SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

mt i silownia

  • witam trenuje MT i chce dostosować treningi pod te sztukę walki mam własną małą siłownie czyli ławka drążek sztanga sztangielki i trochę żelastwa co zaproponujecie ? do tej pory ćwiczyłem na siłowni od jakiegoś ponad roku czasu problem jest z budowa ciała bo zaokrąglając mam 175cm i 55kg wiek 20 lat dietka jest rano owsiana miód mleko obiady [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1551 Data: 12/4/2013 1:42:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Trenuje Muay Thai i od tego miesiąca dodaje jeszcze siłownie. MT moge trenowac - pn, wt, sr, czw, pt. Silownie - pn, wt, czw, pt, sob. Nie chce sie tez przemeczyc. Czy dobrze bedzie np. pn, sr - MT czw, sob - Silka ??? Czy bardzo przeszkadza jesli trenuje sie na silce dzien wczesniej przed treningiem MT np. pn, sr, pt - MT wt, czw - Silka ?? [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2360 Data: 2/28/2005 12:19:23 AM Liczba szacunów: 0
  • MT i silownia

    Temat
    Odżywki i suplementy

    jak juz wczesniej pisalem na sierpien planuje cykl Nox Pump +Massacra2+mono. a obecnie mam okres kiedy do treningu na silowni doszlo muay thai... i tu pyt jak siezabezpieczyc przed spadkami? silownie mam pon-sr pt a MT pon-wt-czw ale w godz 20-22.. po treningu nie zjem bo zanim wroce jest 23... moze zakupic bcaa i jakies bialeczko i dac bcaa [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 863 Data: 6/23/2009 2:59:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, mam pytanie jak połączyć 3 treningi w tygodniu (pn,śr,pt) muay thai (nie całe 2 godz) z siłownią ? Studiuję, treningi mt są wieczorami o 20, na siłkę mogę chodzić o każdej porze dnia, rano mam duże przerwy między zajęciami. Na pewno odpowiednia regeneracja i co jeszcze ?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1688 Data: 1/2/2012 4:07:22 PM Liczba szacunów: 0
  • MT, a siłownia

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam. Na siłownię chodzę 10miesięcy i teraz chciałbym do tego dołączyć Muay Thai. Jak by było najlepiej trenować? Siłkę 3razy w tygodniu i 3 razy SW, czy siłkę rzadziej? pon-s,wt-mt,śr-s,czw-mt,pt-s,sob-mt Chodzi mi o to, czy mięśnie zdążą się zregenerować. Zmieniony przez - bula0160 w dniu 2011-04-03 17:29:49

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1070 Data: 4/3/2011 5:29:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Mt plus siłownia 1x tyg

    Temat
    Sztuki Walki

    Hej mam takie jedno pytanie odniosnie planu treningowego na siłownie jesli ta byłaby tylko raz w tyg czyli Pon- trening MT Wt- wolne Środa- trening MT Czwa- wolne Piatek- trening MT Sobota- siłownia I jaki plan stosowac przy treningu raz tygodniowo??

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1567 Data: 10/9/2010 2:14:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłownia + MT + sterydy

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam, ćwiczę MT od 4 miesięcy i chodzę na siłownię od półtora roku, bardzo ciężko idzie mi budowanie masy, jestem wyrzeźbiony tak, że można na mnie prowadzić wykłady z anatomii człowieka, poprostu zero tłuszczu. Przez rok na siłce udało mi się złapać niecałe 15kg (dieta, dieta, dieta, jabłczan kreatyny, dieta). Zaczynałem od 59kg przy wzroście [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2110 Data: 7/1/2012 10:41:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam. Trenuje MT 3 x w tyg: wt, czw, sob. Mam do oceny plan treningów na siłowni mający na celu zwiększenie siły i masy mięśniwej (to drugie pewnie w mniejszym stopniu bo zwiekszenie masy przy tylu aerobach i takiej intensywności treningów MT jest bardzo ciężkie no ale zobaczymy...). Mam 179cm wzrostu, waże 75kg - czy jest wogóle możliwość [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1506 Data: 12/18/2006 2:06:10 AM Liczba szacunów: 0
  • MT + Siłownia + Suple

    Temat
    Sztuki Walki

    Dobry dobry, Panowie (i Panie), 2 tygodnie temu rozpocząłem treningi Muay Thai. Oczywiście grupa początkująca, żeby nabrać na początek kondycji i nauczyć się podstaw. Jak to bywa na treningach, po 1,5h takich "zabaw" - rozpływam się. Wypacam chyba wszystko co tylko się da. Aktualnie jestem na cyklu na siłę (BCAA+Trec CM3), ale po tym chciałbym [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1515 Data: 9/26/2010 10:23:41 AM Liczba szacunów: 0
  • MT + silownia

    Temat
    Sztuki Walki

    Wczesniej chodzilem 3 razy w tyg. na silownie teraz chce zaczac chodzic na MT i oczywiscie dalej cwiczyc na silowni, ale raczej trening taki narazie pod MT, chodzilbym 2 x w tyg. na MT i 2 x w tyg. na silownie, chce cwiczyc cala grupe miesniowa podczas tych dwoch dni a ze nic sie na tym nie znam to pytam czy moze byc takie polaczenie: - "pierwszy [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2786 Data: 10/24/2007 8:10:09 PM Liczba szacunów: 0
  • kickboxing/mt + siłownia

