SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

julcziik

  • Nowe życie - DT julcziik

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, witam :) Nazywam się Julka, 14 wiosen już za mną. Mimo młodego wieku fascynuję się sportem. Na siłowni ćwiczę ponad pół roku, jednak tak "na serio" dopiero od września. Aktualnie jest to FBW i planuję ciągnąć je dopóki przynosi efekty. Moja waga jest przerażająca - 42kg na 166cm wzrostu. {{:-( Moim celem jest doprowadzenie do prawidłowego [...]

    Odpowiedzi: 3414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/10/2014 11:25:46 PM Liczba szacunów: 138
  • Dziennik konkursowy: julcziik & Marian 87.

    Temat
    Dzienniki Juniorów

    Cześć, tu julcziik :) Witam w moim dzienniku konkursowym. Razem z czteroma innymi wybrańcami będę budować masę. Moim guru został Marian 87. Krótko o mnie: Nazywam się Julka, mam 14 lat. Aktywność fizyczna gościła u mnie zawsze. Początkowo były to biegi, jazda rowerem, karate kyokushin, aktualnie jest to kulturystyka. Od 5 miesięcy regularnie [...]

    Odpowiedzi: 267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/30/2014 3:03:08 PM Liczba szacunów: 0
  • No to lecim w tą masą - DT julcziik

    Temat
    Ladies SFD

    Witam wszystkich W końcu postanowiłam założyć dziennik treningowy by móc kontrolować swoje postępy. Myślę, że mnie nie zjecie i miło będzie go prowadzić. Na siłowni ćwiczę od 3 miesięcy, jednak "na poważnie" zaczęłam dopiero od sierpnia, ale nie wiem czy wszystko jest w porządku (nie mam za bardzo możliwości skonsultowania się z [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2522 Data: 8/18/2014 9:19:32 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] julcziik w kuchni

    Temat
    Kuchnia SFD

    Witam :-) Od jakiegoś czasu wrzucam coś na weekendowe konkursy i pomyślałam sobie, że założę bloga. Postaram się dodawać ciekawe przepisy na posiłki bt jak i 'normalne', może kogoś zainspiruję :-D Coś na początek: /SFD/Images/2016/5/22/fc935136938149e48be63814a7783c01.jpg /SFD/Images/2016/5/22/fc64c40fcd7b4864b7f5c86b18f0fc53.jpg [...]

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 15574 Data: 5/22/2016 9:43:18 PM Liczba szacunów: 27
  • Marchewkowy omlet z bananem i serkiem wiejskim by julcziik

    Temat
    Kuchnia SFD

    Marchewkowy omlet z bananem i serkiem wiejskim by julcziik /SFD/2016/8/3/b48d576123ed4ab4b3000b2b51de0c6e.jpg Składniki: - 1 jajko - 20 g płatków owsianych - 10 g wpc - średnia marchew - banan - serek wiejski - 1 łyżeczka kakao Przygotowanie: 1. Białko z jaja ubić, płatki owsiane zmielić na mąkę, marchew zetrzeć na najmniejszych oczkach. Wszystko [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3904 Data: 8/7/2016 10:44:43 PM Liczba szacunów: 8
  • Placuszki jabłkowe by Julcziik

    Temat
    Kuchnia SFD

    Placuszki jabłkowe by Julcziik /SFD/Images/2016/10/10/64c6a6e350d245b1832c36d8b8ce80e2.jpg Składniki: - 2 jajka - kawałek jabłka (może być ćwiartka średniego) - 60g kaszy manny - 15g wpc - cynamon, łyżeczka proszku do pieczenia Przygotowanie: 1. Białka ubijamy na bardzo sztywną pianę. Jabłka ścieramy na najmniejszych oczkach. 2. W osobnej misce [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1289 Data: 10/16/2016 8:51:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Wieża białkowo tłuszczowa by julcziik

    Temat
    Kuchnia SFD

    Wieża białkowo tłuszczowa by julcziik http://imageshack.eu/YvLc.jpg Składniki: - 2 jajka - 10 g wpc - kakao do przekładania: - twaróg - jogurt naturalny - ewentualnie wpc lub słodzik Wykonanie: 1. Białka ubijamy na sztywną pianę. Wsypujemy wpc i delikatnie mieszamy, tak żeby nie opadły. 2. Rozgrzewamy naoliwioną patelnię i smażyny pod [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2313 Data: 8/29/2017 7:33:17 AM Liczba szacunów: 2
  • Omlet marchewkowy z pieczarkami i mozzarellą by julcziik

    Temat
    Kuchnia SFD

    Omlet marchewkowy z pieczarkami i mozzarellą by julcziik /SFD/Images/2016/10/14/1ec6a44d6efe44f8be5f06c6f3ffd464.jpg Składniki: - 2 jajka - 2 średnie marchewki lub jedna bardzo duża - kulka mozzarelli - pieczarki - ew. przyprawy, inne dodatki Wykonanie: 1. Marchewkę obieramy, ścieramy na najmniejszych oczkach. Mieszamy z dwoma jajkami. 2. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 801 Data: 10/25/2016 5:00:53 PM Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    [...] pod przykryciem na maciutkim ogniu. Przy pomocy pokrywki przekręcam na drugą stronę. Po usmażeniu kroję na trójkąty i przekładam rozgniecionym wcześniej twarogiem z jogurtem i jakimś słodzidłem. Jako polewę użyłam żółtka (z wcześniej ubijanych jajek), 10g wpc i łyżeczki kakao. wuala :-D Zmieniony przez - julcziik w dniu 2017-08-28 18:48:19

