amadi

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

2292

przeczytanych postów

108610

napisanych postów

Imię x

Nazwisko x

Wiek 55

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jakas musi zawsze byc :)

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.03.2026 (11:46)

Data rejestracji 07.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	[FIT]amadi -"W pogoni za zdrową sylwetką"podsum/str.36,54 dzień dobry ladies ;) na forum z przerwami jestem od 5 lat. na samym wstępie chciałabym zaznaczyć, że zalecenia co do obecnej diety otrzymałam od obli, za co jej bardzo, bardzo dziękuję. no to lecimy z koksem: wiek : 42 waga : 75,8kg wzrost	953	2013-03-24 23:36
Ladies SFD	Dieta bez glutenu - czyli co Ladies powinna wiedzieć. co to właściwie jest gluten? jaka jest różnica między celiakią, alergią na gluten a nadwrażliwością? jaki jest wspólny mianownik „leczący” te przypadłości? jakie produkty są dozwolone, niedozwolone na diecie bezglutenowej? dlaczego wykluczamy	0	2013-04-27 20:19
Odżywianie i Odchudzanie	1100 kal i nadal tyję witam.jestem na waszym forum od miesiąca.przeczytałam(a nawet wydrukowałam)całą tonę tematów,postów itp.nie wiem od czego mam zacząć- to może od początku....jestem kobietą ,chcę zredukować tłuszcz z 28% na 20%.mam ustaloną przez dietetyczkę dietę	41	2008-01-14 15:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Miodowa- dziennik treningowy 2015	2015-03-09 19:55
Ladies SFD	[FIT]amadi -"W pogoni za zdrową sylwetką"podsum/str.36,54	2014-07-27 09:30
Ladies SFD	[FIT]amadi -"W pogoni za zdrową sylwetką"podsum/str.36,54	2014-07-26 23:30
Ladies SFD	[FIT]amadi -"W pogoni za zdrową sylwetką"podsum/str.36,54	2014-07-26 23:24
Ladies SFD	[Fit]Kroniki Corum rok II	2014-07-26 01:01
Ladies SFD	[FIT]etrala/podsumowanie roku str 67	2014-07-25 10:20
Ladies SFD	[FIT]amadi -"W pogoni za zdrową sylwetką"podsum/str.36,54	2014-07-25 01:18
Ladies SFD	[FIT]amadi -"W pogoni za zdrową sylwetką"podsum/str.36,54	2014-07-25 01:13
Ladies SFD	[FIT]amadi -"W pogoni za zdrową sylwetką"podsum/str.36,54	2014-07-25 01:10
Ladies SFD	[FIT]Arkona, bardzo duża redukcja, pods.str.63,str.111	2014-07-24 11:16
Ladies SFD	[FIT]amadi -"W pogoni za zdrową sylwetką"podsum/str.36,54	2014-07-23 13:45
Ladies SFD	[FIT]amadi -"W pogoni za zdrową sylwetką"podsum/str.36,54	2014-07-23 08:08
Ladies SFD	[FIT]amadi -"W pogoni za zdrową sylwetką"podsum/str.36,54	2014-07-22 00:17
Ladies SFD	[FIT]amadi -"W pogoni za zdrową sylwetką"podsum/str.36,54	2014-07-22 00:05
Ladies SFD	[FIT]amadi -"W pogoni za zdrową sylwetką"podsum/str.36,54	2014-07-18 23:24
Ladies SFD	[FIT]amadi -"W pogoni za zdrową sylwetką"podsum/str.36,54	2014-07-18 00:25
Ladies SFD	[FIT]amadi -"W pogoni za zdrową sylwetką"podsum/str.36,54	2014-07-17 00:10
Ladies SFD	agatha chce powalczyć o mniejszą siebie / redukcja/ pods str.10	2014-07-14 21:48
Ladies SFD	[FIT]amadi -"W pogoni za zdrową sylwetką"podsum/str.36,54	2014-07-13 19:59
Ladies SFD	[FIT]amadi -"W pogoni za zdrową sylwetką"podsum/str.36,54	2014-07-12 22:43
Ladies SFD	[FIT]amadi -"W pogoni za zdrową sylwetką"podsum/str.36,54	2014-07-12 22:40
Ladies SFD	[FIT]amadi -"W pogoni za zdrową sylwetką"podsum/str.36,54	2014-07-11 08:04
Ladies SFD	[FIT]amadi -"W pogoni za zdrową sylwetką"podsum/str.36,54	2014-07-10 00:46
Ladies SFD	[FIT]etrala/podsumowanie roku str 67	2014-07-09 15:31
Ladies SFD	[FIT]amadi -"W pogoni za zdrową sylwetką"podsum/str.36,54	2014-07-08 23:14
Ladies SFD	[FIT]amadi -"W pogoni za zdrową sylwetką"podsum/str.36,54	2014-07-08 23:10
Ladies SFD	[FIT]amadi -"W pogoni za zdrową sylwetką"podsum/str.36,54	2014-07-08 23:04
Ladies SFD	[FIT]amadi -"W pogoni za zdrową sylwetką"podsum/str.36,54	2014-07-08 23:02
Ladies SFD	[FIT]amadi -"W pogoni za zdrową sylwetką"podsum/str.36,54	2014-07-05 00:51
Ladies SFD	[FIT]Arkona, bardzo duża redukcja, pods.str.63,str.111	2014-07-04 09:49