Zaległe wypiski -
19,20,21 czerwca 2013
1. Owsiane, orzechy, migdały, jogurt nat
2. Indyk duszon udziec, ryż brązowy, pomidory
3. Indyk duszony udziec, ziemniaki, kalafior + banan
4. Truskawki, mleko koko
1. Owsiane, orzechy, migdały, jogurt nat + banan
2. Wieprz, ryż brązowy, pomidor
3. Wieprz, ziemniaki, ogórek kiszony, sałata, czosnek, pomidory
4. Truskawki, mleko koko
5. Śledź, kromka razowca
1. Owsiane, orzechy, migdały, jogurt nat
2. Śledź w oleju, razowiec, masło, natka, cebulka
3. Jaja, kasza gryczana, sałata, pomidory, kefir
Weekend organizowałam dużą impreze rodzinną - wyjęte z życia, jedzenie czyste bardzo mimo pośpiechu i gości - było dużo warzyw, pieczora ryba, ciasta piekłam ale nie jadłam.
+ Suple jak codzień:
O3
Tran
Wita D
Wapń
Metz Special
Folix
Magnez
I ten tydzień:
25 i 26 Czerwca 2013 (menu takie samo)
1. Chleb, masło, rukola
2. Polędwiczki wieprzowe, por, czosnek, cebula, ziemniaki, groszek cukrowy, soczewica, fasolka biała, papryka żółta i czerwona, oliwa
3. j.w.
26 Czerwca 2013
1. Chleb, masło, ser żóły, rukola
2. Soczewica, jaja, natka, papryka żółta i czerwona, oliwa, przyprawy
3. Łosoś
+Woda,
herbata zielona i czerwona, kawa x2 dziennie , mleko do kawy (mało)
Dodatkowo po konsultacja z Ziutą (które zawsze bardzo mnie budują psychicznie) codziennie zjadam 2 - 3 orzechy brazylijskie. Smaczna suplementacja