Co właśnie wcinasz :)) VOL 5 !

Najlepiej to nie smażyć. Ale jeśli już musisz to polecam:

https://sklep.sfd.pl/Z_pozostalych_firm..._Bezkaloryczny_olej_do_smażenia-opis914.html

Sam używam do smażenia placków :P

Ale zależy jaką oliwę używamy do smażenia, jak zwykły olej kujawski to jest ok, jak lniany czy z oliwek to już się nie nadaje do długiej obróbki termicznej.
Owsianka z wpc i kefirem i do roboty

Posiłek 3

4 Kromki Chleba Razowego B:8 T:3 WW:68 KCAL 335
125gr. Piersi z Kurczaka Bez Skóry B:27 T:2 WW:0 KCAL 124
5g Oliwy B:0 T:10 WW:0 KCAL 88

Do tego ogóreczek pokrojony i pomidorek :D




Zmieniony przez - Matth3w w dniu 2010-07-20 13:04:38

dobre :P
ja miałam na obiad saszetkę ryżu i 3 kawałki mintaja :)

Mój dzisiejszy obiad :





Obiad
125g makaronu
Trochę kurczaka
ok. 380g warzyw
// Zdjęcie na górze, coś go wyszło strasznie dużo...:D

Nie chciałem zakładać nowego tematu a to chyba najodpowiedniejsze miejsce na moje pytanie.
Czy to możliwe aby ten sam produkt, u różnych firm posiadał inne wartości odżywcze? Przykładowo:

Ryż brązowy Sonko zawiera:
Białko 7,1g
Węglowodany 76,8g
Tłuszcze 1,9g
Fosfor 250 mg
Magnez 110 mg
Tiamina (witamina B1) 0,48 mg
Witamina B6 0,49 mg
Niacyna (witamina PP) 4,70 mg
Błonnik 8,7g

Ryż brązowy Cenos:

Białko 9,4g
Węglowodany 75g
Tłuszcze 1,3g
i nic więcej

Z góry dzięki za odpowiedź

tak możliwe ale bierz zawsze ogółem i zobacz wogóle gdzie to piszesz

piers,pomidor,ogorek,slonecznik

maka pszenna pelnoziarnista,jajka,jablko,slodzik,przyprawy=placek i kawa do tego

5 jaj na twardo, dwa suchary
szejk: 50 owsianych, 1 łyżeczka kakao, 4 tabsy słodzika, woda dla konsystencji
Fotki nie dam bateria umarła