 = 229) [...]

Tabletki po 1mg, po 7 dniach od przyjęcia 0,5mg wynik: 326,10 Kolejna dawka 0,25mg wynik po 7 dniach 226,90 To było we wrześniu, ostatnie badanie koniec grudnia, wynik: 268,80 /SFD/2022/1/25/e0d3083fbfb04a1d9b2cd3dfc1c5efb9.jpg /SFD/2022/1/25/2f1d23033173424791f436dedc48306b.jpg /SFD/2022/1/25/1dc9ccbbb53a4c6abbf8b18a3e0d4a0d.jpg

Sorki POMYLIŁEM SIE Z TĄ ROZPISKĄ TĄ SPRAWDZCIE SRODA.SOBOTA...BARY4*10 0.Wyciskanie sztangi zzga głowy4*10 1.Wyciskanie sztangi sprzed głowy 4*10 2.unoszenie hantel bokiem 4*10 3.odciąganie sztangi wzdłuż tułowia(WÓZEK)4*10 4.UGINANIE RAMIAON DO CZOŁĄ NA POIOMEK ŁAWCE (FRANCÓZ)4*10 5.UGINANIE RAMION ZZA GŁOWĄ (TRICEPS)4*10 6.wyciskanie na ławce [...]

Typujemy do 2 lipca do godz. 2:30 Grupa A: Argentyna - Boliwia 3-1 Kolumbia - Kostaryka 2-1 Typujemy do 3 lipca do godz. 20:50 Grupa B: Brazylia - Wenezuela 2-0 Paragwaj - Ekwador 2-1 Typujemy do 5 lipca do godz. 0:05 Grupa C: Urugwaj - Peru 3-1 Chile - Meksyk 3-1 król strzelców - Leo Messi

Typujemy do: Grupa A Argentyna - Kolumbia (06.07 / 07.07. godz. 2:30) Boliwia Kostaryka (07.07 / 08.07. godz. 0:15) Grupa B: Brazylia - Paragwaj (09.07. godz. 21:00) Wenezuela - Ekwador (09.07. godz. 23:30) Grupa C: Urugwaj - Chile (08.07 / 09.07. godz. 0:15) Peru - Meksyk (08.07 / 09.07. godz. 2:45) INFO: dziewicza tabela dziś wieczorem.

ojayebie mam 0pkt Grupa A Argentyna - Kolumbia 2:1 Boliwia Kostaryka 1:0 Grupa B: Brazylia - Paragwaj 2:1 Wenezuela - Ekwador 0:1 Grupa C: Urugwaj - Chile 2:1 Peru - Meksyk 2:1

Grupa A Argentyna - Kolumbia 3:1 Boliwia - Kostaryka 1:0 Grupa B: Brazylia - Paragwaj 2:1 Wenezuela - Ekwador 0:1 Grupa C: Urugwaj - Chile 2:1 Peru - Meksyk 2:2

Boliwia- Kostaryka 1-0 Grupa B: Brazylia - Paragwaj 1-1 Wenezuela - Ekwador 0-2 Grupa C: Urugwaj - Chile 2-1 Peru - Meksyk 1-1

Typujemy do: Grupa A Kolumbia - Boliwia (10.07 godz. 21:00) Argentyna - Kostaryka (11.07 / 12.07 godz. 2:45) Grupa B Paragwaj - Wenezuela (13.07 / 14.07 godz. 0:15) Brazylia - Ekwador (13.07 / 14.07 godz. 2:45) Grupa C Chile - Peru (12.07 / 13.07 godz. 0:15) Urugwaj - Meksyk (12.07 / 13.07 godz. 2:45) INFO: wieczorem tabela

Grupa A Kolumbia - Boliwia 1-0 Argentyna - Kostaryka 1-0

Grupa A Kolumbia - Boliwia --> po czasie Argentyna - Kostaryka 2:1 Grupa B Paragwaj - Wenezuela 2:1 Brazylia - Ekwador 2:0 Grupa C Chile - Peru 2:1 Urugwaj - Meksyk 2:0 Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-07-11 10:18:28

Argentyna - Kostaryka 2-1 Grupa B Paragwaj - Wenezuela 2-0 Brazylia - Ekwador 2-1 Grupa C Chile - Peru 1-0 Urugwaj - Meksyk 3-1

Grupa B Paragwaj - Wenezuela 2-1 Brazylia - Ekwador 2-0 Grupa C Chile - Peru 2-1 Urugwaj - Meksyk 1-0

Typujemy do: Kolumbia - Peru (16.07 do godz. 21:00) Argentyna - Urugwaj (16.07 / 17.07 do godz. 0:15) Brazylia - Paragwaj (17.07 do godz. 21:00) Chile - Wenezuela (17.07 / 18.07 do godz. 0:15) INFO: tabela jutro

Kolumbia - Peru 2;1 Argentyna - Urugwaj 1;0 Brazylia - Paragwaj 2;1 Chile - Wenezuela 2;0