    Odpowiedzi: 11179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/28/2017 6:47:36 PM Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Proteinowe naleśniki: 50g kaszy manny, 5g wpc biała czekolada, 1 jajko Nadzienie to jabłko i twaróg z wpc, a polewa jogurt i nektarynka julcziik tylko 5g wpc do ciasta? ta kasza manna to w jakiej formie, ugotowana? sorry za laickie pytania ale jutro mam zamiar podkraść ten przepis Tak, wydaje się mało, ale osładza wystarczająco. Kasza manna [...]

    Odpowiedzi: 11179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2016 9:51:12 PM Liczba szacunów: 1
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Proteinowe naleśniki: 50g kaszy manny, 5g wpc biała czekolada, 1 jajko Nadzienie to jabłko i twaróg z wpc, a polewa jogurt i nektarynka julcziik tylko 5g wpc do ciasta? ta kasza manna to w jakiej formie, ugotowana? sorry za laickie pytania ale jutro mam zamiar podkraść ten przepis

    Odpowiedzi: 11179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2016 6:34:11 PM Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    spoko julcziik, masz u mnie dożywotnie sogi za chęci, za pierogi też ci dałem8-) Aniu nie chciałem wczoraj robić spamu, więc dziś to moje śniadanie (blade bo to głownie twaróg,białka i płatki ryżowe) i mój kubeczek%-), trochę inny, ale chodzi o te (chyba) salamandry, że u mnie też są}:-( yahaaaaa [...]

    Odpowiedzi: 11179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/9/2015 11:51:59 AM Liczba szacunów: 1
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    1) A'la kopytka i zielona kupa %-) 2) Domowy chleb razowy, kurczak i warzywa SFD/Images/2015/7/22/8318402087a74730bc775e9dd98b15a0.jpg SFD/Images/2015/7/22/01bf55cdc3954809b950034ee4b22472.jpg Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-07-10 20:47:35

    Odpowiedzi: 11179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/10/2015 8:45:54 PM Liczba szacunów: 1
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    http://imageshack.eu/SSrc.jpg http://imageshack.eu/PSrc.jpg /SFD/Images/2015/8/19/2f62e5b7a5aa411b987a3e7f4a21bc45.jpg http://imageshack.eu/RSrc.jpg Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-08-19 21:26:17

    Odpowiedzi: 11179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/19/2015 9:18:37 PM Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Placek z serka wiejskiego /SFD/Images/2015/10/23/9779863b0e0f4496b291e7d37fb756c7.jpg Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-10-22 21:37:57

    Odpowiedzi: 11179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/22/2015 9:37:50 PM Liczba szacunów: 2
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Pisałam już jakiś czas temu ;) -siemię lniane -serek wiejski -jajko -marchewka Mielę siemię lniane, ścieram marchewkę, dodaję razem z wiejskim do jajka, mieszam i smażę na mocno rozgrzanej patelni pod przykrywką :) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-10-22 22:09:44

    Odpowiedzi: 11179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/22/2015 10:09:15 PM Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    [...] porzeczka Coś na wzór placków ziemniaczanych: 2 jajka, ziemniaki, cukinia Potreningowe placuchy: 2 jajka, wpc, kasza manna, wiśnie /SFD/2016/7/28/19d04e030f514a27b7ea4e886a4d2f9e.jpg /SFD/2016/7/28/0ec3906af57c4fbd80f2331d179c3aff.jpg /SFD/2016/7/28/a28a63c7e194491e94cab36316106594.jpg Zmieniony przez - julcziik w dniu 2016-07-28 22:21:10

    Odpowiedzi: 11179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2016 10:17:16 PM Liczba szacunów: 1
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Julcziik można przepis na owsiankę?

    Odpowiedzi: 11179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/17/2017 9:30:47 PM Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Ile ja się w głowie naklęłam żeby je ulepić %-) SFD/Images/2015/7/22/e10f60fc8b644d718678ab969066bded.jpg Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-07-05 14:25:13

    Odpowiedzi: 11179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/5/2015 2:24:58 PM Liczba szacunów: 1
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    MrRMpl1 nie wiem co to, ale fajne kolorowe to za to sog%-) Ania tu sog za kubek, bo mam podobny:-> julcziik sog za to że w takim młodym wieku gotuje, a nie jak moja 20paro letnie baba leży i pachnie@@-) greku za talerz, bo za jedzenie to medal i puchar, a tego nie da się pisemnie przekazać};-) dziękuje za uwagę, jestem na tak%-)

    Odpowiedzi: 11179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/8/2015 10:19:27 PM Liczba szacunów: 2