0

[...] Dzisiaj sadzi się je we wielu krajach sztucznie. Gałęzie i grube sęki tych drzew rozciągają się poziomo prawie tuż nad ziemią. Gałęzie cedru libańskiego osiągają długość 20 m. Igliwie jest twarde i uformowane w pąki po 50 igieł, u odmiany syberyjskiej po 5. Syberyjski i libański różnią się i długością igieł, i rozmiarem szyszek oraz tym, że [...]

[...] co do treningu siłowego przeczytaj Osobiscie mym postawil na prosty trening push pull, ktory wykonasz 3-4 razy w tygodniu trening silowy [...]

Nie ważne czy na węgla czy na tłuszczach Dla prawidłowo pracującej tarczycy wyniki powinny być takie. Tsh 1,5-2,0 Ft3 80-95% normy Ft4 80-95÷ normy

Do końca pozostało jeszcze 3 kategorie jak na razie w open Jarek na trzecim miejscu. 1. Fedosienko Sergey Russia 732,5 kg 672,87 pkt. 2. Olech Jaroslaw Poland 908,0 kg 659,21 pkt. 3. Prokopenko Andrey Kazakhstan 882,5 kg 637,34 pkt.

Okej, waga jest 80kg nie schodzi już dobrze, wchodze następny tydzień na zapotrzebowanie rowne 0 czyli 3000 kcal (teraz było 2800) , po tygodniu zejde dalej na redukcje, myśle że jeszcze troche tego fatu potrzebuje zrzucić. Ile moge kcal ucinac? Co tydzien te 100 kcal czy nawet 200 ? Pomału kaloryfer jakiś odkrywa się po zrzuceniu tego 5kg, ale na [...]

no więc tak: 1.litr mleka 0,5% 100g płatków owsianych ,200g chleba żytniego 2.200g chleba żytniego i jakiś owoc 3.200-300g ziemniaków +2jajka sadzone lub 200g ryżu z mięsem lub 400g makaronu z jogurtem 4.jogurt chleb i jakiś owoc to tak by to wyglądało :)

1.litr mleka 0,5% 100g płatków owsianych ,200g chleba żytniego >>> Tyle chleba juz nie potrzebujesz, lepiej by bylo dorzucic np. jajko na twardo i 100 gr pieczywa. 2.200g chleba żytniego i jakiś owoc >>> bez niczego? wedliny, sera? 3.200-300g ziemniaków +2jajka sadzone lub 200g ryżu z mięsem lub 400g makaronu z jogurtem [...]

Teraz to mnie wbiliście w ziemie :) 1k za mało :o szok. Cały czas byłem pewien, że jest ok. Tylko czemu przez 2msc, 1k na minusie i spadło mi 2kg? To jak będę 300 na minusie to chyba będę tył. 3-4x w tyg siłownia to fakt ale pracuję w biurze. Siedzę 8 godzin na krześle z ,którego wstaję tylko do wc, po powrocie do domu tv, albo komputer. Teraz w [...]

jak ty masz z 20-25% bf. redukcja i to solidna. cos tu jest nie tak, jesz 1800kcal przy 183cm wzrostu i prawie 80kg wagi i chudniesz TYLKO 0.4kg na tydzien? twoje zapotrzebowanie przy takich parametrach jest o conajmniej 1000kalorii wyzsze. moim zdaniem to ty jesz znacznie wiecej niz te 1800kcal i moze nawet o tym nie wiesz. Zmieniony przez - [...]

[...] prowadzące do braku odczoowania efektu sooplementacji kreatyną -> wymagana przerwa 6-8 tyg. w sooplementacji; droogi sposoob to sooplementacja permanentna, jak moowiłam 0.3g/kg/dz; w taki sposoob można przyjmowac kreatynę nawet kilkanaście miesięcy, a nawet kilka lat; zalety takiego przyjmowania to utrzymanie wysokiej koncentracji kreatyny w [...]

nie wiem czy nie za mocne ale dobrze dziala venom hyperdrive 3.0 i niby na ulotce nie ma kofeiny Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-05-20 20:39:29

[...] Z wymienionych objawów nie miałem nic.. A to czemu ludzie daja kofeine do johy?Nie jest to jakos tak ze ona wzmacnia jej działanie ? Zmieniony przez - Mateusz98 w dniu 2018-07-13 15:57:52 Kofeina nie ma nic do tego . Miałem już dużo różnych firm i wszystkie odczuwałem od 5mg Ja tez przy 5 juz czułem wszystko co opisałem wyżej - kupuje [...]

[...] johe od Pana z serwisu aukcyjnego.Dzisiaj przyszlo a ze rano nie robilem cardio to postanowilem sobie wrzucic.Zjadlem jajecznice z boczkiem na masle i do tego 5 gram kawy z 70gram mleka 0.5.Ok 2.5 godz odczemalem wzialem johe i na cardio.Joha mega gorzki smak ale nie o tym.Mija ok 20 min mojego cardio i myslalem ze nie wytrzymam.Bol brzucha [...]

Ale pytam po co ci wartość w ml skoro 1 GRAM oliwy to 0,9 fatu

Ale pytam po co ci wartość w ml skoro 1 GRAM oliwy to 0,9 fatu Spokojnie. Autor jeszcze nie odpisał.

[...] dodatków, mogących negatywnie wpłynąć na zdrowie. Najpierw jednak należałoby zmodyfikować aktualny sposób żywienia oraz dobrać odpowiednią aktywność fizyczną. /SFD/2017/2/3/64d07d79138a4af2999c51219259fcbe.jpg 1. Jak wyznaczyć deficyt energetyczny? 2. Jaka aktywność fizyczna? 3. Jak działają spalacze tłuszczu? 4. Jak wybrać skuteczny i [...]

To jaki spalacz da największy efekt jeśli będę ćwiczył? wrzuc sobie https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Redox_Hardcore_2.0-opis39427.html i bedzie oki

[...] takie zalecenia wyczytać. jak masz gorszy dzień potrzebujesz kopa, lub po prostu lepszy trening chcesz zrobić, poczuć pompę to np https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Pre_Workout_Pro_Series-opis36346.html https://sklep.sfd.pl/Fitness_Authority_ICE_Pump_Pre_Workout-opis41046.html https://sklep.sfd.pl/Iron_Horse_Show_Time_STING_v_3.0-opis34540.html

Jakie suplementy, jakie BCAA ? BCAA to placebo... Jeżeli ktokolwiek uważa, że jeżeli łyknie z rana 0,5 kg chemii, to jego życiówka zmieni się o kilka minut, jest w błędzie... Do poprawy wyników potrzebny jest przemyślany trening, systematyczność i CIERPLIWOŚĆ, a nie chemia...

Banan, oprócz tego, że jest jednym z najsłodszych i najbardziej kalorycznych owoców, posiada szereg innych ciekawych i niezwykle cennych właściwości. Ze 100 gramami tego owocu dostarczymy ok. 100 kcal, z czego ponad 20g to węglowodany, ok. 3g błonnika, ponad 1g białka i śladowe ilości tłuszczu - ok. 0,5g. Oprócz wysokiej gęstości energetycznej, [...]