lodowata

Wiele osób wierzy w to, iż ekspozycja na zimną wodę jest znakomitym sposobem na regenerację po treningu siłowym, iż wzmacnia odporność, hartuje, przedłuża życie itd. Tymczasem badania naukowe wcale nie wskazują na to, iż podobna kuracja przynosi rewelacyjne rezultaty. Przytoczę kilka eksperymentów, które pokazują, jak w rzeczywistości ciało [...]

[...] po zakończeniu sesji treningowej. Początkowo na pewno doznasz szoku związanego z zanurzeniem rozgrzanych mięśni w lodowatej wodzie. Przyjrzyjmy się, jakie korzyści przynosi lodowata kąpiel. Czy może przyspieszyć regenerację mięśni po ciężkim treningu? Czym jest krioterapia? Krioterapia to pojęcie dość szerokie. Najprościej rzecz ujmując jest to [...]

Witam, dzisiaj usłyszałem ciekawą pomysł.Mój kumpel chodzi na saune 7 razy w tyg. po czym jak wychodzi idzie pod lodowatą wode. Co myślicie o takim czymć ?

Witam. Czy zdrowe jest zanurzanie twarzy rano w lodowatej wodzie, tak kilka razy po kilkanaście sekund ? Wiecie ,tak żeby się obudzić i żeby twarz nie była taka opuchnięta czasem po nocy.

Cześć, co sądzicie o gorącym prysznicu i nagłej zmianie na lodowatą wodę na około 10 sekund? Czy ma to jakieś negatywne skutki?

Tam są sauny na świeżym powietrzu i termy i baseny z lodowata woda:) Ale ile czasu można tak się relaksować?:)

[...] jest zdrowe? Kąpiel w zimnej wodzie: wady i zalety" https://www.sfd.pl/art/Zdrowie/Czy_morsowanie_jest_zdrowe_K%C4%85piel_w_zimnej_wodzie%3A_wady_i_zalety-a3561.html "Czy lodowata kąpiel po treningu może przyspieszyć regenerację mięśni?" [...]

[...] na żelu do golenia . Maszynkę prowadzę raczej luźno przy skórze żeby się nie zaciąć. Pytanie. Po goleniu twarzy przemywam ją lodowatą wodą by pozamykać pory, na czachę lodowata woda raczej nie będzie dobrym pomysłem co? PS. Widzę opinie o łysinie są podzielone na forum, ja chociaż golę na 0 bardzo rzadko, spotykam się z dużym entuzjazmem [...]

[...] woda, a regeneracja mięśni i odporność" https://www.sfd.pl/art/Pogromcy_Mit%C3%B3w/Lodowata_woda%2C_a_regeneracja_mi%C4%99%C5%9Bni_i_odporno%C5%9B%C4%87-a1550.html "Czy lodowata kąpiel po treningu może przyspieszyć regenerację mięśni?" [...]

Hej Na saunę staram się chodzić przynajmniej 2 x na miesiąc - czasem 4 od czasu gdy otworzyli mi basen pod nosem.Sauna to moje ulubione miejsce gdzie wchodze zaraz po wyjściu z szatni.Zaczynam seansik od 8 min potem standard - nie lodowaty a chłodny prysznic i odpoczynek min.10min na leżaczku.Lodowatej wody się boję bo kiedyś nabawiłam się [...]

[...] zagryzłam suszoną cieciorką i trochę mi było lepiej %-) Dziwny dzień }:-( A w ogóle to jakiś tydzień temu w całym bloku wysiadło ogrzewanie! Grzejniki zimne, woda z kranu lodowata, w pokoju jak na Syberii... 19/01/2016 DNT BTW 120/70/125 Dzisiaj po pracy również bez treningu, tylko szybkie pakowanie i o 20 zamierzam już być w łóżku, bo o 02:30 [...]

[...] ale się opłacało, w kazdym bądz razie nie mówię że nie jest to możliwe ,a jabłko zjedz wtedy kiedy masz w rozpisce owoc ... kelp to taki śmierdzący środek (jak tran) na bazie tłuszczyku chyba z ryb, alg itp. który zawiera bardzo dużo jodu, pomaga utrzymac dobrą pracę tarczycy i odpowiednią temaperature ciała (na kopenhasiej byłam lodowata)

Witaj Trudna. Ja od wczoraj też na dietce. Czuję się ogólnie dobrze. A co najważniejsze to jest mi ciepło. Bardzo mnie cieszy ten fakt gdyż przy każdej diecie byłam lodowata. Napisz jak się trzymasz bo ja niestety nie mam wsparcia i boję się, że nie dotrwam. A chcę zrzucić z 4-5 kg teraz ważę 54 i mam 160 cm wzrostu. Pozdrawiam serdecznie.

[...] zginanie palca do konca. Pewnego pieknego dnia mialem tak serdecznie dosc ze poszedlem do lazienki z nozykiem introligatorskim (zlanym obficie spirytusem), wlozylem lape pod lodowata wode i trzymalem tak chyba ze 20 minut az przestalem ja kompletnie czuc. Wtedy nozykiem wychlastalem to badziewie (gleeeboko siedziala) i zostal sredniej wielkosci [...]

żeby zwalczyc tradzik naprawde nie trzeba kupować 10 preparatów ,mi pomaga: rano- tonik aloesowypotem daje krem najlepiej nawilżajacy np z Soray- (miód+mleko ok.12zł ) popołudnie- nic ponieważ nie wolno mżczyc cery wieczorkiem - myje twarz lodowatą wodą I DWA RAZY W TYGODNIU PEELING ANTYBAKTERYJNY W ŻELU (TINTIN Z FRMY ZIAJA -7 ZŁ) STOSOWAŁAM JUZ [...]

ja po rekonstrukcji ACL mialem przez dwa tygodnie magnetronik,laser i cwiczenia na sali z podwieszona noga(dzisiaj bylem ostatni raz) napewno poprawilo to krazenie w nodze bo po zabiegu mialem caly czas lodowata noge

rakhu nie chcę Ci psuć twojego planu ale nie poddawaj sie :D Gdy juz zaczniesz lac na siebie lodowatą wode- wspomnisz co napisalem -.-

włąśnie ejstem po peirwszym "zabiegu" normalny prysznic, a na koniec minuta pod lodowatą, bez żadnego stopniowania od razu na chama lód puściłem masakra właśnie siedze i schne, nie wycierałem sie nic, powiem że berdzo fajne uczucie teraz, myśle że mogą mi te zabiegi wejść w nawyk pozdro btw tak zimna ta woda że po laniu jej na głowe [...]

Siemano ja odnalazłem sposób może nie na pozbycie się odcisków ale wiem co zrobić aby tak nie bolało i nie piekło to domowym sposobem wystarczy zmrozić sobie ręce lodowatą wodą ;) Pozdo.

cześć! od 4 miesięcy mam stwierdzony przez gastrologa refluks żółciowy!regularna dieta i leki jaki ebiorę regularnie od 4 miesięcy sprawiły cuda..... ale tylko na wadze, bo schudłam w ciąfgu 2 miesięcy 16 kg., a bóle i ataki (bo inaczej tego nazwać nie mogę - ATAKI)pojawiają się raz na jakiś czas, raz częsciej raz rzadziej, za każdym prawie razem [...]