0

waga,wiek,cel,staz?? domyslam sie ze cel to masa tak?? Śniadanie : 120g płatków owsianych > B. 15,6g / T 10,3g/ Ww 83,1g 250g mleka > B 7.5g/ T 1.25g/ Ww 11.5g B= 29,8g T=17,5g Ww=90,6g dodaj jajka,orzechy,owoc 2 sniadanie: 100g Chleba zytniego > B .3,2g/ T 0,9g/ Ww 43,4g 90g szynki drobiowej > B 15,4g/ T 1,4g / Ww. 0.1g + Owoc B [...]

18:45 Bayern Monachium - Pilzno 2-0 18:45 Marsylia- Sporting 2-1 21:00 Ajax - Napoli 2-0 21:00 Club Brugge - Atl. Madryt 0-1 21:00 Eintracht Frankfurt - Tottenham 2-2 21:00 FC Porto - Bayer Leverkusen 2-1 21:00 Inter - Barcelona 0-2 21:00 Liverpool - Rangers 3-1 05.10. 18:45 RB Lipsk - Celtic 1-0 18:45 Salzburg - Dinamo Zagrzeb 1-0 21:00 Benfica - [...]

18:45 Salzburg - Chelsea 1-2 18:45 Sevilla - FC Kopenhaga 2-0 21:00 Benfica - Juventus 3-1 21:00 Borussia Dortmund - Manchester City 0-2 21:00 Celtic - Szachtar 1-2 21:00 Dinamo Zagrzeb - AC Milan 0-1 21:00 PSG - M. Haifa 3-0 21:00 RB Lipsk - Real Madryt 1-2 26.10. 18:45 Club Brugge - FC Porto 0-1 18:45 Inter - Pilzno 3-0 21:00 Ajax - Liverpool [...]

[...] Fight Night – wyniki ważenia Przedstawiamy wyniki ważenia przed galą FEN 28: LOTOS Fight Night, która 13 czerwca odbędzie się w systemie PPV. Walka o tytuł wagi lekkiej 73,0, MMA: Mateusz Rębecki (70,3) vs Fabiano Silva (73,0)* 120,2: Krystian Pudzianowski (105,4) vs Piotr Szeliga (94,2) Walka o tytuł wagi ciężkiej 120,2, MMA: Szymon Bajor [...]

Posiłek 1 Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 200g B:7 T:6 WW:10 122Kcal Płatki owsiane 100g B:12 T:7 WW:62 366Kcal Orzechy włoskie 30g B:5 T:20 WW:1 196Kcal Jaja gotowane 60g B:6 T:5 WW:0 65Kcal Razem: 390 29 38 73 750 OKEJ Posiłek 2 Chleb żytni pełnoziarnisty 100g B:7 T:2 WW:48 237Kcal Jabłko 200g B:1 T:1 WW:20 92Kcal Ser, Gouda tłusty 50g [...]

28.08.2010 18:00 Hercules - Bilbao 0:1 20:00 Malaga - Valencia 1:2 22:00 Levante - Sevilla 0:2 29.08.2010 17:00 Real Sociedad - Villarreal 1:2 17:00 Deportivo - Zaragoza 1:0 17:00 Espanyol - Getafe 1:1 17:00 Osasuna - Almeria 1:0 19:00 Santander - Barcelona 1:3 21:00 Mallorca - Real Madryt 0:2 22:00 Atletico - Gijon 2:0

28.08.2010 18:00 Hercules - Bilbao 1:2 20:00 Malaga - Valencia 0:2 22:00 Levante - Sevilla 1:2 29.08.2010 17:00 Real Sociedad - Villarreal 0:1 17:00 Deportivo - Zaragoza 2:0 17:00 Espanyol - Getafe 2:2 17:00 Osasuna - Almeria 2:0 19:00 Santander - Barcelona 0:3 21:00 Mallorca - Real Madryt 1:2 22:00 Atletico - Gijon 3:0

Sporting Gijon - Real Mallorca 2-0 Almeria - Real Sociedad 1-1 Villarreal - Espanyol Barcelona 2-0 Getafe CF - Levante UD 2-1 Sevilla FC - Deportivo La Coruna 2-0 Real Saragossa - Malaga CF 1-1 Valencia CF - Racing Santander 2-0 FC Barcelona - Hercules Alicante 3-0 Athletic Bilbao - Atletico Madryt 1-1 Real Madryt - Osasuna Pampeluna 3-0

12.09.2010 Sporting Gijon - Real Mallorca 0;2 Almeria - Real Sociedad 2;1 Villarreal - Espanyol Barcelona 1;1 Getafe CF - Levante UD 2;0 Sevilla FC - Deportivo La Coruna 3;1 Real Saragossa - Malaga CF 2;0 Valencia CF - Racing Santander 2;0 FC Barcelona - Hercules Alicante 2;0 Athletic Bilbao - Atletico Madryt 1;2 Real Madryt - Osasuna Pampeluna [...]

