0

Real Madryt - Almeria 3:0 Hercules Alicante - Sporting Gijon 1:0 Racing Santander- Athletic Bilbao 1:1 Malaga CF - FC Barcelona 2:1 Deportivo La Coruna - Valencia CF 1:0 Levante UD - Real Saragossa 1:2 Espanyol Barcelona - Sevilla FC 0:0 Real Sociedad - Getafe CF 1:0 Osasuna Pampeluna - Villarreal 1:1 Real Mallorca - Atletico Madryt 1:1

11.06.2010 W dni dzisiejszym zaczynam nowy cykl treningowy. Trening: FBW A/B Czas trwania: 24 sesje treningowe Dieta: + 3000 kcal Pomiary robione będą co każdy piątek. Trening przedstawia się następująco: Plan A Nogi: - Przysiad ze sztangą 4s Plecy: - Wiosłowanie 4s Klatka: - Hantalami skos góra 4s Barki: - Wyciskanie sztangi zza karku 3s [...]

Jabłko 100 g produktu zawiera: Białko Tłuszcze Węglowodany g 0.4, 0.4, 10.1 Pozostałe dane: Wartość energetyczna : 46 Odpadki : 27 Kwasy tłuszczowe nasycone : 0.04 Kwasy tłuszczowe jednonienasycone : 0.01 Kwasy tłuszczowe wielonienasycone : 0.09 Węglowodany ogółem : 12.1 Cholesterol : 0 Sacharoza : 3.1 Błonnik pokarmowy : 2 Sód [...]

1. Giancarlo Fisichella Force India 648,0 2. Jarno Trulli Toyota 656,5 3. Nick Heidfeld BMW Sauber 655,0 4. Rubens Barrichello Brawn GP 644,5 5. Robert Kubica BMW Sauber 649,0 6. Kimi Raikkonen Ferrari [...]

Moze sobie zamówię bo kiedys sie przyda http://www.allegro.pl/search.php?string=epistane&buy=0&new=0&pay=0&vat_inv=0&personal_rec=0 A ktore z tych "najpewniejsze";>

Posiłek nr 1 8:00 Produkty b.d. 439 23 10 57 usuń Jaja kurze całe g 121 11 8 0 usuń Jogurt naturalny 2% g 60 4 1 6 usuń Bułki grahamki g 258 8 1 51 usuń Edytuj posiłek Dodaj produkt Posiłek nr 2 10:00 Produkty b.d. 1543 50 106 100 usuń Kurczak pierś g 111 21 3 0 usuń Kurczak pierś g 111 21 3 0 usuń Ryż [...]

[...] a żona lata z mlodą bo wzdęcia ma od kilku dni i jest armagedon ( kupa , jedzenie , darcie i tak w koło :) ) Super dzień – akumulatory po weekendzie naładowane na 100% + jakiś zapas \:) w pracy ekstra – max energii https://images82.fotosik.pl/1021/fb5413858e778863med.jpg Trening wleciał wybornie – max skupienia , wydajności i [...]

no konkret%) moj rekord to cos pod 1200g wegli w dzien ladowania, jak lecialem na UD 2.0 1200 ? %-) ale raczej nie na zdrowym żarciu - no chyba że do porzygu |-) ale jakos nie wyobrazam sobie zjesc tyle zdrowych wegli;/ Dzień 67 ( DNT ) Dzis wyjątkowo zamiast dnia treningowego zrobilem pas – pierwszy raz podczas testu odpuściłem trening , [...]

Witam, zgodnie z zapowiedzią dorzucam badania, niestety hormony jutro uzupełnie, brak dzisiaj wyników : Bilirubina całkowita : 10 (3,4-20,5) Ast : 28 (5-34) Alt: 52 ( <55 ) ALP : 37 (40-150 ) L Mocznik: 8,0 (3,2-7,4) H Prolaktyna : 12,12 (3,46-19,4) W nawiasach normy Estradiol : 21 (11-44) FSH : 3,06 (6,95 - 11,95 ) LH : 2,83 (2,57 - 12,07) [...]

1 Posiłek: Płatki owsiane(100g) 11.9(B) 69.3(W) 7.2(T) 366kcal Mleko 3,2 %(250ml) 8.25(B) 12(W) 8(T) 160kcal Orzechy włoskie serek Warzywa B:27.86 W:87.06 T:29 694kcal 2 Posiłek: Jajko(2) 12(B) 0.6(W) 9.3(T) 140kcal Chleb żytni razowy(100g) 5.6(B) 51.5(W) 1.7(T) 223kcal masło(30g) 7.71(B) 5.76(W) 13.83(T) 168 kcal warzywa B:25.31 W:57.86 T:24.83 [...]

