Dla 16 latkow

beerman ty strasznie sztywny jestes lookaj co ja o niej ze tak powiem wczesniej pisalem buhahahaha

Tylko poświęcenie czyni mistrza
Aktualizacja profilu [29.5.2003]
Uaktualnie profil [28.6.2003]

Hmmm joker ... zyjemy w świecie sms-owych nominacji i wszytko jest zakłamane...Na bank było napisane że ta kreatyna najlepiej jest podawana z d-ryboza oki ale tej samej firmy,co cię skłania do kupienia tej d-rybozy i dajesz żydom znowu kasiorke a oni dają po kieszeni każdemu młodemy strongamanowi który chche byc duzy i dokopac chłopakom na podwórku i pokazac muskuły po solarce laskom na ośce.............

Po drugie ja ciebie tez nie msuze lubiec ani ty mnie to jest oczywiste ,może cie polubie kiedyś ale nie w obecnym stanie twojej egzystencji na forum...

pozdrawiam mat

Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P

thx motor , dziś jeszcze pojeździłem na rowerku i poszedłem sie podciągać na trzepaku

break dance forever!!

ludziska jak ćwicze przedramie i wezme coś cieżkiego dość to i zrobie seryyjke - dwie to mam takie uczucie jakby mi sie jakieś blokady robiły w przedramieniiu też macie coś takiego??


break dance forever!!

Ja nie

..::<<@@ DaRkSiDe @@>>::..

Ekipa no to masz niespodziankę a panienki mam brzydkie i jakoś tak wyszło, bo deskami nie wszystkie są.

Emete za tekst "Joker ale ty ******lsiz...az miło...no może i tak jest napisane i co w związku z tym???łap za sztange a nie siedź na kompie..." dostajesz SOGa, bo dobrze powiedziane!!!

Yarekbboy ten stan nazywa sie zmeczeniem mieśnia

Vox podaj mi maila to dostaniesz dietkę.

Kilerii jak pojedziesz to rób pompki, brzuszki, znajdź jakąś gałąż, albo coś do podciągania i jakoś to będzie. Tylko pij dużo wody, bo to jest naprawdę bardzo ważne. Kreatynkę staraj się popijać sokiem winogronowym, bo jest bogaty w glutamine. Przyjedziesz po takim lżejszym treningu, zaczniesz mocniejszy. przecież cykl trwa koło 5 tygodni, a odpadnie Ci tylko tydzień.


Czas to mięśnie!!!

Dzis jest piekny ranek a ja czytam SFD i bolą mnie plecki...może pójde na waxy popływac a może nie...

Dzienks magik za SGa ja odwdzięczam sie tym samym...pozdroofka

Przy okazji od raz mówię że mam regenerke juz 2 tydzien więc to jest jedyny powód mojej stałej obecności na forum

Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P

magik wielkie dzieks , chcialem przestac ale troszke mi sie to poronione wydawalo. a czy moge pic np sok pomaranczowy??

sexi dupeczki rulezz

Mowilem ci kileri, ze mogles sobie odpuscic faze poczatkowa i brac od razu przed i po treningu! No ale coz... Ja bym na twoim miejscu teraz odstawil kreatyne na tydzien, ale cwiczylbym tak jak kolega mowil - na tym co znajdziesz . Innymi slowy trening ale bez kreatyny przez tydzien (to co zes wsunal ci wystarczy ), a potem zaczac normalnie przed i po treningu.

Pozdrawiam zone mefa i wspolczuje tych niektorych reakcji.

Co do treningu to wczoraj robilem klatke na skosie, barki na suwnicy i arnoldki, trica sztangielka i nogi z lydkami na atlasie. 0 energii... Dzis mnie siem nie chce isc na silke, pojde jutro po szkole. Narazie do konca tego tygodnia cwicze chyba bez planu. Trza sie nieco rozruszac, a plan to se w weekend uloze... moze nawet rusze z nim od soboty, nie wiem.

--
-=pozdro 4 all
-=hihi :]

a co sie dzieje jak sie bierze kreatyne bez fazy początkowej?? (pisze w trakcie odpoczynku między serjami ) dziś bic i tric

break dance forever!!