Sporting Gijon - Real Mallorca 1-0 Almeria - Real Sociedad 1-1 Villarreal - Espanyol Barcelona 1-1 Getafe CF - Levante UD 2-0 Sevilla FC - Deportivo La Coruna 3-1 Real Saragossa - Malaga CF 1-1 Valencia CF - Racing Santander 2-1 FC Barcelona - Hercules Alicante 4-0 Athletic Bilbao - Atletico Madryt 0-0 Real Madryt - Osasuna Pampeluna 2-0

12.09.2010 Sporting Gijon - Real Mallorca 1:1 Almeria - Real Sociedad 2:1 Villarreal - Espanyol Barcelona 1:1 Getafe CF - Levante UD 1:0 Sevilla FC - Deportivo La Coruna 2:0 Real Saragossa - Malaga CF 1:0 Valencia CF - Racing Santander 2:0 FC Barcelona - Hercules Alicante 3:0 Athletic Bilbao - Atletico Madryt 1:2 Real Madryt - Osasuna Pampeluna 2:0

Sporting Gijon - Athletic Bilbao 1:2 Real Sociedad - Real Madryt 0:1 Espanyol Barcelona - Almeria 1:0 Levante UD - Villarreal 0:2 Deportivo La Coruna - Getafe CF 2:1 Malaga CF - Sevilla FC 0:1 Racing Santander - Real Saragossa 1:2 Hercules Alicante - Valencia CF 0:2 Atletico Madryt - FC Barcelona 1:3 Real Mallorca - Osasuna Pampeluna 2:0

TYPUJEMY DO 21.09.2010 Ath.Bilbao-Mallorca 1:0 Osasuna-Real Sociedad 0:1 Real Madrid-Espanyol 2:0 TYPUJEMY DO 22.09.2010 Almeria-Levante 2:0 Barcelona-Gijon 4:1 Zaragoza-Hercules 0:0 Valencia-Ath.Madrid 1:1 TYPUJEMY DO 23.09.2010 Getafe-Malaga 2:1 Villareal-Deprtivo 2:1 Sevilla-Santander 3:1

Athletic Bilbao - FC Barcelona 0:2 Espanyol Barcelona - Osasuna Pampeluna 1:0 Levante UD - Real Madryt 0:2 Deportivo La Coruna - Almeria 1:0 Malaga CF - Villarreal 0:1 Racing Santander - Getafe CF 1:0 Hercules Alicante - Sevilla FC 1:1 Atletico Madryt - Real Saragossa 2:1 Sporting Gijon - Valencia CF 1:2 Real Mallorca - Real Sociedad 1:1

Athletic Bilbao - FC Barcelona 0:2 Espanyol Barcelona - Osasuna Pampeluna 2:1 Levante UD - Real Madryt 0:3 Deportivo La Coruna - Almeria 1:0 Malaga CF - Villarreal 1:3 Racing Santander - Getafe CF 1:1 Hercules Alicante - Sevilla FC 1:2 Atletico Madryt - Real Saragossa 2:0 Sporting Gijon - Valencia CF 0:2 Real Mallorca - Real [...]

Athletic Bilbao - FC Barcelona 0:2 Espanyol Barcelona - Osasuna Pampeluna 2:0 Levante UD - Real Madryt 0:5 Deportivo La Coruna - Almeria 2:1 Malaga CF - Villarreal 0:1 Racing Santander - Getafe CF 1:2 Hercules Alicante - Sevilla FC 1:2 Atletico Madryt - Real Saragossa 2:0 Sporting Gijon - Valencia CF 0:2 Real Mallorca - Real Sociedad 2:1

Athletic Bilbao - FC Barcelona 0:2 Espanyol Barcelona - Osasuna Pampeluna 2:0 Levante UD - Real Madryt 0:3 Deportivo La Coruna - Almeria 2:1 Malaga CF - Villarreal 2:1 Racing Santander - Getafe CF 1:2 Hercules Alicante - Sevilla FC 1:2 Atletico Madryt - Real Saragossa 3:0 Sporting Gijon - Valencia CF 0:2 Real Mallorca - Real Sociedad 2:0

Athletic Bilbao - FC Barcelona 0:2 Espanyol Barcelona - Osasuna Pampeluna 2:1 Levante UD - Real Madryt 0:1 Deportivo La Coruna - Almeria 2:0 Malaga CF - Villarreal 1:2 Racing Santander - Getafe CF 2:1 Hercules Alicante - Sevilla FC 0:1 Atletico Madryt - Real Saragossa 2:0 Sporting Gijon - Valencia CF 0:2 Real Mallorca - Real Sociedad

16.10.2010 - 17.10.2010 FC Barcelona - Valencia CF 2:2 Levante UD - Real Sociedad 1:0 Deportivo La Coruna - Osasuna Pampeluna 1:0 Malaga CF - Real Madryt 1:2 Racing Santander - Almeria 0:0 Hercules Alicante - Villarreal 0:2 Atletico Madryt - Getafe CF 2:1 Sporting Gijon - Sevilla FC 1:2 Athletic Bilbao - Real Saragossa 2:0 Real Mallorca - [...]

Valencia CF - Real Saragossa 2:0 Hercules Alicante - Real Madryt 0:3 FC Barcelona - Sevilla FC 3:2 Sporting Gijon - Villarreal 1:3 Racing Santander - Osasuna Pampeluna 0:0 Malaga CF - Real Sociedad 1:1 Deportivo La Coruna - Espanyol Barcelona 1:2 Atletico Madryt - Almeria 2:0 Athletic Bilbao - Getafe CF 1:1 Real Mallorca - Levante UD 1:0