0

prop-oleista wino-"wodna" Nie, to nie jest prawda, że to miejsce szybciej urośnie i bez różnicy Ja bym bił wino w tyłek, a propa w uda igłą 0,8/0,9 a nabierał 0,9/1,1

Do 30min po treningu uzupelniasz ww w proporcji 0,5-1,2g/kg masy ciala, do 60min bialko 0,5g/kg (najlepsze bedzie bialko serwatki). Mozesz tez zjesc pod koniec treningu/tuz po nim ww proste w ilosci 0,3g/kg. Jesli masz tendencje do odkladania tluszczu - zrezygnuj z ww prostych. Potem normalny posilek potreningowy. "Some people see things as [...]

Lech Poznań - Zagłębie Sosnowiec 4:2 (0:0) Bramki: Murawski 50', Zając 57' i 60', Reiss 89' (Lech) - Kmiecik 69',Berensztajn (k) 85' (Zagłębie) Sędziował: Jarosław Żyro (Bydgoszcz) Widzów: 20.000 Żółte kartki: Kozubek, Folc, Berliński (Zagłębie) Lech: Kotorowski - Kikut, Dymkowski, Tanevski, Wilk - Scherfchen, Murawski - Zając, Quinteros (87. [...]

nitro II 15g zawieraja ( 3 miarki) Pump Creatine Matrix – 4000 mg: Jabłczan Kreatyny (TriCreatine Malate), Ester Kreatyny HCL (Creatine Ethyl Ester HCL) Nitrix Oxide Amplifier Matrix – 3500 mg: Alfa Ketoglutaran Argininy (Arginine Alfa Keto-Glutarate) Jabłczan Argininy (Diarginine Malate), Jabłczan Cytruliny (Citruline [...]

ale nie mam takiego zaznacznika. Zależy mi raczej na górnej częsci, chce być nabity :), prosze w ciąż o pomoc Płeć : Mężczyzna Wiek :18 Waga : 80-83 Wzrost : 188 Cel treningowy : MASA "Nabicie) Aby było widać Staż treningowy na siłowni : szczerze to 0 Uprawiane inne sporty : Grałem w kosza 8 lat, 2 lata temu przestałem Dostęp do sprzętu (np. [...]

masz tutaj coś takiego, czasami wystarczy poszukać [...]

czesc dorotek:D Nic nie mowilas ze tutaj bedziesz pisac bloga:D:D Co do diety to mam pare uwag: 9:00 po treningu ryż bialy (50g) albo ryz brazowy (50g) albo ryz paraboliczny (50g) do tego piers z kurczaka (50g) - na oliwie z oliwek albo rybka (50g) - na oliwie z oliwek albo kotlety sojowe (50g) - na oliwie z oliwek do tego warzywka gotowane na [...]

Przyszedł czas na ogólne podsumowanie miesiące , na początek dam fotki chyba 2 najsłabszych mięśni czyli nóg i pleców: http://imageshack.us/photo/my-images/832/dsc00010ak.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/859/dsc00013pt.jpg/ Teraz wymiary: Biceps 31.5 + 0.5 cm przybyło Talia 76 cm + 1 cm przybył Klata 89 cm + 2 cm przybyły Łydka 35 cm + 0 [...]

[...] więcej na serie - Triceps nie jestem pewien bo w ostatnim treningu zrobiłem 4 kg więcej niz 2 tyg. temu, nagły skok ? ale jestem zadowolony ;D około 4-6 kg ... Waga ? Około 0,5 - 0,7 kg więcej, nie mogę dokładnie stwierdzić, na dłuższą metę będę wiedział ;) Suplementy ? już 2 tydzień Gainera MASS XXL + Kreatyny 100% Treca + Dobrej Diety [...]

Podam diete poniedziałkową, bo to cięższy dzień. I jestem zmuszony iść na siłownie po domowym obiedzie. 1. "Śniadanie" 100g płatków owsianych górskich - 371kcal 61,2W 12B 7,5T 300ml mleka 1,5% - 132kcal 14,16W 9B 4,56T 20g rodzynek sułtańskich - 55,4kcal 12,94W 0,46B 0,1T 150g twarogu półtłustego - 199,5kcal 5,55W 28,05B [...]