[...] jest inny bo nigdy nie puszczasz kijka. A przy prawidłowej technice n.w. puszczasz kijek i ten bardziej rozbudowany uchwyt po prostu ułatwia takie właściwe prowadzenie kija. a co do techniki, to nie tyle chodzi o krzywdę a o to, by ze spaceru z kijami wyciągnąć jak najwiecej :) będę zaglądać Zmieniony przez - agataq w dniu 2013-07-14 20:25:28

Specjalista 18.09. 18:55 Barcelona - PSV 3:1 18:55 Inter - Tottenham 1:2 21:00 Club Brugge - Dortmund 0:2 21:00 Crvena zvezda - Napoli 0:1 21:00 Galatasaray - Lok. Moskwa 1:0 21:00 Liverpool - PSG 1:1 21:00 Monaco - Atl. Madryt 1:1 21:00 Schalke - FC Porto 1:1 19.09. 18:55 Ajax - AEK 2:0 18:55 Szachtar - Hoffenheim 2:0 21:00 Benfica - [...]

18.09. 18:55 Barcelona - PSV 2:1 18:55 Inter - Tottenham 1:2 21:00 Club Brugge - Dortmund 0:2 21:00 Crvena zvezda - Napoli 0:2 21:00 Galatasaray - Lok. Moskwa 1:0 21:00 Liverpool - PSG 2:1 21:00 Monaco - Atl. Madryt 0:1 21:00 Schalke - FC Porto 1:1 19.09. 18:55 Ajax - AEK 2:0 18:55 Szachtar - Hoffenheim 3:0 21:00 Benfica - Bayern 0:2 [...]

18:55 Hoffenheim - Manchester City 0:2 18:55 Juventus - Young Boys 3:0 21:00 AEK - Benfica 1:1 21:00 AS Roma - Pilzno 2:0 21:00 Bayern - Ajax 2:0 21:00 CSKA Moskwa - Real Madryt 1:2 21:00 Lyon - Szachtar 2:1 21:00 Manchester Utd - Valencia 2:1 03.10. 18:55 Lok. Moskwa - Schalke 0:1 18:55 PSG - Crvena zvezda 3:0 21:00 Atl. Madryt - Club [...]

18:55 Crvena zvezda - Liverpool 1:2 18:55 Monaco - Club Brugge 1:0 21:00 Atl. Madryt - Dortmund 1:1 21:00 FC Porto - Lok. Moskwa 3:1 21:00 Inter - Barcelona 1:2 21:00 Napoli - PSG 0:2 21:00 Schalke - Galatasaray 2:1 21:00 Tottenham - PSV 1:1 07.11. 18:55 CSKA Moskwa - AS Roma 1:1 18:55 Valencia - Young Boys 2:0 21:00 Bayern - AEK 4:0 21:00 [...]

18:55 AEK - Ajax 1:2 18:55 CSKA Moskwa - Pilzno 2:1 21:00 AS Roma - Real Madryt 1:1 21:00 Bayern - Benfica 2:0 21:00 Hoffenheim - Szachtar 2:2 21:00 Juventus - Valencia 2:0 21:00 Lyon - Manchester City 1:3 21:00 Manchester Utd - Young Boys 2:0 28.11. 18:55 Atl. Madryt - Monaco 2:0 18:55 Lok. Moskwa - Galatasaray 0:1 21:00 Dortmund - [...]

Kalorie: 2100 kcal Białko: 164g Tłuszcz: 82g Węglowodany: 167g Poniedziałek: 7:00 -Chleb żytni pełnoziarnisty 40g -Szynka z piersi z kurczaka 60g -olej rzepakowy 20 g -Masło 20g -jajo kurze ok 60g (B:22g\TŁ:44g\W:20g\kcal:548) 10:00(szkoła) -whey protein 82 25g -orzechy włoskie 20g (B:23g\Tł:14g\W:3g\kcal:229) 13:00(szkoła) -kefir [...]

Siema Wyniki badan dostalem i sie przerazilem mocno Estradion x5 ponad norme Prolaktyna prawie x2 test 20 jednostek ponad norme Progesteronu nie zmierzyli Cos za malo tego tescia czy jak Testosteron+54.8++nmol/l+?++10+35+TESTB Oestradiol+0.53++nmol/l+?++0.04+0.13+OESTB SC Prolactine+0.43++E/l+?++0.03+0.26+PROLB E2 i prolactyna w takich [...]

Włochy-Neapol,Sapri.....Byłem w tych rejonach na poczatku lipca w 2012. Jest cały reportaż z tego-zawody Mr Europe i Mr Universe..... Wstawałem o 6 razo by juz zwiedzac,porobić zdjęcia ,filmy-było już wtedy ok 34 st C.... Z początku dziwiłem się dlaczego tamtejsi mieszkańcy tak wolno chodza ale jak po 5 minutach miałem całą koszulke [...]

Pogoń Szczecin - Zagłębie Lubin 1:3 Piast Gliwice - Górnik Zabrze 1:3 Jagiellonia Białystok - Podbeskidzie Bielsko-Biała 13:30 1:0 Widzew Łódź - Śląsk Wrocław 1:2 Lech Poznań - Ruch Chorzów 0:0 Wisła Kraków - GKS Bełchatów 1:0 Legia Warszawa - Korona Kielce 2:0 Lechia Gdańsk - Polonia Warszawa 0:1