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Nie wiem czy piszę w dobrym dziale, ale chciałem się zapytać jak ułożyć plan treningowy na siłowni w połączeniu z kickboxingiem i muaythai. Wiek - 15lat Waga - 63kg Wzrost - 175cm Plan tygodnia wygląda tak: Poniedziałek - siłownia Wtorek - muaythai Środa - wolne Czwartek - kickboxing Piątek - siłownia Sobota/Niedziela - wolne Proszę nie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1442 Data: 12/18/2008 2:52:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Boks, MT Siłownia trening oraz dieta?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam od około 2.5 roku trenuje boks oraz tajski boks siłownia rożnie z przerwami, diety brak.. oraz brak zielonego pojęcia co i jak jeść cel około 6 kg czystego mięcha intensywność treningów 5 razy w Tyg. Problem z bicepsami i klatką stoją jak zaklęte.Tu prośba o plan Treningowy, wskazówki co do diety może jakieś gotowe przepisy ;D Zaraz dostane [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 599 Data: 1/9/2013 6:06:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Silownia + MT plan

    Temat
    Trening dla początkujących

    wt cz silownia sroda piatek muay thai A na silowni plan facet ulozyl mi taki Wtorek KLATKA 1 Wyciskanie sztangi na ląwce poziomej 2 Wyciskanie sztangi na lawce skośnej 3 Rozpiętki BARKI 1 Unoszenie sztangielek bokiem w gore 2 Wyciskanie sztangi zza karku 3 W opadzie, unoszenie sztangielek 4 Kaptury BICEPS 1 Unoszenie przedramion - sztanga lamana [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 783 Data: 10/21/2010 8:01:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłownia a MMA i MT

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam Witam przez dwa lata trenowałem boks. Teraz chodze na MMA i MT 5 razy w tgodniu.(3xMMA 2xMT). Chciałbym zaczać treningi na siłowni, wcześniej trenowałem 3 razy w tygodniu. I zastanawiam jak to połączyć, Siłownie i sztuki walki. Treningi sztuk walki mam zawsze o 20:00 (pon,wto,czwa,pia,sob) Myślę o nabraniu masy mięśniowej i lepszy byłby [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2010 Data: 6/11/2009 4:07:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłownia a MT - pomocy.

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam. Od miesiąca chodze na treningi muay thai 3x w tygodniu. Wcześniej chodziłem pół roku na siłownie, ale odpuściłem bo nie dawałem rady. Teraz chciałbym wrócić na siłownie, tyle, że trenować już pod muay thai. Przeczytałem mnóstwo tematów na temat treningu siłowego i sw, ale nie znalazłem jasnej odpowiedzi na nurtujące mnie pytania. Chodzi mi [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 809 Data: 10/11/2009 12:53:03 PM Liczba szacunów: 0
  • silownia przed MT

    Temat
    Sztuki Walki

    od nastepnego tyg bede mial w-f od 13:00-14:30 i moge miec ten w-f na silowni, stymze tego samego dnia mam muay thai o 18:15, i tu pytanie: jak trenowac na silowni zeby miec jeszcze sily na MT, czy odpuscic ta silownie i isc na ping ponga zeby sie nie katowac ? w sumie lekki trening silowy na pewno by sie przydal... aha w tyg trenuje pon - [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1284 Data: 9/30/2006 5:04:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłownia do treningów MT

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam pytanie . trenuje Muay Thai i chciałbym dołaczyc do tego treningi na siłwoni. Treningi mam w poniedziałki i środy , więc myle ze na siłownie mógłbym chodzic w wtorki czwartki i soboty co o Tym myslicie. Moglibyscie mi jescze podac przykładowe rozpiski jakie mogłbym robic treningi na siłwoni. z Góry dziekuje Pozdrawiam ;)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 580 Data: 2/15/2010 1:50:33 PM Liczba szacunów: 0
  • mt + siłownia + bieganie

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] dodac do mojego planu treningowego bieganie pod kątem wojska więc w gre wchodzi bieganie na dystansie 3 km lub więcej. nie wiem jak wszystko zaplanowac zeby sie tez nie przecwiczyc renegeracja musi byc. Moj plan wyglada nastepujaca: silownia rano pn sr pt, mt wieczorem pn sr pt. nie wiem ile razy biegac i czy przekraczac dystan 3 km doradzcie

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 802 Data: 5/24/2010 3:02:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłownia do treningów MT

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam. Mam pytanie czy do trenigow MT mozna dołaczyc treningi na siłce ? . Jesli mam treninig MT w pon i srody to czy moge we wtorki , czartki i soboty na siłke ? Czy zdąze sie zregenerować ? czy ktos robi podobnie ?. Bardzo prosze o porady . Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1422 Data: 2/18/2010 10:43:20 PM Liczba szacunów: 0
  • MT + siłownia

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam niedawno zapisałem sie na Muay thai :D i chciałbym zmienić dotychczasowy trening z masy na siłę ... i tu sie zaczyna problem nigdy nie ćwiczyłem na siłę i nie wiem jak to sie robi chodze 3 razy w tygodniu na siłownie i 2 razy w tygodniu na MT. pomogli byście mi ułożyć plan treningowy . brzucha i nóg nie ćwicze na siłowni

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 804 Data: 9/24/2006 11:57:48 AM Liczba szacunów: 0