SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jaka kreatyna

  • Najlepsza kreatyna. Jaką kreatynę wybrać?

    Artykuł
    Suplementy

    [...] filmom science fiction, niż realnym problemom. Na chwilę obecną nie istnieją przekonujące badania naukowe o szkodliwości kreatyny dla zdrowia. Nie ma odpowiedzi na pytanie, jaka jest najlepsza forma kreatyny. Z pewnością bardzo dobry jest monohydrat i jabłczan oraz mieszanki różnych form kreatyny w postaci stacków. Referencje: 1. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 7219 Data: 9/7/2018 1:16:17 PM Ocena: 4.5
  • Jaka kreatyna na początek?

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witam. Mam 17 lat, 182 cm wzrostu i ważę 65 kg. Staż na siłowni to ok. 8 miesięcy. Stosuję sześcioposiłkową dietę. Stosuję ją od pół roku, do tego regularnie białko wpc 80. Ćwiczę splitem na masę. Ten plan stosuję od 3 miesięcy. Jaka kreatyna będzie odpowiednia na początek? Do wydania ok. 60 zł.

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/24/2012 6:46:31 PM Liczba szacunów: 2
  • Jaka kreatyna najlepsza?

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Prawie każda z firm w sklepiku oferuje kreatyne w proszku. Która waszym zdaniem jest najlepsza. Zamieżam kupić Vitalmaxa, ale po cenie wydaje mi się, że nie jest najlepsza. Chociaż nie zawsze, to co najdroższe jest najlepsze. P.S Mam 60zł :D

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/23/2004 5:27:31 PM Liczba szacunów: 28
  • jaka kreatyna , i jaka arginina o to jest pytanie...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam postanowilem zrobic cykl na argininie i kreatynie... pytanie jak w opisie jaka arginine bo widze rozne aukcje na allegro np na jednej aukcji za 35 zł jest 90tabs i pisze ze to starcza na 45 dni (2tabsy na dzien ) a na innej aukcji 240 tabsow i po 8 dziennie.. nie kumam ;p jaka kreatyne ( mono , tmc czy ester?) dzieki oczywiscie chodzi mi o [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 946 Data: 9/10/2008 2:31:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna w piłce nożnej - jak stosowac,jaka kreatyna najlepsza, jakie dodatki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam!Chcialbym wiedziec jaka kreatyne najlepiej brac przy treningu pilkarskim ktory mam 4 razy w tygodniu i jakie ewentualnie dodatki brac (jakies aminokwasy czy cos innego).Jaka kreatyna bedzie najlepsza i czy moge brac razem z hmb czy raczej tylko kreatynka.DZIEKI Z GOR?Y ZA POMOC:) Zmieniony przez - j4hu w dniu 2008-05-06 12:08:59

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4130 Data: 5/6/2008 11:54:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Jaka kreatyna??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] i korzystalem z tego, ale wole napisac artykul, bo nie znalazlem odpowiedzi na wszystkie pytania. Mam 16 lat, 180cm i 65kg. Chialbym sobie zakupic kreatyne, ale nie wiem jaka. Mysle nad kretką multipowera, hi-teca, olimpa, inkospor lub trec nutrition, co o tym sadzicie co byscie wy wybrali, bo nie mam zielonego pojecia ktora wybrac?? co [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/2/2005 8:32:08 PM Liczba szacunów: 2
  • Jaka Kreatyna i BCAA + cos jeszcze?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam chcial bym prosic o pomoc osoby orientujace sie w temacie chce zrobic zakupy, dobra kreatyne, dobre aminokwasy i... przegladalem strony na SFD i to co mi wpadlo w oko to: - Olimp Anabolic Amino 5500 Mega Caps - TREC Creatine micronized 200 mesh - Olimp Massacra - 1375g - TREC CM3 90/180caps - HI TEC Creatine powder 250g - HI TEC Amino [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2673 Data: 4/17/2011 7:47:52 PM Liczba szacunów: 1
  • Jaki trening na pierwszy cykl kreatynowy? Jaka kreatyna?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, Najpierw podstawowe dane: Płeć : M Wiek : 28 Waga : 73kg Wzrost : 172cm Cel treningowy : 75-76kg na lato 2012 przy %BF <15% Obecny %BF: ~15-18% Staż treningowy na siłowni : 4 lata (z półroczną przerwą w środku na kontuzję barku) Uprawiane inne sporty : pływam (1x/tydz), piłka nożna (1x/tydz), rower (weekendowo do 30km maks) Dostęp do [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3867 Data: 10/18/2011 11:17:56 AM Liczba szacunów: 0
  • JAKA KREATYNA JEST NAJLEPSZA?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    jaki jest najlepszy suplement kreatytny? jaka firma, nazwa? cena?i czy na diecie nieskoweglodanowej kreatyna wypelni mi miesnie aby byly napeczniale? co jest skuteczniejsze w wypelnianiu miesni weglowodany czy kreatyna?