[...] atak alergii i było z tym trochę kłopotów (choć alergikiem nie jest) więc z ogarnianiem miski i treningu było kiepsko, od jutra powinno pójść lepiej. Czwartek, 6 czerwca 2013 MISKA: 1. Kura, papryka, natka + banan 2. Makaron razowy, ser pleśniowy, suszone pomidory, oliwa, czosnek 3. Śledź, razowiec, suszone pomidory, cebula, masło + jabłko + [...]

U mnie się nie sprawdziło. 2 razy podchodziłem do tematu i próbowałem nawet tylko 0,2ml cypio podskórnie ale zawsze stan zapalny i bolesna gulka utrzymująca się około tygodnia minimum

Testosteron 0.16 TSH 0.86 FSH 8.2 LH 7.2 Progesteron 0.52 Prolaktyna 8.46 Estradiol 22.0 (no i już miesiąc na tej maści) Generalnie inne w normie

OLIMP BCAA 750 Dietetyczny środek spożywczy w formie tabletek, uzupełniający dietę w BCAA - aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach - izoleucynę, leucynę i walinę. BCAA - podobnie, jak witaminy, należą do substancji egzogennych, co oznacza, że muszą być dostarczane z pożywieniem. Spełniają one bardzo ważne funkcje fizjologiczne, tj. budulcowe, [...]

https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/t1.0-9/p720x720/10524684_10152204275577061_2976121481030447911_n.jpg https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/t1.0-9/p720x720/10426560_815500605141590_5958297350195332494_n.jpg

Allegro i szukaj aukcji w dobrej cenie, a jak nie to trampki starczą takie lepsze http://allegro.pl/listing.php/search?sg=0&string=buty+do+biegania&offer_type=0&price_from=&price_to=70&postcode_enabled=0&state=0&distance=1&postcode=&city=&listing_sel=2&listing_interval=7&change_view=Poka%C5%BC%C2%A0%3E

Hejka Jestem nowy i nie wiem czy w odpowiednim dziale piszę . Jak nie to przepraszam i proszę admina o przeniesienie ! A więc tak kupiłem ten Mega supel No Xplode 2.0 No i pojawił się problem typu nie działa !! Nie ma żadnej Mega pompy Nie ma mega koncentracji itd . Nie ma mega siły . Obecny cykl który zacząłem dzisiaj jest na No Xplode 2.0 Crea [...]

Brałem NO-XPLODE 2.0 przez jakies 6-7 tyg powiem ze jestem zadowolony powoli zwiekszalem dawki, organizm sie przyzwyczajał do supla ale pompa byla ladna. Stosowalem razem z BSN Cell Mass 2.0. Brałem nawet 3 miary ale czułem zawroty głowy i na wymioty mnie brało i zostałem przy dwoch. Ale podejrzewam ze to przez to ze nie bralem na pusty zoladek [...]

Body Octane Game Day to produkt średnio znanej firmy MAN. Sklad jest możliwie prosty, w porcji (4,2g) mamy: 1,5g cytruliny, 1g beta alaniny, 0,5g choliny, 0,25g tyrozyny,0,15g kofeiny symboliczna dawka DMAE oraz małe dawki geranium i picamilonu Smak cytrynowy wyraźny, ale pije się bez problemów. Co do działania, jeżeli chodzi o pobudzenie to [...]

1. 6.00 sniadanie platki owsiane 150g mleko 0.5% tluszczu 350ml rodzynki 10g oliwa 10g B - 20 T - 23 W - 118 // przydaloby sie wiecej bialka, jakis twarog czy cos mozesz zmiksowac z platkami 2. 9.30 II sniadanie JAJECZNICA: jaja kurze cale - 3 szt bialko jaja kurzego 100g pomidor 50g mleko 0.5% tluszczu 250ml oliwa z oliwek 10g B - 41 [...]