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 19044 Data: 8/23/2004 11:47:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaka kreatyna na początek?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema Chciałbym żebyscie mi pomogli w wybraniu kreatyny ... (bedzie to moja 1 odzywka) trenuje 3 razy w tygodniu ... mam 180 cm wzrostu 70 kg wagi ... Myślałem nad kreatyną OLIMPU MegaCaps 300 kapsułek ... czy to będzie dobry wybór? jest nie droga i z dobrej firmy .. opłaca sie kupić?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 17498 Data: 10/7/2006 12:07:02 AM Liczba szacunów: 1
  • Proszę o poradę odnośnie suplementacji (jaka kreatyna?)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Ważę obecnie 84kg (dodam, że na początku października ważyłem 78kg). Ćwiczę od pół roku. Regularnie zacząłem ćwiczyć od października i wtedy sięgnąłem po kreatyne Olimp 1250mg + Tribulus terrestris Hi-Tec. Oczywiście wraz z początkiem października rozpocząłem dietę ok. 200g białka dziennie z naturalnych pokarmów. Byłem na tym cyklu [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1030 Data: 12/3/2014 4:01:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaka Kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam 17 lat , 176cm, 65.8kg od dwoch miesiecy uczeszczam na silownie... I chcialbym zaczac brac Kreatyne , lecz wciaz niewiem jaki rodzaj kreatyne powinnelem brac... ( w ostatnich miesiacach zrzucielm 14 kg) Ester etylowy kreatyny - To nowoczesna forma kreatyny, która w odróżnieniu od monohydratu kreatyny nie zamienia się w niepożądaną kreatyninę. [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1353 Data: 12/28/2009 11:48:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaka kreatyna?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cze! Zastanawiam sie nad kupnem kreatyny. Jaka firme polecacie? Kazdy mowi Kaizen, Prolab, Multipower. Czy rzeczywiscie to sa najlepsze firmy? Prosze o opinie tych co uzywali. Aha wprowadzam rowniez ankiete. Ile cm. w lapie wam srednio przybylo po pierwszym cyklu kreatyny. Tylko nie piszcie ze kazdy ma inna genetyke. Chce wiedziec jak bylo z wami. [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 13645 Data: 11/26/2002 4:22:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Drugi cykl. Jaka kreatyna?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Niedawno skończyłem pierwszy cykl, a z racji że robie duże zamówienie raz na kilka miesiecy to pytam o to juz teraz. Jaką kreatyne brać na 2 cykl. Pierwszy poszedłem na mono od vitalmax. Efekty? Na pewno zauważalna poprawa w barkach, bic tric i plecy. Klata ruszyła dopiero pod koniec cyklu. Ogólnie 2-3kg do przodu jeśli chodzi o wage. Co [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2388 Data: 12/26/2010 9:58:13 PM Liczba szacunów: 0
  • jaka kreatyna+odchudzanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] przypadku. jestem zielony i poczatkujacy :) cwicze dopiero od miesiaca, 6 razy w tygodniu, jednak chcialbym wspomoc sie juz kreatyna. czy to odpowiednia pora? jesli tak to jaka kreatyna? dowiedzialem sie, ze monohydrate bedzie najlepsza na poczatek + lepiej w proszku, niz w tabletkach? ile mg, zeby starczylo na pierwszy cykl (4-6tygodni?)? [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 6748 Data: 8/14/2007 1:47:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Wzrost siły i masy ! Jaka kreatyna ??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszytkich jestem nowy na forum i mam pytanie.Cwicze prawie rok czasu mam 17 lat , 174 cm wzrosu i 65 kg wagi od niedawna stosuje diete na mase i chciałbym teraz dokupic kreatyne ewentualnie coś jeszcze. Mam na celu wzrost masy i siły. zastanawiam sie nad kretka Biogenixa i mega caps Olimpu czy dobrze robie ?? Czy może wogóle dac sobie spokój [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 12408 Data: 7/18/2005 6:51:19 PM Liczba szacunów: 1
  • jaka kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam wszystkich miłośników kulturystyki.jestem nowym użytkownikiem forum,a piszę tu bo nie wiem jaki suplement wybrac i licze na pomoc ludzi ktorzy mają spore pojęcie o tym temacie.mam 28 lat,pierwszy raz poszedłem na silownie 8 lat temu i od tamtej pory cwiczę raczej sezonowo,tzn:zaczynam pod koniec zimy i trenuje do lata,a pozniej robię [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1231 Data: 4/20/2009 11:11:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko i jaka kreatyna?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Jest to mój pierwszy post na forum, więc serdecznie Was witam! Mój staż na siłowni to 4 miesiące (wiek 17), od ponad miesiąca staram się dobierać jak najlepsze produkty w mojej diecie. Mój cel to nabranie jeszcze trochę masy Według rad które otrzymałem, staram się jeść 6 posiłków dziennie i pić dużo wody. Tak jak wspominałem od ponad [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4677 Data: 2/27/2011 5:25:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaka kreatyna najlepsza - dla mnie?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam 16 lat, 173 cm wzrostu, ważę 66,5kg i 9 miesięczny staż na siłowni (na sucho - żadnej diety, starałem się jeść rzeczy, które zawierają białko). Aktualnie zaczynam 10 miesiąc ćwiczeń, znalazłem robotę u znajomego, mam jakieś grosze, postanowiłem, iż się trochę podbuduję. Po rozmowie z ów znajomym (30 lat, 5 lat stażu na siłowni - brak [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 6209 Data: 4/1/2010 9:00:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaka kreatyna na 3 cykl? i co do niej?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, przygotowywuje sie do 3 cyklu kreatynowego. Pierwszy to było cm3 (wiem, że powinno byc mono), drugi mono Universala... (jeszcze mi troszke zostalo) i co teraz? duzo dobrego czytalem o stormie, cellpump, shock teraphy... czy warto juz? z czym to polaczyc? Moja sumplementacja przez ost 12 mc wygladała tak: - białko - poczatkowo 2 mc [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1865 Data: 1/26/2013 7:48:13 PM Liczba szacunów: 0